Ⅰ 產婦哺乳期可以吃銀耳蓮子百合湯桂圓湯嗎
哺乳期吃銀耳是好的。哺乳期的女性朋友很容易出現缺鈣的現象，因為女性在哺乳期間，不管自己血液中含有多少鈣，每天都會有一定量的鈣通過乳汁給孩子，以滿足孩子的營養需要。因此，哺乳期女性是骨質疏鬆的高發人群。銀耳富含維生素D，能防止鈣的流失，可以調節人體鈣和磷的代謝，幫助腸道吸收鈣，維持骨骼強度，預防骨質疏鬆。
哺乳媽媽因為要母乳喂養，因此，要提高自身的免疫力，減少生病的機率，以免會影響到寶寶。在平時，哺乳媽媽除了可以通過體育鍛煉提高免疫力外，還可以吃些可以增強免疫的食物。銀耳中的有效成分酸性多糖類物質，能增強人體的免疫力
人人都認為懷孕以及哺乳期需要增加熱量攝入，為新媽媽的生產和哺乳提供充足的能量保證，但是很多新媽媽卻高估了需要增加的熱量，大量增加食物攝入，也就導致了肥胖。銀耳中的膳食纖維可助胃腸蠕動，減少脂肪吸收，從而達到減肥的效果。
銀耳怎麼做好吃
1、冰糖銀耳桂圓蓮子湯：
材料：銀耳少許，蓮子少許，冰糖少許，桂圓枸杞少許（少許之意是夠吃的）
做法：
（1）將銀耳放入冷水中充分泡軟，去除雜質，再放入溫水繼續泡發，除去根蒂，蓮子最好買掏空的，如沒陶空可自行解決，其內芯客沖茶（據灶王說）。
（2）將泡發好的銀耳放入鍋中，加入500克清水，以大火煮滾。
（3）煮滾後倒入蓮子轉小火繼續煮，直到銀耳蓮子完全柔軟，湯汁變濃稠時，加入冰糖繼續煮。待冰糖完全融化後熄火，使銀耳湯冷卻。
附加：可將橘子去皮（香蕉也可），用小刀切塊，逐片放入碗中，倒入銀耳湯即可。
製作心得：冰糖雖好，但是放入其中不是很甜，可等涼後加入少許蜂蜜，那就是「相當"的美容潤腸了。
2、百合銀耳湯：味道甘甜，常常飲用，有調理肺、脾、腎三臟的功效。
原料：白木耳2個，鮮百合30克，枸杞2小匙，紅棗10個。
做法：
（1）白木耳放入冷水中泡軟，取出，撕成小塊；鮮百合切除梗，剝片、洗凈；枸杞泡水5分鍾，撈出、瀝干；紅棗泡熱水10分鍾，撈出、瀝干，去核。
（2）鍋中倒入3杯水煮開，改小火，放入白木耳略煮，再依序放入紅棗、鮮百合、枸杞及A料拌勻，再煮約10～15分鍾即可
Ⅱ 產婦能吃銀耳蓮子紅棗湯嗎
在上門診的時候，許多人都問我，產後能不能喝銀耳湯？現在我先講講銀耳的作用。銀耳又稱作白木耳，是菌類物中上等佳品。銀耳味甘，性平，無毒。它有補脾，開胃，益氣，滋陰潤肺等的作用，能增強人體免疫力。銀耳因為含有天然的植物性膠質，所以它有潤膚的作用。銀耳的粗纖維有助於胃腸蠕動，能夠減少脂肪的吸收，對於產婦產後的便秘也能起到預防作用。
產婦因為分娩，在產程中耗力傷氣，產婦可出現怕冷、自汗等氣虛症狀，還有食慾欠佳，體力透支等，這時候要給產婦增加營養，補充體液，但是不能馬上服用高脂油膩的食物。因為銀耳具有補氣，和血，養胃，生津，止渴，潤肺，強心、壯身、補腎等作用，那麼銀耳湯就是很好的選擇。銀耳湯還對於病後體虛具有強壯扶正的作用。
妊娠後，產婦容易發生皮膚的變化如色素沉著、妊娠斑等。產後容易發生皮膚乾燥，皮膚皺褶多，因為銀耳含有膠質物質，它有滋潤皮膚的作用。所以產後喝銀耳湯是一種不錯的選擇。
但是什麼物質，過量都是對身體有害的。就是在平時的生活中也要均衡飲食。也不是因為這種物質好，就要多量食用。各種蔬菜水果及蛋白質類食物都要適量食用，才能使身體強壯。
在煮銀耳湯的時候，可以加入少量大棗、枸杞子、蓮子、桂圓等，有補氣、補血、安神的作用
Ⅲ 孕婦可以吃紅棗蓮子銀耳枸杞湯嗎
能。紅棗銀耳湯是一道簡單而又常見的養生食譜之一，主要由紅棗、銀耳，冰糖等原料熬制而成。銀耳富含天然膠質，有滋陰、潤燥、清熱的功效。枸杞性味，甘，平，養肝，滋腎，潤肺。
Ⅳ 坐月子可以吃銀耳蓮子紅棗枸杞湯嗎
新媽媽坐月子能喝銀耳蓮子湯。銀耳蓮子湯主要是以銀耳和蓮子為主要原材料製作而成。其中，銀耳性平、味甘淡，有滋陰、潤肺、養胃、生津、益氣、補腦、強心額功效。不但適合中老人、病後體虛者食用，而且對女性嫩膚美容也很有效，產後媽媽坐月子期間適量食用能淡化部分孕婦斑；另外，蓮子性平、味甘澀，有益心、補腎、止瀉、固精、安神的功效，對產後孕婦也有滋補作用。
坐月子喝銀耳蓮子湯，具體的做法大家可以借鑒以下方法：
1、准備銀耳、蓮子、紅棗（去核）、冰糖；
2、銀耳用冷水浸泡1個小時，待發後，去粗蒂，切小塊備用；
3、鍋中放適量水，下蓮子，大火燒10分鍾後放入銀耳、紅棗，大火煮5分鍾；
4、轉小火煮約1個小時這樣，期間不時攪拌一下，最後起鍋前加入冰糖調味即可。
Ⅳ 坐月子能吃銀耳蓮子百合湯嗎
坐月子可以適量地喝銀耳蓮子湯，銀耳有非常好的滋陰潤肺的作用，同時還有補脾開胃的功效；再就是蓮子能讓人體內的經脈氣血能更順暢地運行。蓮子中有棉子糖，產婦攝入有非常好的滋補效果，而且產婦消化不良，脾虛，惡露不止者，適量吃一些蓮子有非常好的醫治作用。
銀耳蓮子湯的做法也簡單，只需准備紅棗、銀耳、蓮子以及枸杞適量，加上清水就可以。先把紅棗洗干凈，蓮子需要在前一天的晚上泡好，然後將蓮子剝開將裡面的黑心去掉，然後洗干凈備用。枸杞泡一分鍾洗干凈，銀耳泡發處理好備用。
接下來就開始煮湯了，在電飯鍋里放上清水，把蓮子與紅棗放進去煮一個小時，然後再把銀耳放進出煮30分鍾，接著將冰糖放進去再煮30分鍾，一直煮到湯粘稠，最後將枸杞放進湯中煮5分鍾。
產後飲食注意事項：
1、喝高脂肪的濃湯易影響食慾和體形。同時，高脂肪飲食也會增加乳汁中的脂肪含量，使新生兒不能耐受和吸收而引起腹瀉。
2、產後，消化系統的功能需要一段時間才能恢復，因此，產後幾天可以選擇一些比較容易消化的食物。可以從粥、面條過渡到稀飯，然後再吃米飯和麵食。
3、少食多餐，不可貪吃。
4、 最好以天然食物為主，不要過多服用營養品。
5、要多喝一些溫的白開水，避免冷飲。
6、不要為了恢復身材，而控制飲食的攝取量。對於月子里的媽媽，尤其是進行哺乳的媽媽，應該保證足夠熱量的攝入，哺乳的媽媽每天應比正常的女性多攝入700卡的熱量。
7、保證補鈣補鐵的食物攝取量。新媽媽因為在孕期和產程中會丟失大量的鈣和鐵，應該保證每天從食物中攝取足夠的鈣和鐵，每天鈣的攝取量應不少於1.1克，鐵為20毫克。
8、 產後兩個星期內避免大魚大肉。在腸胃功能恢復之前，可以將魚、肉熬成湯食用，兩周之後再食用肉類。不夠比較油膩的湯也要謹慎食用。
Ⅵ 坐月子可以喝蓮子紅棗銀耳湯嗎
經期可以喝冰糖蓮子紅棗枸杞銀耳湯的，適量的話對月經影響不大的，還是得注意做好經期保健的。月經期間注意保暖，不要受涼，多休息，不要劇烈運動，不要吃辛辣刺激食物為好