『壹』 泡腳應該泡多久
泡腳的時間不能太久，不能太熱。比較正確的時間應該在10分鍾到20分鍾之間，這樣最好。否則的話會引起一系列的症狀，比如心臟不舒服等等。
『貳』 怎麼用泡腳祛除濕氣寒氣
1、生薑泡腳：生薑本身具有暖身驅寒、活血等功效和作用，如使用生薑泡腳可以起到祛除體內寒濕之氣的效果，而用其泡腳方法也非常簡單。具體方法是把適量的生薑洗凈之後切成片狀，放入沸水當中浸泡五分鍾左右之後即可用來浸泡雙腳。也可以直接把姜拍碎之後用紗布包好，放入鍋中加適量的水燒開，趁熱泡腳即可。
2、紅花泡腳：紅花可以起到散瘀止痛、活血通經等功效，用它泡腳可提高血液循環速度，同樣能輔助祛除體內的寒氣和濕氣的效果。並且，小腿靜脈曲張患者用紅花泡腳還能加快康復速度，防止病情加重。具體方法是把適量的紅花用紗布包好，放入鍋內，加適量水燒開，再煮五分鍾之後取出趁熱泡腳即可，如果覺得麻煩也可以直接加到熱水裡泡。
3、艾葉泡腳：艾葉同樣也是一種具有顯著的祛寒除濕的功效和作用的中葯，並且可輔助治療多種疾病。用其泡腳時可以採用和上面同樣的方法，艾葉洗好之後用紗布包裹起來，放到鍋里加適量的水燒開，取出後先趁熱用熱氣熏腳，等溫度合適時泡腳即可。
『叄』 三伏天如何才能去除身體裡面的寒氣
01 多做運動，如果在三伏天的時候身體寒氣比較重，此時多做點運動就能得到很好的緩解，然而這種運動肯定要量力而行，建議選擇些比較低調的運動，比如跑步或者打球等，這樣就能起到鍛煉的功效，同時也不會讓身體出現不舒服的情況。而且運動時間最好安排在傍晚或者早晨，運動之後也應該多補充點水分。
02
刮痧，現在有很多人都會有刮痧的習慣，這樣就能起到活血化瘀的效果，還能排除身體裡面的毒素，從而有效排除身體裡面的寒氣。不過前提是每次刮痧完以後，最好喝上杯溫開水，這樣可以有效排毒，同時在刮痧的時候，需要對刮痧的地方進行保護，以免出現受涼的情況。
03
吃羊肉，對於中醫方面來說，雖然大暑的時候天氣比較熱，但是身體還是很容易出現寒氣比較重的情況，如果想要去除身體裡面的寒氣，不妨多吃點羊肉，特別是喝點羊湯，而且還應該把醋和蒜等全部都喝完，這樣就會讓全身出很多汗，就是因為這些汗就能把身體裡面的毒素給排出去，從而促進身體健康。不過吃羊肉並不適合每個人，對於那些熱性體質的朋友來說，最好不要輕易去吃。
04
吃薑，姜是非常不錯的祛寒食物，在日常生活中吃點生薑，可以起到消水腫和活血等功效，特別是加上點蜂蜜一起食用，對於恢復肝病有相當不錯的功效。可以選擇含生薑片，這樣不僅可以促進消化，還能刺激胃液分泌。
05
拔火罐，如果想要更好的祛除身體裡面的毒素，可以選擇拔罐的方式，這樣就能祛濕，還能疏通經絡，並且也能促進身體陰陽平衡，增強自身抵抗力。就是大家在拔火罐的時候需要注意下，時間大概在十分鍾左右即可，當然要是有白血病或者皮膚過敏等情況的人群，做好不要拔火罐，以免出現嚴重的後果。
06
三伏貼，想要很好的治療身體裡面的寒氣，不妨選擇三伏貼這個辦法，這種三伏貼是屬於中葯的敷貼，能夠很好的刺激穴位，從而讓身體的陰陽得到平衡，並且還能達到保健的功效。不過想要用三伏貼，需要注意適用人群應該是體弱和宮寒痛經等人群，這樣就能增強自身的抵抗力，緩解身體疾病。
07
泡腳，其實選擇泡腳的方式，而且還長期堅持每晚都泡腳，這樣就能讓身體出汗，從而去除身體裡面的寒氣，並且也是非常不錯的養生辦法。不過泡腳時間需要控制在十五分鍾左右，只要感覺自己後背有點熱烘烘的感覺就行，而且熱水的溫度控制在四十度左右即可。
『肆』 天天用溫水泡腳泡腳的水裡面沒有別的什麼中葯成分可以去除體內寒氣嗎月經期間可以泡腳嗎泡腳應泡多長
問題分析： 早晨好！溫水只要干凈溫和，其本身就具有一定的祛污潔膚、溫通經脈、改善血循環、提高機體免疫力的作用。 意見建議： 至於說用溫水泡腳多長時間為好，一般以20分鍾左右為宜。同時要控制好水溫，不宜太燙或過涼。如是屬於月經提前或過多之體質，經期最好停止為宜。祝好！
『伍』 泡腳後寒氣從哪排出
夏季高溫多雨，暑濕之氣較重。容易在體內聚集，濕氣最容易傷害脾陽。阻滯脾胃，而脾虛則助長濕邪入侵，使人出現精神不振、胃口不佳等症狀。而雙腳作為人體穴位最密集的部位之一，一但受涼就容易濕氣入侵。此時，用溫熱水泡腳能疏通經絡，健脾去濕，振奮人體的臟腑機能，緩解這些症狀。
夏天人們常吃冷飲、吹空調，極容易導致脾胃受寒，熱水泡腳可以加速體內寒氣排出。如果感冒頭痛，熱水洗腳，還可緩解頭痛。泡腳時因雙腳血管擴張，血液從頭部流向腳部，可減少腦充血，從而緩解頭痛。泡腳使人體溫熱，神經放鬆，也會使人感覺十分舒適。
夏天熱水泡腳，好處多多，簡單易行。但有些事情仍需注意，泡腳水不宜過燙攝氏四十五度就可以。泡腳前最好喝點水，用於補充新陳代謝之後的體液；泡腳時間不要超過二十分鍾，只要後心潮濕、額頭出汗，效果就達到了。要避免在過飽或者過飢或進食狀態下泡腳，飯後半小時內不宜泡腳。另外心臟病、心功能不全者、低血壓、經常頭暈的人、糖尿病患者等，別長時間泡腳。因為用熱水泡腳後會導致人體血管擴張，加上天氣炎熱，全身血液會由重要臟器流向體表，這必將導致心臟大腦等重要器官缺血缺氧，對上述人群的健康不利。
『陸』 如何通過食療去除體內寒氣
體內寒氣重是指外邪入侵體內，並滯留其中。如果身體沒有明顯的不適症狀，要想自己祛除體內寒氣，可採用食療加鍛煉的方法。進食辛辣食品，如姜、辣椒、酒精飲料，參加有氧運動鍛煉，運動量控制在出汗後稍覺疲勞。
俗語說，寒從腳起，要想祛寒最好的辦法就是用熱水泡腳。每晚在入睡前用40-50度左右的水泡腳，不僅可以祛除體內的寒氣，而且可以促進血液循環，增強抵抗力。熱水泡腳,艾葉泡腳確實能明顯地增加血液循環，驅寒濕，但用多了人會氣虛，所以一般每周加2次艾葉就可以了。
當身體吃了寒涼之物，受了雨淋，或在空調房間里呆久後，吃生薑就能及時排除寒氣，消除因肌體寒重造成的各種不適。
因為長年吃生薑，身體內的寒濕就無法立足，經絡也就一直暢通，自然就沒有明顯的衰老和多病的情況出現。還可以食用姜湯,紅棗,當歸。
多喝生薑水吧，我也是寒濕性體制，最近天天在喝生薑蜂蜜水，做法很簡單，就是姜切片加入水中煮沸，待涼至40度左右加入蜂蜜攪拌均與即可，味道還可以哦，還有護膚的功效呢。但最好不要在晚上喝。
生薑性溫，其特有的「姜辣素」能刺激胃腸黏膜，使胃腸道充血，消化能力增強，能有效地治療吃寒涼食物過多而引起的腹脹、腹痛、腹瀉、嘔吐等。 吃過生薑後，人會有身體發熱的感覺，這是因為它能使血管擴張，血液循環加快，促使身上的毛孔張開，這樣不但能把多餘的熱帶走，同時還把體內的病菌、寒氣一同帶出。當身體吃了寒涼之物，受了雨淋或在空調房間里呆久後，吃生薑就能及時消除因肌體寒重造成的各種不適。
『柒』 如何去除體內寒氣
第1招：越懶越要運動 體內濕氣重的人大多數都是飲食油膩、缺乏運動的人。這些人常常會感覺身體沉重、四肢無力而不願活動，但越是不愛運動，體內淤積的濕氣就越多，久而久之，必然就會導致濕氣攻入脾臟，引發一系列的病症。 運動可以緩解壓力，促進身體器官運作，加速濕氣排出體外。跑步、健走、游泳、瑜珈、太極等運動，...有助活化氣血循環，增加水分代謝。 第2招：飲食清淡適量 腸胃系統關繫到營養及水分代謝，最好的方式就是適量、均衡飲食。酒、牛奶、肥甘厚味等油膩食物不易消化，容易造成腸胃悶脹、發炎。甜食油炸品會讓身體產生過氧化物，加重發炎反應。 生冷食物、冰品或涼性蔬果，會讓腸胃消化吸收功能停滯，不宜經常食用，如生菜、沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等，最好在烹調時加入蔥、姜，降低蔬菜的寒涼性質。 第3招：避環境的濕氣 我們人體內產生濕氣，除了自身代謝的問題以外，有很大一部分和環境有關。經常在潮濕、陰冷的環境中，就容易導致濕氣入侵體內。 日常生活中應留心下列事項： 1.不要直接睡地板。地板濕氣重，容易入侵體內，造成四肢酸痛。 2.潮濕下雨天減少外出。 3.不要穿潮濕未乾的衣服，不要蓋潮濕的被子，洗完澡後要充分擦乾身體，吹乾頭發。 4.房間內的濕氣如果很重，建議多開窗透氣。如果外界濕氣也很重，還可以打開風扇、空調，藉助這些電器保持空氣的對流。 第4招： 薏米煮粥，淮山煲湯 祛除體內的濕氣，其實有很多我們常吃的食物可以起作用。比如薏米，性味甘淡微寒，有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效；紅豆性平，味甘酸，有健脾止瀉、利水消腫的功效，將薏米和紅豆加水煮熟後食用，可以利尿、除濕，甚至還可以起到美容的效用。 此外，還可以選擇紅豆、茯苓、淮山、黨參等，放到煲湯材料中，或者煲成粥、煮水喝，都可以利尿、除濕，對水腫的人尤其有效。值得注意的是，這兩種方法都有利尿的作用，不適宜尿多的人食用。 第5招： 妙用蔥、姜、蒜 蔥、姜、蒜不僅是家裡常用的調味料，還具有不可替代的葯用價值。例如我們可以嘗試在家裡煮一碗熱辣辣的姜湯，用姜湯的絕妙效用將體內的濕氣逼散出來，待到全身發過汗以後，病症就會有所緩解，這個辦法同樣適用於淋雨後預防感冒。 自我檢查 如果你在陰濕天氣時出現下列變化，說明你身體內的濕氣太重了：腸胃不佳、精神不振、四肢沉重、皮膚起疹子、雀斑加重。
『捌』 泡腳可以幫我們祛除寒氣，水溫很重要，泡腳水的水溫多少正合適
泡腳的水溫不宜過熱或過涼，一般維持在38攝氏度--43攝氏度為宜，足浴時水通常要淹過踝部，且要時常搓動。
『玖』 蜂蜜可以泡腳嗎
當讓可以，有幾家泡腳的店鋪給經常給我們購買蜂蜜，但使用的蜂蜜都是淺色蜂蜜。例如工蜂自釀蜜。
『拾』 嚴重的濕寒泡腳得多久能去除
可以長期泡腳，我朋友基本每天泡腳，夏天也是