❶ 便秘怎麼辦
每天喝點湯，便秘一解無煩憂:蜂蜜香油湯：蜂蜜50克，香油25克，開水約100毫升。將蜂蜜盛在瓷盅內，用筷子或小勺不停的攪拌使其起泡。當泡濃密時，邊攪動邊將香油緩緩注入蜂蜜內，共同攪拌均勻。將開水約00毫升，晾至溫熱時，徐徐注入蜂蜜香油混合液內，再攪拌使其3種物製成混合液狀態，即可服用。早晨空腹飲用。蜂蜜補虛潤腸，與香油同用潤腸之功更大。加水做湯，用於津虧便秘，熱結便秘，習慣性便秘，服後效果較好。
五要素結合才能便得痛快:「便秘了，多吃菜。」連最不關心健康知識的人可能也知道這一點。但事實上，很多常年吃素的人也很容易便秘，原因是，光有粗纖維是遠遠不夠的，防便秘還必須保證充足的蛋白質和水分，適當的油脂肉類，再加上運動，五大要素綜合作用，才有效果。
防便秘第一大要素———「動力素」：充足的蛋白質能給胃腸以動力，使胃腸蠕動有力量，促進腸蠕動。所以，蛋白質才是防治便秘的首要因素。可以適當攝入優質的、高蛋白質的食物（如瘦牛肉、瘦豬肉、蛋白粉、酸奶等），尤其是富含雙歧桿菌等益生菌的酸奶，可改善胃腸內菌群，抑止腐敗細菌的繁殖，使腸內環境干凈。
防便秘第二大要素———「體積素」：富含纖維素的食物，能使糞便膨脹、體積增大，利於糞便排出。所以，要多吃粗糧、雜糧，少吃精細米面，注意谷豆混著吃，營養價值更高。每天還要吃五種顏色以上的新鮮蔬菜和時令水果。
防便秘第三大要素———「潤滑素」：為了減少糞便與腸道的摩擦力，飲食中要增加能起潤滑作用的一定量的油脂，建議每周吃一次紅燒肉，並搭配著芹菜腐竹、醋烹豆芽、香菇油菜、蝦皮菠菜等等粗纖維多的菜餚。
防便秘第四大要素———「滋潤素」：有了粗纖維那樣的「鋼筋」，還需有「混凝」作用的水，這樣才有助於糞便松軟且排便正常。每天保證喝水3000毫升，起床後飲一杯溫水、三餐前可以喝溫水或湯。但要注意餐中不要喝水，餐後也不宜立即喝水。
防便秘第五大要素———「運動素」：多運動能促進胃腸蠕動，可選擇游泳、快走、爬山、瑜伽等有氧運動，促使排便、通便。
便秘雖然不會直接致命，但它是引起很多大病的間接原因，是身體提早衰老的一種表現。美國《科學雜志》指出，乳腺癌的間接原因是便秘；便秘也是引起肝病、腎臟病、高血壓等等疾病的元兇。更應該引起注意的是：不只是老年人高發便秘，現在兒童青少年便秘的也很多。「腸麻痹就會引起腦麻痹!」便秘還能嚴重妨礙人的記憶力、邏輯思維能力和創造性思維的能力。所以，為了遠離便秘帶給我們的困擾，請牢牢記住能保你「痛快」的五大要素。
水果解「秘」簡單有效 :1、蘋果：蘋果1-2個，每日早晚空腹服用，連服數日，主治熱秘。
2、香蕉：香蕉500克，飯前一次食完，每日1-2次，連服數日。主治熱秘者。
3、柑桔：柑桔含豐富的纖維素及多種營養素，能促進胃腸蠕動和消化，又降血脂、降血壓。適量食用有一定療效。
4、梨：梨有潤腸通便，利尿降壓作用。可適量食用，防止便秘。更適宜於高血壓便秘者。
5、柚：柚既能潤腸通便，又能降血脂、降血壓。適量食用，有通便之功效。
6、草莓：草莓不僅含有豐富的維生素，而且含果膠，能潤燥生津，調理胃腸，降血脂，防止便秘。
7、鮮桑椹：鮮桑椹1000克，鮮蜂蜜300克，先把桑椹煎煮2次，取煎液1000毫升，文火濃縮，以粘稠為度，加入蜂蜜，再煮一沸停火，冷卻即可裝瓶。每服20毫升，溫水送下，每日2-3次。主治血引起的便秘。年老體弱者，療效更佳。
8、其他：桃、楊梅、棗、西瓜、杏等含多種維生素，且富含大量的纖維素，均有防治便秘的作用。
❷ 蜂蜜和香油的作用與功效
蜂蜜的作用與功效：
1、抗疲勞蜂蜜中的果糖和葡萄糖能迅速吸收和利用，改善血液狀況。當人們在疲勞的時候吃蜂蜜，疲勞的症狀可以在15分鍾內明顯消除。腦力勞動者和熬夜的人可以通過喝蜂蜜水來精力充沛。運動員在比賽前15分鍾吃蜂蜜可以幫助他們提高身體素質。
2、潤肺祛痰止咳、蜂蜜具有抗炎、祛痰、潤肺止咳的作用。如果加入枇杷汁，其效果將更加顯著和有效。當咳嗽發生時，准備一個雪梨，切成薄片，和蜂蜜混合。咳嗽會自動消失，一天幾次。
香油的作用與功效：
1、保護牙齦和口腔。對於牙齦出現萎縮的中年人，特別是還有抽煙和嗜酒習慣的人來說，久用香油可保護牙齦和口腔。
2、軟化血管。香油中含有極其豐富的維生素E，維生素E有利於維持細胞膜的完整及其正常的生理功能，還可減少人體內脂肪的積累，對軟化血管和保持血管彈性均有較好的作用。
3、促進食慾。香油濃郁的香氣，對消化功能已減弱的老年人來說，不僅可增進食慾，更有利於營養成分的吸收。香油本身的消化吸收率也較高，可達98%。古代養生學家陶弘景稱其「八谷之中，惟此為良」。
(2)腸燥喝蜂蜜香油可以嗎擴展閱讀
選購香油的方法
1、純芝麻油呈淡紅色或紅中帶黃，小磨芝麻油顏色稍深，為棕紅色透明油狀液體。如果芝麻油中摻入了其他食用植物油脂，則色澤發生變化：摻入菜子油呈深黃色，摻入棉子油呈黑紅色，摻入精煉棉子油呈黃色。如芝麻油中摻入米湯（上清液）類物質，則渾濁、模糊不清並有沉澱物。
2、在陽光下看純芝麻油，清晰透明。摻入1.5%的涼水，在光照下呈不透明液體狀；摻入3.5%的涼水，芝麻油會自動分層，沉澱變質；摻入豬油，加熱後會發白；摻入菜子油，則顏色發青；摻入棉子油，加熱會粘鍋；摻入冬瓜湯、米湯，會變渾濁，半小時後還會有沉澱。
❸ 胃炎喝蜂蜜和香油可以嗎
核心提示：香油具有增強胃功能，促進腸胃蠕動的作用。但直接喝它口感肯定不大好，這時可以在香油中加入甘甜的蜂蜜。
香油具有增強胃功能，促進腸胃蠕動的作用。但直接喝它口感肯定不大好，這時可以在香油中加入甘甜的蜂蜜。
一般來說，胃主要負責食物的消化分解，腸道則主管營養元素及水分的吸收。在這里，胃腸黏膜上的上皮細胞起著關鍵作用。吃點香油後，上皮細胞的表面就會被油覆蓋，可以暫停消化吸收功能，從而達到促進腸道蠕動，幫助排便的效果。
不僅如此，蜂蜜本身也具有調整腸內菌群平衡的功能，對緩解便秘也有好處，兩者共用，效果當然更好。您一天可以喝10毫升，在早餐和晚飯前飲用即可。
❹ 蜂蜜加香油可以治胃病嗎
蜂蜜加香油是沒有治療胃病的作用的。
一般而言胃主要負責食物的消化和分解，而腸道負責營養和水的吸收。這里，胃腸粘膜上的上皮細胞起著關鍵作用。食用芝麻油後，上皮細胞表面會被油脂覆蓋，這可阻止消化和吸收，從而達到促進腸蠕動和幫助排便的效果。可達到減肥的效果。
蜂蜜在所有的天然食品中，大腦神經元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身體吸收利用，改善血液的營養狀況。蜂蜜放在口裡含服，可治療咽喉炎，對工作勞累，熬夜之後的火氣上升有奇效。
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用戶吃蜂蜜注意事項：
1、早晨喝補體能：早晨喝蜂蜜可以滋陰潤燥，也能快速補充體能，蜂蜜最好是飯前1-1.5小時或飯後2-3小時服用，可以避免刺激腸胃。但是脾胃虛寒的人不能空腹喝蜂蜜，建議將蜂蜜抹在麵包或是饅頭上，可以保留蜂蜜的營養。
2、涼水沖服潤腸，溫水滋養：沖調蜂蜜水溫不能超過50攝氏度，不然會造成營養的損失，用溫開水沖服，滋養的效果好，用涼白開水沖服，潤腸通便的效果會更好。
3、存放時避免接觸金屬物品：蜂蜜是酸性的，在保存的時候，不要放在金屬容器中，以免產生化學反應，另外蜂蜜結晶屬於正常現象，與質量沒有關系，食用後容器中要保密密封，蜂蜜吸濕性很強，要避免水分和異味進入，使得蜂蜜發酵變質，儲存溫度不要太高，以免破壞營養成分。
❺ 喝蜂蜜和香油治便秘嗎
便秘了飲食真的很重要了，這就直接關系著消化系統了，要以清淡為主，少吃一些刺激性的食物了，多喝水，多吃水果跟蔬菜之類的食物，這可是長期的一個調養方法啊，然後可以配合著葯一起治療，效果很好的又不反彈呢，活腸素，我以前是用的這個，挺健康的，可以去參考參考，到現在一直沒反彈過
❻ 蜂蜜和香油一起吃對身體有好處嗎
你好
香油具有增強胃功能，促進腸胃蠕動的作用。但直接喝口感不好，這時可以在香油中加入甘甜的蜂蜜。一般來說，胃主要負責食物的消化分解，腸道則主管營養素及水分的吸收。在這里，胃腸黏膜上的上皮細胞起著關鍵作用。喝點香油，上皮細胞的表面就會被油覆蓋，可以暫停消化吸收功能，從而達到促進腸道蠕動、幫助排便的效果。
不僅如此，蜂蜜本身也具有調整腸內菌群平衡的功能，對緩解便秘也有好處，二者共用，效果當然會更好。一天喝10毫升蜂蜜香油，在早餐和晚餐前飲用均可，長期堅持就能解決便秘的困擾。祝你健康
❼ 常喝蜂蜜香油水有無壞處
常喝蜂蜜水是對身體有好處的，蜂蜜有潤肺止咳的作用的，你這個沒啥副作用的，但是對於糖尿病的不太適合的，兩個確實有潤腸通便的作用的
❽ 香油蜂蜜水有什麼用處
用處：潤腸通便，緩急解毒。
一、蜂蜜適宜人群
1、一般人群均可食用，蜂蜜適宜肺燥咳嗽、乾咳無痰之人食用；適宜腸燥便秘，尤其適宜老年人、體弱者、病後、產婦便秘時食用；適宜胃及十二指腸潰瘍患者食用。
2、適宜高血壓、心臟病、冠心病、肝臟病人食用；適宜生長發育期的兒童食用；適宜神經衰弱、失眠患者以及肥胖者食用。
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一、蜂蜜作用功效
1、蜂蜜能改進血液的成分，推進心腦和血管功用，因而常常服用對於心血管患者很有好處。對肝臟有維護效果，能推進肝細胞再生，對脂肪肝的形成有一定的抑制效果
2、食用蜂蜜能迅速彌補膂力，消除疲憊，增強對疾病的抵抗力。蜂蜜還有滅菌的效果，常常食用蜂蜜，不僅對牙齒無影響，還能在口腔內起到滅菌消毒的效果
3、蜂蜜能醫治中度的肌膚損傷，特別是燙傷，將蜂蜜作為肌膚創傷敷料時，細菌無法成長。蜂蜜還能夠潤腸通便（只要是天然老練的真實蜂蜜都有潤腸通便的效果）。
二、香油的功效
1、延緩衰老：香油濃郁的香氣，對消化功能已減弱的中老年人來說，不僅可增進食慾，更有利於營養成分的吸收，香油本身的消化吸收率也較高，可達98%。同時香油中含豐富的維生素E，具有促進細胞分裂和延緩衰老的功能。中老年人久用香油，還可以預防脫發和過早出現白發。
2、保護血管：香油對軟化血管和保持血管彈性均有較好的效果，其豐富的維生素E，有利於維持細胞膜的完整和功能正常，也可減少體內脂質的積累。香油中含有40%左右的亞油酸不飽和脂肪酸，容易被人體分解吸收和利用，以促進膽固醇的代謝，並有助於消除動脈血管壁上的沉積物。
3、潤腸通便：香油大量的油脂，還有很好的潤腸通便作用，對便秘有一定的預防作用和療效。習慣性便秘患者，早晚空腹喝一口香油，能潤腸通便。
❾ 蜂蜜和香油能一起喝嗎
可以一起吃
便秘、大便干結，早起喝一點蜂蜜麻油會有很好的潤腸、通便作用。
❿ 香油和蜂蜜，能一起喝嗎
香油和蜂蜜都是食品。適量飲用對人體沒有害處。香油具有增強胃功能，促進腸胃蠕動的作用。但直接喝口感不好，這時可以在香油中加入甘甜的蜂蜜，一般來說，胃主要負責食物的消化分解，腸道則主管營養素及水分的吸收。胃腸黏膜上的上皮細胞起著關鍵作用。喝點香油，上皮細胞的表面就會被油覆蓋，可以暫停消化吸收功能，從而達到促進腸道蠕動、幫助排便的效果。蜂蜜本身也具有調整腸內菌群平衡的功能，對緩解便秘也有好處，二者共用，效果當然會更好。