Ⅰ 肝不好的人應該常吃什麼可以養肝護肝
推薦幾個方法：
1、 養肝護肝需多飲水
2、 養肝護肝要注意飲食平衡
不要暴飲暴食或常飢餓，飲食要保持均衡，食物中的蛋白質、碳水化合物、脂肪、維生素、礦物
質等要保持相應的比例；盡量少吃辛辣食品，多吃新鮮蔬菜、水果等。
3、 養肝護肝少飲酒
肝臟代謝酒精的能量是有限的，多飲酒會傷肝。據醫學研究表明，體重60公斤的健康人，每天只
4、 心情舒暢有助於肝健康
要盡力做到心平氣和、樂觀開朗、無憂無慮，從而使肝火熄滅，肝氣正常生發，順調。
5、 適量運動有利於養肝護肝
多做戶外活動，如散步、踏青、打球、打太極拳等，既能使人氣血通暢，促進吐故納新，強健身體，又可以怡情養肝，達到護肝保健之目的。
6、 有助於養肝護肝的食物
多吃富含胡蘿卜素的食品:芥藍、綠菜花、菠菜、油麥菜、胡蘿卜、南瓜、芒果、柑橘、番木瓜等
7.茶療也是一種不錯的辦法，不僅可治病，更能起到養生保健的作用,收集的養肝資料，可以了解一下。
Ⅱ 女人肝不好吃什麼
第一、肝不好的人不能亂吃補品以及保肝的葯物。
有人說肝臟不好了吃點補品、保肝的葯物來保護肝臟，但實際上這些東西吃多了會加重肝臟負擔，不利於康復，因此，肝臟不好的人服用補品、保肝葯時一定要在肝病醫生的指導下進行，不能自行服用。
第二、肝不好的人在飲食上也要多加註意，不能吃辛辣、刺激、油炸及油膩的食物。
肝不好的人不能吃韭菜、羊肉、雞肉、八角茴香、丁香、胡椒等辛辣的食物，這些食物可以助濕熱，使肝臟濕熱加重，從而導致臨床症狀加重；肝不好的人不能長期吃長期吃油膩煎炸之品，這樣會導致體重劇增，出現肥胖，多有氣虛、瘀滯症狀，加上煎炸斷裂的脂肪鏈可產生致癌的化學物質，導致肝硬化，甚至向癌症過渡。因而為了您的健康，這些辛辣、刺激、油炸及油膩的食物，肝不好的人還是少吃為妙。
第三、肝不好的人要戒酒。
肝不好的人長期喝酒會導致嚴重肝損傷和酒精性肝硬化。因為酒精的中間代謝產物有比較明確的肝毒性，飲酒後酒在胃腸道內很快被吸收，約90%以上的酒精成分(乙醇)在肝臟內代謝，而乙醇有直接刺激、損害肝細胞的毒性作用，可使肝細胞發生變性、壞死。肝臟長期處於損害狀態，最終導致肝硬化、肝癌，而後走向死亡。所以肝不好的人千萬要戒酒。
Ⅲ 肝功能不好吃什麼
肝功能不好與日常生活習慣和飲食有關，如過度飲酒，吃油膩辛辣食品等，需要控制飲食為好，每天能量控制在兩千到兩千五千卡，增加體力，促進肝細胞的再生與修復，蛋白質要提供充足，一般高於健康人，如奶，蛋，瘦肉，水產品，豆腐等，脂肪的提供與健康人相當， 最好用植物油。化合物的提供要適當提高，以利於肝糖原的儲備，如白糖、葡萄糖、糖果等，要補充維生素，尤其是b族維生素，維生素c，維生素a的供給，選用新鮮無污染的綠色食品，此外要保持愉悅的心情，不要低沉易夢，保持清淡的飲食習慣，每天要積極的鍛煉身體，增強體質，要注意多休息。
Ⅳ 肝不好，怎麼辦吃什麼東西可以養肝
肝不好需要調理。吃荔枝、檸檬、木瓜可以養肝。
1、荔枝
經常食用荔枝具有很好的強肝、健胰的功效，對於一些肝臟功能不全的人在日常生活中應該多吃些荔枝來起到滋補的功效。因此在日常生活中肝臟功能受損的人群在平時應該多吃些荔枝，以此來增強肝臟功能。
2、檸檬
檸檬適量的食用具有很好的養肝健脾、防毒解毒等功效。並且食用後還能夠起到很好的保護肝細胞免受自由基破壞的功效，同時還可以促進蛋白質的合成，進而加快肝細胞的修復與再生功能。
3、木瓜
專家提醒，肝臟功能受損的人群在日常生活中應該適量的多吃些木瓜，因為它具有很好的養肝作用，除此之外還可以有效的增強肝臟的抗病能力。
(4)女性肝功能不好吃什麼擴展閱讀：
禁忌食物
1、高脂肪食物：大量食用高脂肪食物，不但會加重肝臟負擔，而且還會導致血脂（膽固醇和甘油三酯）升高，從而誘發脂肪肝，所以大家應盡量少食高脂肪食物，如肥肉、動物內臟（肝、腦、腸等）、葵花籽等。同樣不該食用的還有高糖食物，因為糖分攝取過多易轉化為脂肪儲存在肝臟，誘發脂肪肝等。
2、加工食品：因為加工食品中含有防腐劑和食品添加劑，大量食用後會加重肝臟解毒、代謝能力，從而加重肝臟負擔、誘發肝損傷。所以，身邊常見的加工食品，如方便麵、罐頭等，都要盡量避免。
Ⅳ 女性肝不好吃什麼食物
本人45歲，之前做設計經常熬夜，湯臣倍健水飛薊，里邊的幾個成分都是護肝的
Ⅵ 女性臉色差 14種調理肝臟的食物
一般女性肝臟不好多表現為內分泌失調，皮膚粗糙，臉色暗黃，部分女性還會出現月經不調等問題。如果病情繼續發展，還會出現食慾減退、惡心嘔吐、疲憊乏力、經常失眠，甚至出現肝區疼痛等諸多症狀。具體的女性肝臟不好有什麼症狀表現?
肝不好吃什麼食物好
1、草莓。對於肝火旺盛的人來說，草莓既能養肝，又是去肝火的高手。從中醫角度講，草莓性涼、偏酸甜，能養肝護肝，又因紅色入心，可去心火。
此外草莓是典型的漿果，維生素C的含量豐富，有助於人體吸收鐵質，使細胞獲得滋養；其含有的天然的抗炎成分可以減少自由基的產生數量，以保持腦細胞的活躍，幫助提神醒腦。
2、柑橘。富含vc，有助肝臟解毒但不可多食，多食易上火，空腹食用傷胃。
3、梨。梨的營養豐富，能保護肝臟，幫助消化，所以也常作為肝炎和肝硬化的輔助治療。
4、李。含一種黃素甙，為干擾素誘導物，同時，中醫認為李清熱生津瀉肝利水，有養肝護肝之功。
5、西紅柿。富含vc、番茄紅素。肝功不正常者可常吃西紅柿鴨蛋湯，有滋陰功效，可作為肝炎患者的日常膳食。
6、大棗。有安五臟補血之功，鮮棗富含vc。可常食。
7、蜂王漿、蜂蜜。按蜂王漿1，蜂蜜5的比例加起來用最好，單用也可，保肝護肝提高免疫力增強巨噬細胞的吞噬能力提高幹擾素生成量。
研究和臨床實踐表明，蜂蜜有很好的保肝作用，並對肝病有防治效果。因為蜂蜜中的單糖、多種維生素、酶類及氨基酸均不需肝臟加工合成，可直接進入血液為機體利用，對肝臟起到保護作用。
蜂蜜所含豐富的膽鹼，對體內各組織具有凈化作用，更能強化肝臟的功能;所含多種酶，能增強肝臟的解毒功能，再加上蜂蜜含有多種營養成分，具有強肝作用，從而增強機體對傳染病的抵抗力。蜂蜜還能加強機體的新陳代謝，調節免疫功能，以利肝病治癒。同時，蜂蜜有促進組織細胞再生作用，對肝細胞損傷的修復十分有利。
羅馬尼亞Talomicianu等研究報告指出，每人每日吃25克上等蜂蜜後，對醫治肝病很有效，而且無任何副作用。
9、綠豆。可以增強肝臟解毒功能。
10、枸杞。為滋補肝腎佳品，可煮粥做菜泡茶等。
11、苦瓜。生食性寒用以去火，熟食養肝，苦瓜炒蛋不可多食，性寒傷胃。
13、鴨子。鴨子性涼有滋陰功效，肝炎者一般陰虛內熱，所以有記載說肝炎患者不應食雞(雞性熱)雪梨燉全鴨是肝炎患者的食療佳方。
14、甲魚。滋陰清熱軟堅散結，肝炎肝硬化患者的膳食，鱉甲可用砂炒後醋淬研磨用，但脂肪含量高，急肝不可用。不可用死魚，會產生有毒組胺。
紅棗湯
材料：7顆紅棗、400毫升水， 紅棗
做法：
1、將紅棗剪7刀，先放到煲里。
2、約400毫升的水，把水煮開後，直接沖到已放好紅棗的煲里，蓋上鍋蓋，等八小時後(一個晚上)
3、(第二天早上)開溫火，就是煤氣爐頭最小的火，燉煮1個小時候，就是養肝湯了。
枸杞羊肝湯
材料：羊肝100克、草菇20克、胡蘿卜5克、生薑1小塊、杜仲10克、枸杞5克、何首烏5克。
做法：
1、生薑、胡蘿卜、草菇洗凈均切薄片。三味中葯用冷水浸泡、洗凈備用。
2、羊肝洗凈切厚片，加入生薑片、料酒，拌勻腌10 分鍾，再放入沸水燙一下，撈出洗凈。
3、用杜仲、何首烏和骨頭事先熬好高湯，再放入生薑片、胡蘿卜片、草菇片、精鹽、枸杞和羊肝片一起燒開。
4、加入白鬍椒粉，燉煮約10分鍾即可出鍋。
豬肝湯
做法：
1、將豬肝切成方塊，先放置麻油半勺，豬肝下鍋炒至變色往後馬上起鍋。
2、在鍋中放水，水開往後放入豬肝，值到全熟。
綠豆湯
做法：
1、綠豆洗凈，冷水下鍋，加蓋熬煮，中途不可開蓋；
2、沸騰5-6分鍾後立刻關火，將湯倒出來，天天當水喝。(此時是湯最綠的時候，也是最養肝護肝的，切不可煮過頭，那就只有解毒的作用了。)
注意：剩下的綠豆也別糟蹋了，加點百合和大米，煮粥吃。鮮百合不僅有養心安神的功效，還富含黏液質和維生素，對皮膚細胞的新陳代謝有好處。
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Ⅶ 女人肝不好吃什麼調理
保肝護肝建議可以多吃蜂蜜：蜂蜜具有養肝和保護肝臟兩項功能。蜂蜜中不但含有肝細胞容易吸收的葡萄糖，而且還能促進組織的新陳代謝，增加肝糖的儲存，從而提高機體的抗感染能力。
酸味的食物：中醫學中認為酸味入肝，所以日常多吃酸味的食物可以達到養肝的目的。所含的成分有消食健胃、行氣散淤、擴張冠狀動脈、舒張血管、降脂強心的作用。
靈芝孢zi油：靈孢zi油中的三萜能顯著提高肝臟的解毒和再生能力，明顯改善各類病毒性肝炎、中毒性肝炎、肝硬化、脂肪肝、酒精肝的症狀和體征，使肝功能趨於恢復正常。
辣mu葉粉:含有豐富的蛋白質、維生素、礦物質比蔬果更能補充肝臟營養能量，加強肝臟動力，解酒防宿醉，為您疲憊的肝臟減輕負擔，補充動力！對排毒及加速新陳代謝有特殊的功效，具有較好的保肝護肝作用。
Ⅷ 肝臟不好的人應該多吃什麼食物
對於肝膽不好的患者可以吃高蛋白的食物，例如新鮮的豬肉、羊肉、雞肉、蛋類、奶製品、海鮮類等。能夠降血脂的蔬菜也非常適合膽肝不好的患者食用，可以吃新鮮的洋蔥、白菜、芹菜等。富含維生素的蔬果也是不錯的選擇，例如蘋果，草莓，黃瓜，柚子，橘子，菠菜，小白菜，油菜等都可以為身體提供豐富的維生素。
Ⅸ 女人肝不好吃什麼排毒
第一、肝不好的人不能亂吃補品以及保肝的葯物。
有人說肝臟不好了吃點補品、保肝的葯物來保護肝臟，但實際上這些東西吃多了會加重肝臟負擔，不利於康復，因此，肝臟不好的人服用補品、保肝葯時一定要在肝病醫生的指導下進行，不能自行服用。
第二、肝不好的人在飲食上也要多加註意，不能吃辛辣、刺激、油炸及油膩的食物。
肝不好的人不能吃韭菜、羊肉、雞肉、八角茴香、丁香、胡椒等辛辣的食物，這些食物可以助濕熱，使肝臟濕熱加重，從而導致臨床症狀加重；肝不好的人不能長期吃長期吃油膩煎炸之品，這樣會導致體重劇增，出現肥胖，多有氣虛、瘀滯症狀，加上煎炸斷裂的脂肪鏈可產生致癌的化學物質，導致肝硬化，甚至向癌症過渡。因而為了您的健康，這些辛辣、刺激、油炸及油膩的食物，肝不好的人還是少吃為妙。
第三、肝不好的人要戒酒。
肝不好的人長期喝酒會導致嚴重肝損傷和酒精性肝硬化。因為酒精的中間代謝產物有比較明確的肝毒性，飲酒後酒在胃腸道內很快被吸收，約90%以上的酒精成分(乙醇)在肝臟內代謝，而乙醇有直接刺激、損害肝細胞的毒性作用，可使肝細胞發生變性、壞死。肝臟長期處於損害狀態，最終導致肝硬化、肝癌，而後走向死亡。所以肝不好的人千萬要戒酒。