A. 喝蜂蜜水有助於排便嗎
喝蜂蜜水有助於排便。
蜂蜜水含有的脂肪酸能促進腸胃的蠕動，調節其功能，排走體內的毒素，對便秘有很好的改善作用。
研究證明，蜂蜜對胃腸功能有調節作用，可使胃酸分泌正常。動物實驗證實，蜂蜜有增強腸蠕動的作用，可顯著縮短排便時間。所以常喝蜂蜜水可以有效地促進消化，對結腸炎、習慣性便秘有良好功效。
蜂蜜中含有的多種酶和礦物質，發生協同作用後，可以提高人體免疫力。實驗研究證明，用蜂蜜飼喂小鼠，可以提高小鼠的免疫功能。國外常用蜂蜜治療感冒，咽喉炎，方法是用一杯水加2匙蜂蜜和1/4匙鮮檸檬汁，每天服用3-4杯。所以，感冒了可以喝一杯蜂蜜水試試。
(1)蜂蜜水可以潤腸通便擴展閱讀
不宜吃蜂蜜的人群
1、未滿一歲的嬰兒不宜吃蜂蜜：
蜂蜜營養豐富，是大眾飲食佳品。許多新媽媽也會在嬰幼兒的輔食中加些蜂蜜來調節口味、增加營養價值。不過專家指出，1歲以內嬰幼兒不適合食用蜂蜜。
蜂蜜在釀造、運輸過程中，容易受到肉毒桿菌的污染，因為蜜蜂在採取花粉過程中有可能把被肉毒桿菌污染的花粉和蜜帶回蜂箱。肉毒桿菌芽孢適應能力很強，在100℃的高溫下仍然可以存活。
由於嬰兒胃腸功能較弱，肝臟的解毒功能又差，尤其是小於6個月的嬰兒，肉毒桿菌容易在腸道中繁殖並產生毒素，從而引起中毒。
2、糖尿病人不能服用蜂蜜：
每百克蜂蜜碳水化合物中葡萄糖約為35克，果糖40克左右，蔗糖約2克，糊精約1克。
葡萄糖和果糖均為單糖，進入腸道後無需消化可直接被吸收入血，使血糖升高，蔗糖和糊精略經水解後即可被吸收，因此，蜂蜜的升血糖作用特別明顯。從這一點來看，糖尿病人是不能服用蜂蜜的。
B. 早晨喝蜂蜜水真的能夠潤腸通便嗎
蜂蜜水因能潤腸通便且排毒養顏而深受人們的青睞，很多人在早上起床後都喜歡喝一杯蜂蜜水，殊不知這樣喝蜂蜜水其實是錯誤的，長期如此甚至可能對身體帶來極大的負面影響，下面我們就一起來看一看早晨空腹喝蜂蜜水好不好吧！
危害：不能清理腸胃，蜂蜜除了含葡萄糖和果糖外，尚含少量的蔗糖、麥芽糖、蛋白質、脂肪及無機鹽等成分，這些成分不像葡萄糖和果糖那樣可以被人體直接吸收利用，需要通過胃腸消化後才能吸收，因此早上空腹喝蜂蜜水不但不能起到清理腸胃的作用，而且還會增加腸胃的負擔，最好的辦法就是先喝杯溫開水來沖刷腸胃，等腸胃排空後再食用早餐，早餐過後再喝蜂蜜水，也可以在吃早餐的時候搭配吃些蜂蜜，如蜂蜜麵包等。
C. 蜂蜜怎麼喝才能潤腸通便
蜂蜜餐後喝有助於潤腸通便。
餐後一杯蜂蜜水消食助消化、蜂蜜對胃腸功能有調節作用，可使胃酸分泌正常。進食後，尤其是飽食後，胃部消化功能易下降，大腸蠕動變弱。而蜂蜜有增強腸蠕動的作用，可以促使胃酸正常分泌，可顯著縮短排便時間，消除大餐後的積食。
另外，蜂蜜水忌用開水沖。蜂蜜中不僅含有大量葡萄糖、蟻酸、蛋白質、維生素和無機鹽，而且還有酶物質，這些酶是有活性的，在高溫下活性會漸漸喪失，並產生大量的羥基甲醛糖，使蜂蜜中的蛋白質、維生素C和蟻酸等營養物質受到破壞。
(3)蜂蜜水可以潤腸通便擴展閱讀：
從中醫角度講，蜂蜜性平味甘，有補益脾胃、潤腸通便的作用，能緩解口乾、鼻干、皮膚乾燥及大便干結等問題，還有安神的功效。蜂蜜還能滋陰潤燥，適合陰虛火旺的病人。
如因鼻敏感而有鼻干、紅腫症狀的人，可通過服蜂蜜來改善。但體質寒濕的人，或身體常出現水腫的人，食用蜂蜜反而會加重濕氣，弊大於利。所以在食用蜂蜜前，應考慮個人體質。
D. 經常喝蜂蜜水，真的能潤腸嗎
經常喝蜂蜜水，真的能潤腸嗎？
在我們的日常生活中經常喝蜂蜜水，真的能潤腸嗎？我們一起來聊聊吧。
相信不少有便秘的人都聽說過多喝蜂蜜水，比如早晨空腹一杯、晚上睡前一杯，可以潤腸排毒緩解便秘，生活中也確實有人只要一喝蜂蜜水就想上廁所，便秘的時候特管用，可更多的人蜂蜜水沒少喝，便秘依然如故沒改變，蜂蜜水的潤腸通便作用是因人而異的。因為蜂蜜中含有大量的果糖，有些人因為基因，天生就有果糖不耐受，這類人對果糖的消化吸收能力很差，大量果糖到達大腸，增加了腸道的滲透壓。蜂蜜除含65%至80%的葡萄糖及果糖外，還含有豐富的酶、維生素和礦物質，是一種營養豐富的甜味食品。開水的高溫可能確實會破壞蜂蜜中部分的活性酶及維生素C，所以應該盡量避免用滾燙的開水沖服。
喝蜂蜜水防治便秘並沒有明顯的效果，相反蜂蜜水喝的過多，其中的葡萄糖被吸收後會迅速升高血糖，增加胰島細胞分泌的負擔，長期以往會造成胰島細胞負荷過重而受損，引起血糖升高及糖尿病的發生，使有糖尿病的人血糖更加難以控制；更為嚴重的是，蜂蜜水中大量的果糖會在肝臟的作用下迅速被分解並轉化為脂肪，堆積在肝臟及皮下引起脂肪肝及體重增加，很多長期喝蜂蜜水的人往往體重超重就與此有脫不了的干係。蜂蜜營養豐富，很多新媽媽都喜歡在嬰幼兒的輔食里加一些蜂蜜來調節口味。但是，要注意的是，孩子不滿1歲最好不要給他們喝蜂蜜及蜂蜜製品。蜂蜜在儲存和運輸過程中，容易有細菌感染。嬰幼兒的胃腸功能較弱，特別是不足1歲的幼兒，對細菌的抵抗力更差，容易產生便秘、疲倦、食慾減退等問題。
經過以上大概的了解你明白了嗎。
E. 經常喝蜂蜜水，真的有潤腸的效果嗎
蜂蜜就是大自然給大家帶來的美味，經常喝蜂蜜水能達到潤腸的效果。大家在日常生活中一定要正確的食用蜂蜜，才能夠發揮到最好的效果。如果運動或者出現了低血糖之後，喝蜂蜜水也是一個非常好的選擇。但是每天最多喝一杯就可以了，用勺子晚上一勺兌入溫水，這樣的話才能夠達到良好的效果，而且還不會破壞蜂蜜裡面的蛋白質以及維生素。
土蜂蜜的營養價值高
而且土蜂蜜貴並不是一樣價值高，而是因為土蜂蜜比較稀有，所以才會貴。我們在身體出現一些不良症狀的時候可以選擇喝蜂蜜水，這樣的話還是有很多好處的。但是千萬不要多喝，多喝的話不僅會肥胖，而且還會產生許多的病菌。選擇什麼樣的蜂蜜或者怎樣去食用蜂蜜，都要根據自身的身體情況來進行選擇，這樣的話才能夠起到最好的效果。
F. 喝蜂蜜可以潤腸通便
有說法稱，蜂蜜具有較高醫學價值的潤腸通便功能。事實是怎樣的呢？
其實有些人之所以喝蜂蜜後「通便」了，是因為他們的身體果糖不耐受。
蜂蜜含有大量的果糖，而果糖的吸收較為緩慢，因此，大量飲用蜂蜜後，腸內滲透壓會增加，水分往腸內跑，促使糞便濕化，就容易拉肚子。同時因為吸收不完全，部分果糖會在結腸細菌的作用下，轉化為有機酸，進而刺激腸道、加速腸蠕動。
換句話說，理論上講，大量進食任何高果糖食物，都可以促進排便；如果本身存在果糖不耐受，效果就會更好。
因此，對大多數人來說，一杯蜂蜜的通便效果，和一杯糖水差不多。
對於慢性便秘來講，調整生活方式更為重要。具體來說，一要增加纖維素和水分的攝入，二要適度運動，三要養成良好的排便習慣。（來源：每月「科學」流言榜7月榜單）
本文來自：北京科技報
G. 喝蜂蜜水可以通便嗎
喝蜂蜜水有助於排便。
蜂蜜水含有的脂肪酸能促進腸胃的蠕動，調節其功能，排走體內的毒素，對便秘有很好的改善作用。
研究證明，蜂蜜對胃腸功能有調節作用，可使胃酸分泌正常。動物實驗證實，蜂蜜有增強腸蠕動的作用，可顯著縮短排便時間。所以常喝蜂蜜水可以有效地促進消化，對結腸炎、習慣性便秘有良好功效。
普通蜂蜜含果糖和葡萄糖最多（果糖38%，葡萄糖31%），還含有4.62%蔗糖、3.44%麥芽糖、2%~4%多糖。葡萄糖和蔗糖人體吸收快，對血糖影響大。
因此，糖尿病患者盡量避免食用。由於蜂蜜水已經將蜂蜜稀釋，所以對於血糖控制較好的糖友，喝少量蜂蜜水不會引起血糖明顯升高；但血糖控制不好的糖友最好不要通過食用大量蜂蜜來治療便秘。
(7)蜂蜜水可以潤腸通便擴展閱讀：
緩解便秘
1、調整飲食習慣。每日膳食纖維的攝入量最好大於25克，多吃粗雜糧、蔬菜等，從而增加糞便量，減少便秘風險。注意在烹飪中加入適量芝麻油、橄欖油，達到潤滑腸道的作用。
2、多飲水。老年人感覺功能下降，即便缺水也不一定會感到口渴，所以應養成定時和主動飲水的習慣，不要在感到口渴時才飲水。每天的飲水量以1500~1700毫升為宜。喝茶可保證每日飲水量、改善口感，是減少便秘的好辦法，紅茶、普洱茶等。
3、增加活動量。缺乏運動時，腸道蠕動功能減退，糞便在腸道內滯留時間過長，過多的水分被吸收，導致大便干結，誘發和加重便秘。此外，運動少導致腹肌萎縮、肌力降低，屏氣乏力，也不利於排便。快走、慢跑、腹式呼吸、腹部自我按摩，都可以促進腸道蠕動。