⑴ 我腎虛，但是不知道是腎陽虛還是腎陰虛，核桃和枸杞可以一起吃嗎會不會一個補陽一個補陰互相抵掉了
我只能告訴你，沒吊用，你可以嘗試去找傳統老中醫，基本上一看就懂，望採納，還有我要奉勸一句，要有節制，經常運動，你精神很飽滿，沒有規律的話你就會用感覺力不從心，每天就像瞌睡沒睡醒一樣。
⑵ 脾腎陽虛可以吃核桃嗎
適量吃是可以的。
核桃是食療佳品：無論是配葯用，還是單獨生吃、水煮、作糖蘸、燒菜，都有補血養氣、補腎填精、止咳平喘、潤燥通便等良好功效。核桃的食法很多，將核桃加適量鹽水煮，喝水吃渣可治腎虛腰痛、遺精、陽痿、健忘、耳鳴、尿頻等症。核桃與薏仁、栗子等同煮作粥吃，能治尿頻、遺精、大便溏瀉、五更瀉等病症。核桃與芝麻、蓮子同做糖蘸，能補心健腦，還能治虛汗。生吃核桃與桂圓肉、山楂，能改善心臟功能。核桃還廣泛用於治療神經衰弱、高血壓、冠心病、肺氣腫、胃痛等症。
⑶ 腎陽虛可以吃枸杞和核桃嗎
枸杞是滋陰的，補肝腎，補血。腎陽虛可吃核桃，海蝦，韭菜等。中葯可用巴戟天，肉蓗蓉，杜仲，淫羊藿，仙芧，狗腎等。
⑷ 腎陽虛能喝枸杞紅棗茶嗎
能喝。
枸杞加紅棗對身體的好處有：養肝明目、潤肺滋陰、補腎益精、健脾益胃：脾胃虛弱、腹瀉、對倦怠無力的人、保肝、益發、補血、頭暈耳鳴、視力減退、增加食慾、失眠、氣血不足、脾胃虛寒、畏寒怕冷、胃腸消化不良、促進消化、口乾舌燥、便秘和止瀉的功效。
對熬夜的人會使皮膚白嫩，有光澤，有口臭的人、不易生痘痘、痤瘡、瘡癤，對情緒有很好的功效、還能抗衰老、延年益壽。
(4)腎陽虛可以喝紅棗枸杞核桃嗎擴展閱讀：
以下人群不宜喝紅棗枸杞水：
1、高血壓人群、情緒不是很穩定的人群或著平日飲食不控制大量攝取肉類導致面泛紅光的人群，都不適合喝枸杞水。
2、枸杞子功效補肝腎，肝腎正常不虛的人群就沒有必要服用了。
3、身體內熱還沒有清者要慎用枸杞水。
4、有的喝太多枸杞子水會導致眼睛不適，有紅脹感並且感受到視力模糊等其他副作用，因為有這類感覺的人群從健康角度考慮是不宜喝枸杞子水。
⑸ 腎陽虛體質，熬粥用小米紅棗...再搭配什麼食物最合適
腎陽虛的人應注意飲食調理，要多吃溫補腎陽的食物，這樣才可以提升體內的陽氣，而且要食用溫補的食物，清補的食物不適合腎陽虛的人高熱量、營養豐富的食物是最好的。腎陽虛的人不要吃寒涼的東西，各種冷飲、寒涼瓜果而已不適合食用。
小米是比較好的穀物食材，有滋補脾胃的作用，適合腎陽虛的人食用，小米味甘咸，鹹味入腎，所以小米也有一定的補腎作用。腎陽虛的人在煮小米粥的時候可以加入大棗、元肉，這樣滋補效果會更好。下面這些食物最適合腎陽虛的人食用。
1、黑米：黑色食物補腎效果最好，所以黑米很適合腎陽虛的人食用，黑米搭配大當歸、核桃煮粥，滋補腎氣的功效非常好。
2、山葯：山葯有補腎益氣，健脾養胃的作用，而且它既是中葯也是食材，山葯性平和，多吃也不會引起上火，對腎陽虛的人來說，經常食用山葯是非常好的，不但可以溫補腎陽，還可以調理脾胃。
3、韭菜：腎陽虛的人應該經常吃韭菜，這種蔬菜有溫補腎陽的作用，特別適合男性朋友食用。
4、黑芝麻：黑芝麻是很好的補腎食材，它的營養含量很豐富，腎陽虛的人可以經常食用。
5、羊肉：在所有肉類當中，羊肉是比較適合腎陽虛朋友的，它有補腎益陽、溫中祛寒、補氣血等功效。
6、豬腰：豬腰的補腎功效是不用質疑的，腎陽虛的朋友可以經常食用。
7、栗子：板栗性溫補，有補腎、補脾、養胃的效果。腎陽虛的人可以經常用板栗和豬腰燉湯飲用。
腎陽虛的人是可以食用小米粥的，而且也有一定的滋補作用，生活中有很多食物都有補腎陽的作用，干貝、蝦米、牛肉、芡實、海參、枸杞等，腎陽虛的朋友可以選擇合適自己的食用。
⑹ 男士腎陽虛、腎氣虛，可以經常喝紅棗蓮子銀耳枸杞湯嗎
都是葯食兩用的東西，可以吃的。
⑺ 腎陽虛吃什麼食物進補
1、芡實
芡實可以止腹瀉、防遺精、改善睡眠。清代醫家陳士擇說：「芡實止腰膝疼痛，令耳目聰明，久食延齡益壽，視之若平常，用之大有利益，芡實不但止精，而亦能生精也，去脾胃中之濕痰，即生腎中之真水。」所以說芡實是健脾補腎的絕佳首選。
2、羊肉
羊肉味甘而不膩，性溫而不燥，具有補腎壯陽、暖中祛寒、溫補氣血、開胃健脾等功效，因此羊肉歷來被中國人當作冬季進補的重要食品。李時珍在《本草綱目》中說：「羊肉能暖中補虛，補中益氣，開胃健身，益腎氣，養膽明目，治虛勞寒冷，五勞七傷」。
3、山葯
《本草綱目》說山葯：「益腎氣，健脾胃。」山葯既是古老的中葯，也是日常食物，它的作用是「平補脾腎」。山葯多吃不會上火，適宜溫補腎陽。脾虛、肺虛、腎虛者可長期食用，被譽為「天然補腎王」。
4、栗子
中醫認為，板栗是「腎之果」，補腎養胃的效果非常好。歷代著名中醫都認為栗子味甘性溫，無毒，歸脾、胃、腎三經，補脾健腎、補腎強筋，活血止血，適用於脾胃虛寒引起的慢性腹瀉，腎虛所致的腰酸膝軟，便頻，以及金瘡、折傷腫痛等症，尤其對腎虛患者有良好的療效。
5、核桃仁
核桃仁味甘、性溫，能補腎助陽、補肺斂肺、鎮咳祛痰、潤腸通便，可用於肺腎兩虛型咳嗽、腸燥便秘、腎虛腰痛、小便不利等病的治療。歷代醫家都認為核桃是補腎的良葯，只要是與腎虛相關的病症，不管你是腰痛腿弱，陽痿遺精，還是腎不納氣的所導致的喘嗽或是小便頻多，均可以服用核桃來輔助治療。
腎陽虛吃什麼食物
6、黑芝麻
古人認為黑芝麻久服可輕身不老，被稱之為「仙家食品」。黑芝麻內含豐富的卵磷脂、蛋白質、維生素E和多種礦物質。其性味甘平，入肝腎，是較好的滋補強壯品。《本草新編》謂其「補肝腎、養五臟，烏須發、潤腸燥。」概括了黑芝麻的功效。
7、黑豆
黑豆，又名烏豆，內含豐富的蛋白質、多種礦物質和微量元素。中醫認為，其味甘、性平、無毒。有解表清熱、養血平肝、補腎壯陰、補虛黑發之功效。李時珍曰：「黑豆入腎功多，故能治水、消脹，下氣，治風熱而活血解毒。」
8、驢肉
俗話說：「天上龍肉，地上驢肉」。驢肉口感細膩，是一種高蛋白質、低脂肪的肉類。中醫認為，驢肉具有補益氣血、滋補肝腎的功效。成年男性常吃驢肉可以改善由肝腎不足引起的腰膝酸軟、勃起無力等症狀。
9、荔枝
現代醫學研究發現，荔枝可改善人的性功能，用於治療遺精、陽痿、早泄、陰冷諸症，並可改善機體的貧血狀況，以及腎陽虛而致腰膝酸痛、失眠健忘等症。體瘦膚黑、陽痿早泄者，取荔枝幹10個，五味子10克，金櫻子15克，水煎服，每日一劑，久服，可強身健體，治療疾病。
10、銀杏
白果又稱銀杏，對遺精者宜蒸熟、炒熟或煨熟食用。明·李時珍曾說：「熟食溫肺益氣，定喘嗽，縮小便，止白濁。其氣薄味厚，性澀而收。」白果「補氣養心，益腎滋陰」。民間常將白果作為治療遺精的食品。
11、狗肉
在中醫上講，狗肉有溫補腎陽的作用，對於腎陽虛，患陽萎和早泄的病人有療效。現代研究表明，狗肉除含蛋白質、脂肪、灰分、維生素外，尚含嘌呤類、肌肽、肌酸、鉀、鈉、氯等成分，其營養作用與牛肉類似。另外，狗肉能增添熱量，對恢復人體健康頗有助益。
12、韭菜
韭菜性溫，味辛，有很好的助陽升陽功效，是有名的「壯陽草」，吃韭菜對補腎是有益的，尤其是陽虛患者，但是要補腎，還需要將韭菜和其他補腎食材搭配起來。比如民間喜歡用韭菜炒蝦、炒核桃、炒淡菜等，這種搭配起來的食材才更具補腎作用。
13、蝦
中醫認為，淡水蝦性溫味甘、微溫，入肝、腎經，補腎壯陽，通乳抗毒、養血固精、化瘀解毒、益氣滋陽、通絡止痛、開胃化痰等功效，適宜於腎虛陽痿、遺精早泄、乳汁不通、筋骨疼痛、身體虛弱和神經衰弱等病人食用。蝦無疑對腎陽虧者有效，陰虛陽亢者不宜多吃。
腎陽虛吃什麼食物
14、鹿茸
補腎陽的葯有很多，鹿茸是其中比較好的一味葯。鹿茸味甘、咸，性溫而不燥，能壯腎陽，益精血，強筋骨，固崩止帶，具有振奮和提高機體功能，對全身虛弱、久病之後患者，有較好的強身作用。李時珍的《本草綱目》上稱鹿茸「善於補腎壯陽、生精益血、補髓健骨」。
15、杜仲
從古至今杜仲就是一種非常受重視的強壯、強精葯，用杜仲配伍以補肝腎、壯筋骨的方劑很多，或浸酒，或熬膏，或製成丸葯，或與豬腰同煮食用，確有補腎填精之效。
⑻ 腎陽虛吃什麼食物，平時可以喝什麼
腎陽虛者宜吃下列食物。
芝麻：甘平，有補肝腎、潤五臟的作用。如《本草經疏》中就曾記載：「芝麻，氣味和平，不寒不熱，補肝腎之佳谷也。」尤其是腎虛之人腰酸腿軟，頭昏耳鳴，發枯發落及早年白發，大便燥結者，最宜食之。
粟米：又稱穀子、稞子。能補益腎氣。《名醫別錄》及《滇南本草》中都說到「粟米養腎氣。」明·李時珍還說：「粟，腎之谷也，腎病宜食之，煮粥食益丹田，補虛損。」
豇豆：又稱飯豆、長豆。性平，味甘，能補腎健脾，除脾虛者宜食外，腎虛之人也宜食用，對腎虛消渴、遺精、白濁，或小便頻數，婦女白帶，食之最宜。《本草綱目》曾這樣記載：「豇豆理中益氣，補腎健胃，生精髓。」《四川中葯志》也說它能「滋陰補腎，健脾胃，治白帶，白濁和腎虛遺精。」
牛骨髓：有潤肺、補腎、益髓的作用。《本草綱目》說它能「潤肺補腎，澤肌，悅面」。對腎虛羸瘦、精血虧損者，尤為適宜。
狗肉：性溫，味咸，除有補中益氣作用外，還能溫腎助陽，故腎陽不足、腰膝軟弱或冷痛，食之最宜。《日華子本草》認為：狗肉「補胃氣，壯陽，暖腰膝，補虛勞，益氣功。」《醫林纂要》亦雲：「狗肉補肺氣，固腎氣。」清代醫家張璐還說：「犬肉，下元虛人，食之最宜。」下元虛者，即腎陽虛弱、命門火衰是也。
羊骨：性溫，味甘，能補腎強筋骨。《飲膳正要》認為：「羊尾骨益腎明日，補下焦虛冷。」《本草綱目》中記載：「羊脊骨補骨虛，通督脈，治腰痛下痢;羊脛骨主脾弱，腎虛不能攝精，白濁。」唐代《食醫心鏡》還介紹：「治腎臟虛冷，腰脊轉動不得：羊脊骨一具，捶碎煮爛，空腹食之。」對腎虛勞損，腰膝無力怕冷，筋骨攣痛者，最宜食之。
豬腎：性平，味咸。唐·孟詵認為豬腎「主人腎虛」。《日華子本草》說它「補水臟，治耳聾」。水臟者實指腎臟而言。故凡因腎虛所致的腰酸腰痛、遺精、盜汗及老人腎虛耳聾耳鳴，宜常食之。
淡菜：有補肝腎、益精血的功效。《隨宜居飲食譜》中說它「補腎，益血填精」。《本草匯言》亦雲：「淡菜，補虛養腎之葯也，此物本屬介類，氣味甘美而淡，性本清涼，善治腎虛有熱。」所以，凡腎虛羸瘦、勞熱骨蒸、眩暈盜汗、腰痛陽痿之人，食之最宜。
忌食食物：
性質寒涼、易傷陽氣，或滋膩味厚難以消化的食物，如粳米、蕎麥、莜麥、豆腐、豬肉、鴨肉、松子、花生、黑木耳、苦瓜、茭白、芹菜、冬瓜、茄子、空心萊、菠菜、龍眼、香蕉、蜂蜜等
⑼ 腎陽虛能吃紅棗嗎
腎陽虛能吃紅棗。腎陽虛可以吃狗肉,羊肉,韭菜,泥鰍來進行食補,葯物則有腎寶,或金匱腎氣丸腎陽虛性質溫熱、具有補益腎陽、溫暖脾胃作用的食物，如秈米、狗肉、羊肉、雞肉、豬肚、淡萊、韭菜、辣椒、刀豆、肉桂等。 陽虛便秘者更宜食既溫補又通便的食物，如核桃仁、薤白、海參、海蝦等。 陽虛泄瀉者更宜食既溫補又止瀉的食物，如糯米、鏈魚、河蝦、乾薑、花椒等；具有收澀止瀉的食物，如石榴、烏梅、蓮子、芡實等。
⑽ 腎陽虛吃什麼好得快
腎陽虛在飲食上可以吃一些具有溫補腎陽，性質溫熱的食物，具有溫腎壯陽的葯湯劑或中成葯。
食療如豬腰子和杜仲煎煮服。羊腎，蔥白，生薑煎煮補腎羹，肉從容，粳米，鹿角膠，羊肉作粥。狗肉具有補中益氣，溫腎助陽。韭菜，泥鰍，黑芝麻，核桃，櫻桃，黑米，紅棗，干貝。
1.肉類：豬肚，肌肉，豬肝，雞肝，羊骨，豬腎。
2.魚類：草魚，鯽魚，鱸魚，鯰魚。
3.蔬菜：芋頭，藕，扁豆，黃花菜，香菇等。
4.水果：山楂，石榴，櫻桃，楊桃，桃，檳榔等。
5.豆類及豆製品：黃豆，毛豆，青豆，黑豆，紅豆，蠶豆，白豆等。
6.五穀粗糧：糯米，黑米，薏米，玉米，紫米，高粱米等。
7.乾果：核桃仁，松子，榛子，紅棗等。
8.葯物：六味地黃丸，左歸丸，金匱腎氣丸等。
注意事項：不要熬夜，規律生活，多鍛煉身體，比如跑步，太極拳等。