❶ 粥可以放蜂蜜一起吃嗎
可以的。方法如下：
粥方組成：大米50克，蜂蜜2勺。
煮制方法：
1、將大米淘凈，放入鍋中，加清水適量煮粥
2、待熟時調入蜂蜜，再煮一、二沸即成，每日1劑，連續3-5天。
(1)小米南瓜粥可以加蜂蜜一起吃嗎擴展閱讀
可以加蜂蜜喝，
黃豆可令人長肌膚,益顏色,填精髓,增力氣,補虛開胃,是適宜虛弱者使用的補益食品,具有益氣養血.健脾寬中,健身寧心,下利大腸,潤燥消水的功效
紅豆功效 健脾止瀉，利水消腫（這里指的是赤豆，而不是相思紅豆，相思子有毒）
綠豆清熱祛暑 ,解毒 ,利水等葯用功效
黑豆有活血、利水、祛風、清熱解毒、滋養健血、補虛烏發的功能。
黑豆，中醫說黑色入腎，黑色食品補腎的作用，應該不錯 。
因為黑豆和紅豆兩種豆子味道較重和粗糙，
建議你把兩種豆子分別和黃豆做成豆漿。加一些小米進去口感更柔滑喔，還健脾安神。
黑豆 黃豆：滋養肝腎、解毒、明目、潤燥滑腸、寬中健脾。
需要注意的是，黑豆有點解毒性，若是在服中葯時就不吃了，降低葯效來著。
紅小豆 黃豆：滋陰補血、清熱利濕退黃、散血消腫。
紅豆的利水效果非常好。對眼睛浮腫，想瘦腿的人來說效果贊。
桂花蜂蜜的作用：
並不是采自於我們常見的桂花，而是柃木（俗稱山桂花、野桂花）， 柃木是山茶科柃屬植物，為常綠灌木，我國有80多種，分布在長江流域及以南各省廣大丘陵山區。該蜜清亮透明，馥郁芳香、甜潤可口，被譽為「蜜中之王」。
它能清熱解毒，加醋可以減肥，拌奶可以潤膚。 桂花蜜稀有蜜種。采自深山老林冬天開花泌蜜的野桂花花蜜，香氣馥郁溫馨、清純優雅，味道清爽鮮潔，甜而不膩，色澤水白透明，結晶細膩。被譽為「蜜中之王」。柃木桂花亦是一種稀有中草葯。《中葯大辭典》記錄：柃木桂花「祛風除濕，治關節疼痛……」其有效成分菊甙已被證明有良好的營養保健作用。桂花蜜同時還有清熱、補中、解毒、潤燥等功效，深受國內外人士喜愛，在古代則是皇宮的貢品。
❷ 媽媽胃不好，想每天煮點小米粥給媽媽吃，可是每天都吃同一種口味又太單調，可以往小米粥里放其他東西嗎
當然可以，小米南瓜，小米紅薯，小米玉米…小米山葯，小米枸杞，小米大棗
小米南瓜粥
【原料】：小米100克，水10杯左右，南瓜1-2斤，冰糖或蜂蜜少許。 【作法】：米洗凈，南瓜去皮剔瓤，切成1/2寸的丁狀或片狀，放入水內，煲約30分鍾，稍悶片刻，加入冰糖或蜂蜜即可。
【功效】：南瓜能刺激胰島B細胞，產生胰島素，預防糖尿病。單用小米熬成的粥偏稀，與南瓜熬剛剛好中和了南瓜久熬後的粘稠，熬出的粥色澤金黃，喝起來甘香清潤，有解熱降暑之功效。
現在寒冬臘月的，要是回家能喝上一碗熱熱乎乎的粥，那絕對是一種享受。但是煮粥要如何熬制才能口感更佳，清新爽口呢？別看粥平時沒什麼起眼的，做起來可是有技巧的。下面來看看熬粥的5個小技巧吧！相信你看了以後會有很吵虧大的收獲。
浸泡：我們平時在煮粥之前都會先把米放在水裡浸泡一段時間，一般30分鍾到1個小時左右就差不多了，這樣做的目的就是為了待會兒熬制的時候能夠更加節省時間，並且浸泡過的米熬出來的粥更酥軟可口。
水溫：平時絕大多數朋友都習慣煮粥用涼水下鍋，殊不知這熱水熬出的粥比冷水熬出來的粥更加有味道，熱水下鍋有什麼好處呢？做大的好處就是不會糊鍋底，不像用冷水熬粥要不停的用筷子攪拌，防止糊鍋底，那熱水就很好的解決了這個問題。
攪合：這米都用熱水下鍋了，也不會糊鍋底了，米都是飄在水中的了，為什麼還要攪合呢，這樣做的目的是為了讓粥更黏更稠，這樣的粥吃起來口感最好了。
火候：開鍋以後改為小火，這樣慢慢的熬制，這樣粥的口感才會膨鬆，而且吃起來非常綿軟、細滑。大火煮開一會，改文火繼續熬制，別小瞧了火候的變化，這升段神粥的香味口感都是從這燃迅兒出來的！
輔料下鍋順序：粥熬好以後再下原料，很多朋友都喜歡把原料全部放進鍋里和粥一起煮，但是這樣做是不對的，應該最後在放進去煮，而且時間不宜過長，這樣做出來的粥不光顏色好看、不渾濁，而且食材更鮮，還不會串味。
❸ 小米和什麼一起煮粥有營養
小米南瓜粥
【原料】：小米100克，水10杯左右，南瓜1-2斤，冰糖或蜂蜜少許。
【作法】：仿州轎米洗凈，南瓜備肆去皮剔瓤，切成1/2寸的丁狀或片狀，放入水內，煲約30分鍾，稍悶片刻，加入冰糖或蜂蜜即可。
南瓜能刺激胰島B細胞，產生胰島素，預防糖尿病。單用小米熬成的粥偏稀，與南瓜熬剛跡李剛好中和了南瓜久熬後的粘稠，熬出的粥色澤金黃，喝起來甘香清潤，有解熱降暑之功效。
二米粥
原料：小米15克，大米50～100克。
製法：小米、大米同煮粥。
用法：空腹食用。
功效：補血養心。適宜於脾胃虛弱、身體消瘦者食用。
⒈小米宜與大豆或肉類食物混合食用，這是由於小米的氨基酸中缺乏賴氨酸，而大豆的氨基酸中富含賴氨酸，可以補充小米的不足；
⒉小米粥不宜太稀薄；淘米時不要用手搓，忌長時間浸泡或用熱水淘米；
❹ 如何熬小米南瓜粥
南瓜小米粥做法
主料：
1、小米：暖胃，安神
2、南瓜：南瓜性溫，味甘。
解毒：
南瓜內含有維生素和果膠，果膠有很好的吸附性，能粘結和消除體
內細菌毒素和其他有害物質，如重金屬中的鉛、汞和放射性元素，起到解
毒作用。保護胃粘膜，幫助消化：南瓜所含果膠還可以保護胃腸道粘膜，免受粗糙
食品刺激，促進潰瘍面癒合，適宜正毀手於胃病患者。南瓜所含成分能促進膽汁
分泌，加強胃腸蠕動．幫助食物消化。
准備原料：
去皮去籽250克左右的南瓜切成小塊。
小米120克。洗凈備用。圖片里的還沒洗呢。
紅棗8枚。洗凈瀝干水分。
冰糖少許。也可以不放。因為南瓜有甜味。
煮粥還是挺省事兒的。比炒菜方便。
鍋里加5碗水，蓋蓋兒大火燒開。
下入除冰糖外的所有材料。再次開鍋後轉小火。小心撇去浮沫。
煮至粥粘稠。我大概煮了20分鍾吧。倒入冰糖。煮至糖融化即可
關火。
介紹兩種既有營養又有葯用價值的粥，他們的主要原料都是小米。《本草綱目》說，小米「治反胃熱痢，煮粥食，益丹田，補虛損，開腸胃。」小米的葯用功效不可小視。
一、小米紅棗粥
主要功效：補脾潤躁，寧心安神，治療失眠，多夢，納食不香，大便乾燥。余核
做法：我們首先要用到的配料是大棗，把棗洗凈後放在一邊，然後開火做粥。在這里我們也可以順便復習一下以前我們節目中提到過的做粥的一些需要注意的地方。比如我們要在水完全沸騰了之後再放入小米。這樣不但煮粥時間比較快，而且還絕對不會糊鍋底。還有就是要提醒您要避免使用高壓鍋製作小米粥，因為小米的顆粒比較碎，容易堵塞住高壓鍋的閥門，進而引發一些安全隱患。然後是放大棗進去和粥一起煮，大棗是的營養成分也非常全面，不但具有鎮靜催眠和降壓作用還能延緩衰老，增強機體抵抗力和保持皮膚彈性。放棗進去煮開後，上面會出一層沫，然後我們就要把上面的沫撇掉，去掉其中的雜質。再小火用煮就可以了。如果擔心溢鍋的話，可以點一點點食用油進去。
這個紅棗小米粥喝之前加入一些蜂蜜效果會更好哦，蜂蜜中除含有葡萄糖、果糖、蔗糖等主要糖分外,同時還富含人體不可缺少的維生素、必須的氨基酸和微量元素等。而且能夠把粥的味道調的更加可口。但是在這里要提醒您的就是，一定要把粥放到不那麼熱的時候再兌入蜂蜜，因為粥的溫度過高的話會破壞蜂蜜所蘊涵的營養成分。
二、小米山葯粥
主要功效：健脾止瀉，消食導滯。同時也適用於兒童脾胃虛弱，消化不良。
做法：做這個粥需要的配料是紅薯和山葯，我們要分別把他們切塊，其中切山葯的時候容易手癢，這里我們也可以重溫一下以前我們節目中教過的小竅門，第一個是切之前把手在稀釋過的醋中浸泡一下。這樣切山葯的時候就不會手癢了。另外一個方法是在切完山葯後，感覺癢的時候把手放在點著的爐灶上面，用火烤一下就好了，就是小心別燙著手哦。
小米熬熟了之後就可以把紅薯和山葯放進去了，紅薯中含有膳食纖維、胡蘿卜素、維生素A、B、C、E以及鉀、鐵、銅、鈣等10餘種微量元素，經常吃的話對健康非常有好處，不過在這里也要提醒您，無論您用哪重方式去料理紅薯，都一定要把它徹底弄熟後再吃，因為紅薯中澱粉的細胞膜不經高溫破壞舉嫌，難以被我們的胃所消化。
山葯就更是營養多多了，除了那豐富的營養成分外，最重要的就是它是一種非常好的減肥食品，它提供給人體大量的粘液蛋白是一種多糖蛋白質的混合物，能保持血管的彈性，防止動脈粥樣硬化的過早發生，還能減少皮下脂肪沉積，避免出現肥胖。
一般在熬了一段時間後，我們可以用筷子來夾一下裡面的紅薯和山葯看看熟透了沒有，都熟透了就可以盛出來喝啦。在喝之前我們還可以加一些冰糖進去調味，這小米山葯粥對於調理脾胃虛弱，消化不良特別管用，而且這山葯粥對減肥也有一定的幫助呢。
❺ 南瓜米粥的做法大全竅門
營養粥的做法大全（南瓜山葯粥、紫薯糙米粥、四紅補血粥）
俗話說得好，早餐要吃好，中午要吃飽，晚上要吃少，但是對於很多的上班族來說，早餐卻沒有那麼重視，往往都是豆漿油條給打發，這樣是不對的，可以嘗試著在家熬點粥，搭配一點雞蛋，其營養既豐富又簡單，下面小編跟大家介紹幾種好喝的粥，大家在家可以嘗試著做下：
南瓜山葯粥
材料：小米、南瓜、山葯、枸杞、冰糖
製作方法：首先我們將小米洗凈，放入水中浸泡20分鍾，南瓜、山葯剝皮切成小塊備用，枸杞洗凈備用。准備一個鍋，鍋中放入小米，加入適量的水，將其煮熟後，放入南瓜、山葯繼續小火慢燜15分鍾，加入適量的枸杞熬煮5分鍾，加入冰糖調下味即可食用。
紫薯糙米粥
材料：紫薯、糙米、熟白芝麻
製作方法：首先將糙米洗凈，放入水中浸泡20分鍾，紫薯去皮，切成小塊備用，准備一個鍋，鍋中放入糙米，加入適量的水，將其煮熟後，放入紫薯煮15分鍾，倒入白芝麻熬煮一下，加入少許的冰糖，調下味即可食用。常吃糙米粥，能夠降低脂肪和膽固醇，還能改善皮膚粗糙問題。糙米粥能刺激胃液分泌，有助於消化和營養的吸收，具有消耗脂肪的功效。
四紅補血粥
材料：紅豆、紅棗、紅米、花生、紅糖
製作方法：先將紅豆洗凈浸泡一個晚上備用，紅棗洗凈，裝盤備用、紅米洗凈，裝盤備用、花生洗凈，裝盤備用。在電飯煲中將紅豆、紅棗、紅米、花生放入，加入適當的清水，按下煮粥鍵即可，煮熟後，加入適量的紅糖繼續煮五分鍾即可食用
❻ 煮南瓜稀飯怎麼做好吃
需要提前准備好的材料包括：小米 80克、南瓜 260克、枸杞子 適量、銀耳 適量、蜂蜜 適量。
一、首先備好需要的食材，南瓜去皮切塊，小米浸泡好。
❼ 藜麥小米南瓜粥加點蜂蜜可以嗎
藜麥，小米，南瓜粥，加點蜂蜜非常的好吃，希望幫助你有利於身體健康
❽ 小米南瓜粥里可以加些其他的東西嗎
小米南瓜粥養生保健效果是比較好的，可以幫助我們開胃保健，同時還有很好的補益氣血效果，但是有些人食用南瓜可能梁卜會出現過敏的現象，而且也要注意這不能夠搭配魚肉菠菜這些食物。
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小米南瓜粥的禁忌有哪些？
1、南瓜也有可能成為過敏原，所以對南瓜過敏的人不宜吃南瓜粥。對南瓜過敏的人食用南瓜就可能造成皮膚紅腫、經常性腹瀉、消化不良、頭痛、咽喉疼痛、哮喘等過敏症狀了，所以此類人群要避免食用南瓜及南瓜製品。
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小米南瓜粥的禁忌有哪些？
2、熬煮小米南瓜粥的時候同樣也不可以加紅棗，紅棗和南瓜一起吃會破壞維生素C，另外也會加重消化不良的症狀。
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小米南瓜粥的禁忌有哪些？
3、吃小米南瓜粥的時候注意不要吃魚，也不宜吃菠菜，南瓜與轎渣銷這兩者相沖，同食會對身體不利。
4、患感染性疾病和發熱症狀者不宜食用小米南瓜粥，以防病情惡化。
5、小米粥是涼性食物，所以氣滯者忌用，即經常感到悶脹和疼痛的人不能喝小米粥。還有，體質虛寒者和小便清長者不宜多吃小閉游米。
6、小米熬粥賴氨酸含量過低，而亮氨酸的含量又過高，不適宜當作老人、小孩和婦女產後的主食來食用，喝小米粥時要注意飲食搭配，以免缺乏其他營養素。