㈠ 全麥麵包可以用於減肥代餐嗎
這些都是莪的小秘方！ 祝你早日得到自己想要的身材！ 很有幫助的噢！ 1．制定減肥目標(理想或標準的體重)。把它寫在紙上，貼在你每天能看到的地方。 2．寫減肥日記。製作卡片或圖表，標出你計劃體重下降的數字和完成情況。 3．多喝水。每天要喝七八杯白開水，水對於身體的功能是最基本的，且無熱量，可以成為節食的最適合的飲料。 4．要有恆心與毅力。在適度節食過程中，不要「試一試」而要「堅持」。在美味佳餚面前要節制食慾，適可而止。 5．控制熱量與脂肪。要始終小心食物的熱量，在膳食中應減少些肥肉。建議使用市面上比較長見的營養益纖代餐粉來幫助減肥! 6．飲食要清淡。要少吃鹽，鹹的東西吃得越多，就越想吃。少吃那些經加工帶有醬汁的食物，這些東西含有豐富的糖、鹽和麵粉，它會增加你的熱量。 7．常吃蔬果。要適量吃些含纖維多的水果、蔬菜和全麥麵包。 8．平衡膳食。每天按計劃均衡安排自己的飲食，同時要注意定時、不可濫吃。要減慢吃飯的時間，吃頓飯的時間不少於20分鍾。 9．熱量負平衡。 請記住減肥的原則：熱量的攝取量必須少於你的消耗量。 10．建立良好的生活方式 。請記住你是在學習一種「生活的方式」，糾正以往的不良飲食和生活習慣。 還有就是減肥不是減重！減肥是減去體內多餘的油脂，而減重是減去重量，減重的話還不如直接用瀉葯，那樣只能把體內的水減掉而不是油！ 只到了嗎`？ 要人家覺得你瘦了，（明顯的瘦噢！）就算是減肥成功。不要太過於相信稱體重的機器！ 莪還有很多減肥的方法，要是又不懂的地方莪可以給你再指導下！ 畢竟莪也是這么過來的！呵呵 減肥，要有耐心和恆心，堅持就是成功！ 還有就是減肥是急不來的！ 因為你並不是一口就吃胖的```是體內脂肪的堆積而成 所以也沒有速成的方法``` 莪說的速成是安全、綠色的減肥方法而不是有害身體健康的！ 比如抽脂、吃葯，你覺得那樣安全么？ 而且還反彈快！ 所以還希望你不要太急！保持好的心情！
㈡ 適合大學寢室的速食早餐有哪些
一周早餐食譜(1)1.早餐:二米粥(大米、小米)、牛肉包子、芹菜葉拌花生米2.早餐:紅棗大米粥、燒餅、肉鬆、豆腐干拌黃瓜丁3.早餐:核桃仁玉米粥、饅頭、蒸魚、蝦皮炒圓白菜4.早餐:燕麥粥、發糕、香椿炒雞蛋、涼拌海米海帶絲5.早餐：小米桂圓粥、豆沙包、瘦肉絲炒干豆腐、辣白菜6.早餐：大米綠豆粥、麻醬花捲、煮雞蛋、海米拌豇豆日 早餐：麥片粥、玉米餅、苦瓜炒雞肉、洋蔥拌蝦皮、果汁
一周早餐食譜（2）星期一 早餐：麵包、蒸銀魚蛋羹、黃瓜豆乾拌海米、牛奶星期二早餐：蛋糕、醬牛肉、胡蘿卜炒青豆、生西紅柿一個、牛奶星期三 早餐：發糕、煮雞蛋、黑芝麻拌海帶絲、豆奶星期四 早餐：燒餅夾肉、炒綠豆芽蝦皮、牛奶星期五 早餐：核桃酥、香腸、糖拌西紅柿、牛奶星期六早餐：肉丁包、蒸芋頭、小蔥蝦皮拌豆腐、涼拌糖醋水蘿卜、牛奶星期日 早餐：麵包、果醬、火腿腸、牛奶。
㈢ 開貨車後，但註定吃不上最熱的飯，陪不了最愛的人，男人發表這話是什麼意思
男人發表這話的意思是：開貨車很辛苦，長途行車不好隨意停車，吃飯難定準確餐點，有吃就吃點，不餓就行。
妻子也擔心出車在外的老公安全，看到安全回家才放心。但他開貨車事多，要聯系運輸貨源、運送、交接。行駛中的安全很重要。所以呢，覺得陪愛妻的間太少了。
男人用「……陪不了最愛的人」來表達對自己女人的愛。
㈣ 請問五十五歲還能開大貨車吃長途嗎
買掛車，最新的豪沃a7，在買個十六米的拖車，弄它三米高！然後拉煤一百多噸拉！只要你把路上交警路政安排好那一趟活幾千塊錢輕松…
㈤ 跑長途的貨車用什麼在車上做飯吃
那要看你是要怎麼做飯吃，是邊行駛邊做飯還是要停車埋鍋造飯，吃好了再走。如果是邊開車邊加熱食物可以選擇車載冰箱，具有冷藏和加熱功能，使用點煙器的電瓶供電就行，將快餐食物放進箱內就可以加熱食用。還可以冷藏快餐食物。如果是停車野炊，那可以考慮卡式爐或者是固體燃料加熱和烹調食物，使用高壓鍋更節能，方便蒸煮食品。
㈥ 求推薦好吃不胖的辦公室小零食
辦公室好吃不胖的小零食可以選擇以下幾種：
1.海苔
夾心海苔、海苔卷等好，海苔含碘和多種維生素，營養高且是低卡食物，脂肪很少，海苔也有好多種口味選擇，好吃不胖。
2.堅果
像開心果、核桃這類零食，含有大量不飽脂肪酸和抗氧化成分，營養豐富，不會給減肥造成負擔。
3.山楂
吃起來酸甜口感好，山楂卷、山楂片、鮮山楂都能當零食，常吃還健胃消食，抑制肥胖。
4.酸奶
酸奶是牛奶發酵的，補充鈣，有的酸奶中有益生菌促進腸胃消化，喝了不怕胖。
5.燕麥或者全麥麵包
增加飽腹感，含有粗纖維，膳食纖維含量高，可以在辦公室餓的時候吃點。
6.蔬果乾
有些水果或者蔬菜經過脫水處理做成蔬果乾，吃多了也沒問題。