『壹』 運動大量出汗後能喝大棗枸杞水嗎
能喝大棗枸杞水，因為大棗和枸杞對於運動後失去的紅血球，水份和糖份有助益
1.中醫看法大棗和枸杞補氣血：大出汗時會有一小部份運動後的紅血球破壞，此時以中醫的觀念，紅色食物如枸杞＋大棗能夠擔任補血的角色
補充中醫觀點:枸杞大棗茶，中醫一般認為喝出好氣色使面色紅潤、補氣血。美容，皮膚白嫩，有光澤。枸杞大棗對睡眠，尿頻，體虛的人來說能臉色紅潤而顯年輕，好氣色和健康。
2.西醫看法補水：而煮成水後喝下自然有補充身體大量出汗後缺水份的功能
3.西醫看法補糖份：枸杞＋大棗有微甜，糖份能補充運動後身體需要的血糖
『貳』 早晨跑步4公里至6公里後,空腹喝枸杞泡水有何害處
你好，早晨跑步之後，應該停下來休息幾分鍾，讓身體的血液循環恢復到正常狀態再吃東西，枸杞屬於中葯，對人體有一定的刺激性，不建議空腹飲用， 希望我的回答可以幫到你，圍觀是一種力量。
『叄』 練習長跑的運動員平常吃枸杞好嗎
好的~~
枸杞嚼服，泡水喝，泡酒均可。
枸杞子枸杞子具有養肝明目，補腎益精的功效。味甘，性平，具有補益肝腎的良好作用。
因此運動後服用枸杞子可幫助體力的恢復。
可以在一號店搜下"寸金廷"正宗寧夏枸杞，品牌質量很可靠。
『肆』 跑步完可以喝紅棗枸杞蜂蜜水嗎
跑完步以後，這時心裡有一種特別想喝水的願望，這是因為體內水分流失得原因，這時就應該喝一些白開水或礦泉水類的來補充水分，不宜喝紅棗枸杞蜂蜜水，因為這些物質是比較甜蜜，它對解渴效果不如白水好。
『伍』 健身完可以喝枸杞子嗎
健身完可以喝枸杞，有很多功效：
1、延緩衰老
枸杞自古就是滋補養人的上品，有延衰抗老的功效，所以又名「卻老子」。枸杞中的維生素C含量比橙子高，β-胡蘿卜素含量比胡蘿卜高，鐵含量比牛排還高。
2、補虛生精
枸杞全身都是寶，枸杞子能補虛生精，用來入葯或泡茶、泡酒、燉湯，如能經常飲用，便可強身健體。
3、美白養顏
對於女性而言，常吃枸杞還可以起到美白養顏的功效。
(5)運動之後可以吃枸杞嗎擴展閱讀：
喝枸杞的注意事項：
1、枸杞不適宜長時間地清洗，如果長時間清洗的話就會讓它裡面的營養成分流失，建議在溫水裡稍洗一下就可以了。
2、由於枸杞溫熱身體的效果十分強烈，性情太過急躁的人，在日常飲食中大量攝取肉類會導致面泛紅光的人最好不要吃。
3、每天吃枸杞的量可要定好，不然可真會導致嚴重不良後果，尤其是對於小孩與老年人，不宜吃太多，除了泡水喝外還可以煮粥、煲湯。
『陸』 跑完步喝枸杞好不好
沒啥好不好的啊，但最好不要跑完立馬喝水，茶或飲料，可以慢走十分鍾，坐下休息下，等身體平靜下來再慢慢喝枸杞，跑步前也可以喝少量的水。
『柒』 運動完可以喝黑枸杞茶嗎
可以，適當的喝不影響什麼的，黑枸杞比一般的枸杞原花青素含量多，抗氧化作用較強;黒枸杞能滋補腎陰、清肝明目;對腎陰不足引起的腰膝酸軟、疲乏無力、遺精陽痿等是有幫助。
『捌』 晚上健身半小時後可以喝枸杞水嗎
可以。
枸杞的飲食禁忌：
1、陰虛人群吃枸杞子容易上火
在秋天，有陰虛體質的人應注意枸杞的用量，原因是枸杞甜、溫和，過量的食用會引起上火，尤其是生吃時，應減少用量。
2、過量飲食問題多
枸杞適用於體質弱、抵抗力差的人群，但食用過程中必須長期堅持，每天吃一點，是非常有效的，枸杞中含有甜菜鹼、維生素B1、C、胡蘿卜素、鈣、磷、鐵以及氨基酸等成分。它對人們的健康有好處，但過量食用枸杞會使人發怒，流鼻血，甚至引起眼睛紅腫。
3、發燒和感冒的人不適合吃枸杞
因為枸杞屬於溫性的東西，如果身體出現炎症、發燒的症狀，在這個時候喝枸杞會加重身體的不適，所以生病時切記不要吃東西。
4、在泡枸杞茶的時候不宜用開水
在泡枸杞茶的時候，要用溫水，溫度和用奶粉的水溫差不多，因為過高的溫度會破壞枸杞中的營養成分，所以記得不要用開水。
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枸杞的功效：
1、養肝明目
枸杞性甘、平，歸肝腎經，具有滋補肝腎，養肝明目的功效，常與熟地、菊花、山葯、山萸肉等葯同用。
2、延緩衰老
枸杞自古就是滋補養人的上品，有延衰抗老的功效，所以又名「卻老子」。枸杞中的維生素C含量比橙子高，β-胡蘿卜素含量比胡蘿卜高，鐵含量比牛排還高。
3、補虛生精
枸杞全身都是寶，枸杞子能補虛生精，用來入葯或泡茶、泡酒、燉湯，如能經常飲用，便可強身健體。
4、美白養顏
對於女性而言，常吃枸杞還可以起到美白養顏的功效。
『玖』 跑完八百米之後喝枸杞水好嗎
不好的，對你的身體不好。劇烈運動之後建議你喝點白開水就OK啦。希望我的回答可以幫助到你。
『拾』 運動後能喝菊花苟杞茶嗎
可以的，但劇烈運動剛結束最好不要喝，實在渴的不行最多隻能喝一口緩解一下。休息半個小時或降低強度，心率恢復正常或接近正常再喝。