『壹』 寶寶臉色蒼白吃什麼紅潤
兒童臉色蒼白是因為 貧血 導致氣血不足引起的，應從飲食中調養，平時多吃富含優質 蛋白質 、 微量元素 鐵等營養食物，如紅棗、蓮子、龍眼肉、豬肝、豬血、雞蛋、菠菜、胡蘿卜、芝麻、紅糖、香菇等。
『貳』 小孩子臉色黃吃什麼食物可以調好
寶寶臉色發黃應該平時多吃性平，味甘同時又屬溫熱性的食物。多注意各種營養素均衡。
特別要注意補充優質蛋白質、葉酸、鐵、B族維生素。這是因為蛋白質是天然的「造血原料」；葉酸可促進血紅蛋白的生成；B族維生素是保證各種營養素可以被均衡的吸收的關鍵元素。
寶寶臉色發黃，日常可適當的給寶寶多吃一些礦物質較為豐富同時又具有補氣補血作用的主食，比如說小米、大麥、糯米、粳米等等。還可以多吃一些生物鹼，葉酸，粘多糖豐富多的蔬菜。比如說黃花菜、黑木耳、菠菜、南瓜、山葯等等。除了要盡量選擇水份含量相對較多的水果給臉色發黃的寶寶吃，同時還要注意選擇那些葉酸、煙酸、黃酮類物質相對較為豐富的水果，比如說像紅棗、龍眼、櫻桃、葡萄等水果。還應該吃一些肉類，像豬肉、魚類、雞肉、兔肉等這些肉類都含有在豐富的核黃素、尼克酸、硫胺素等等對於補氣也具有一定的幫助的。中醫認為脾虛的寶寶也多會有臉色差的問題，因此這些寶寶平時建議多吃一些補脾促脾胃健康的食物，比如山葯等均具有一定的補脾功效。
『叄』 七歲孩子吃什麼食物臉色會比較好
你好，根據你的問題，有一些建議：小孩子還是要以維生素的食物為主，例如豆類，牛奶，菠菜等綠色蔬菜；多吃一些維生素，水分充足的水果，例如蘋果，葡萄，梨子等；除了食物以外，建議多運動，養成早睡早起的習慣，少接觸電子產品，可以去非彤曉可咨詢一下具體的孩子保養計劃；這些都是我對孩子的一些經驗而已，希望對你有所幫助，請採納，謝謝！
『肆』 我小孩臉色有點黃該吃什麼好
臉色以黃主要是脾胃功能欠佳，飲食上可以多吃點山葯，山楂，山葯有很好的健脾胃作用，山楂有很好的消食化積作用。希望可以幫到你
『伍』 小孩子膚色不好，吃什麼能有效的使膚色變好變白呢
每天早點（10點左右）給他吃蘋果汁或者蘋果，午點（三四點）給他吃橙子或者橙汁，有美白和提高免疫力的作用。晚上睡前喝袋奶。白天加餐可以喝杯酸奶。平常也要多吃蛋羹或者水煮雞蛋，多喝魚湯、肉湯、骨頭湯等，這樣小孩臉色會比較紅潤。
『陸』 母乳喂養的寶寶皮膚黑，吃什麼可以變白
一、多吃胡蘿卜,西紅柿,檸檬,柑桔.維生素C多的食物.最好是柚子配蜂蜜.但過敏體質要注意一下,因為有些人會對蜂蜜過敏.還要吃蘋果，對寶寶皮膚好，實驗證明懷孕時常吃蘋果的媽媽，生下的寶寶皮膚更白更嫩，這種效果甚至會作用一生，長大後也會比別的孩子皮膚好。我懷孕的時候就吃了很多蘋果，寶寶出生後皮膚又白又好。 二、媽媽的營養供給，應注意以下幾個方面： 1、熱能：乳母的熱能需要量較正常婦女約增加25%，婦女在授乳期應在原有基礎上增加800k的熱量。若營養不良可直接減少泌乳量。 2、蛋白質：乳母膳食中蛋白質供應不足將影響泌乳量，並使母體處於負氮平衡狀態。乳母應在正常蛋白質供給量的基礎上，每日增加蛋白質25g。 3、脂類：脂類與嬰兒腦發育有關，尤其類脂質對於中樞神經系統發育特別重要。必需脂肪酸有增加乳汁分泌的作用，所以媽媽應多食用一些人體必需脂肪酸含量多的植物油。 4、無機鹽：這其中的鈣、鐵、銅、鋅、碘這幾種無機鹽對於乳母來講是最值得注意的。因為在這個階段很容易贊成這幾種物質缺乏。例如鋅，產後頭三個月乳母營養不良，乳汁中鋅的含量顯著低於營養良好者。 5、維生素：乳母攝取的許多維生素對保持乳汁營養成份穩定，維持乳母健康和促進乳汁分泌有重要作用，如VB1有促進乳腺分泌乳汁的功能。其他如VB2、VA、VD、VC也都有十分重要的作用。 三、哺乳期應避免的食物 媽媽在喂母乳期間，為了自身及寶寶的健康，應避免攝取某些會影響乳汁分泌的食物或個人的一些特殊嗜好，以免破壞良好的哺喂效果。 1、會抑制乳汁分泌的食物：如韭菜、麥芽、人參等食物。 2、刺激性的東西：產後飲食宜清淡，不要吃那些刺激性的物品，包括：辛辣的調味料、辣椒、酒、咖啡及香煙等。 ①酒：一般而言，少量的酒可促進乳汁分泌，對嬰兒亦無影響；過量時，則會抑制乳汁分泌，也會影響子宮收縮，故應酌量少飲或不飲。 ②咖啡：會使人體的中樞神經興奮。1杯150毫升的咖啡，即含有100毫升的咖啡因，正常人1天最好都不要超過3杯。雖無證據表明它對嬰兒有害，但對哺乳的媽媽來說，應有所節制地飲用或停飲。 ③太過刺激的調味料：如辣椒等物，哺乳媽媽應加以節制。 3、油炸食物、脂肪高的食物：這類食物不易消化，且熱量偏高，應酌量攝取。 4、香煙和煙草：如果哺乳媽媽在餵奶期間仍吸煙的話，尼古丁會很快出現在乳汁當中被寶寶吸收。研究顯示，尼古丁對寶寶的呼吸道有不良影響，因此，哺乳媽媽最好能戒煙，並避免吸入二手煙。 5、葯物：對哺乳媽媽來說，雖然大部分葯物在一般劑量下，都不會讓寶寶受到影響，但仍建議哺乳媽媽在自行服葯前，要主動告訴醫生自己正在哺乳的情況，以便醫生開出適合服用的葯物，並選擇持續時間較短的葯物，達到通過乳汁的葯量最少。 另外，媽媽如果在餵了寶寶母乳後服葯，應在乳汁內葯的濃度達到最低時再喂寶寶，這樣寶寶才會更加安全。 6、過敏的情況：有時新生兒會有一些過敏的情況發生，產後媽媽不妨多觀察寶寶皮膚上是否出現紅疹，並評估自己的飲食，以作為早期發現早期治療的參考。因此，建議產後媽媽喂母乳，並避免吃到任何可能會造成寶寶過敏的食物。
『柒』 一歲多的寶寶吃什麼才能變得臉色紅潤
你好，寶寶的情況來看多考慮的是貧血的現象，多與日常喂養方面不協調，導致營養攝入不足，另外也要考慮的是寶寶胃腸功能發育不完善，吸收不好。 意見建議：日常多煲些紅棗排骨湯，豬肝湯，多讓寶寶吃些補血的食物調理，日常生活飲食方面也要好好調理，清淡些。多吃些蔬菜，水果，
『捌』 寶寶貧血，臉色發黃吃什麼好
建議帶寶寶去醫院檢查微量元素，了解寶寶是否由於缺鐵引起的貧血，如果是：缺鐵嚴重按照醫生指導補充鐵劑，一般情況可以通過食療來改善（針對已經開始吃輔食的寶寶），比如吃含鐵豐富的食物，如動物肝臟、動物血、菠菜等，然後吃一些含維生素C豐富的食物，可以幫助鐵的吸收，比如新鮮的水果，柑橘、獼猴桃等。
希望對你有所幫助，望採納。