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青芒果蜂蜜孕婦可以吃 2022-07-02 23:05:48

胃口不好吃什麼食物

發布時間: 2022-06-23 17:33:04

❶ 沒胃口吃什麼增加食慾效果好

1.多吃簡單易消化的食物,如面片湯,稀飯,綠豆粥等。2.多吃消食化氣的食物,如山楂,蘋果,藍莓等。3.多吃蔬菜水果,補充維生素c的食物。具有中和胃酸,促進腸胃蠕動作用。飲食選擇一些柔軟

❷ 胃不好應該吃什麼食物

一、飲食方面

1.多吃一些溫和類的水果,如蘋果、桃子、杏子、葡萄、甘蔗、木瓜、大棗、板栗、桃

等。

2. 多吃粥類、多喝清淡的湯類,這些很給胃的消化壓力不大,很容易的得到消化,堅決不要吃生硬的飯菜,這些只會加重腸胃的消化壓力,給它們增加負擔,對於腸胃不好的人來

說,要是給它們減輕負擔和壓力,讓腸胃有更多的時間來自我調理和修復

4.山楂

山楂具有健胃消食的功效,很多健胃葯也以山楂為主要原料,由此可見山楂的養胃功效。

5.山葯

山葯具有補脾養胃助消化的功效,也是養胃的主要食物。山葯可以用來做清炒山葯,山葯南瓜粥,棗泥山葯糕等。

6.紅薯

紅薯富含豐富的蛋白質,澱粉,纖維素等,具有暖胃功效,可提高消化器官功能,但不宜多吃,吃多了增加胃的負擔,不宜消化。



❸ 胃口不好吃什麼開胃

1、醋。醋不但可以調味,還能生津開胃。胃酸缺乏的老人做菜時多放點醋,可增強消化功能和食慾。

2、酸奶。酸奶具有促進胃酸分泌、增強消化功能的作用,能夠顯著提高蛋白質、脂肪、鈣、磷、鐵等的消化吸收率。需要提醒的是,酸奶從冰箱里取出來後不宜直接飲用,以免過涼刺激腸胃。

3、山楂。山楂含有脂肪分解酶,有助於肉類食物的消化。此外,山楂能降低血清膽固醇及甘油三酯水平,有效防止動脈粥樣硬化,還有擴張血管、降低血壓的作用。

4、西紅柿。中醫認為,西紅柿可以生津止渴、健胃消食,適合消化功能欠佳的老人食用。其中的番茄紅素還具有抗動脈粥樣硬化、抗氧化損傷的功能。但因西紅柿性微寒,脾胃虛寒的老年人不宜生食,可以做湯或炒食。

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夏天容易胃口不好,飲食需注意事項

炎炎夏日裡的飲食應以清淡質軟、易於消化為主,少吃煎炸油膩、辛辣食品。清淡的飲食能清熱、防暑、斂汗、補液,還能增進食慾。多吃新鮮的蔬菜瓜果,如冬瓜、苦瓜、西瓜、黃瓜等,既可滿足人體所需營養,又可預防中暑。

吃冷飲要適度,不可過多吃寒涼之品,否則會傷陽而損身。另外,吃些醋,醋既能生津開胃,又能殺滅病菌,預防胃腸道病。

❹ 胃口不好,吃什麼食物開胃

夏天開胃的食物

1、山楂片:山楂片含多種維生素、酒石酸、檸檬酸、山楂酸、蘋果酸等,所含的解脂酶能促進脂肪類食物的消化,有促進胃液分泌和增加胃內酶素等功能。

中醫認為山楂具有消積化滯、收斂止痢、活血化淤等功效。主治飲食積滯、胸膈痞滿、疝氣血淤閉經等症。此外,吃山楂片還能減肥、降低血脂。所以,可以去超市買一點那個山楂糕或者山楂片,吃飯前吃幾片,立刻就會有食慾了。

2、藕:藕是東方蔬菜之王,清熱疏郁,含鈣、磷、鐵及豐富的維生素C,富含多酚類物質,可以提高免疫力,還可抗衰老。

把藕加工至熟後,其性由涼變溫,雖然失去消淤、清熱的性能,卻變為對脾胃有益,有養胃滋陰、益血、止瀉的功效。新鮮蓮藕榨汁加蜂蜜,有助解除煩悶口渴。煮熟之後健脾開胃,適合脾胃虛弱的人滋補養生。

3、小米粥:《本草綱目》說小米「治反胃熱痢,煮粥食,益丹田,補虛損,開腸胃」。而中醫亦講小米「和胃溫中」,以為小米味甘咸,有清熱解渴、健胃除濕、和胃安息等功能,內熱者及脾胃衰弱者更得當食用它。有的人胃口欠好,吃了小米後能開胃又能養胃,具有健胃消食、防備反胃、吐逆的功能。

4、番茄:西紅柿則備受推崇,而今亦蔬亦果,所含的蘋果酸、檸檬酸等,可以增加胃液酸度,調整胃腸功能,對胃熱口渴、食慾不振有輔助食療作用,也可以降低膽固醇的含量,食用應生熟搭配。

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5種傷害胃健康的食物

1、薄荷:薄荷會放鬆食道括約肌,增加泛酸的幾率。任何含薄荷的東西都要小心,比如薄荷茶、薄荷糖和薄荷口香糖。

2、汽水和果汁:這兩種飲料含有許多果糖。大概有30%的成年人不能很好地吸收果糖,從而導致胃腸不適。

3、咖啡:咖啡會刺激胃,使其分泌過多的胃酸,導致消化不良和泛酸。特別是有胃潰瘍和燒心症狀的人要少喝咖啡。含咖啡因的飲料也要少喝。

4、西蘭花:西蘭花中可溶性膳食纖維特別多。這種纖維只有在大腸里才能被分解,並產生大量氣體。同時西蘭花還含有類似豆類中的產氣糖類。

5、番茄:番茄的酸性很高,可能刺激胃產生更多的胃酸。因此,吃太多番茄會導致泛酸、燒心等症狀。用番茄做成的番茄醬也如此。

參考資料來源:人民網-夏天沒胃口?8種食物幫你開胃

❺ 沒有食慾,胃口不好,吃什麼

您可以吃山楂、話梅、陳皮等刺激食慾;在水果方面,草莓、甜橙有一定開胃效果,而葡萄、香蕉、荔枝等因含糖較高,可能降低食慾;調味品可選番茄醬、咖喱汁、豆瓣醬、辣椒醬等,但不宜過於「刺激」,以防矯枉過正。禁用或少用油炸食物、韭菜、生黃豆、奶油類食物、甜的碳酸飲料等。
如果還是沒食慾的話 考慮是屬於胃動力不足消化不良引起的,三餐規律,不要吃生冷油膩食物,葯物方面可以用乳酸菌素片、雞內金片口服治療 。也可口服葡萄糖酸鋅和山麥健脾口服液試試。

❻ 胃口不好吃什麼比較好

堅持以下幾點,長期下來對胃是好很大幫助的:
1、以粥,面條為主食(主要是易消化的食物),可以用山葯等養胃的配料來做粥,粗纖維的食物少吃(例如芹菜、蒜薹等)
2、飯前喝湯,
3、忌在空腹時吃辛辣等刺激性的食物,
4、忌冰凍食物和飲料(咖啡、碳酸飲料等刺激性的飲料是能不喝就不喝的),盡量喝溫水或常溫的水;
5、絕對不要喝酒。
6、吃東西要控制在7分飽,吃多了會給胃增加負擔。可以少食多餐。
養胃食物
1、小米:暖胃,安神
2、南瓜:南瓜性溫,味甘。 解毒:南瓜內含有維生素和果膠,果膠有很好的吸附性,能粘結和消除體內細菌毒素和其他有害物質,如重金屬中的鉛、汞和放射性元素,起到解毒作用。 保護胃粘膜,幫助消化:南瓜所含果膠還可以保護胃腸道粘膜,免受粗糙食品刺激,促進潰瘍面癒合,適宜於胃病患者。南瓜所含成分能促進膽汁分泌,加強胃腸蠕動.幫助食物消化。 消除致癌物質:南瓜能消除致癌物質亞硝胺的突變作用,有防癌功效,並能幫助肝、腎功能的恢復,增強肝、腎細胞的再生能力。
3、菠菜、胡蘿卜、洋蔥、大蒜

種種原因,都容易引發胃口不好,特別是在夏季,天氣悶熱。

方法/步驟

  • 可以吃點酸性的零食,比如山楂片,山楂糕,酸棗糕等,這樣可以幫助消化體內的積食。

❼ 胃口不好該吃什麼飯菜呢

1、胃口不好,可以吃點容易消化的魚肉,豆腐類,減少胃的負擔,粗纖維較多的食品現在少吃點。

2、可以適當的吃點果汁,比如鮮榨橙汁,酸甜可口,還富含硒,能增強抵抗力。橙汁對腸胃刺激較大,最好別空腹喝。

3、每天應保證食用1斤綠葉蔬菜和若干水果。可多吃苦味蔬菜,如苦瓜等,也可製成菜汁和果汁食用。應注意的是,粗纖維過高的蔬菜(如韭菜、芹菜等),不宜過多食用,以免引起腹脹;餐前避免飲用桃汁、杏汁等糖分較高的果汁,以免影響食慾,甚至導致消化不良和腹瀉。

4、每天保證飲水6~8杯,純凈水和礦泉水等均可。煮沸後自然冷卻的涼開水較易透過細胞膜,促進新陳代謝。因此,鼓勵人們夏季多飲用涼開水,並養成定時飲水的好習慣。不提倡過多攝入甜的飲料,更不可用飲料替代水。餐前不宜飲用過多的水,以免稀釋胃酸。

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飲食計劃要有符合自己身體狀況和胃口的特點,不可按照他人的習慣來約束自己,那反而會成為你的囚籠,要做自己的自由空間才能達到最好的健身效果。

參考資料:胃口不好-人民健康網

❽ 一般沒有食慾吃什麼改善

1、少吃多餐

胃口不好,每次進食的量肯定不多,如果照樣按一日三餐進食,能量攝入肯定不足,所以需要增加進食次數,每頓的量可以相對減少,不至於讓胃太難受,然後增加用餐次數到六七次,大概兩三個小時一次,如果生活不能自理,需要餵食,這就更要給足耐心了。

有時病人不舒服,可能勺子放到嘴邊五分鍾都不張口,喂一次下來站一小時,換做護工,少有這份心情和耐心,所以還是少不了至親的陪護。

此外,還可以設置鬧鈴提醒餵食時間,以免過了時間點導致減少餵食次數。有些人說每次吃一兩勺就吃不下了,那也比不吃強,多給些耐心,一次幾勺,可以半小時餵食一次

2、高能量,高蛋白飲食

有些友友說,病人根本不願意吃,每天加餐也吃不到六七餐,他們難受的時候是能少吃就少吃,能不吃就不吃。

這時候吃什麼就很重要,很多老人喜歡喝粥,還是不沾油鹽沒有魚、肉的白粥,這個很不好,營養價值非常低。

正常成年人每天至少需要2000千卡以上能量,而每碗粥大概只有100-150千卡,這得喝多少碗白粥呢,何況白粥澱粉含量高,實際就是多糖,光吃這個肯定不好。

還有一個是湯水,也是傳統觀念里的重要食補,實際上湯里的營養很少,主要是脂肪,還飽腹,導致其他食物的攝入降低,所以還是建議少喝,可以加入湯料中的肉食,用料理機打成勻漿,味道還是不錯的,也比較容易消化。

消化功能稍差的病人,建議加餐都做成半流食,甚至正餐也用,比較容易消化,加速胃的排空。

多吃雞鴨魚肉等肉類還有雞蛋。雞蛋是補充蛋白質最好的食物。胃口差的時候可以減少蔬菜水果的量,留些腸胃補充高能量食物。

每天可以吃些堅果,適當的點心,麵包,餅干,乳酪我認為也是可以的(麵包、餅干也可以泡到水、湯、牛奶或酸奶里一起食用),這些看起來似乎不太健康,但他們熱量很高,在身體沒有特殊不適,又非常需要能量的時候,不要太糾結,能吃是福。

3、全營養素的補充

大多數腫瘤病人都會隨著治療用葯增加,疾病進展,進食減少造成營養不良,所以每天喝些全營養素我認為是有必要的,可做為加餐。

如果飲食正常,可以每天一杯,如果正餐進食量少,就應該增加腸內營養素的量,如果完全吃不下飯,營養補充劑可以全代餐,比較常見的產品有安素,全安素,佳膳,能全素,加營素,速愈素等。

以用得比較多的全安素為例,一次六勺約有200千卡能量,一般沖兌200亳升的水,如果要增加能量,可以多加幾勺增加濃度,有些人會因濃度太高不耐受導致腹瀉,所以開始先試著慢慢加量。

如果一次200亳升溶液病人飲用有困難,也可以6勺不變但減少水的比例,同樣也是增加濃度,然後分多次飲用達到增加能量的目的,一般來說一次補充200-300千卡的能量是合適的,有些人每次只沖三四勺,那一次只有150千卡不到的能量,就得多次補充。

有人問喝牛奶可以么?牛奶,酸奶也都可以,奶製品是補鈣的最佳選擇。但營養成分含量肯定不如上面提到的腸內營養補充劑豐富,大家可以分別看下它們的營養成分表就明了。

如果白蛋白低下,需要更多的蛋白質補充,可以買蛋白粉兌到全營養素里,蛋白粉從口感來說植物蛋白味道要好些,而乳清蛋白更容易吸收。

價格來看植物蛋白含量高的便宜些,蛋白組成配比同樣可以看看成份表。(註:每人每天大致需要的能量=體重kg*35千卡,醫院開出的安素一罐400g,大概是1700千卡能量,如果用他全代餐,一天一罐的量,很多人補不夠。)

4、少忌口,豐富食物品種

有很多人在意病人什麼食物能吃,什麼食物該忌食,還有人怕多吃了助長癌細胞,相比長期營養不良可能帶來的身體機能下降,惡病質,你覺得是吃可怕還是不吃可怕?

沒有絕對的該與不該,比如多吃精糖確實不好,我們日常都應該少糖,但如果病人一整天不想吃飯,就希望吃一碗甜品的時候,送上一碗他喜歡的甜品,這一碗甜品並不會給他帶來什麼危害,相反還多補充了些能量。

還有都說應該多吃白肉少吃紅肉,降低高血脂和心血管疾病的風險,但如果一個病人肌肉萎縮,脂肪消耗過大,他更需要補充白肉嗎?紅肉的油脂是高於白肉的,而且,紅肉鐵的含量要高於白肉,所以,不能一概而論。

有些病人特別是老人,很在意發物和民間的一些忌口,如果患者非常堅持忌口,就找替代食物吧,也沒必要為這和病人鬧不愉快,比如,不吃雞蛋,那換鴨蛋就行啦,不吃牛肉,還有雞鴨可以吃,不吃公雞,那母雞燉湯並不受影響,可別為這事吵架了。

如果病人想吃,家屬要求忌口,我覺得就沒必要,可以適當吃些,讓患者看到自己喜歡的美食,心情會變好。

食物種類越豐富,攝入的營養就越全面,營養跟上了,人就會感覺有勁,臟器也不那麼容易受損,就會有更多的機會和可能。

5、進食困難者需要腸外營養支持或鼻飼

如果連哄帶騙,想盡各種辦法,每天攝入的能量還是不足,為了保持體重,維持體能,建議及時到醫院補充些氨基酸,脂肪乳,還有維生素。

看過很多群里有朋友在抱怨病人一整天幾乎不進食,在家束手無策,體重迅速下降,如果有這樣的情況,我建議插胃管進行鼻飼。惡液質初期,進行營養干預是可以逆轉的,而且越早干預越好。

插胃管最大的好處是再也不用擔心病人吃不下食物,所有營養補充都可以打進去,也不用擔心味道、喜好。而且我認為鼻飼比腸外營養補充更有效。可以選擇細些的胃管,也沒想像中痛苦,有些老人還長年帶著胃管生活。

改善食慾的方法

1、山楂烏梅湯:

烏梅20-30顆左右,山楂一小把,一起放鍋里煮,水放多一些,沒有糖尿病可以加些冰糖,煮開後小火慢熬,最後大火濃縮,涼後裝容器放冰箱。喝的時候拿出來兌上溫開水裡面就可以了, 不夠甜的話,可以加些蜂蜜。2、四磨湯:順氣降逆,消積止痛,可用於氣滯、食積證、便秘、腹瀉、厭食等。

3、山楂丸:開胃消食,用於食慾不振,消化不良等。

4、健脾益氣口服液:健脾益氣,和胃化食,用於不思飲食,食後腹脹,神倦乏力,大便不調等。

5、胃炎合劑:華西醫院制劑,一款很搶手的胃葯,成都的夥伴們可以去看看,搶到就是賺到啦。用途:行氣止痛,和胃消食,用於慢性胃炎引起的不適,呃逆,食慾不振等。

6、酵素:改善腸道問題,助消化,促進食物代謝。對於酵素的功效褒貶各有說法,尤其是自製酵素,但確實也有病友用了以後覺得開胃。

擔心自製酵素衛生條件達不到的,可以去看看市面上的產品。有病友推薦安利的酵素,也有些粉劑或液體的,但如果太貴還是不建議買了。

8、益生菌:調節腸道,用於腸道菌群失調引起的腹瀉、便秘,消化不良等。市面上有很多的品牌,常見的有培菲康,媽咪愛,金雙歧等,還有些保健品牌,據說澳洲的Life Spac益生菌粉不錯。

9、香砂養胃丸:溫中和胃,用於不思飲食,胃脘滿悶或泛吐酸水。

11、醋酸甲地孕酮分散片:這是激素類葯,一般連續用不超過一周,用於改善食慾,惡病質等。在腫瘤患者中用得比較多,但要注意不良反應,小概率可能導致血栓栓塞。因骨轉導致的高鈣血症、嚴重肝功能損壞、血栓栓塞和血栓性靜脈炎都是禁用此葯的。

12、適量的運動

運動可以加速代謝,促進血液循環,改善消化系統,也有助於食物的消化吸收,患者可以做些力所能及的運動,如果是卧床狀態,也可以做四肢運動,再按摩下腹部。運動是一個貴在堅持的長期行為,不管是對改善食慾還是身體康復,都是極好的。

此外,山楂片、姜絲也可以試試,酸奶也不錯,還有酸甜口味的食物或者患者平時喜歡的零食。

❾ 胃口不好吃什麼好一些

1、藕

當人出現胃口不好的時候,是可以適當的吃一點藕片的,這是很有幫助的,因為藕片裡面含豐富的維生素以及多肽。

把藕加工至熟後,其性由涼變溫,雖然失去消淤、清熱的性能,卻變為對脾胃有益,有養胃滋陰、益血、止瀉的功效。新鮮蓮藕榨汁加蜂蜜,有助解除煩悶口渴。煮熟之後健脾開胃,適合脾胃虛弱的人滋補養生。

2、小米粥

還可以使用小米粥的,很多的人胃不舒服的情況下,會食用小米粥的,同樣的,當胃口不好的時候,也是可以使用小米粥的。

有一些人胃口不佳的,吃了小米粥之後,就能夠很好的進行開胃的,還可以防止發生反胃的情況的。

3、白蘿卜

因為蘿卜纖維素含量較高,因此能夠順利幫助人體進行腸胃的蠕動和食物代謝,從而漸漸調節好「受傷」的腸胃。白蘿卜的吃法在這里我們向大家推薦一種味道超級鮮美而又有營養的——蘿卜絲湯。白蘿卜擦絲,生肉做成丸子,將白蘿卜絲、生肉丸和粉絲、木耳等一同煮熟加多種調料,做好後,一開鍋點上幾滴香油,那噴香的味道立馬就會讓你忍不住來上一大碗,再加上熱辣辣的胡椒味讓你吃出一身小汗,既排出了身體里的寒氣和濕氣,又調和了腸胃,可謂一舉兩得。

4、葡萄

把葡萄製成葡萄乾後,糖和鐵的含量會相對高,是婦女、兒童和體弱貧血者的滋補佳品。從中醫的角度而言葡萄有舒筋活血、開胃健脾、助消化等功效,其含鐵量豐富,所以補血。葡萄含多量果酸能幫助消化,清理腸胃垃圾,並對大腸桿菌、綠膿桿菌、枯草桿菌均有抗菌作用,葡萄中還含有維生素P,可降低胃酸毒性,治療胃炎、腸炎及嘔吐等。

5、柿子餅

柿果味甘澀、性平,無毒;柿蒂味澀、性平,入肺、脾、胃、大腸經;有清熱潤肺,生津止渴,健脾化痰的功效;用於治療肺熱咳嗽、口乾口渴,嘔吐、瀉泄。柿子還有美容減肥的特效。常食鮮柿子,可以養顏、治療黃褐斑。

6、橙子

橙子性味酸涼,具有行氣化痰,健脾溫胃,助消化,增食慾等葯用功效。在發達國家追求天然食品,不添加任何水分,講究原汁原味,常把橙子製成果汁,是每餐必備的上等飲品。一個中等大小的橙子可以提供人一天所需的維生素C,提高身體抵擋細菌侵害的能力。橙子能清除體內對健康有害的自由基,抑制腫瘤細胞的生長。

7、番茄

西紅柿則備受推崇,而今亦蔬亦果,所含的蘋果酸、檸檬酸等,可以增加胃液酸度,調整胃腸功能,對胃熱口渴、食慾不振有輔助食療作用,也可以降低膽固醇的含量,食用應生熟搭配。

8、檸檬

別看檸檬食之味酸、微苦,不能像其他水果一樣生吃鮮食,但檸檬果皮富含芳香揮發成分,可以生津解暑,開胃醒脾。胃口不佳喝一杯檸檬泡水,清新酸爽的味道讓人精神一振,更可以打開胃口。在西餐中多用檸檬作海鮮的調味,除去腥味異味,東南亞菜則用它來直接烹煮,以突顯其酸甜的食味。中國南方人愛吃的烤鴨、燒鵝中,也少不了檸檬這一調味品。

❿ 夏天沒食慾、胃口差,應該多吃什麼

夏天沒食慾、胃口差,應該多吃什麼?如果夏天沒有食慾,可以適當吃些山楂、蘋果、李子、陳皮、燕麥、山葯等食物,可以刺激食慾,增進食慾。食慾不佳多是脾胃功能虛弱所致。可以多吃一些能健脾和胃的食物來刺激食慾。夏天食慾不振也是因為腸胃蠕動減弱,胃動力不足。可以多吃些清淡易消化的食物,如小米粥、燕麥粥、菜粥等。多吃新鮮蔬菜和水果,有助於促進腸胃蠕動和消化。平時要注意飲食規律,少食多餐,少吃油膩難消化的食物,避免暴飲暴食。

與西梅不同,脆青梅色澤鮮綠,略帶黃色,保留了原果的味道。一口咬下去脆嫩多汁,入口酥脆酸甜,可以「拯救」我們悶悶的食慾,幫助身體補充營養。此外,飲食口味豐富多樣,也有助於改善食慾不佳的症狀。比如吃一些好吃的,辣的等口味的,但是需要注意適量。你應該多吃富含優質蛋白質的食物。瘦肉、螃蟹、海魚、乳製品、豆製品、雞蛋都可以。還可以多吃大蒜、洋蔥,可以有效殺滅各種病毒,提高人體的抗病能力。這種情況下,建議注意飲食清淡合理,少吃辛辣刺激性食物,多喝白開水。