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哪個牌子冰淇淋好吃 2022-05-26 07:50:25

連翹可以和黑枸杞一起泡嗎

發布時間: 2022-05-14 15:00:09

Ⅰ 黑枸杞可以和什麼一起泡

黑枸杞可以和紅枸杞一起泡水,也可以加上銀耳煮水喝。

材料:銀耳半個、黑枸杞50粒、枸杞20粒、桂花蜜30克

製作方法:

1、銀耳提前泡發4個小時。

Ⅱ 黑枸杞能和什麼茶同時泡

黑枸杞不可以和茶葉一起泡,因為茶葉里的大量鞣酸具有收斂吸附的作用,會吸附枸杞中的微量元素,生成人體難以吸收的物質。兩者同時泡茶會有相剋作用,可以上午喝綠茶,具有開胃和醒神的功能。下午泡飲枸杞,可以改善體質和利安眠。

Ⅲ 黑枸杞和紅枸杞可以一起泡嗎

可以一起泡。
原因如下:
1.黑枸杞和紅枸杞的功效區別不大,所以黑枸杞和紅枸杞是可以放在一起泡的,兩者放在一起泡滋補效果更強,但兩種的枸杞放在一起時食用量也要有所變化。
2.紅枸杞一般會用開水沖泡,但黑枸杞中的花青素、維生素C以及一些營養成分在高溫下回遭到破壞,所以黑枸杞和紅枸杞一起泡時,可以先用開水沖泡紅枸杞,待溫度降到50-60度時再放入黑枸杞即可。
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泡枸杞溫度
泡黑枸杞水溫應該控制在喝到嘴巴裡面剛好不燙的溫度,水溫應該控制在50度到40度之間。這個溫度。是比較適合黑枸杞花青素的溶解的,也不會破壞黑枸杞花青素的營養。但是我發現很多人用開水把黑枸杞泡出來顏色不好看,主要原因是水溫過高,把黑枸杞的花青素破壞了,所以泡不出來顏色。
黑枸杞吃多了會上火。
黑枸杞味甘性平,但微溫,溫熱身體的效果比較強,適量食用對身體有不少益處,但是食用過多是容易引起上火的;吃太多黑枸杞還可能造成眼睛出視力模糊、紅脹等不適症狀。而且要注意的是黑枸杞是能作為葯用的,所謂是葯三分毒,是不宜長期過多食用的。
參考資料:黑枸杞的功效與作用及食用方法--人民網

Ⅳ 連翹和黑豆怎麼泡水喝

連翹黑豆湯的做法
一:連翹和黑豆是可以一起煮的。連翹具有清熱解毒,消炎散結的作用。黑豆可以補腎滋陰,二者一起煮,可以養顏去痘痘。
二:材料
連翹2克,黑豆30~50顆,紅棗3~9個,紅糖適量(不喜甜也可不加)
三:做法
1、將連翹、黑豆、紅棗,預先洗凈、泡漲。
2、然後一齊放入鍋內,加適量的水,大約三碗水,小火煲,到豆子燜香濡軟爛,香味兒濃進湯里的程度就可以了,此時鍋內湯水的量大約還保留原來的一半左右。
3、加紅糖調味兒,連湯一起吃下。日常滋補用,適合任何時間段。
四:注意事項
1. 連翹具有清熱解毒,消炎散結的作用。
2. 黑豆可以補腎滋陰,
3. 連翹黑豆湯可以養顏去痘痘。
4. 紅糖不僅可以增加甜度,還有上色的功能,不喜歡顏色深的話可以少放一些。

Ⅳ 黑紅兩種枸杞能同時泡水喝嗎

黑枸杞和紅枸杞能一起泡水喝。

黑枸杞主要種植地是寧夏、青海、新疆等地,在藏醫中有記載,黑枸杞能補腎益精、養肝明目和補血安神。黑枸杞味甘、性平、富含蛋白質、氨基酸、維生素等多種營養物質,是較好的滋補品。

紅枸杞的葯性和黑枸杞是一樣的,紅枸杞有滋補肝腎、益精明目的功效。兩者葯性相近,沒有配伍沖突,並且都是滋補類葯物,兩者一起食用還能增強養生療效,所以黑枸杞可以和紅枸杞一起泡水喝。


二.黑枸杞和紅枸杞放多少合適

10粒左右。

原因:黑枸杞和紅枸杞都是屬於熱性和滋補類食物,食用過多容易產生上火、流鼻血等症狀。單獨用黑枸杞泡水喝放10-20粒就可以了,如果和紅枸杞一起泡水喝,就要減少黑枸杞的數量,一般在10粒左右就夠了。

三.黑枸杞和紅枸杞泡水的注意事項

1.黑枸杞不能用開水泡,因為黑枸杞中含有的花青素遇到高溫會被破壞,這樣黑枸杞的營養價值也會遭遇影響,所以不建議用開水泡黑枸杞。

2.黑枸杞和紅枸杞的數量不能放太多。大家會覺得黑枸杞和紅枸杞營養豐富,又有多種療效,所以就多放一點,這樣效果更好,其實這種想法是錯誤的,黑枸杞和紅枸杞食用過多會導致上火。

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黑枸杞和紅枸杞泡水的功效

1.滋補肝腎

黑枸杞和紅枸杞一起泡水喝能補腎益精、養肝明目,黑枸杞中的花青素和紅枸杞中的枸杞子多糖能夠對肝腎功能產生作用,有保肝護肝功能。

黑枸杞和紅枸杞一起泡水喝,可以增強滋補肝腎的葯效。

2.養肝明目

紅枸杞中含有豐富的B-胡蘿卜素,這胡蘿卜素在體內能轉化成視黃醇,視黃醇能夠緩解視覺疲勞,提高視力。

黑枸杞中的花青素可以促進視網膜細胞中視紫質的再生成,可以預防近視和增強視力。

兩者一起泡水喝,可以保護視力、緩解視覺疲勞。

3.增強免疫力

黑枸杞中含有的花色甙素含有清除自由基,有抗氧化的功能。

紅枸杞中的枸杞子多糖能夠調節免疫功能。兩者一起泡水喝,可以增強免疫力、抗衰防老。

4.降血糖

紅枸杞中的枸杞子多糖能夠增強受損胰島細胞內超氧化物歧化酶的活性,增強胰島細胞的抗氧化能力,對胰島細胞有一定的保護作用。

黑枸杞中提取物,能緩解糖尿病患者多飲多食和體重減輕的症狀。兩者一起泡水喝,可以起到降血糖的作用。

黑枸杞和紅枸杞的不適宜人群

1.高血壓患者和性情急躁者。

黑枸杞和紅枸杞屬於滋補類食物,性溫熱,高血壓患者和性情急躁的人食用會產生身體不適。

2.脾虛泄瀉者不宜食用。

因為黑枸杞和紅枸杞屬於滋補類食物,脾虛泄瀉者食用進補類食物會加重病症。

3.感冒患者和炎症患者不宜食用。

因為黑枸杞和紅枸杞能夠溫熱身體,感冒和有炎症時食用會加重病情。

Ⅵ 黑枸杞子與玫瑰花一起泡茶喝有啥作用和壞處

黑枸杞、紅棗、玫瑰花三者可以合用,既能滋陰補腎、又能活血化瘀。
三者鞥能否合用取決於是否違反了中葯的配伍禁忌,很明顯三者不存在相反、相畏的配伍禁忌,完全可以合用。

Ⅶ 連翹可以泡開水喝嗎

可以

功效:解毒散結,保肝護肝

用法:用250ml水煎煮沸後5分鍾泡茶即可,頻頻飲至味淡為止。也可直接用200ml開水沖泡飲用。

連翹功效


連翹屬寒性,為清熱解毒葯材,對身體燥熱、火氣大、臉上長痘瘡者具有一定的療效。

材料:連翹5克,金銀花3克,白菊花3克

做法:將連翹、金銀花搗碎,放入白菊花混勻,做成茶包。加熱水,靜置出味即可飲用。

禁忌人群:

不適合服用連翹的人群

連翹是一種中葯材所以在服用的時候一定要特別慎重,並不是所有人都適合服用這種葯材的。平時生活中如果身體出現了氣虛發熱、脾胃虛弱或者是濃稀色淡以及癰疽已潰的情況,建議最好不要服用連翹,避免身體狀況變得更加嚴重。

過敏體質患者不適合服用連翹

如果你的身體屬於過敏體質,那麼建議最好不要服用連翹,避免身體出現皮疹的情況,過敏嚴重的還有可能導致剝脫性皮炎,對於皮膚、身體的危害是比較大的。

注意事項

連翹泡水喝的副作用

如果身體出現了服用連翹所導致的副作用,那麼最為常見的一種就是消化道反應,具體的症狀表現為腹瀉、腹痛、惡心等。在服用這種葯材的時候,身體還會出現一些血清氨基轉移酶升高的毛病,還有可能出現干中毒的症狀,平時生活中一定要特別注意。

連翹不適合長期服用

中醫方面認為,連翹性寒,所以不適合長期服用。如果長期服用了連翹,那麼很容易導致體質發生改變,身體出現體虛、怕寒以及腹瀉等毛病,損害身體健康。所以在生活中服用連翹的時候一定要注意用量以及使用時間,建議不要長期服用以及大量服用。

Ⅷ 黑枸杞和什麼一起泡水最好

黑枸杞、紅棗、玫瑰花三者可以合用,既能滋陰補腎、又能活血化瘀。 三者鞥能否合用取決於是否違反了中葯的配伍禁忌,很明顯三者不存在相反、相畏的配伍禁忌,完全可以合用。

Ⅸ 黑枸杞可以和什麼一起泡水喝

黑枸杞可以和紅枸杞一起泡水,也可以加上銀耳煮水喝。

具體做法如下:

材料:銀耳半個、黑枸杞50粒、枸杞20粒、桂花蜜30克

製作方法:

1、銀耳提前泡發4個小時。

(9)連翹可以和黑枸杞一起泡嗎擴展閱讀:

黑果枸杞味甘、性平,富含蛋白質、枸杞多糖、氨基酸、維生素、礦物質、微量元素等多種營養成分。還含有豐富的黑果色素(天然原花青素,簡稱OPC),其OPC含量超過藍莓,截止到2016年發現的OPC含量最高的天然野生植物。

原花青素OPC是最有效的天然水溶性自由基清除劑,其功效是VC的20倍、VE的50倍。黑果枸杞被譽為野生的「藍色妖姬」。

黑枸杞泡水喝正確方法:第一步就是先取少許黑枸杞放到杯子裡面,數量就是控制在10到20之間就好了,然後建議大家一定要慢慢地從旁邊倒入溫水,基本上這個水溫控制在40度到60度,這一點是非常關鍵的。

至於時間方面,大概保持倒入水泡製3分鍾,那麼就可以喝了。尤其注意的是,大家在喝完以後反復的導入水沖泡就可以了。

Ⅹ 黑枸杞用哪種水泡是最好

菊花 !

三花茶

操作:金銀花10克,菊花10克,茉莉花3克,加入沸水泡茶飲用。

適用:清熱解毒,治療頭痛口渴、咽喉腫痛。

金銀花露

操作:金銀花的花、葉加水,先用猛火後用小火蒸30分鍾,濾出湯汁加冰糖後飲用。

適用:清熱、解暑。

Tips:金銀花宜忌

● 在十二經絡中屬於肺、胃經,對肺和胃的不適很有辦法。

● 禁忌:體質寒涼、胃腸不好的人忌服。

菊花

(1)菊花茶:用菊花泡茶,氣味芳香,可消暑、生津、祛風、潤喉、養目、解酒。

(2)用白菊花泡茶喝,可發揮白菊花平肝潛陽、疏風清熱、涼血明目的功效,而且白菊花清香味甘,泡茶喝可增進茶湯香味,適口性好。

(3)菊花茶菊花泡茶是人們喜愛的清涼飲料之一。現今馳名中外的杭白菊,有黃白兩種,用來泡水飲或入茶,不僅香氣濃郁,提神醒腦,而且有疏風清熱、養肝明目、降壓通脈的作用。

薄荷:用薄荷泡茶喝,可以利用薄荷中薄荷醇、薄荷酮的疏風清熱作用,而且泡茶喝之有清涼感,是清熱利尿的良葯。

用西洋參片泡茶喝,可以利用西洋參味甘辛涼的性質,調整茶味,而且西洋參補陰虛效果甚佳。這種西洋參茶常有良好的益肺養胃、滋陰津、清虛火、去低熱的功效。

用桔皮泡茶喝,可以利用桔皮寬中理氣、消痰止咳的功效,桔皮泡綠茶,可去熱解痰、抗菌消炎,故咳嗽多痰者飲之有益。

薏仁茶

浮腫的原因很多,如果是單純的水分滯留造成的浮腫,推薦飲用薏仁茶。

原料:炒薏仁10克、鮮荷葉5克、山楂5克。

做法:熱水煮開,就可以飲用了。

功效:清熱、利濕、治療水腫。

荷葉茶

情緒低落、精神壓力大,可能引起腸道的敏感性增加,而產生便秘困擾。推薦飲用荷葉茶。

原料:荷葉3克、炒決明子6克、玫瑰花3朵。

做法:用開水沖泡。

功效:清暑利濕、治水氣浮腫、生發清暢。

決明子茶

腸子蠕動功能遲緩的人,(尤其是肥胖節食者在節食減肥期間)宿便容易積在體內,造成便秘。推薦飲用決明子茶。

原料:決明子茶

做法:熱水沖泡。

功效:清肝明目、利水通便。

冬季去火 食療清火方來幫忙

進入冬季,很多人容易上火,下面幾種食療清火法可供參考。

喉干嗓啞:1、飲淡鹽水;2、飲橘皮糖茶。

咽喉腫痛:1、嫩絲瓜搗爛擠汁,頻頻合漱;2、醋加同量的水漱口可減輕疼痛;3、用一匙醬油漱口,約1分鍾左右吐出,連續3-4次。

口長水泡:1、切幾片生薑入口細嚼,可使水泡慢慢消除;2、生嚼1-2瓣大蒜或蒜葉,水泡便可漸漸消失。

咳嗽有痰:1、桑樹皮10克,甘草、竹葉各5克,洗凈入鍋,加水適量煎服,可治清晨多痰;2、生薑1塊切碎,雞蛋1個,香油少許。像煎荷包蛋一樣,把姜和蛋一起用香油煎熟,趁熱吃下,每日2次。

三款去火靚湯

絲瓜豆腐魚頭湯

湯料:絲瓜一斤,鮮魚頭一個,豆腐適量,生薑、鹽適量。

製法:絲瓜洗凈、打理角邊、切段;魚頭洗凈、切開;豆腐用清水略洗;魚頭和生薑放入煲里,加入適量滾水,旺火煲20分鍾,放入豆腐和絲瓜,再用文火煲15-20分鍾,加入調味品。

功效:清熱去火,養陰生津,潔膚除斑,通經絡,去痰喘咳嗽。

冬瓜鯇魚湯

湯料:冬瓜一斤,鯇魚半斤,料酒、精鹽、蔥段、薑片、生油、雞粉適量。

製法:鯇魚凈膛,去鱗、鰓;冬瓜去皮、瓤、切塊;魚入熱油鍋稍煎,加入料酒、姜、清水,煲至魚熟爛入味;加精鹽、蔥、雞粉。

功效:清熱解毒,利水消腫,平肝、祛風、除熱。可減肥、潤膚。

芥菜牛肉

湯料:芥菜一斤,牛肉半斤,生薑一兩,油鹽適量。

製法:生薑去皮、拍碎;牛肉洗凈、切片;芥菜洗凈、切段。把用料放入滾水鍋內,武火煮沸片刻即可,油鹽調味,趁熱食用。

功效:芥菜性味辛、溫,散寒解表、利氣祛痰;牛肉性味甘、平,補脾胃、益氣血、強筋骨;生薑性味辛、溫,發表、散寒。此湯補脾益氣,化痰止咳,解表散寒,用於感冒風寒、頭痛、周身骨痛、咳白色痰。

秋季飲食應當注意去火,少吃容易上火的食物,多吃些滋陰潤燥、生津養肺的食物和秋季水果,下面就為你介紹一款既能去火、潤肺,又能排毒養顏的美味佳餚。

主料:火龍果、銀耳、木耳、雪梨。

輔料:冰糖、青豆、枸杞。

做法:

1.銀耳、木耳用開水泡開、摘洗干凈,火龍果取果肉,果殼待用,火龍果肉和雪梨切成均勻的塊。

2.將切好的火龍果、雪梨塊同銀耳、木耳、冰糖一起加滿水用文火熬制一小時。與此同時,將青豆煮熟備用。

3.將燉好的湯盛入火龍果殼中,撒上青豆、枸杞即可。

排毒功效:清熱、化痰、潤肺,可助吸煙、飲酒者排出毒素。

夏季人們容易出現眼睛紅腫澀痛,或喉嚨腫痛、牙齦腫痛、口腔潰瘍疼痛及舌尖糜爛等「上火」症狀。夏季「上火」可通過飲食調節,且「食療」有獨特的效果。

一、喝蓮子湯去心火

表現症狀:分虛實兩種,虛火表現為低熱、盜汗、心煩、口乾等;實火表現為反復口腔潰瘍、口乾、小便短赤、心煩易怒等。

食療法:蓮子30克(不去蓮心),桅子15克(用紗布包紮),加冰糖適量,水煎,吃蓮子喝湯。

二、吃豬肝可去肺火

表現症狀:乾咳無痰或痰少而粘、潮熱盜汗、手足心熱、失眠、舌紅。

食療法:豬肝1付,菊花30克(用紗布包好),共煮至肝熟,吃肝喝湯。

三、喝綠豆粥去胃火

表現症狀:分虛實兩種,虛火表現為輕微咳嗽、飲食量少、便秘、腹脹、舌紅、少苔;實火表現為上腹不適、口乾口苦、大便干硬。

食療法:石膏粉30克,粳米、綠豆各適量,先用水煎煮石膏,然後過濾去渣,取其清液,再加入粳米、綠豆煮粥食之。

四、喝梨水去肝火

表現症狀:頭痛、頭暈、耳鳴、眼乾、口苦口臭、兩肋脹痛。

食療法:川貝母10克搗碎成末,梨2個,削皮切塊,加冰糖適量,清水適量燉服。

五、吃豬腰去腎火

表現症狀:頭暈目眩、耳鳴耳聾、腰脊酸軟、潮熱盜汗、五心煩躁。

食療法:豬腰2隻,枸杞子、山萸肉各15克,共放入砂鍋內煮至豬腰子熟,吃豬腰子喝湯。

去火食品——木瓜、豬骨燉花生

用料:大木瓜一個(750克左右)、花生仁100克、豬骨250克、紅棗4枚、生薑4片、鹽適量

製作:紅棗去核洗凈,與花生仁、豬骨、生薑、鹽加水兩碗,用小火煲一小時,然後放入去心的木瓜中,上鍋蒸一小時即可。

功效:木瓜性寒味甘,含蛋白質、維生素B、C、G及蛋白酶、脂肪酶等。此菜有清熱、解暑、助消化、健脾胃之效。

中醫認為:「百病皆生於氣」。氣郁生火,氣郁生痰,還會引起高血壓等疾病。現介紹一些能順氣還能治療疾病的幾種食物。

蘿卜:順氣健胃。對氣郁上火生痰者有清熱消痰作用。以青蘿卜療效最佳,紅皮白心者次之(胡蘿卜無效),最好生吃,如胃有病者可做蘿卜湯吃。

玫瑰花:沏茶時放幾瓣玫瑰花有順氣功效,沒有喝茶習慣者可以單獨泡玫瑰花喝,或者將香氣撲鼻的玫瑰花插在居室的花瓶里,呼吸進花香也能順氣寧神。

蓮藕:藕能通氣,還能健脾和胃,養心安神,亦屬順氣佳品。以水煮服或稀飯煮藕療效最好。

茴香:茴香果實做葯用,名小茴香,嫩葉可食用。子和葉都有順氣作用,用葉做菜餡或炒菜都可順氣健胃止痛,對生氣造成的胸腹脹滿、疼痛有較好療效。

山楂:山楂擅長順氣止痛、化食消積,適宜氣裹食造成的胸腹脹滿疼痛,對於生氣導致的心動過速、心律不齊也有一定療效。生吃、熟吃、泡水,各種食用法皆有效。

滅火高招:

1.使用有去火功效的牙膏。這類牙膏一般含有雙花、連翹、大青葉、板藍根等,它們具有清熱解毒的作用。

2. 蓮子冰粥:蓮子中的鈣、鉀含量十分豐富,對牙齒很有好處。蓮心有很好的去心火功效,可以治療口舌生瘡等問題。冰鎮後的蓮子粥更加適合夏季食用,味道也很好,也可在原料中加放百合、大棗等。

滅火高招:麥冬茶

麥冬味甘微苦,有養陰潤肺、鎮咳祛痰、清心除煩的功效。取適量麥冬沖泡水中,再加入同樣潤肺生津的冰糖和清肝明目的菊花,可以及時改善因大量出汗造成的體內陰液不足的問題。

滅火高招:綠豆湯

有人不宜多喝綠豆湯解暑---夏季暑熱盛行,綠豆湯是我國民間傳統的解暑佳品。中醫認為,綠豆具有消暑益氣、清熱解毒、潤喉止渴的功效,能預防中暑,治療食物中毒等。

綠豆味甘性寒,有清熱解暑、消腫解熱的功效,是夏季的去火佳品。它富含蛋白質、維生素、礦物質等養分,經常飲用可以調整內分泌,降低膽固醇和血壓。

健康DIY

水晶三色丸

功效:去火解暑,增強免疫力。

主料:銀耳10克、紅薯20克、山葯30克、紅棗20克

調味料:冰糖2湯匙、薑汁1湯匙

做法:

1.將紅薯、山葯洗凈去皮、蒸熟。

2.鍋中加水煮開,放入紅棗。片刻後放入紅薯、山葯和銀耳,再依口味加冰糖和薑汁。

營養小貼士:紅薯和山葯富含維生素A和維生素C及少量蛋白質和脂肪,可以增加人體免疫力。銀耳是滋補佳品,能夠養陰潤肺,益胃生津,對降暑熱有很好的幫助。

去火,先得分清春燥類型

對春燥最安全的方法是選擇葯膳進行食療。但春燥有溫燥和涼燥之分,應該對症滅火才是。

·涼燥型

涼燥多發於初春季節,是燥邪與風寒之邪相結合侵襲人體的結果。病人症狀有乾咳、少痰或無痰、鼻咽乾燥、喉癢,兼有惡寒發熱、頭痛無汗等症。可用芝麻紅糖粥食療。取芝麻50克,粳米100克,紅糖適量。先將芝麻炒熟,研成細末。粳米煮粥,待粥煮至黏稠時,拌入芝麻紅糖稍煮片刻即可食用。此粥氣香味美,適用於肝腎不足、頭昏目花、肺燥咳嗽等症。

·溫燥型

表現為乾咳、口乾、痰少而粘連成絲,不易咳出,甚至咳而胸痛,痰中帶血,並伴有鼻塞頭痛、畏寒身熱。它是燥邪與風熱之邪相結合而成,食療宜用板栗冰糖粥。取板栗仁50克,粳米100克,冰糖適量。將板栗仁切碎與粳米一同放入鍋內,加適量清水煮粥,待粥煮至黏稠時,放入冰糖調味即可食用。此方具有養胃健脾、補腎強筋、活血止血的作用,適用於胃納不佳、脾胃不健、腰膝軟痛、四肢乏力、多夢失眠、夜尿增多等病症。

看了下面的防干五大回合,你就會知道,其實解決辦法就在眼前,那麼多好東西都可以幫助你戰勝乾燥,只要你動手、動嘴即可。動手是為了DIY,動嘴自然是為了吃。

第一回合焦點PK

上陣者:蔬菜水果

嘴唇乾VS黃瓜獼猴桃汁

戰書

冬季一到,空氣就像被烘乾機烘幹了一樣,嘴唇這么薄的地方自然逃不過乾燥的襲擊,於是每天舔嘴唇成了好多人的「必修課」。其實啊,嘴唇乾可不是上火鬧的,而是沒「吃」好,或是你太偏食了,只要把平時的飲食搭配好,多吃點蔬菜水果就行了。如果你嘴唇乾得厲害,那麼還有更厲害的一招,就是吃維生素,用維生素C和B2對付嘴唇乾裂很有效的哦!

終極絕招

黃瓜獼猴桃汁

黃瓜200克、獼猴桃30克、涼開水200毫升、蜂蜜兩小匙。黃瓜洗凈去子,留皮切成小塊,獼猴桃去皮切塊;一起放入榨汁機,加入涼開水攪拌,倒出加入蜂蜜於餐前一小時飲用。

小提醒:嘴唇乾千萬別用舌頭舔,那樣只會更干。

北方的冬天一向是天乾物燥,而連日來北京鮮有降水的天氣更讓空氣的濕度始終在50%以下徘徊……驅走乾燥的三件「法寶」

第二回合焦點PK

上陣者:含錳食物

皮膚干癢VS紅薯炒乳瓜

戰書

左抓抓右撓撓上蹭蹭下揉揉……怎麼就這么癢呢,抓了以後皮膚上還出現好幾條白道子,還起皮。哎,乾燥惹的禍還真不小啊!其實皮膚又干又癢的人身體里缺個東西,就是錳,它能讓人多吸收蛋白質,減少有毒物質對皮膚的侵害,有了錳,我們就不怕皮膚總干癢啦!含錳豐富的食物有:大豆、紅薯、菜花、大白菜等。

終極絕招

紅薯炒乳瓜

紅薯300克、乳瓜100克、香菜葉、蔥段、蒜末。紅薯、乳瓜切成塊;油4成熱時放入蒜末、蔥段,倒入紅薯塊煸炒5成熟時再放入乳瓜炒勻,加入適量清水、鹽、雞精,湯汁收干即可。

小提醒:皮膚癢不要玩命撓,撓破了很容易感染。

冬天的皮膚其實尤其需要護理,但冷颼颼的夜裡,好不容易暖和的手,哪裡還願意跟冷冰冰的水啊乳液啊打交道……洗熱水澡消滅冬日乾燥

第三回合焦點PK

上陣者:堅果、魚類、粗糧

頭發乾枯VS蜜棗核桃羹

戰書

MM都知道,吃核桃能保養頭發,可是核桃為什麼對保養頭發有好處就不是誰都知道了。其實是因為核桃含,可以深入頭發內部,使頭發強健,而維生素B可使頭發有韌性。如果想得到這兩個護發法寶,就要從堅果、魚類和粗糧裡面去尋找了。

終極絕招

蜜棗核桃羹

蜜棗250克、核桃仁100克、白糖適量。將蜜棗去核,洗凈,瀝干水分;與核桃仁、白糖一起下鍋小火燉煮;待湯羹黏稠、核桃綿軟即可關火食用。此甜湯滋補肝腎、潤肺生津、養血潤發。

小提醒:盡量不用吹風機吹頭發,以免更干。

網友小嚴:鼻腔裡面老是非常乾燥,而且有輕度鼻塞,鼻黏膜發紅,請問如要食療該吃什麼?

版主lidoctor:先清洗鼻腔後,點滴復方薄荷油試一下.

第四回合焦點PK

上陣者:清火食物

嘴裡長瘡VS蜜梨膏

戰書

嗓音有點啞,舌頭上還冒了個小瘡,此時要干什麼,用大拇哥想也知道———清火。新鮮綠葉蔬菜、黃瓜、橙子、綠茶、梨都有很好的清火作用,而胡蘿卜就更好了,還能補充維生素。看電視的時候啃根生黃瓜,上班空閑可以吃幾個橙子慰勞一下自己,平時多喝綠茶……想想,多「滋潤」啊!

終極絕招

蜜梨膏

取生梨,用榨汁機榨成梨汁,加入適量蜂蜜,以文火熬製成膏。每日一匙,能清熱去火、生津潤喉。

小提醒:「上火」期間,不宜吃辛辣食物、喝酒、抽煙和熬夜,應注意保持口腔衛生,經常漱口,多喝水。

冬防乾燥 護好美頸

第五回合焦點PK

上陣者:冷飲

鼻子出血VS水果西米露

戰書

又到了鼻子出血的高峰季節,來點冷飲吧,對你有好處的。你一定會說:「冬天喝冷飲,不喝個里外透心涼啊!」呵呵,其實不然,雖然冬天又干又冷,反而特容易上火,稍微吃點冷飲,不僅可以消「火」,還能吃出與夏季不同的清潤感覺。當然,冷飲雖然能帶走體內一部分熱量,但治標不治本,所以不妨再吃些性冷的食物,如蘿卜、蓮子、松花蛋等。

終極絕招

水果西米露

西米放進清水裡洗干凈,再倒入沸水中(邊煮邊攪拌,以防西米粘鍋);煮到西米半透明,把西米和熱水隔開;再煮一鍋沸水,將煮到半透明的西米倒入沸水中煮,直到全透明,將沸水都倒去;煮一小鍋牛奶(可用椰汁代替),加少許糖;將西米倒進牛奶中煮至開鍋;將煮好的西米牛奶晾涼,加入水果丁,即成香甜可口的水果西米露。

小提醒:冬天吃冷飲可別鯨吞牛飲,搞不好會傷腸胃。