蘋果：美容佳品，既能減肥，又可使皮膚潤滑柔嫩。蘋果是種低熱量食物，每100克只產生60千卡熱量。
蘋果中營養成份可溶性大，易被人體吸收，故有「活水」之稱，有利於溶解硫元素，使皮膚潤滑柔嫩。
紅棗：中國的草葯書籍「本經」中記載到，紅棗味甘性溫、歸脾胃經，有補中益氣、養血安神、緩和葯性的功能；而現代的葯理學則發現，紅棗含有蛋白質、糖類、有機酸、維生素A、維生素C 、多種微量鈣以及氨基酸等豐富的營養成分。
枸杞子：滋腎，潤肺，補肝，明目。治肝腎陰虧，腰膝酸軟，頭暈，目眩，目昏多淚，虛勞咳嗽，消渴，遺精。
銀耳湯：銀耳能提高肝臟解毒能力，起保肝作用；銀耳對老年慢性支氣管炎、肺原性心臟病有一定療效。
銀耳富含維生素D，能防止鈣的流失，對生長發育十分有益；因富含硒等微量元素，它可以增強機體抗腫瘤的免疫力。
銀耳富有天然植物性膠質，加上它的滋陰作用，長期服用可以潤膚，並有祛除臉部黃褐斑、雀斑的功效。
(1)蘋果銀耳枸杞湯可以減肥嗎擴展閱讀：
蘋果：性味溫和，含有豐富的碳水化合物、維生素和微量元素，有糖類、有機酸、果膠、蛋白質、鈣、磷、鉀、鐵、維生素A、維生素B、維生素C和膳食纖維。
紅棗：提高人體免疫力，並可抑制癌細胞：葯理研究發現，紅棗能促進白細胞的生成，降低血清膽固醇，提高血清白蛋白，保護肝臟，紅棗中還含有抑制癌細胞，甚至可使癌細胞向正常細胞轉化的物質。
經常食用鮮棗的人很少患膽結石，這是因為鮮棗中豐富的維生素C，使體內多餘的膽固醇轉變為膽汁酸，膽固醇少了，結石形成的概率也就隨之減少。
枸杞子：歷代醫家治療肝血不足、腎陰虧虛引起的視物昏花和夜盲症，常常使用枸杞子。枸杞子含有β一胡蘿b素、葉黃素等，具有提高人體免疫功能、防止腫瘤形成及預防動脈粥樣硬化等作用。
中醫認為枸杞味甘，性平，入肝腎經，具有補氣強精、滋補肝腎、抗衰老、止消渴、暖身體的功效。
銀耳湯：我國歷代的醫學家都認為它有「強精、補腎、潤肺、生津、止咳、清熱、養胃、補氣、和血、強心、壯身、補腦、提神」之功。作為營養滋補品，它適用於一切老弱婦孺和病後體虛者，還具有扶正強壯作用。
並常用於治療老年慢性氣管炎等病症，對高血壓、血管硬化患者，尤為適宜。醫學研究還證明，從銀耳中分離出來的多種糖類物質，對惡性腫瘤也有明顯的抑製作用。
常服銀耳湯，還可起到嫩膚美容的效果。
⑵ 蘋果和枸杞紅棗一起煮可以減肥嗎
蘋果枸杞和紅棗在一起煮是不可以減肥的，甚至可能出現增肥的狀態。蘋果，枸杞，紅棗幾乎都是補充身體養分的。枸杞男性的最愛，紅棗補血佳品，蘋果更是老少皆宜
⑶ 蘋果銀耳湯什麼時間喝減肥
我認為晚上喝蘋果銀耳湯，可以迎來替代晚飯
因為，晚上的消耗量已經很低，而且攝取和吸收也比較低，這個時候喝銀耳蘋果湯應該是減肥的最好時機。
但是，銀耳是不可以過夜得，所以最好每次煮的量，能夠一次喝完。
⑷ 吃銀耳湯可以減肥嗎
銀耳是我們生活中比較常見的一種食材，這種食材比較具有特色，不僅可以作為菜餚進行食用，也可以做成一些保健食療方，滋補效果是非常理想的，而且葯理作用也不錯，有不少朋友都有這樣的疑問，銀耳如何搭配食用可以減肥呢？接下來，小編將為大家做出相關解答。
銀耳如何搭配食用可以減肥呢
1、銀耳+豆漿
材料：銀耳一朵，綠茶一包或菊花8朵。
做法：放在杯子里沖入開水，當茶喝，可反復沖泡，銀耳也可食用。
吃法：一天8-10杯，沖5次後，可換材料。
功效：銀耳搭配綠茶或菊花同服是很具保健效果的，服用後可以滋潤腸道，改善消化，非常適合減肥的人食用，而且能夠起到美容潤膚的效果。
銀耳如何搭配食用可以減肥呢
上文所介紹的這幾種銀耳的搭配食用方法大家可以借鑒，這些食用方法可以起到非常好的減肥效果，不僅如此，營養也是極其豐富的，對於滋補調理身體的效果，是非常值得贊揚。但是要注意的是，銀耳的選擇必須要保證優質，而且做法一定要有所講究，希望本文能對大家有所幫助。
⑸ 蘋果紅棗枸杞水可以減肥嗎
蘋果紅棗枸杞水不可以起到減肥的作用，能起到益胃養心的作用。
紅棗入湯，除了可補中益氣外，還有補血的作用。蘋果性味甘涼，具有生津、潤肺、健脾、益胃、養心等功效。蘋果煲湯時，一定連皮一起煮，因為蘋果皮中黃酮類化合物含量較高，抗氧化活性也較強。
枸杞子味甘性平，其具有滋補肝腎，益精養血，潤肺止咳的作用。常喝紅棗枸杞蘋果湯，可以調理腸胃、益胃養心，美白肌膚，還可以降低血液中膽固醇。
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能夠起到減肥作用的湯有：
1、紅豆綠豆湯
紅豆和綠豆都是減肥利器，能夠利尿消腫，對於水腫性肥胖的人群特別有效。
2、海帶豆腐湯
海帶是排毒經典食物，豆腐含有豐富的蛋白質、卵磷脂、亞油酸、維生素和礦物質，可以減緩過氧化脂質的產生，從而抑制脂肪的吸收，同時促進脂肪的分解。海帶與豆腐為主材料做的湯，排毒減肥效果當然一流。
⑹ 蘋果枸杞紅棗煮水喝能減肥嗎
能。
蘋果紅棗枸杞湯食用熱量低，而長胖需要攝入高脂肪、高碳水食物、高糖分、高熱量的食物，像紅棗枸杞蘋果湯這種健康的甜湯，適量吃不會長胖，還有利於造成熱量缺口，輔助減肥。
蘋果紅棗枸杞湯中的維生素C、E和B族含量都很高，這些維生素對組織皮膚氧化和清除自由基對皮膚的傷害特別重要，還能美白、嫩化皮膚和緩解皮膚粗糙等問題。
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紅棗枸杞蘋果湯注意事項：
注意不要天天喝，紅棗和枸杞都屬於大補的保健食物，天天喝容易上火，導致肝火旺盛，可以3到5天喝一次。
注意女性在月經期間不要喝，會導致女性經血過多，傷害身體的健康，一些女性會出現眼腫、腳腫等症狀。
注意患有糖尿病的患者不宜喝，其中紅棗的糖分豐富，會導致患者的血糖升高。
⑺ 蘋果,紅棗,枸杞一起燉可以減肥嗎
可以。
紅棗枸杞蘋果湯，採用紅棗、枸杞、新鮮紅皮蘋果外加少許蜂蜜或紅糖熬制，其中水分、膳食纖維，食用後可以增加飽腹感，減少對其他食物熱量和脂肪的攝入，有助於減肥瘦身。紅棗枸杞蘋果湯含有較豐富的果膠和膳食纖維，能刺激腸道蠕動，促進消化，幫助排便，從而幫助減肥。
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注意事項：
蘋果核有害，請在服用時吐出來，切勿吞噬，即便打汁也最好是除去。
血糖高是可以吃紅棗枸杞的，沒有特別的禁忌，但要控制，因為紅棗是含糖量較高的，所以宜少量多次。而枸杞含糖量低可以吃多點。建議一起泡水時紅棗放一個即可，枸杞補肝腎清肝明目可以放多一點。血糖高就要很好地控制飲食，少吃或不吃。
⑻ 蘋果枸杞大棗湯能刮油減肥嗎
可以。紅棗入湯，除了可補中益氣外，還有補血的作用。蘋果性味甘涼，具有生津、潤肺、健脾、益胃、養心等功效。
蘋果煲湯時，一定連皮一起煮，因為蘋果皮中黃酮類化合物含量較高，抗氧化活性也較強。枸杞子味甘性平，其具有滋補肝腎，益精養血，潤肺止咳的作用。常喝紅棗枸杞蘋果湯，可以調理腸胃、益胃養心，美白肌膚，還可以降低血液中膽固醇。
(8)蘋果銀耳枸杞湯可以減肥嗎擴展閱讀：
蘋果枸杞大棗湯注意事項：
蘋果核有害，請在服用時吐出來。
血糖高是可以吃紅棗枸杞的，沒有特別的禁忌，但要控制，因為紅棗是含糖量較高的，所以宜少量多次。而枸杞含糖量低可以吃多點。
⑼ 銀耳蘋果湯的功效
銀耳湯的營養分析；
1、銀耳能提高肝臟解毒能力，起保肝作用；銀耳對老年慢性支氣管炎、肺原性心臟病有一定療效；
2、銀耳富含維生素D，能防止鈣的流失，對生長發育十分有益；因富含硒等微量元素，它可以增強機體抗腫瘤的免疫力；
3、銀耳富有天然植物性膠質，加上它的滋陰作用，長期服用可以潤膚，並有祛除臉部黃褐斑、雀斑的功效；
4、銀耳中的有效成分酸性多糖類物質，能增強人體的免疫力，調動淋巴細胞，加強白細胞的吞噬能力，興奮骨髓造血功能；銀耳多糖具有抗腫瘤作用。
5、銀耳中的膳食纖維可助胃腸蠕動，減少脂肪吸收，從而達到減肥的效果。
6、銀耳還能增強腫瘤患者對放療、化療的耐受力。
適宜人群；
一般人群均可食用
1、尤其適合陰虛火旺、老年慢性支氣管炎、肺原性心臟病、免疫力低下、體質虛弱、內火旺盛、虛癆、癌症、肺熱咳嗽、肺燥乾咳、婦女月經不調、胃炎、大便秘結患者食用；
2、外感風寒、出血症、糖尿病患者慎用。
⑽ 銀耳蘋果枸杞粥真的可以減肥嗎
早餐一定要吃。建議你選擇營養充足的早餐，如低脂低熱量的稀飯、生菜沙拉、牛奶、茶葉蛋等。 走路上下班。如果可以的話，早上最好提前半個小時出發慢慢的散步去，每天都有活動的時間，怎麼會胖起來呢