① 健身完可以喝枸杞子嗎
健身完可以喝枸杞，有很多功效：
1、延緩衰老
枸杞自古就是滋補養人的上品，有延衰抗老的功效，所以又名「卻老子」。枸杞中的維生素C含量比橙子高，β-胡蘿卜素含量比胡蘿卜高，鐵含量比牛排還高。
2、補虛生精
枸杞全身都是寶，枸杞子能補虛生精，用來入葯或泡茶、泡酒、燉湯，如能經常飲用，便可強身健體。
3、美白養顏
對於女性而言，常吃枸杞還可以起到美白養顏的功效。
(1)肌肉拉傷可以吃枸杞嘛擴展閱讀：
喝枸杞的注意事項：
1、枸杞不適宜長時間地清洗，如果長時間清洗的話就會讓它裡面的營養成分流失，建議在溫水裡稍洗一下就可以了。
2、由於枸杞溫熱身體的效果十分強烈，性情太過急躁的人，在日常飲食中大量攝取肉類會導致面泛紅光的人最好不要吃。
3、每天吃枸杞的量可要定好，不然可真會導致嚴重不良後果，尤其是對於小孩與老年人，不宜吃太多，除了泡水喝外還可以煮粥、煲湯。
② 肌肉拉傷可以多吃哪些食物
營養與飲食療法
●運動前應避免的食物
運動前，避免香蕉、芹菜、葡萄、桃子、蝦子。有人因吃廠這些食物，在運動後出現嚴重反應。
●限制粗糙食物
運動前，限制粗糙食物(含豐富纖維)的用量。因為消化這些食物需要能量，而且它們使你感到飽脹及遲緩。固體食物應在競賽或激烈運動前4小時食用，液體食物則宜在運動前2小時飲用。
●補充水分
運動前，不論是否感到門渴，務必補充水分。1／2果汁(不加糖)及1／2水的組合最佳。運動期間，當你激烈呼吸時，將損失水氣，即使冬天也一樣。
●中葯調理
中醫師建議48小時候應用養生.骨活力，使用前使用生薑擦拭，也能幫助膏葯更好地發揮其舒筋、活血以及通絡、止痛的功效。
③ 肌肉酸痛是怎麼回事
肌肉酸痛是骨科常見症狀之一，臨床上引起肌肉酸痛的原因包括：
1、四肢肌肉酸痛：運動損傷是最常見的原因，老人頸椎退行性變壓迫神經也可引起上肢的肌肉酸痛；
肌肉酸痛的解決辦法：
1.適宜鍛煉，對於怎麼緩解運動後肌肉酸痛這個問題，建議在運動時應根據自己的身體情況進行科學的安排肌肉鍛煉。每個人的體質各不相同，所需要達到效果的運動量也各不相同，所以需要科學的鍛煉方法。
2.口服維生素C能夠解決這個問題。維生素C能夠促進結締組織中膠原蛋白的合成，起到修復組織、緩解運動後肌肉酸痛的作用。經常鍛煉身體的人就更需要為機體補充維生素C了，維生素C不僅可以提高運動效率、預防運動中身體由於負荷而受傷，還能使肌肉得到充分休息。維生素C能夠促進體內物質代謝，提高身體的運動能力;維生素C不僅是組織間的潤滑液，還可以防止細胞受損和衰老。
3.採用冰袋敷，對於怎麼緩解肌肉酸痛這個問題，建議在大量運動後可以採用冰袋敷法。大量運動後應馬上採用冰袋敷訓練過的肌肉部分，冷敷15分鍾左右即可。冰袋與皮膚間最好用毛巾相隔，目的是避免皮膚凍傷。國家舉重隊在體育總局就設有冰雪房，為的就是快速緩解肌肉酸痛。
④ 肌無力患者可以吃枸杞嗎
重症肌無力是可以吃枸杞的，以軟食、半流、糊狀物或流質如肉湯、牛奶為宜，對於可食用的水果主要是蘋果、橙子、柚子、葡萄、楊梅、石榴、桃子、枇杷果、桂圓等。這些也是對病情的改善比較有益的。
青少年肌無力：所有重症肌無力病例中，大約有4%會在10歲以前出現症狀，24%會在20歲以前發病，其中女性又是重症肌無力的主要發病人群，約為男性的四倍。青少年肌無力主要是由於免疫機制在發病機制中佔有重要作用，與遺傳因素關系不大。胸腺瘤少見。
心理調整在對疾病的治療上起到了不容忽視的重要性。一切不良的精神刺激，不好的情緒惡劣的心情以及憂慮、悲痛、抑鬱和孤獨等都會引起免疫機體功能失調、導致疾病的發生或惡化。
抗膽鹼酯酶葯物(如溴吡斯的明)可改善重症肌無力臨床症狀，20%——40%的眼肌型重症肌無力患者能夠達到較為滿意的療效，副作用包括消化道痙攣、腹瀉等，發生率可達34%。單獨使用抗膽鹼酯酶葯物不能改變眼肌型重症肌無力的自然病程，無法有效防止向gMG的轉化。
綜上所述，上文的內容應該對大家都有所幫助，如果大家心中依舊存在疑問的話，不妨繼續瀏覽相關的文章，對疾病的各個方面有更為深入的認識!
⑤ 肌肉拉傷後，應吃什麼補身體（食補）
最好喝點生魚湯，可以使受傷的肌肉里的細胞盡快恢復的；排骨湯，雞湯補鈣,加強身體恢復功能；吃牛肉，羊肉,含鐵多，田七燉雞，魚和海參等也可加快恢復。
最好喝些熱酒，促進血液循環。
不能吃生冷的水果和食物，飲料,這些東西會使傷勢加重,我是練田徑的,這是我老師教我的。
⑥ 腳扭傷能喝菊花枸杞紅棗茶嗎
可以的，這沒什麼影響
⑦ 肌肉拉傷怎麼辦 如何預防肌肉再次拉傷
胳膊肌肉酸痛怎麼回事
胳膊肌肉酸痛怎麼回事？長時間沒有運動，突然運動量過大，容易導致肌肉疲勞和肌肉部分分裂，甚至肌肉輕微拉傷。這屬於正常現象，不必過於擔心。短時間的按摩也不會很好的效果但可緩解酸痛感。
1、肌肉酸痛原因是乳酸分泌過多，乳酸的產生主要是體內糖分大量氧化燃燒產生；黑枸杞是目前發現的含花青素最多的野生植物，花青素是強效抗氧化劑，防止體內糖分大量氧化，減少乳酸的產生，緩解肌肉酸痛。
2、解決胳膊肌肉酸痛的辦法：先讓肌肉休息3-5天，避免使用受傷肌肉群，適當按摩或者搽點跌打葯。其次可多吃點牛肉，蔬菜等補充蛋白質和維生素，利於肌肉恢復。待恢復後，定期鍛煉，3天一次，避免太大的運動量。3個月後，逐漸增加運動量，縮短為2天一次，這樣你的肌肉就能增加力量和韌性。不易疲勞拉傷了。
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胳膊肌肉酸痛怎麼辦
胳膊肌肉酸痛怎麼辦？運動後導致的肌肉酸痛，其實不用緊張，這是很常見也很正常的，一般激烈運動後會出現這種情況，具體方法如下：
1、運動後按摩是消除疲勞的重要手段：按摩的主要手法有抖動、點穴、揉捏、叩打、推摩等。首先是抖動四肢，主要是放鬆肘、膝關節以及四肢肌肉群；上肢常用點按穴位有偏歷、曲池、手五里、臂月需等穴，可解除手臂、肘部的酸痛和腫痛，以及肩臂痛、頸項拘攣等運動後造成的各種不適症狀。
2、鍛煉安排要合理： 經過一段時間鍛煉後，原先出現的肌肉酸痛症的運動量，就較少出現症狀了。並且表現有特異性。例如下坡運動鍛煉一段時間後能減輕下坡鍛煉帶來的肌肉酸痛症。
3、牽伸肌肉的運動可減輕酸疼：牽伸肌肉可加速肌肉的放鬆和拮抗肌的緩解，有助於緊張肌肉的恢復。這種肌肉牽伸練習也為預防鍛煉時的拉傷打下基礎。
4、運動後放鬆：運動後可躺在海棉墊或藤墊上休息片刻，平躺時腳放置的位置應略高於頭，或是與頭的高度平，切不可躺在有水汽的地上。
5、局部溫熱和塗擦葯物：鍛煉後用溫熱水泡洗可減輕肌肉酸痛。局部塗擦油劑、糊劑或按摩擦劑也可減輕疼痛。
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胳膊肌肉拉傷怎麼辦
胳膊肌肉拉傷怎麼辦？人們在體育活動中獲體力勞動時由於用力過度或用力不協調，使某一部分肌肉受力過大，造成肌肉拉傷。傷員在用力後肌肉立即出現疼痛、僵硬；按壓受傷的肌肉，則疼痛、發硬。嚴重的肌肉拉傷可使肌肉完全斷裂。對於肌肉拉傷，如果受傷部位疼痛、腫脹很明顯，應該及時就醫，如果不太嚴重，可進行自助療法，具體如下：
1、立即讓受傷的肌肉休息，以免進一步損傷，加重腫脹。
2、就近找一些冰塊放在塑料袋裡，做成冰袋，放在受傷部位，注意不要凍傷。用冰塊直接對受傷部位皮膚摩擦，效果也很好。如果沒有冰塊，可用冷水進行冷敷，用濕冷毛巾縛在傷處，每兩分鍾換一次，也可用冷水直接噴淋、浸泡。冰敷和冷敷的目的是使受傷部位盡快止血，從而制止進一步的腫脹和淤血。
3、對拉傷的肌肉局部進行加壓包紮，包紮不要過緊，以使局部有壓迫感、包紮以下部位無發紫、發涼、發麻為度。包紮的目的是為了抑制腫脹進一步加重，同時給這個部位的肌肉以支撐的外力。
4、肌肉拉傷初期(24小時內)不宜進行熱敷，也不要對局部進行按壓、揉捏，以免加重出血、腫脹。
5、對於不太嚴重的肌肉拉傷經過以上處理，病情會趨於穩定，24小時後可以結合熱敷、理療以及口服一些傷葯片等，病情會逐漸好轉。
⑧ 我的腰是扭傷了喝紅糖枸杞茶管用嗎
急性腰扭傷可以吃枸杞,果實（中葯稱枸杞子），葯用功能與寧夏枸杞同；根皮（中葯稱地骨皮），有解熱止咳之效用。枸杞還能補氣營血，是補品的好食材，建議食用。像急性腰扭傷患者是可以食用枸杞的。也建議好好休息，攝入多的綠色蔬菜和水果。
⑨ 肌肉拉傷吃什麼好，以及不能吃什麼
以富含營養易消化飲食為主，多食用富含膠原蛋白和粗纖維的食物，增強體質助於恢復。
禁食辛辣刺激性食物，忌生蔥、蒜等其強烈調味品。避免飲酒影響恢復。