⑴ 健身完可以喝枸杞子嗎
健身完可以喝枸杞，有很多功效：
1、延緩衰老
枸杞自古就是滋補養人的上品，有延衰抗老的功效，所以又名「卻老子」。枸杞中的維生素C含量比橙子高，β-胡蘿卜素含量比胡蘿卜高，鐵含量比牛排還高。
2、補虛生精
枸杞全身都是寶，枸杞子能補虛生精，用來入葯或泡茶、泡酒、燉湯，如能經常飲用，便可強身健體。
3、美白養顏
對於女性而言，常吃枸杞還可以起到美白養顏的功效。
(1)運動過後可以喝紅棗枸杞水嗎擴展閱讀：
喝枸杞的注意事項：
1、枸杞不適宜長時間地清洗，如果長時間清洗的話就會讓它裡面的營養成分流失，建議在溫水裡稍洗一下就可以了。
2、由於枸杞溫熱身體的效果十分強烈，性情太過急躁的人，在日常飲食中大量攝取肉類會導致面泛紅光的人最好不要吃。
3、每天吃枸杞的量可要定好，不然可真會導致嚴重不良後果，尤其是對於小孩與老年人，不宜吃太多，除了泡水喝外還可以煮粥、煲湯。
⑵ 健身後可以喝桂圓紅棗枸杞茶嗎
紅棗桂圓枸杞茶是可以天天喝的。
作用：
讓皮膚白皙，美容效果不錯。
補氣血，明目。
⑶ 健身鍛煉期間喝大棗枸杞泡的水可以嗎
可以喝，沒有什麼不良的影響，對身體是有好處的。
⑷ 經常運動，還健身.可以喝枸杞紅棗茶嗎
可以的 養生 比喝碳酸飲料好
⑸ 跑完步喝枸杞好不好
沒啥好不好的啊，但最好不要跑完立馬喝水，茶或飲料，可以慢走十分鍾，坐下休息下，等身體平靜下來再慢慢喝枸杞，跑步前也可以喝少量的水。
⑹ 做完健身能喝紅棗枸杞和當歸水嗎
能喝。紅棗性溫味甘，補中益氣，養血安神，枸杞性味甘平，滋補肝腎、養肝明目、消除疲勞。當歸具有補血，活血，調經止痛，潤腸通便的功效。
當歸生薑紅棗紅糖茶
做法
材料：當歸10片 姜1大塊 棗(干)10顆 枸杞20粒 紅糖1小塊 水2碗
步驟
1、當歸，紅棗用水洗干凈後，浸泡十五分鍾，然後連水一起倒入鍋中，生薑洗凈可去皮可不去，切片加入鍋中
2、大火燒開後，轉中火煮約二十分鍾，加入適合自己甜度的紅糖
3、糖融化後加入枸杞子，稍煮兩分鍾即可出鍋飲用（兩杯量）
⑺ 運動大量出汗後能喝大棗枸杞水嗎
、運動流汗多就是體虛嗎
年輕男士一般陽氣偏盛，如沒有其他異常症狀，在天較熱的時候，稍微活動出汗是正常情況。
流汗是身體調節體溫的正常現象，尤其在溫熱的環境中更明顯。因為身體的疾病而造成出汗的增加，此種情況稱為繼發性多汗症，如甲狀腺功能亢進、內分泌疾病、精神疾病等。這種因為疾病造成的多汗必須針對疾病本身尋求治療,建議到醫院就診檢查，明確病因再治療。
有可能是不經常運動的原因，體質也有點弱，建議平常多加鍛煉，加強營養。流汗過多會導致體內缺水，嚴重者可引起體內電解質的失衡。不是流汗多才導致的腎虛，而是腎虛導致的流汗多。
考慮是氣血虛弱、陰虛火旺所致。建議中葯調理，以滋陰清熱止汗為治療方法，可選擇知柏地黃丸等。治療期間不要吃:生蘿卜、西瓜、甜瓜、洋蔥、辣椒。可以多吃點核桃、山葯、黑芝麻、海參等來食補。
平時多注意休息，不要勞累;可以吃點滋補類的食材，如紅棗、枸杞、阿膠、人參等;多補充些微量元素，如鐵、鋅、鈣等對於治療腎虛是有幫助的。
二、男人體虛表現哪幾方面
腎陽虛的男性多表現為腰酸、肢冷、腿軟、性功能減退、耳鳴等症狀，飲食進補應以補腎固陽，養血固精為本。常見癥候有面色皚白、四肢不溫、陽痿早泄、納少便溏、舌淡嫩、脈微細等。
陽虛者應該壯陽，這種症狀可以選用金匱腎氣丸、鹿茸口服液、龜齡膏、鹿茸、紫河車、蛤蚧、冬蟲夏草、杜仲等葯物。服用補葯還需要注意脾胃運化功能，如脾胃虛弱、胃納呆滯、胸脘滿悶者，需要加入醒脾健肝葯物，如陳皮、砂仁、木香、神曲、谷芽之類，以健脾助運。
但要注意，進補應多吃雞肉、羊肉、狗肉和韭菜等食物，這類食物富含蛋白質、牛磺酸、精氨酸和鋅，動物的鞭和甲魚也是補腎的上佳選擇，補體之虛，益腎之氣，提高免疫力。同時，還應該多食用一些偏於溫熱性特別是能夠溫補腎陽的食物，適當攝入營養豐富、溫腎填精、產熱量高、易於消化的食物，也可食用溫性水果，以補血益腎填精，抵禦寒邪。然而，在補腎陽虛的同時，不要忘了適當補一些滋陰物品，防心燥過急，以達到以陰補陽。
三、男生體虛吃什麼好
當歸烏骨雞：當歸、黃芪各15g放入紗布袋中與烏骨雞一隻共蒸煮，吃雞肉喝湯，可補血虛。 阿膠糯米粥：阿膠9g(打碎)與黑糯米 60g共煮粥服食，可補血虛。
銀耳紅棗羹(或百合蓮子羹)：銀耳、紅棗(或百合、蓮子)適量共煮羹當點心服食，可補陰虛。 甲魚二子湯：甲魚1隻與女貞子、枸杞子各20g同煮湯，加調味，食甲魚飲湯，連食數劑，可補陰虛和治肝腎陰虛所致的腰痛，遺精、頭暈、目花等症。
蟲草老雄鴨：蟲草9g與三年老雄鴨1隻共煮，吃鴨肉喝湯，可補陰虛。 海馬童子雞：海馬9g，童子雞1隻，共蒸食，可補陽虛。
韭菜白米蝦：韭菜200g，白米蝦(或蝦仁)100g，共炒，加調味，常服食，可補陽虛。
陰陽兩虛：既有陰虛又有陽虛，稱陰陽兩虛，其主要表現為;既怕冷又怕熱，冬天特別怕冷，夏天又特別怕熱，這是陰陽失調或陰陽兩虛之體質，進補宜採用陰陽並補，養陰溫陽和滋陰壯陽等補法。
⑻ 運動完能喝紅棗枸杞水嗎
可以，但最好還是喝白開水為好。
⑼ 早上運動完喝一杯用枸杞紅棗和龍眼泡的水好嗎
龍眼枸杞紅棗茶龍眼枸杞紅棗茶補脾和胃、益氣生津、養血安神補血養顏
枸杞明目
擅長明目，所以俗稱「明眼子」。歷代醫家治療肝血不足、腎陰虧虛引起的視物昏花和夜盲症，常常使用枸杞子，著名方劑杞菊地黃丸,就以枸杞子為主要葯物。民間也慣用枸杞子治療慢性眼病，枸杞蒸蛋就是簡便有效的食療方。
提高機體免疫力
枸杞有提高機體免疫力的作用，可以補氣強精、滋補肝腎、抗衰老、止消渴、暖身體、抗腫瘤的功效。
降三高
調節血糖，降低血壓，防治高血壓、心臟病、動脈硬化等症。
味甘、性平具有補肝益腎之功效，《本草綱目》中說「久服堅筋骨，輕身不老，耐寒暑。」中醫常用它來治療肝腎陰虧、腰膝酸軟、頭暈、健忘、目眩、目昏多淚、消渴、遺精等病症。
枸杞子還有興奮大腦神經、興奮呼吸、促進胃腸蠕動等作用。
龍眼狀陽益氣、補益心脾、養血安胎、潤膚美容等功效，可治療貧血、心悸、失眠、健忘、脾虛腹瀉、神經衰弱及病後、產後身體虛弱等症。紅棗你知道。總之挺好。
⑽ 跑步完可以喝紅棗枸杞蜂蜜水嗎
跑完步以後，這時心裡有一種特別想喝水的願望，這是因為體內水分流失得原因，這時就應該喝一些白開水或礦泉水類的來補充水分，不宜喝紅棗枸杞蜂蜜水，因為這些物質是比較甜蜜，它對解渴效果不如白水好。