Ⅰ 哺乳期補氣血的食物
哺乳期補氣血的食物
1.紅棗：眾所周知，紅棗具有滋補氣血的功效。它含有碳水化合物、蛋白質、有機酸、維生素A、維生素C、礦物質鈣，脂肪等等的多種氨基酸和營養成分，而且紅棗價廉物美，既可熬粥保湯，還可直接食用，是很適合新手寶媽補氣血的食物。
2.紅豆：紅豆有補血、清熱解毒的作用，還有利於水退腫的作用，可以幫助解決水腫發胖的煩惱。在營養價值方面，紅豆富含大量的維生素B1、B2，與豐富的蛋白質，具有強大的補血功能，同樣也是適合新媽媽吃的一種食物。
3.魚膠：魚膠具有補氣補血、養顏養顏的極佳功效。適用於身體疲憊、氣血不足、皮膚暗沉、面部皺紋多的人群食用，哺乳期時適當的吃一些，可以有利於身體的盡快恢復。
4.龍眼：無論是鮮龍眼還是干龍眼，都有健脾、補血、安神的功效。能治療因氣血不足引起的失眠、健忘等身體不適。
Ⅱ 人參，黑枸杞，紅糖加一起泡水喝有什麼作用
具有益氣補血，養脾護胃，潤肺止咳等功效，
要注意的是，人參雖好，攝入過多容易上火，
紅糖過量也會導致貧血性失血，尤其對女性影響大，
黑枸杞味甘，性平，可以長期飲用，無副作用，
選用青海格爾木野生黑枸杞，正宗，純天然，
只需用60度的水沖泡即可，能護肝明目，美容護膚
Ⅲ 哺乳期補氣血最快最有效的葯
哺乳期媽媽可以多吃點海帶、黑木耳、黑芝麻、紫菜、香菇、豆類以及瘦肉、蛋類、肝腎等補氣血的食物，也可以吃一些當歸、大棗、枸杞、人參或者熬一些烏雞湯、乳鴿湯、羊肉湯等去補充氣血。
哺乳期補氣血多吃些補血葯，補氣血最快的無非就是補氣血口服液或者是復方阿膠漿等等。動物肝或血等，燉雞湯也可以，紅糖，雞蛋湯來調節血氣，使用些蔬果，能促進人體對鐵的吸收，母乳喂養同時補充血液，改善飲食結構，對母親和嬰兒都有很大的好處。
Ⅳ 紅棗、枸杞、人參（白參）肉桂、葡萄、紅糖、一起泡茶喝可以嗎
可以的，白參是補氣的，肉桂是溫腎的，枸杞是滋陰補腎的，三葯合用補氣、溫腎還兼有補腎的作用，很好！
Ⅳ 坐月子什麼時候可以吃大補的東西
一、產後新媽進補分3個階段
第一階段：
第一周是新媽咪排惡露的黃金時期，同時產前的水腫以及身體多餘的水分，也會在此時排出。因此，第一周暫時不要吃得太補，以免惡露排不幹凈。中醫建議主食可以豬肝為主，一天約吃300克。豬肝性溫味甘苦，能夠補肝明目、補益氣血。
第二階段：
第二周惡露逐漸減少，顏色和第一周相較不那麼鮮紅。另外，產後會伴隨腰酸背痛的症狀，傳統上所謂吃什麼補什麼，因此，建議可食用麻油腰花減輕腰酸背痛的不適。在炒麻油腰花時可以加入杜仲，提高效用。由於杜仲性溫味甘，是壯筋骨和強腎的葯材。
第三階段：
惡露此時已排盡，該是補氣血的時候，也就是進補的時機。而進補最常使用的食材就是麻油雞。傳統上坐月子煮的麻油雞多半使用公雞，也有人使用烏骨雞。雞肉由於性味溫甘，又富含蛋白質、脂肪、鈣等，能夠補益五臟、養血補脾、補腎、助陽補虛以及活血止痛等功效。
二、新媽咪進餐順序是什麼
新媽咪進餐順序
產後頭幾天，新媽咪胃腸功能尚未恢復正常，食物不能過於油膩，以清淡易消化而又營養豐富的食物為好。
因為這時新媽咪大多乳腺管還未完全通暢，不要太急著喝催奶的湯，吃了大補的東西奶會堵在乳房中出不來，加上寶貝吃得少，吸吮力也小，產後前兩三天的脹奶期可能會痛得你直想哭。
1.產後24小時內，應吃流質或半流質飲食，如小米粥、大米粥、藕粉、雞蛋湯、掛面、面片湯、餛飩、豆漿等。
2.隨著體力的恢復和食慾的增加，可吃些普通飲食，包括肉、蛋、魚、乳、豆製品、新鮮蔬菜及水果，以促進乳汁的分泌。
3.建議月子里的新媽咪吃飯時最好按照一定的順序進行，這樣既有利於營養的吸收，促進身體恢復;又有利於寶貝對乳汁中營養成分的吸收利用。
正確的進餐順序是：
喝湯→吃蔬菜→吃米飯和肉類→半小時後吃水果。
產後新媽咪的前兩餐
第1餐：大多數順產的媽咪在產後稍作休息就可以吃第1餐了，主要以易消化的流食或清淡半流食為主，比如藕粉、蒸蛋羹、小米粥等。
第2餐：新媽咪第2餐就可以吃普通的食物了。食物應富含營養以及足夠的熱量和水分，比如雞蛋面湯、排骨湯、新鮮水果和蔬菜等。
三、產後吃什麼補品最好
1、紅糖
營養特點：含鐵量高，給產婦補血。 營養作用：含多種微量元素和礦物質，能夠利尿、防治產後尿失禁，促進惡露排出。
專家提醒：一般飲用不能超過10天，時間過長增加血性惡露，並且在夏天會使產婦出汗更多而體內少鹽。
2、雞蛋
營養特點：含蛋白質豐富而且利用率高，還含有卵磷脂、卵黃素及多種維生素和礦物質，其中含有的脂肪易被吸收。有助於產婦恢復體力。維護神經系統的健康。
專家提醒：每天吃4-6個已足夠，過多會使蛋白質過剩而誘發其他營養病。
3、芝麻
營養特點：富含蛋白質、脂肪、鈣、鐵、可提高和改善膳食營養質量。
專家提醒：如果選用黑芝麻要比白芝麻更好。
4、小米
營養特點：含較多的vb1和vb2，纖維素含量也很高。幫助產婦恢復體力，刺激腸蠕動，增進食慾。
專家提醒：小米粥不宜太稀薄，而且在產後也不能完全以小米為主食，以免缺乏其他營養。
5、肉湯
營養特點：含有易於人體吸收的蛋白質、礦物質。味道鮮美可刺激胃液分泌，提高食慾，並還可促進泌乳。
專家提醒：因產婦易出汗和分泌乳汁，需水量要高於一般人，因此大量喝湯十分有益。
四、產後進補注意的幾個事項
1、忌過早大量喝湯
適當地喝補湯是可以的，但如果孩子剛剛落地就讓新媽媽大量喝湯，容易使新媽媽大量分泌奶水，而剛剛出生的嬰兒胃容量小，吸吮力也較差，吃得也少，過多的奶水會淤滯於乳腺導管中，導致乳房發脹，不僅造成新媽媽痛苦，還會影響正常哺乳。倘若情況嚴重，可能會導致急性乳腺炎。
2、忌喝大量白開水
一般新媽媽在懷孕末期通常都會有水腫現象，而坐月子是女性回春的最佳時期，這段時間要讓身體積聚的所有水分盡量排出，如果新媽媽喝進太多水，反而不利於身體恢復。
3、忌喝紅糖水太久
產後吃紅糖過多，不僅會損壞新媽媽的牙齒，如果在夏天裡坐月子的新媽媽喝得過多，還會導致出汗過多，使身體更加虛弱，甚至引起中暑。
4、忌急於服用人參
剛生完孩子的新媽，精力和體力消耗很大，十分需要卧床休息，如果此時服用人參，反而因興奮難以安睡，影響精力的恢復。因此，新媽媽在生完孩子的一個星期之內，不要服用人參。
Ⅵ 坐月子可以吃紅棗枸杞嗎
當然可以吃
患者坐月子期間，是可以適量吃棗的，但如果有陰道出血，就不要吃了。紅棗中含有豐富的營養物質，維生素，鐵元素，糖類，氨基酸等，還能夠起到補氣補血的作用，對於產婦的身體恢復，有很大的幫助。但吃的時候，如果患者存在胃部疾病，就要注意不要過多的吃，以免引起疾病復發。在煲湯時也可以放入一些紅棗的，同樣能夠幫助產婦身體恢復。除了紅棗以外，還要注意適當的多吃一些高蛋白食物。
坐月子期間可以吃枸杞，對身體是有益處的，枸杞具有溫補的功效，能降低血壓、滋補肝腎，坐月子期間食用可增強身體抵抗力。但不能過多食用，否則會出現上火現象。坐月子食用枸杞有一些注意事項，在惡露沒排干凈之前不能吃，否則會影響惡露排出，引發子宮內膜炎等疾病。如產婦患有感冒、發燒或內熱體質也不能食用枸杞，否則會加重病情。坐月子期間可多吃具有營養的食物，比如排骨湯、雞湯、豬腳湯等，既能增強營養還能促進乳汁分泌。可以喝紅糖水能補氣、補血幫助惡露排出。坐月子期間也要注意給身體保暖，不能受寒，不能吹風，否則會留下月子病很難根治。
產後食用大棗時，建議盡量要採取熬粥中放入大棗方式較好。粥中的大棗，其更為軟糯香甜，比較容易好消化吸收。尤其產後女性的腸胃功能相對會減弱，所以，採取這種食用大棗方式，更能將其中營養充分被身體消化吸收利用。
此外，產後女性除了可以吃些紅棗，還可以適量的吃些紅糖。坐月子期間喝紅糖小米紅棗粥，也是較好的一種營養粥。但是有的產後女性有血糖高時，則不建議再添加紅糖，而且對紅棗也要適量食用，不宜過多。以免對產後控糖有不利影響。
Ⅶ 哺乳期一個月可以吃燉的湯嗎
可以的，主料5人份
雞1隻
糯米100克
板栗6個
紅棗3枚
人參2根
枸杞6枚
輔料
食鹽4克
蒜3瓣
水量1800毫升
步驟1參雞湯的做法大全
童子雞去毛、內臟，沖洗干凈，剪去雞頭、腳和屁股，糯米提前用清水浸泡2小時
步驟2參雞湯的做法圖解
熱水將整雞焯燙4分鍾，後將糯米、棗、栗子、枸杞、蒜一同放入雞腹內，用牙簽封口
步驟3參雞湯的家常做法
鍋內加入泡糯米的水，加工後的整雞、人參
步驟4參雞湯的簡單做法
蓋好鍋蓋，啟動【大骨湯】功能
步驟5參雞湯怎麼吃
待烹飪結束後，撒入鹽，攪拌一下，將食材盛出，拔掉牙簽即可食用
成品圖
烹飪技巧
糯米等食材會漲發，所以放入整雞腹內不宜過多，7成滿即可；
如不喜歡大蒜的味道可以不放；
出鍋後可以撒一些蔥花提味，但一定要大蔥花；
用糯米水燉雞，既可以去腥而且湯色乳白，使用淘米水也可以
Ⅷ 人參.桂圓.枸杞.大棗.紅糖放在一起有啥功效
有溫胃健脾，美容養顏，補氣血的功效。
1、桂圓含豐富的葡萄糖、蔗糖、蛋白質、多種維生素和礦物質。
2、紅棗富含豐富的維生素和微量元素。
3、枸杞味甘，性平，有很好的滋補和治療作用。
4、生薑為芳香性辛辣健胃葯，有溫暖、興奮、發汗、止嘔、解毒等作用。
5、紅糖性溫、味甘、入脾，有促進血液循環、活血舒筋、暖脾健胃、化瘀生新之功效。
(8)紅糖人參枸杞哺乳期可以吃嗎擴展閱讀：
人參多生長在具有1月平均溫度-23-5℃，7月平均溫度20-26℃的氣候條件下，耐寒性強，可耐-40℃低溫，生長適宜溫度為15-25℃。一般生長在氣候條件為年積溫2000-3000℃，無霜期125-150天，積雪20-44厘米，年降水500-1000毫米的地方，人參喜冷涼濕潤氣候。
喜斜射及漫射光，忌強光和高溫。土壤要求為排水良好、疏鬆、肥沃、腐殖質層深厚的棕色森林土或山地灰化棕色森林土，土的pH值5.5-6.2為宜。
Ⅸ 人參和枸杞 可以配紅糖喝嗎
可以，人參具有益氣壯陽、生血的功能，枸杞可以滋陰補腎，兩者同用可以治療由於氣血虛弱伴有腎虛的症狀，加用紅糖可以提高補血的功效。
建議少服用，因為人參、紅糖常用可以引起上火，同時注意不要通宵熬夜，保持情緒穩定，如果感冒發燒期間不要服用。
Ⅹ 人參，紅棗，紅糖能一起煮水喝嗎，有什麼功效
可以的，主要是健脾益胃、補氣養血、養血安神，補氣，養血。
人參不能和以下食物一起吃，其中不包括紅棗，紅糖。
1、人參不能和蘿卜（含紅蘿卜、白蘿卜和綠蘿卜）和各種海味一起吃。古醫書講蘿卜「下大氣，消谷……」。現代研究蘿卜消食利尿，與古代觀點相同，人參大補元氣是其最主要功能。這兩者，一個大補氣，一個大下氣，正好抵消。故有此一忌。
2、忌飲茶。服人參後，不可飲茶，免使人參的作用受損。
(10)紅糖人參枸杞哺乳期可以吃嗎擴展閱讀：
紅棗不能跟以下食物一起吃，其中不包括人參、紅糖。
1、紅棗+海蟹：容易患寒熱病
海蟹與大棗相剋，這是因為兩者同食容易患寒熱病，至多間隔2小時才可以吃。
2、大棗+動物肝臟：破壞維生素
大棗不應和動物肝臟同時食用。動物的肝臟富含銅、鐵等元素，這些金屬離子極易使其它食物中所含的維生素C氧化而失去功效。故大棗不應和動物肝臟同時食用。
紅糖不能跟以下食物一起吃，其中不包括紅棗、人參。
1、紅糖+牛肉：腹脹。牛肉與紅糖不能同食。牛肉是一種大眾化的肉食，補益作用較強，營養成分容易為人體所吸收，有一定的食療價值，但與紅糖同食會產生不良生化反應，引起腹脹。
2、紅糖+松花蛋：引起中毒。松花蛋不宜與紅糖同食。皮蛋的有效成分容易和紅糖產生化學反應。產生變性沉澱物，並且有一定的毒性，因此，是不可以一起吃的。
3、紅糖+牛奶：營養價值降低。喝牛奶時不宜加紅糖。紅糖中的草酸會使牛奶蛋白質發生變性，引起消化功能失調，甚至阻礙鐵等微量元素的吸收，從而發生「牛奶性貧血」。