1. 枸杞生吃一天吃多少粒
枸杞的食用量，一般常人的保健量為每日20克，10粒左右，如果想要用於治療的話，可增加到30克，15粒左右，如果是咀嚼的話可適當減量。
枸杞如果泡水飲用，建議水溫在50到60度即可，切記最後枸杞千萬不要倒掉，可以直接吃掉。在這里要提醒大家的是，如果感冒、發燒、炎症、腹瀉及營養過剩的患者，建議不要食用枸杞。枸杞泡茶，可以改善體質，利於睡眠。
(1)乾的枸杞一天可以吃幾顆擴展閱讀
枸杞子被衛生部列為「葯食兩用」品種，枸杞子可以加工成各種食品、飲料、保健酒、保健品等等。在煲湯或者煮粥的時候也經常加入枸杞。種子油可制潤滑油或食用油，還有加工成保健品，枸杞子油。
鮮的枸杞子因產地不同而色澤有所不同，但顏色很柔和，有光澤，肉質飽滿；而被染色的枸杞子多是往年的陳貨，從感觀上看肉質較差，無光澤，外表卻很鮮亮誘人，所以，買枸杞的時候一定不要貪「色」。
特別是染色的枸杞整個都是紅色，連枸杞子蒂把處的小白點也是紅色的，而正常枸杞尖端蒂處多為黃色或白色，用色素浸染過的枸杞蒂處則呈紅色，用硫磺烘烤過的呈深褐色。由於用色素染過的枸杞特別怕水，建議大家在選購枸杞時可以把幾粒枸杞放進水中，或者是故意用潮濕的手搓一搓，如果出現掉色，就說明用過色素。
2. 枸杞干吃一天吃多少可以
一般成年人保健用的話建議一天食用3-5g黑枸杞。黑枸杞可以補腎益精、養肝明目、補血安神、美容養顏、增強人體免疫力。
3. 干枸杞一天吃幾個怎樣服用更有功效
合理用量：一般來說，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比較合適；如果想起到治療的效果，每天最好吃30克左右。
食用方法：
1.早晚各取20－30粒嚼食，長期食用，養顏明目，延年益壽。
2.取枸杞30－40粒，泡於茶中，碧茶紅果，色香俱佳，清香醇和，生津止渴，堅持飲用，益肝補腎。
3.煮八寶粥放入適量枸杞，和胃補腎，滋肝活血，老人最宜。
4.燉肉時，出鍋前10分鍾放入枸杞60粒，身瘦體弱，食之最宜。
5.枸杞在做菜、煲湯時均可適量使用，有食補之功
4. 枸杞一天吃多少粒最好
枸杞一天可吃三十到四十粒，需注意的是：1.枸杞雖有補肝腎、明目的作用，但不宜多吃，否則會導致上火，易滋陰礙胃；2.枸杞具有一定的降血糖的作用，糖尿病患者可適量服用，但不宜一次大量攝入；3.濕熱體質、陰虛火旺者不宜過多服用，否則可能會造成體內濕熱加重、出現口乾舌燥等症狀；枸杞子泡酒具有補肝腎、明目的功效；適用於肝腎虧虛者，但用量不宜過大，應依據病情酌量飲用；對於體內濕熱偏重、陰虛火旺者，不宜服用。
5. 枸杞干吃一天吃幾粒
枸杞干吃一天吃2~3粒。
凍干枸杞是區別於普通晾曬枸杞的新型製作工藝枸杞。凍干枸杞是將鮮枸杞洗凈後直接低溫冷凍加工製成，由於只取出果肉中的水分而不破壞其他營養物質，凍干枸杞不但最大化保留鮮枸杞中的各種營養精華成分，還解決了晾曬工藝存在的混入泥沙、蟲卵等雜質的問題。
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中國自古以來就有食用枸杞改善視力的傳統，民眾更是直接稱其為「明目子」。《本草綱目》記載：「枸杞[別錄]補精氣諸不足，易顏色，變白，明目安神，令人長壽。[大明] 汁注目中，去風障赤膜昏痛。[好古] 滋腎潤肺。榨油點燈，明目。[保壽堂方]此葯性平，常服能除邪熱，明目輕身。」事實上，國外對枸杞明目功能的關注也越來越多。
眾所周知，玉米黃質和葉黃素具有保護視網膜、延緩眼睛老化及防止病變等多重功效。而美國密歇根大學、堪薩斯州立大學等的研究顯示，枸杞在果蔬中玉米黃質含量第一，屬於最佳明目食品。而凍干枸杞相對於曬干枸杞，因其特殊工藝不含任何添加劑，對鮮枸杞達到最大程度的營養保留，長期食用在養生、明目方面功效更加明顯。
6. 生吃干枸杞一天吃幾顆
每天正常的量是20g，一般枸杞王在200-220粒/50g，5g也就是20粒左右，要吃20g的話，得在80粒了。一般說的20g指泡水啊，煲湯啊，干吃的話減半，也就是每天干吃10g，需要吃40粒左右。這還是枸杞王等級的，如果是特優級，或者特級枸杞，吃的顆粒會跟多，因為顆粒小嘛。需要注意吃的枸杞一定要是無硫無公害枸杞，別吃到含硫的枸杞，反而對身體不好了。
7. 醫生，吃干枸杞一天要吃多少
干枸杞一天吃10克就行了，20粒到40粒就行。
特別提醒，枸杞是好東西，是非常安全的食物，本身不含任何毒素，是衛計委批準的葯食同源食物，其健康價值媲美冬蟲夏草，適合人類長期服用。遺憾的是，出於利益驅使，大部分枸杞在種植過程中亂施農葯化肥、除草劑、染色浸泡 、加上環境污染、重金屬超標等因素，人為的造出了「毒枸杞」，簡直是暴殄天物，令人痛心。
能吃的枸杞必須具備兩個條件，零農殘和高品質。真正的零農殘高品質枸杞，其種植成本是其他枸杞的三倍以上，售價也相對較高，選購的時候一定要注意這兩點，否則不但起不到養生效果，反而買來一身的毛病。
8. 干吃枸杞一天吃多少粒
常人的保健量為每日20克，如果是想要用於治療可增加至30克，可自己酌情掌握，沒必要太精確。
人體在一天當中，下午5點——7點為腎臟開合時間，此間服用對肝腎的補益具有事半功倍的效果。服用多少需要根據個人情況決定的，早晚兩次服用亦可，以飯後為佳。有需要的人可以在家裡多備一點。
枸杞多糖、花青素、部分維生素等營養成分在高溫下易遭到破壞，所以日常枸杞建議迅速清洗後咀嚼服用！如果泡水飲用，建議水溫在五六十度即可，切記最後枸杞要吃了不要倒掉。
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食用枸杞的注意事項：
1、感冒發燒、出現炎症、腹瀉或者本身營養過剩的患者慎服。
2、夏季用枸杞泡茶的話需要注意的是不要和綠茶一起泡。
3、枸杞適合與金銀花、貢菊、胖大海等等一起泡服，適當的加一些冰糖口感更佳。
枸杞其實也是一種四季皆宜的養生良品，但是也分季節和方法。夏天的時候天氣比較炎熱，這個時候用枸杞來泡一壺茶能夠有效的消除體內燥熱，同時還可以改善我們的體質，促進我們的睡眠質量。此外，枸杞泡茶還具有清除肝火，滋陰明目的作用。
參考資料來源：人民網-什麼時候吃枸杞好，每天吃多少粒？
9. 干枸杞每天吃多少克好
枸杞有美容養顏，養肝明目，防止結實生成，滋陰壯陽，提高免疫力等作用。平時不用吃太多，每天8-12顆就可以了。
冬天是進補枸杞最好的季節，枸杞能驅寒，增強抵抗力
枸杞泡水可以選擇菊花、紅棗、葡糖干一起
枸杞服用不能過量（每天8-12顆足量），如果泡一壺，就可以放夠8-12，一杯的話放3，4顆就可以了。
另外，枸杞和紅茶是最好的搭配，枸杞不能和綠茶一起食用
10. 黑枸杞干吃一次吃幾個
干吃5-10克左右的枸杞比較合適，也可以根據服用狀況增減數量，達到效果最佳為止。
成年人每天3-6克黑枸杞泡水（即每天食用5-10粒黑枸杞最佳。青海地區的黑枸杞大概一克為3-5粒，其他地方則一克十幾粒都有。不同地區不一樣，青海的野生黑果枸杞最大，品質最好）。
既可以放在嘴中嚼著吃，也可泡水喝。一定要長期堅持，每天吃一點，才能見效。泡水飲用，不宜高溫沖泡（建議60攝氏度左右溫水為宜）。
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黑枸杞的功效作用
黑枸杞具有明顯的降血脂、調節脂類代謝功能，對預防心血管疾病具有積極作用。黑枸杞具有降血糖，黑枸杞多糖能明顯增強受損胰島細胞內超氧化物歧化酶的活動，提高胰島細胞的抗氧化能力，減輕過氧化物對細胞的損傷，降低丙二醛生成量，因此黑枸杞多糖對胰島細胞有一定的保護作用；
可防止皮膚皺紋的提早生成，使肌膚更年輕、更有活力。它不但能防止皮膚皺紋的提早生成，更能補充營養及消除體內有害的自由基。花青素是天然的陽光遮蓋物，能夠阻止紫外線侵害皮膚，如果用花青素加以保護，則大約有85%的皮膚細胞可以倖免於難黑枸杞，盡享天地精華，連飲數日，面色紅潤、精旺氣足；