1. 酸奶加麥片混起來吃有營養嗎
酸奶加麥片，營養十足。
1 潤腸通便
燕麥片中含有大量的膳食纖維成分，食用之後能夠促進腸胃的蠕動，從而能夠加速體內宿便以及垃圾的排出。另外酸奶中含有豐富的益生菌成分，適量喝一點酸奶也能起到較好的潤腸通便作用。因為像那些經常容易便秘的人的話可以多喝一點酸奶泡燕麥，這樣就能起到預防便秘，改善大便干結等這種。
2 幫助減肥
適量的吃一點酸奶燕麥片還能起到一定的減肥效果，因為燕麥片和酸奶的熱量並不是很高，食用之後能夠較快的被消耗掉。另外適量喝一點酸奶燕麥能夠幫助機體排毒，並且酸奶燕麥片具有較強的飽腹感，如果能在飯前吃一點的話就能比較飽肚子，這樣就能減少其他高熱量食物的攝入了，從而起到減肥的效果。
3 補充鈣質
燕麥片和酸奶中都含有大量的鈣質，因此經常吃一點酸奶泡燕麥片能夠幫助機體補充鈣質的。像青少年經常喝一點的話能夠幫助更好的長高，老年人喝一點還能有利於預防骨質疏鬆。
燕麥酸奶主要是用燕麥片和酸奶混合在一起製作而成的營養食品。這種燕麥酸奶中含有非常豐富的植物纖維素、鈣離子、鐵離子、蛋白質和氨基酸，攝入身體之後可以有效的促進腸道蠕動，改善便秘的現象，並且可以起到補鈣的作用，對於骨質疏鬆有預防功效，並且可以吸收大量的乳酸菌，可以穩定腸道內的菌群，對於腹瀉、腹脹有改善功效。
2. 即食燕麥片的泡法
即食燕麥片可以直接開水沖，也可以用奶粉沖泡，下面是具體做法：
准備材料：奶粉2大勺，開水半杯，燕麥片適量
1、將准備好的奶粉放2大勺沖入熱開水半杯備用。
(2)乳酸菌燕麥可以加蜂蜜嗎擴展閱讀
燕麥片的營養價值：
1、燕麥可以有效地降低人體中的膽固醇，經常食用，即可對中老年人的主要威脅心腦血管病起到一定的預防作用。
2、經常食用燕麥對糖尿病患者也有非常好的降糖、減肥的功效。
3、燕麥還可以改善血液循環，緩解生活工作帶來的壓力；含有的鈣、磷、鐵、鋅等礦物質有預防骨質疏鬆、促進傷口癒合、防止貧血的功效，是補鈣佳品。
4、燕麥中含有極其豐富的亞油酸，對脂肪肝、糖尿病、浮腫、便秘等也有輔助療效，對老年人增強體力，延年益壽也是大有裨益的。
3. 乳酸菌可以泡水果麥片嗎
乳酸菌飲品是可以泡水果麥片的，並不會對身體造成什麼影響，而且還能夠有效的補充身體裡面所需要的營養。
平時也可以多吃一些富含微量元素的食物來補充身體需要的營養。注意不要吃過於有益的食物和甜食，也不要吃生活辛辣和具有刺激性的食物。
水果麥片是可以加乳酸桿菌的，乳酸桿菌可以增加體內的有益菌群，幫助食物消化和分解。乳酸桿菌一般建議飯前半個小時左右服用。這樣才可以起到幫助消化的作用。也可以避免在飯後服用，隨著食物排出影響葯物的效果。所以你說的這種情況，水果麥片是可以加入乳酸桿菌來幫助消化的。
但是乳酸菌如果單獨服用，效果更好，有利於維持腸道內的菌群平衡，平時的飲食口味一定要清淡，並且要多吃一些高維生素，高纖維素，高蛋白，低脂肪的食物，有利於促進身體的健康，不要偏食，不要挑食，要多喝水促進代謝。
4. 草莓醬酸奶麥片的做法，草莓醬酸奶麥片怎麼做
自從有了酸奶機，我家基本上每天都要做酸奶。第一次是用乳酸菌做的，後來都是用自己做的酸奶來製作的，一樣很成功。這樣製作酸奶成本很低而且美味呢。這一次因為...(展開)
食材
主料
純牛奶
500ml
自製酸奶
50ml
輔料
草莓醬
適量
蜂蜜
適量
桔子
1個
步驟
1.准備好原材料。我用的是上回自己做的酸奶。
2.倒入牛奶攪拌均勻。
3.容器放入酸奶機，時間設定10個小時，確定OK。
4.十個小時後酸奶製作完成，像豆腐腦狀的。
5.取出一小碗酸奶。
6.加入草莓醬，攪拌均勻。
7.加入適量蜂蜜，攪拌均勻。
8.可以加入自己喜歡的水果，開吃啦～