1. 哺乳枸杞可以吃嗎
哺乳期是可以喝枸杞的，因為枸杞可以起到補腎益精，補血安神，而且還能起到養肝明目的效果，在哺乳期間吃枸杞通常也可以增強機體的免疫能力，有利於機體的恢復，對身體健康很有益處。
2. 哺乳期可以吃枸杞嗎
哺乳期能吃枸杞嗎？
哺乳期能吃枸杞。枸杞含有多糖、粗脂肪、粗蛋白、胡蘿卜素、維生素A、維生素C、維生素B1、維生素B2及鈣、磷、鐵、鋅、錳、亞油酸等營養成分，無論對大人還是孩子都有好處的，但是不要過量食用。
枸杞子味甘性平，能滋補肝腎，益精明目，哺乳媽媽和寶寶只要沒有發熱，消化障礙，都可食用枸杞子。現代葯理研究，含有多種營養物質、微量元素，對免疫有促進作用，對造血功能有促進作用，有保肝和抗衰老的作用，所以很適合哺乳期媽媽服用，能促使身體復原，提高媽媽與寶寶的提抗力。
但由於枸杞溫熱身體的效果相當強，如果哺乳期媽媽或者寶寶是正在感冒發燒、身體有炎症、腹瀉的最好不要吃。
枸杞的適用人群
一般人均可使用。適宜肝腎陰虛、癌症、高血壓、高血脂、動脈硬化、慢性肝炎、脂肪肝患者食用；用眼過度者、老人更加適合。最適合吃枸杞的是體質虛弱、抵抗力差的人，但一定要每天吃一點，長期堅持食用，才能見效。
由於它溫熱身體的效果相當強，正在感冒發燒、身體有炎症、腹瀉的人最好不要吃。另外，患有高血壓、性情太過急躁的人，或平日大量攝取肉類導致面泛紅光的人最好不要食用。
孕產婦能吃。但不要多吃。脾胃虛寒、遇生冷容易腹瀉的人忌服，風寒感冒的時候忌服。多將枸杞放在燉品里，使枸杞的葯用價值能更好釋放出來。寶寶能吃，但不要多吃。枸杞子對寶寶來說有明目、提高免疫力、保護肝臟的作用，寶寶可適量食用。感冒發燒時不能吃，多吃易引起性早熟。
3. 哺乳期可以吃藍莓嗎
藍莓是很多人的最喜歡，營養成分多元性柔和，還能夠合理的協助我們提升身體的免疫能力，另外還能夠具有改進血液循環系統，延緩衰老的功效，而在哺乳期間的情況下，母親自然是能夠吃藍莓的，不但發熱量低，還有益於身型的維持，自然吃藍莓的情況下還要留意適當標准，由於歸屬於涼性水果。
哺乳期藍莓可以吃嗎
一、哺乳期可以吃藍莓
藍莓是一種果實，營養成分比較豐富，性柔和，能夠提升身體的免疫能力、保護眼睛、改進血液循環系統、延緩衰老這些，而且藍莓甜酸適度，發熱量低，服用不容易刺激性牙和胃腸，也不會讓寶媽媽肥胖症，因此 ，哺乳期可以吃藍莓。自然藍莓也不可以多吃，寶媽媽在哺乳期間的飲食搭配應負可能普遍多元化，多吃高蛋白的食物和水果蔬菜。
二、哺乳期間吃藍莓常見問題
1、藍莓不可以多吃，每日吃4—6個就可以了 藍莓歸屬於涼性水果，有輕瀉的作用，多食會加劇身體涼氣，出現腹瀉、腹痛等不適感病症。
2、胃腸不好、胃虛體寒的寶媽媽慎食 藍莓歸屬於涼性水果，具備潤腸有利排尿、輕瀉的作用，食之會加劇病況。
哺乳期藍莓可以吃嗎
3、腎臟功能或膽襄未痊癒的寶媽媽慎食 藍莓中帶有的草酸鹽易在血液中沉積、造成結晶體狀況。
4、不能與牛乳等奶製品同食 藍莓汁液中的一些成份會造成 蛋白的凝結。
三、 哺乳期間藍莓吃法
1、直接生吃 藍莓最便捷的食用方法莫過生鮮，尤其是帶外果皮一起服用，由於藍莓含有的原花青素絕大多數都集中化在外果皮，帶皮吃能夠確保攝入到充裕的營養成分。 小
哺乳期藍莓可以吃嗎
2、做成藍莓果醬配吐司麵包吃 假如藍莓較多一時吃剩，為避免腐敗問題霉變，能夠製成藍莓果醬，以後刷在吐司麵包上吃就可以了。