Ⅰ 午覺睡醒喝什麼比較健康
能堅持這么做的人肯定是覺得這樣做會使自己更健康，並且堅信這一點。這使人對自己的健康充滿希望，這樣的人對待別人和事情的情緒和態度會更加積極。這本身就是對健康很有利的心理狀態。我覺得就是喝一杯白開水最好了。
Ⅱ 中午午睡時喝蜂蜜水有什麼好處
午睡可以使精力得到恢復，下午及晚上的工作學習更有精神．但是要注意：
不要飯後即睡：一般午睡時間安排到午飯後半小時為好，不要飯後即睡 因為剛吃了午飯，胃內充滿食物，消化機能正處於運動狀態，這時午睡會影響腸胃的消化。
午睡時間不要太長：為使午睡對人體有益而不影響晚上睡眠，以午睡30～60分鍾為宜，睡的太長對身體沒有好處。
坐著打盹替代午睡不利於消除疲勞。因為人體處於睡眠狀態時，全身肌肉鬆弛，血液循環減慢，頭部供血減少。坐著午睡由於體位關系，供給大腦的血液更少，使人醒後易出現頭昏、眼花、乏力等一系列大腦缺血缺氧的症狀，所以這種午睡方式是不合乎健康要求的。
一些人中午愛伏案暫睡片刻，以解疲勞。這種方法也不可取，往往醒後會出現暫時性的視力模糊，因為伏案睡覺會壓迫眼球，造成眼壓過高，倘若每天如此，會使眼球脹大、眼軸增長，形成高度近視，使視力受到損害。
所以，午睡應該躺在床上，才能使身心都得到放鬆。什麼睡姿最佳？實踐起來也不要太拘泥，應以身體感到舒服為宜。
午睡並非人人適宜，有三種人午睡有很大的危險性：一種是65歲以上或超過標准體重百分之二十的人；另一種是血壓很低的人；第三種人是血液循環系統有嚴重障礙，特別是那些由於腦血管變窄而經常頭暈的人。因為午飯後大腦的也液會流向胃部，血壓降低,大腦供氧量少。如果這些人在這時午睡，很容易因大腦局部供血不足而發住中風。
Ⅲ 中午喝蜂蜜水好嗎
好，建議在飯前1小時飲用，同時泡蜂蜜的水溫要控制在50度以內，否則有效成分會被破壞。
中午喝蜂蜜水的好處有：
1、促進消化，喝蜂蜜水之後胃酸分泌就會回歸正常，能夠有效的增加腸胃蠕動，有效的治療消化不良的症狀。所以中午飲用後對午飯的消化有很好的幫助。
2、緩解疲勞，蜂蜜中含有大腦神經元興奮所需要的物質，多吃對於治療精神萎靡有著很好的作用。並且蜂蜜中含有豐富的果糖、葡萄糖等等物質，能夠很快的被我們的身體所吸收，最終達到改善體內血液循環的目的。中午飲用蜂蜜水可以有效的緩解一上午的疲勞。
3、改善睡眠質量，蜂蜜中含有大量的維生素、礦物質、葡萄糖等等，能夠有效的調節人體內的神經系統，緩解神經緊張的情況，並且還具有一定的止痛作用。中午飲用蜂蜜水後，再來一個午睡，下午精神會更好。
另外需要注意：蜂蜜水每次一杯就夠，不要飲用太多，糖尿病患者不宜飲用。
Ⅳ 午睡後一杯蜜水好嗎
核心提示：喝不同的水有不同的保健效果，不同的時間喝水，效果也會不一樣。早上不宜喝鹽水，應喝蜂蜜水，午休後一杯淡茶，睡前一杯涼開水，這樣飲水才健康。
飲水有保健養生功效，蜂蜜水、淡鹽水、白開水等對身體健康有不同的作用，因而飲用時間也不完全相同，那麼蜂蜜水什麼時候喝比較好？有人提出「養生一日三杯水」，即清晨一杯蜂蜜水，午休以後喝杯淡茶水，睡前喝杯普通的白開水。這種飲水方法到底如何呢？
專家指出，早上喝鹽水，可能導致血壓高，因而建議早晨喝涼白開水，或者老人喝一杯蜂蜜水。根據水、蜜、、鹽的功效和人體的生理需要得出，「早蜜晚水」比較好。原因如下：
1、人經過一夜的睡眠後，體內大部分水分已被排泄或吸收了
這時應當補充水分，但起床後第一杯水的主要目的是補充水分，如果水中加了蜂蜜，身體還須排出水分對蜂蜜進行稀釋和消化，也會加重脫水。因此，清晨起床後先喝一小杯白開水再喝一杯蜂蜜水，既可補充水分，又可增加營養，對於老年人來說，還能起到促進排便的作用。
而早晨喝淡鹽水是不利於健康。因為在正常情況下，人體內的鈉一般不會缺乏，如果每天早晨喝一杯淡鹽水，久之，體內的鈉含量過高，有可能導致高血壓、腎炎等疾病。只有在重體力勞動或劇烈運動後，出汗過多導致鈉鹽丟失時，才需要適量喝些淡鹽水，以補充水分和電解質。
2、睡前喝一杯涼開水比喝蜂蜜水更利於養生保健
早上不宜喝鹽水，應喝蜂蜜水，午休後一杯淡茶，睡前一杯涼開水，這樣飲水才健康。
因為蜂蜜雖說不是單純的蔗糖，但畢竟還是糖類，因此不宜每晚睡前喝。晚上喝一杯涼開水是有必要的，因為有的人白天飲水不夠，晚上喝杯水除了能適當補充一些水分，並且起到爽口、清咽、止咳的作用外，更重要的是為機體一整夜的新陳代謝准備了充足的水分。人體內只有水分充足，組織細胞的代謝活動才能得以充分發揮。
另外，午休後喝一點淡茶水也是值得提倡的，這樣可以解除午飯時的油膩，並且能提神，使下午能有精力更好地工作。