Ⅰ 經常吃枸杞可以明目嗎
枸杞對眼睛有好處首先枸杞不僅能清肝明目還能滋陰補腎堅持每天把枸杞泡在水裡。枸杞五到十個就夠了。枸杞也可以直接咀嚼。當然為了緩解眼睛疲勞，也可以多吃含糊蘿卜素的食物，如胡蘿卜黑木耳豬肝等。應該避免長時間使用眼睛。還應該多做眼保健操多按摩眼睛。吃枸杞對眼睛好嗎很多人認為枸杞可以明目，其實枸杞中的葉黃素確實有利於保護視力但作用有限。
中醫主要將枸杞子用於肝腎陰虛頭暈目眩視物昏花腰膝酸軟虛勞嗽消渴等症。枸杞子明目的效果很好，所以在經典的治療眼科疾病的中成葯杞菊地黃丸就是以枸杞子為主。枸杞子可預防近視眼消除眼疲勞，此外經常無風也流淚的老年人服用可有效消除症狀，枸杞子還可以防治青光眼白內障乾眼症等。因此枸杞子特別適合老年人上網族以及青少年食用。
防治老花眼的葯膳枸杞蒸蛋雞蛋性味甘平歸脾胃經可養血滋陰潤燥，用於氣血不足引起的多種症狀，是扶助正氣的常用食品。枸杞與雞蛋共同煮食，在功效方面可起到協同作用，可防治中老年人的老花眼，對肝腎不足引起的頭昏多淚也有效。眼睛視萬物的功能是依賴於五臟六腑的精氣，特別是肝腎精氣的濡養。只有肝腎的功能正常，眼睛才能得到充分的營養發揮正常功能。
Ⅱ 經常吃枸杞有哪些好處呢枸杞可以明目嗎
在注重養生的現代，對於枸杞很定都不陌生吧，它是日常生活中比較常見的一種養生佳品，恰當進食枸杞對身體的調節作用是比較顯著的，大部分的人會運用枸杞的功效來幫忙前進免疫功用。另外，枸杞中養分元素含量較多，長時間進食之後可以獲得清楚明晰的優點，我覺得它就是應為可以明目而被大眾所接受的吧，那麼，長時間吃枸杞對身體有哪些優點呢？枸杞可以明目嗎？下面我們來看看吧。
如果出現了肝臟損傷，補充這些營養物質還能夠促進肝細胞的再生，達到養肝的功效。因此，想要保護好肝臟，促進肝臟健康的人，平時可以適當進食枸杞，這樣身體調養得當，肝臟功能也提高，身體消化食物，排泄毒素的能力才能增強，同樣對健康有促進效果。
Ⅲ 枸杞對眼睛有好處嗎
枸杞分別有寧夏枸杞，中寧枸杞，黃果枸杞，紅枝枸杞，截萼枸杞，黑果枸杞，新疆枸杞七大品種
枸杞子也就是我們經常看到的紅色大粒兒的。紅色枸杞子是最常見到的，還有一種不太常見，但是現在市面上普通也能買的到的是黑果枸杞。
一般來說，枸杞老少皆宜，但不可多吃。因為它畢竟是葯物，一般來說，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比較合適；如果想起到治療的效果，每天最好吃30克左右。最適合吃枸杞的是體質虛弱、抵抗力差的人，但一定要每天吃一點，長期堅持食用，才能見效。尤其是對於眼睛的保護，也有一定的意義。
同時不是所有的人都適合服用的。由於它溫熱身體的效果相當強，正在感冒發燒、身體有炎症、腹瀉的人最好別吃。由於枸杞溫熱身體的效果相當強，患有高血壓、性情太過急躁的人，或平日大量攝取肉類導致面泛紅光的最好不要食用。
Ⅳ 枸杞子能明目嗎
枸杞子能明目嗎?
當然可以明目了 是個好東西 具有滋補肝腎、益精明目之功能。
枸杞子為常用中葯，性平，味甘。具有滋補肝腎、益精明目之功能。用於虛勞精虧、腰膝酸痛、眩暈耳鳴、內熱消渴、血虛萎黃、目昏不明。枸杞子也是常用營養滋補佳品，在民間常用其煮粥、熬膏、泡酒或同其他葯物、食物一起食用。我國古代醫學家很早就發現它的葯用價值，從漢朝起就應用於臨床，並當作延年益壽的佳品，至今2000多年盛用不衰。傳統的醫葯學按照葯物的毒性程度，劃分為上品、中品和下品。成書於南朝齊梁時代的《神農本草經》 是我國現存的最早醫葯學著述。在其所列的365 種葯物中，枸杞屬上品。
現代研究其化學成分得知內含甜菜鹼、胡蘿卜素、玉蜀黍黃素、煙酸、維生素Bl 、B2 、C 、鈣、磷、鐵、亞油酸及多種氨基酸。
日本學者佐滕昭彥在1979 年中草葯體外篩選實驗中發現，枸杞對體外培養癌細胞有抑製作用，其中葉、果可使細胞增殖抑制率達90 ％以上。
我國科學研究指出，枸杞子能顯著地使老年人血液中老化的八項指標向年輕化逆轉；有延緩衰老和抗疲勞的作用，能提高脫氧核糖核酸損傷後的修復能力；能顯著提高人體白細胞數量和淋巴細胞的轉化率及巨噬細胞的吞噬率，可使腫瘤患者不因白細胞數量降低而中斷放射治療等等。
延衰抗老
枸杞子自古就是滋補養人的上品，有延衰抗老的功效，所以又名「卻老子」，唐詩有去：「上品功能甘露味，還知一勺可延齡。」
《保壽堂方》記載，古代有位人稱「赤腳張」的異人，向猗氏縣一位老人傳授了一種食用枸杞子的方法，這位老人堅持食用，活了一百多歲，「行走如飛，發白變黑，齒落更新，陽事強健。」歷代養生家、醫學家都很看重枸杞的補養功效。早在《神農本草經》中就指出「久服堅筋骨」；《本草經集注》和《名醫別錄》都說枸杞擅長「補益精氣」；《食療本草》也說：「能益人，去虛勞」。南北朝時代的葛洪、陶弘景，唐代的孫思邈、孟詵，都是醫林壽星，他們都喜歡喝枸杞酒。唐代宰相房玄齡，操勞過度，身心衰憊，後來堅持食用枸杞銀耳羹，也收到了保健強身的良好效果。明代邵應節獻給嘉靖皇帝的補養名方七寶美髯丹，其中就有枸杞這一寶。清代慈喜太後服食的益壽膏、長春益壽丹。
老年人服用枸杞子後，血漿、睾丸酮含量顯著提高，但仍在正常范圍內，不會引起前列腺肥大等不利作用。老年人服用枸杞子萃取物，睡眠、食慾均有明顯改善，體力增強，感冒次數下降，男性銀發族夜尿次數減少。此外，臨床及實驗顯示，枸杞子有降低血清膽固醇及增高磷脂作用。
滋腎潤肺
李時珍在《本草綱目》中把枸杞的主要功效歸納為「滋腎、潤肺、明目」，簡明扼要，符合實際。腎陰虧虛，肝血不足，引起腰膝酸軟、頭昏、耳鳴、遺精等症，宜用枸杞子。《古今錄檢方》所載滋腎養肝的名方枸杞丸，就以枸杞子為主，配伍地黃和天冬。肺陰虧虛，經常乾咳，也宜使用枸杞子，可與麥冬、知母，貝母等養陰潤肺葯配伍。枸杞子尤其擅長明目，所以俗稱「明眼子」。歷代醫家治療肝血不足、腎陰虧虛引起的視物昏花和夜盲症，常常使用枸杞子。著名方劑祀菊地黃丸，就以枸杞子為主要葯物。民間也慣用枸杞子治療慢性眼病，枸杞蒸蛋就是簡便有效的食療方。
枸杞子治療消渴（糖尿病）也有一定效果。《湯液本草》記載，枸杞子「主渴而引飲，．腎病消中。」民間驗方把枸杞子蒸熟嚼食，每次l0克，每日2~3 次。用枸杞子15克，與黃芪30 克、山葯30 克、生地黃15克、麥冬15克同煎服用，效力更強。
老年人陰虛，睡眼不安，食有枸杞，有養陰安神的功效。近代名醫張錫純，在《醫學衷中參西錄》中談到他的親身體驗：50 歲以後，夜晚每次醒來，都自覺心中發熱，必須喝幾口涼水才能再睡，一個晚上幾乎喝完一壺水。後來，他思量這是自己陰分不足、陽分偏亢，而枸杞子擅長補陰，便每晚睡俞嚼服一兩，果然夜晚睡覺安穩，涼水也飲得少了。
枸杞子是補腎之劑，性味平和，滋陰養血，益睛明目。古代文獻中早已記載枸杞子是一味延緩衰老及治療老年病的葯。因此對老年肝腎虛損者是一味有效補益抗衰老的葯物。現代研究指出，枸杞子對糖尿病、高脂血症、肝功能異常、胃炎等有一定治療作用。另可調節免疫，防治腫瘤；並減輕化學療法引起白血球降低的現象。
枸杞茶
效 能： 用於虛勞精虧、腰膝酸痛、眩暈耳鳴、內熱消渴、血虛萎黃、目昏不明。莖葉有清熱解渴功效，可治眼疾、高血壓症；果實有滋養明目的功效。枸杞有滋腎水.益精氣.潤肺.清肝熱.明目之功效。主治虛損癆傷.咳嗽.目赤生翳.肝虛下淚.經絡虛痛。枸杞能預防動脈硬化及防止老化；還具有溫暖身體的作用。驚人的療效令人贊嘆！枸杞是一種具有強韌生命力及精力的植物，非常適合用來消除疲勞。它能夠促進血液循環、防止動脈硬化、還可預防肝臟內脂肪的囤積；再加上枸杞內所含有的各種維他命、必需胺基酸及亞麻油酸全面性地的運作，更可以促進體內的新陳代謝，也能夠防止老化。枸杞茶其實是一道中葯。如果一個人連續三天沒有排便，就該買點沒特別苦味的枸杞茶喝上一喝了，因為枸杞能夠挑出附著在腸壁上的宿便。枸杞可分為三個部分來使用：枸杞葉可用來泡「枸杞茶」飲用；紅色果實「枸杞子」可用於做菜或泡茶；枸杞根又稱為「地骨皮」，一般當作葯材使用，因此，實在稱得上是物盡其用。而且長期食用枸杞或飲用枸杞茶，也不會有副作用。它的葯效十分廣泛，具有解熱、治療糖尿病、止咳化痰等療效，而將枸杞根煎煮後飲用，能夠降血壓：至於枸杞茶則具有治療體質虛寒、性冷感、健胃、肝腎疾病、肺結核、便秘、失眠、低血壓、貧血、各種眼疾、掉發、口腔炎、護膚等各種疾病的功效。但是，由於枸杞溫熱身體的效果相當強，患有高血壓、性情太過急躁的人，或平日大量攝取肉類導致面泛紅光的人最好不要食用。相反地，若是體質虛弱、常感冒、抵抗力差的人最好每天食用。枸杞子滋補肝腎，益精明目。
注意事項： 患有高血壓、性情太過急躁的人要少食用。
適宜搭配： 貢菊，金銀花，紅棗，胖大海，蓮子芯，西洋參，陳皮，冰糖。
沖泡方式： 1、枸杞八寶茶的做法：取貢菊2朵，金銀花8朵，紅棗1顆，胖大海1顆，蓮子芯8粒，枸杞子5顆，西洋參1片，陳皮2片，冰糖適量，以沸水沖泡，當茶飲用。此為一天用量，可反復沖泡。八寶茶不僅對穩定血壓有一定的輔助效果，而且可起到生津潤肺的作用。
2、材料：枸杞一小把，紅棗3～4粒。做法：直接將枸杞一小把及紅棗放入大水杯中，以開水沖泡服用，或以鍋水煮服用。提醒：a.如口乾舌燥很嚴重或火氣很大可另加菊花1～2朵一起沖服。 b.沖服時，請在沖完熱開水後不要立即服用，讓其入味再喝，效果較好。 c.紅棗可先剪開。
3、菊花枸杞茶其實不是茶，只是用菊花和枸杞當茶一樣泡著喝。菊花要用杭菊花，王大媽庭院里就種著杭菊花，一到秋季，採摘下來，曬干備用。枸杞要買寧夏枸杞，顆粒小，紅亮亮的。每次用杭菊花10克、枸杞10克，放入大茶壺內，加入熱開水，10分鍾後便可飲用。 菊花枸杞茶為何有如此功效呢？ 首先來看看菊花。菊花有疏風清熱、解毒明目的作用。現代醫學研究證明，菊花含菊甙、腺嘌呤、氨基酸、膽鹼、水蘇鹼、黃酮類及維生素B1，對葡萄球菌、綠膿桿菌、結核桿菌、痢疾桿菌、流感病毒及皮膚真菌等均有抑製作用，大劑量菊花還能降低血壓。有人用菊花制劑治療冠心病61例，總有效率80％，並對胸悶、心悸、氣急、頭暈、頭痛、四肢麻木等亦有明顯效果；合並高血壓病者，使用後2／3病人血壓降低。 再說說枸杞。枸杞能養陰補血，益精明目。《葯性論》載：「補益精諸不足，……明目安神。」《本經》雲：「久服堅筋骨。」現已證實，枸杞有降低血糖的作用，能降低血中膽固醇，阻止動脈粥樣硬化的形成，從而達到預防冠心病的目的。 看來，菊花枸杞茶能預防和治療各種眼病，對糖尿病、高血壓、冠心病都有好處，最適宜老年人飲用。脾胃虛弱者應注意，在製作時放上幾枚大棗，加強健脾作用。
Ⅳ 枸杞對眼睛有什麼好處呢
枸杞子有滋補肝腎，明目，益面色，長肌肉，堅筋骨之功效。久服有延年益壽，延緩衰老之效果，枸杞吃了對眼睛還是很有用的。中醫很早就有「枸杞養生」的說法，認為常吃枸杞能「堅筋骨、輕身不老、耐寒暑」。所以，它常常被當作滋補調養和抗衰老的良葯。中醫認為，它能夠滋補肝腎、益精明目、養血，增強人們的免疫力。對於現代...人來說，枸杞最實用的功效就是抗疲勞和降低血壓。 也可以菊花跟枸杞泡茶
Ⅵ 吃枸杞是否真的能明目還有哪些功效
枸杞的果實也叫枸杞子。雖然不能說吃枸杞可以改善視力，但是吃枸杞對眼睛還是有好處的。枸杞雖然沒有特殊的明目功效，但富含礦物質和維生素，並且枸杞中維生素A含量高，有助於防止夜盲症和乾眼症。一般建議經常使用眼睛的人可以適當補充枸杞。所以我們經常稱枸杞可以清肝明目。然而，“明目”並不意味著枸杞可以緩解視覺疲勞和改善近視，而是可以從側面提高我們的視力。
枸杞的確是一種健康食品，但不能吃得太多，一般每天為大概20克，但是過量食用枸杞就會導致火氣過大。於此同時，雖然枸杞是安全的，但應該注意的是，它在某些情況下不適合食用，這需要在醫生的指導下服用。而且食用枸杞的最好方法是干嚼，有很多人習慣用枸杞泡水，但是有的營養物難以溶於水中，建議在泡水後連枸杞一同食用。
Ⅶ 吃枸杞有什麼好處可以明目嗎
吃枸杞可以明目嗎？估計很多朋友都有這樣的疑問。
不能說枸杞一吃就能夠達到明目的效果，不過堅持吃點枸杞的話還是對眼睛有益。枸杞雖然沒有特殊的改善視力的效果，不過枸杞中的礦物質、維生素含量都十分豐富，其中維生素A含量較高，維生素A有助預防夜盲症、乾眼症，一般推薦經常用眼的人群可適當補充，所以，我們因此經常說枸杞能清肝明目。不過「明目」並非說枸杞能夠緩解視疲勞、改善近視，只是能從旁起到讓我們的眼睛視力更佳的效果。
大家經常用枸杞泡水，其實不推薦用枸杞泡水喝，吃枸杞的最好方式是干嚼，泡水後可把枸杞撈起一起吃掉，枸杞中有不少有益物質無法溶於水，比如類黃酮、膳食纖維等成分，光是泡枸杞的話無法完全攝入枸杞中的營養成分。如果覺得枸杞太干不好咀嚼、塞牙， 可以把枸杞加入食物中蒸煮，例如枸杞粥、枸杞饅頭、枸杞蒸蛋等形式。
Ⅷ 請問枸杞真的能明目嗎
可以。
經常喝枸杞水能夠促進體內毒素的排出，可以修復人體的機能，而且能夠促進新陳代謝。特別是在平時感覺到自己肝火比較旺盛的情況下，比如臉上長痘痘已經有黑眼圈的人，可以常喝枸杞水來改善這些不良症狀。
平時可以多喝一些枸杞水，能夠保養眼睛，可以明目養眼。因為枸杞中含有多種維生素，在平時多喝枸杞水，能夠防止視力下降和眼睛受到損傷，可以延緩衰老，而且能夠滋養肝腎，還可以促進睡眠來緩解失眠症狀。
(8)枸杞可以補眼睛擴展閱讀：
枸杞的搭配食物有：
1、枸杞搭配決明子
在平時用枸杞和決明子一起來泡水喝，能夠起到更好的排毒解毒的作用，堅持喝一個星期對於排毒養肝的功效來說是相當不錯的效果是相當明顯的，不僅能夠排除體內肝毒，而且還能夠促進肝臟的修復，能夠增強人體免疫力。
2、枸杞搭配紅棗
紅棗當中含有的維生素是非常多的，而且含有蛋白質，在平時用紅棗和枸杞搭配起來喝，能夠養肝明目，而且能夠補血益氣，可以改善皮膚暗黃等症狀，還能夠清熱解毒和美容養顏。
Ⅸ 我媽總說吃枸杞對眼睛有好處,是嗎
你講的沒有錯喲，枸杞中含有大量胡蘿卜素，進入人體後在人體酶的作用下，可以轉化成維生素A，維生素A向來被看做保護眼睛、防止視力退化的特效維生素，由此可知枸杞對眼睛的保健功效。青.海呀.啦.嗦.枸.杞營養成份更豐富，保健效果更明顯。
Ⅹ 黑枸杞可以養肝明目，常喝黑枸杞眼睛會改善嗎
枸杞作為日常生活中常見的滋補品，備受人們青睞。隨著人的年齡不斷增長，我們的身體狀況在逐步下降，因此越來越多的人意識到，養生是一個必須提到日程上的事情。而枸杞，由於對免疫功能影響較大，能夠養肝，潤肺，滋腎，因此成為了養生佳品，也就是我們常說的“人到中年不得已，保溫杯里泡枸杞”。今天我們主要來說一說黑枸杞，據說它可以養肝明目，那麼，常喝黑枸杞，眼睛真的會改善嗎?
總之，我們要根據自身情況去選擇是否需要喝黑枸杞，免得出現自己是不適合人群卻大量食用，最後引發身體的不適。保健品可以用，但是要恰當，保持用量和頻率。