① 來月經要吃什麼水果比較好
來月經吃水果最好選擇溫性的，比如蘋果、櫻桃、水蜜桃、紅毛丹、紅棗、石榴等，在月經期吃溫性水果可以預防痛經，還可以補充維生素，還可以潤腸通便，增加食慾，預防經期便秘。也可以適當吃桂圓、榴槤、荔枝等水果，這些水果性熱，吃多了會上火，所以不能過量服用。不能在月經期吃寒性水果，比如梨、橙子、西瓜、甜瓜等水果，在月經期吃這些水果容易引起經期痛經，還會引起宮寒。在月經期飲食一定要注意，以免飲食不當容易引起月經量增多或者減少，還容易經期痛經，經期需要多吃瘦肉、豬肝等，這可以補血，預防貧血。
② 來例假吃什麼水果對身體好
來例假最好選擇溫性的水果，比如火龍果、橙子、蘋果、獼猴桃、桃子等。不要吃涼性的水果，尤其是不能吃從冰箱里拿出來的水果，會引起痛經。另外月經期間不要吃辛辣刺激的食物，最好飲食清淡易消化，可以多吃瘦肉、豬肝等，這些食物可以補血，能夠預防貧血。
經期如果出現痛經，建議多喝紅糖水，能夠緩解痛經症狀，必要的時候需要遵醫囑服用止痛葯物。如果經常出現痛經，就需要去醫院做相關的檢查，明確病因之後，在醫生的指導下用中葯進行調理
③ 女人來事吃什麼水果好
選擇溫性水果。
來例假最好選擇溫性的水果，比如火龍果、橙子、蘋果、獼猴桃、桃子等。不要吃涼性的水果，尤其是不能吃從冰箱里拿出來的水果，會引起痛經。
【注意事項】
1、飲食
月經期間不要吃辛辣刺激的食物，最好飲食清淡易消化，可以多吃瘦肉、豬肝等，這些食物可以補血，能夠預防貧血。
2、紅糖水
經期如果出現痛經，建議多喝紅糖水，能夠緩解痛經症狀，必要的時候需要遵醫囑服用止痛葯物。如果經常出現痛經，就需要去醫院做相關的檢查，明確病因之後，在醫生的指導下用中葯進行調理。
3、衛生
注意個人衛生，用純棉的內褲，勤換洗。
④ 來大姨媽可以吃什麼水果
紅棗、荔枝、櫻桃、葡萄、胡桃、草莓等。
經期的女性最重要的便是補血，因此在平時生活中應該多吃些具有補血功效的食物，尤其是在月經期間更應該多吃些能補血的水果。
像紅棗、荔枝、櫻桃、葡萄、胡桃、草莓等，這些水果中都含有大量豐富的鐵質，除此之外還有同樣豐富的維生素和氨基酸等營養物質，這些都是製造血紅蛋白的基本微量元素，並且還非常容易被人體所吸收利用。
對於一些月經期間有痛經等症狀的女性而言，更應該多吃些能夠緩解痛經等症狀的水果。比如像棗子、蘋果、葡萄、鴨梨、番茄等，這些水果中所含有的營養物質對痛經有著很好的緩解功效。
(4)來例假最好吃什麼水果擴展閱讀
女性經期不宜食用水果如下：
芒果：芒果屬於寒性類的水果。一般體質涼的人或者是體質較寒的人不易多吃，尤其是女性如果在來例假的時候，也不能碰的食物之一。
橘子：橘子味道好，而且生津，吃起來會忍不住多吃，可是橘子是屬於寒性水果，對體熱的人來吃好，體寒的人忌吃。
橙子：橙子和橘子長得差不多，外表。而且兩者都屬於同一類，寒性類的水果。所以，與橘子一樣，橙子體寒的人也必須少吃。
西瓜：西瓜是寒性食物，所以，一般不建議老人，孕婦，產婦或者小孩子多吃。尤其是秋天天氣涼了後，成年人也不宜多吃的，經期吃西瓜會引起痛經。
香蕉：香蕉許多人覺得應該屬於熱性水果，但實際上不是，香蕉屬於寒性水果，所以如果被禁吃涼寒食物的話，香蕉也是其中一個。
⑤ 來例假吃什麼水果比較好
月經期間可以吃的水果很多，建議選擇溫性的水果較好，例如葡萄、蘋果、櫻桃、大棗、木瓜、橙子等，有利於補充纖維素及維生素，增強經期抵抗力，以及緩解便秘，還能補充經期丟失的礦物質，還可以預防貧血，涼性水果如西瓜、香瓜、梨等盡量少吃，容易引起痛經或加重痛經，過於熱性的水果如荔枝、桂圓、榴槤等也不建議吃，容易導致經血量增多或經血淋漓不盡，像芒果、菠蘿等可能引起過敏的水果盡量不吃。經期吃水果最好在常溫狀態下食用，不建議水果冷藏拿出後立即吃，如果是冬季，盡量將水果用溫水燙過後或烤熱後吃，此外吃任何水果都一定要清洗干凈，否則很容易引起腹瀉等不適。
⑥ 女生來例假吃什麼水果好
月經期間經常食用水果，可以防治發生便秘，避免盆腔充血，然而一些屬性偏冷的水果卻不宜在月經期間食用。小編特意總結了一些適合女生們在經期吃的水果，快來看看吧。
1、月經期間可以吃一些香蕉，甜橙，榴槤，人參果，番石榴，奇異果等水果，可以每日三種早、中、晚交換食用。但是如果是有疼經的女性，建議最好少吃蘋果。而體質比較好的女性，蘋果、梨等水果也可吃。
2、月經期間適宜吃的水果有平性的蘋果、無花果、草莓、西紅柿等，而橘子、桃子、櫻桃、棗、荔枝、龍眼、菠蘿、石榴、葡萄屬於溫性也適宜經期食用，需要注意的是不要一次吃得過多。
3、月經期間避免食用的水果有梨、香蕉、柿子、芒果、西瓜、獼猴桃等寒性食品，經期之後可以適當吃些。
4、生理期女性變美的時期，女性們完全可以趁這個機會來讓自己美膚養顏，雖然說會給身體帶來疼痛，既然這種痛苦無可避免，倒不如坦然接受，順便減個肥。
美和孕產知識
⑦ 經期吃什麼水果好
經期可以吃以下水果來幫助女性更好的度過生理期：
1. 桂圓：桂圓是滋養氣血，尤其是彌補人體內精氣和體內陽氣的極品，如果平常體寒，月經推延，月經淤塞痛苦的，都可以在月經前幾天喝一喝桂圓紅棗湯來改善。
2.銀耳：銀耳具有美白的功效，也能補充皮膚缺乏的膠原蛋白質，是很好的美容食材，也有提振精神，補充氣血之用。
3.大豆：它里邊的大豆異黃酮含有植物雌激素，對體內激素的調節有一定的作用，也可以服用金巢安來均衡體內激素水平，改善月經不調。
4.紅棗：紅棗是傳統的補氣血的良好食材，一旦身體出現氣血不足的徵兆，就可以通過每天吃紅棗來滋補，可以生吃，也可以煲湯喝。
5.蘋果：一天吃一個蘋果，你將永葆青春，雖然這句話比較誇張了一點點，但是通過吃蘋果，我們可以迅速補充體內缺乏的鐵元素，也就是血液的主要組成元素。
⑧ 女人來例假吃什麼水果
水果對女性身體有很好的調理作用，如果女性在月經期間也可以適當食用一些對身體好的水果。
月經期間經常食用水果，可以防治發生便秘，避免盆腔充血，然而一些屬性偏冷的水果卻不宜在月經期間大量食用。月經期間，女性可以吃一些性溫或性熱的水果，如榴槤，人參果、荔枝、桂圓、大棗、桃子、櫻桃、石榴等水果，可以每日三種早、中、晚交換食用。
性平的水果如蘋果、葡萄、無花果等，女性在月經期間也可以適量食用。
寒性水果如柿子、芒果、西瓜、獼猴桃等寒性食品，女性在月經期間應盡量少吃，在經期之後可以適當吃些。
⑨ 月經來了能吃什麼水果
來月經的時候可以吃的水果有很多，比如可以吃蘋果。蘋果是非常好的水果，在任何的時間都是可以吃蘋果，還可以吃橙子、橘子、榴槤、獼猴桃、火龍果等。重要的是在月經期間要吃比較溫和的水果，避免吃寒冷的水果，或者剛從冰箱拿出來的水果，可以避免腹瀉。\n因為有的女性在月經期本來就存在著胃腸道功能紊亂的情況，也就是在月經期就出現拉肚子的情況，就更不要吃這種寒涼的水果。火龍果也是盡量要少吃，因為火龍果有潤腸通便的作用，本身拉肚子吃了火龍果症狀就會加重。在月經期間也要多吃高蛋白的食物，比如牛奶、瘦肉、雞蛋、魚肉等，可以補充月經期所需要的營養。