A. 枸杞的作用與功效正確食用方法
枸杞的作用與功效正確食用方法
枸杞的作用與功效正確食用方法，枸杞是我們最常見的葯材，很多人都喜歡用枸杞泡茶，那枸杞要怎麼才才是最正確的，才能很好的發揮它的功效，的作用與功效正確食用方法。
枸杞的作用與功效正確食用方法1
1、炒菜、做粥的時候放一把
枸杞富含多種微量元素和維生素，能滋陰，增強免疫力，但只有在堅持食用的情況下，才有葯物價值，偶爾吃一兩次是沒有效果的。
用枸杞泡水喝是最常見的，對健康養生有益，但枸杞中所含的維生素大多是水溶性的，遇熱容易被破壞。
推薦把干枸杞稍微泡一下，在炒菜、做粥時，或者是蒸包子、煮水餃時，放一點枸杞作配料就可以了。
2、像普通食物一樣吃
枸杞之所以對眼睛有好處，是因其富含胡蘿卜素、維生素、鈣、鐵等營養元素，俗稱「明眼子」。歷代醫家治療肝血不足、腎陰虧虛引起的視物昏花和夜盲症，常使用枸杞。
吃枸杞比較好的方法就是像普通食品一樣入粥飯、羹湯、菜餚里邊，不僅滋補，而且不會上火。不過，枸杞並不適合所有人，那些體質虛弱、抵抗力差的人可多吃點。
3、打豆漿的時候放一些
枸杞是個好東西，最近英國人在研究中也發現了枸杞延緩衰老的功效。很多人都拿枸杞泡水喝，但一般不這樣做。因為僅僅是簡單浸泡一下，枸杞中的維生素、胡蘿卜素等很難完全被吸收。
一般在用豆漿機打豆漿的時候，放上一小把枸杞，這樣就能充分利用枸杞所含的各種營養物質和微量元素了。
4、直接嚼著吃效果更好
用枸杞子泡水或煲湯時，其中的葯效並不能完全發揮出來。由於受水溫、浸泡時間等因素的影響，枸杞子中只有部分葯用成分能釋放到水或湯中。
直接用嘴嚼，對枸杞子中營養成分的吸收會更加充分，更有利於發揮枸杞的保健效果。但嚼服枸杞子時要注意，在吃的數量上最好減半，否則容易滋補過度。
枸杞的營養價值
1、枸杞子中的甜菜鹼，具有保護肝臟作用。
2、枸杞每100克的熱量為258、00大卡(1078千焦)。
3、枸杞子含有豐富的胡蘿卜素、維生素A、B1、B2、C和鈣、鐵等眼睛保健的必需營養。
4、枸杞子色素是存在於枸杞漿果中的各類呈色物質的總稱，是枸杞子的重要生理活性成分。主要包括β-胡蘿卜素、少量的葉黃素及其他有色物質。
5、枸杞子所含18種氨基酸中以天門冬氨酸、谷氨酸、丙氨酸和脯氨酸的含量較高，超過了0、5mg/100g;氨基酸中有8種是必需氨基酸。氨基酸總含量除鮮果和根部含量稍低外，其他部位基本相當;並且游離氨基酸占氨基酸總量的50%以上。
枸杞的功效與作用
1、具有抗疲勞作用
在日常生活中總會看到有人喜歡用枸杞泡茶，然後在午休結束的時候和上一杯，這是因為枸杞中的營養物質有助於高人體活力，有抗疲勞的作用。
2、有增強學習記憶功能
枸杞子具有改善大腦的功能，增強人的學習記憶能力。
3、可以增強人體的造血功能
有貧血病的朋友，建議可以多吃些枸杞，因為枸杞中的營養物質有助於促進進造血細胞增殖的作用，可以使白細胞數增多，增強人體的造血功能。
4、治療男性不育症
枸杞子對於少精症有提高精子數目和精子活力的作用，因此可以治療男性不育症。
5、提高肌體的適應性
枸杞子能提高人體的適應性防禦功能，使人遇到傷害性刺激時，如遇到缺氧、寒冷、失血等的忍耐承受能力。
6、可以有效地延緩衰老
枸杞子為扶正固本，生精補髓、滋陰補腎、益氣安神、強身健體、延緩衰老之良葯，自古以來就是滋補強壯養人的上品，有效地增強各種臟腑功能，能改善大腦功能和對抗自由基的功能，具有明顯的延緩衰老的作用。
7、具有美容肌膚的功能
枸杞可以提高皮膚吸收氧分的能力，還能起到美白作用，所以想皮膚變好的朋友可以吃點枸杞來進行緩解皮膚的粗糙。
8、具有強身壯陽、提高男性的性功能
作為滋補強壯劑治療腎虛各症及肝腎疾病療效甚佳，能顯著提高人體中血漿睾酮素含量，達到強身壯陽之功效。對於性功能減退有明顯的療效。
9、具有顯著的明目作用
枸杞子尤其擅長明目，所以還俗稱「明眼子」。歷代醫家治療肝血不足、腎陰虧虛引起的視物昏花和夜盲症，常常使用枸杞子。著名方劑祀菊地黃丸，就以枸杞子為主要葯物。民間也慣用枸杞子治療慢性眼病，枸杞蒸蛋就是簡便有效的食療方。
枸杞的作用與功效正確食用方法2
枸杞的功效與作用
(1)中醫認為，枸杞子性味甘平，早在《神農草經》中就有「久服堅筋骨、輕身不老」的記載，是平補肝腎、滋陰補血、消渴明目、延年益壽之佳品。現代醫學研究認為，枸杞子中所含的亞油酸等，可降低血清膽固醇、預防中老年人動脈粥樣硬化及高血壓、高血脂症的發生。
(2)枸杞子中所含的胡蘿卜素，在體內轉化為維生素A後，不僅具有促進視網膜功能，而且有保護視力及抗氧化延緩機體細胞衰老的作用；所含的維生素C，也可延緩不飽和脂肪酸的氧化，防止過氧化物形成，增強機體的抗病能力，並和維生素A協同，具有防癌、抗癌，保護人體健康的功效。
(3)枸杞子是一種多功能食物，它含有豐富的維生素B1，具有防止糖代謝障礙、預防丙酮酸蓄積中毒等多種作用。所含的β谷甾醇，能防止機體鈣磷代謝障礙。甜菜鹼則有抗脂肪肝和保護肝臟的.作用。
(4)枸杞子中所含較豐富的尼克酸，具有預防中老年人痴呆症之效。
(5)所以，枸杞子是預防中老年人心腦血管病和明目、保肝護肝、抗機體衰老的滋補佳品。
(6)枸杞根皮又名地骨皮，可養陰清熱，是一種用途廣泛的中草葯；枸杞葉可做羹食，具有祛風明目、止渴除煩之效。
常用食用方法：
(1)枸杞子雞蛋湯： 枸杞子30克，雞蛋2隻，加清水同煮，蛋熟後取出去殼再煮，飲湯食蛋。每日1劑，可連服5-7天。適用於神經衰弱，視力減退等症。
(2)杞菊地黃丸（日服液）； 由枸杞子、菊花、熟地、獲菩、山葯、澤瀉、山奠肉、丹皮製成丸劑或口服液。丸劑每次眼6克，日服3次。口服液每服1支，日服3次。適用於肝腎陰虛，頭暈耳鳴，兩眼昏花，視力不清等。
(3)枸杞子杜仲豬腎粥： 枸杞子60克，杜仲30克，豬腰子2隻，大米150克。先將杜仲加水適量，煮30分鍾，去渣取汁；豬腰子去筋膜洗凈切碎，枸杞子洗凈溜淘凈之大米置鍋中，加
入杜仲液煮粥，粥將成時，放入相子、豬腰子，煮熟粥成，即可食用。適用於腰膝酸軟，足跟疼痛等肝腎不足者。注意：凡消化不良，便清泄瀉者忌用。
(4)枸杞子茶：
原料：枸杞子15克。
製作：將枸杞子洗凈，放入有蓋的茶杯中，沖入沸水，蓋好杯蓋兒，燜15分鍾左右即成。
特點：具有滋補肝腎、防癌抗癌、降血壓、降血糖之效，適於中老年人，尤其高血壓、糖尿病者，每日早、午、晚飯前或飯後，經常飲服。
(5)枸杞子甲魚湯：
原料：甲魚1隻，枸杞子30克，花椒粉、薑末、鹽、味精各適量。
製作：①將枸杞子洗凈；甲魚宰殺，去頭、腸雜，洗凈。②置鍋於旺火上，加入甲魚、枸杞子及適量水，煮至水沸，改用文火，煨至甲魚肉熟軟離骨時，加入鹽、花椒粉、薑末、味精，攪勻起鍋即成。
特點：具有滋補腎陰、通血脈、防癌抗癌、延年益壽之效，中老年人每周吃一次最好。
枸杞的作用與功效正確食用方法3
枸杞子為茄科植物寧夏枸杞Lycium barbarum L、 的乾燥成熟果實。 枸杞子含有豐富的枸杞多糖、脂肪、蛋白質、游離氨基酸、牛磺酸、甜菜鹼、維生素 B1、B2、E、C，特別是類胡蘿卜素含量很高。
此外，還含有大量的礦物元素，如鉀、鈉、鈣、鎂、鐵、銅、錳、鋅、硒等營養成分。對肝腎陰虧、血虛萎黃、、虛癆精虧、腰膝酸軟、頭暈目眩等症有顯著效果。
其味甘、性平具有補肝益腎之功效，《本草綱目》中說「久服堅筋骨，輕身不老，耐寒暑」。
現代葯理學研究證實枸杞子可調節機體免疫功能、能有效抑制腫瘤生長和細胞突變、具有延緩衰老、抗脂肪肝、調節血脂和血糖、促進造血功能等方面的作用，並應用於臨床。枸杞子服用方便，可入葯、嚼服、泡酒。
工具/原料
銀耳，大米，菊花，無核金絲棗，枸杞，蜂蜜，瑤柱，白砂糖等
步驟/方法
功效：
補腎益精，養肝明目，補血安神，生津止渴，潤肺止咳。治療肝腎陰虧、腰膝酸軟、頭暈、健忘、目眩、目昏多淚、消渴、遺】精等病症。可調節機體免疫功能、能有效抑制腫瘤生長和細胞突變、具有延緩衰老、抗脂肪肝、調節血脂和血糖、促進造血功能等方面的功效，並應用於臨床。
作用：
1、抗脂肪肝的作用
寧夏枸杞子的水浸液(20%，8毫升/天灌胃)，對由四氯化碳毒害的小鼠，有輕度抑制脂肪在肝細胞內沉積、促進肝細胞新生的作用。水提取物的抗脂肪肝的作用還表現在，
防止四氯化碳引起的肝功能紊亂(以膽鹼酯酶、轉氨酶的活性作指標)。如給大鼠較長期(75天)口服枸杞水提取物或甜菜鹼，可升高血及肝中的磷脂水平；
受四氯化碳毒害後之大鼠，肝中磷脂、總膽甾醇含量減低，事先或同時給甜菜鹼或枸杞水提取物則有所升高；同時對BSP、SGPT、鹼性磷酸酶、膽鹼酯酶等試驗均有改善作用。
枸杞對脂質代謝或抗脂肪肝的作用，主要是由於其中所含的甜菜鹼所引起，後者在體內起甲基供應體的作用。
2、擬膽鹼樣作用
枸杞的水提取物靜脈注射，可引起兔血壓降低，呼吸興奮；阿托品或切斷迷走神經可抑制此反應。它還能抑制離體兔心耳、興奮離體腸管
(在離體豚鼠小腸上，8毫克≌組胺1微克，其作用可被苯海拉明或阿托品所阻斷)、收縮兔耳血管等。甜菜鹼無此作用，對兔耳血管則為擴張作用。甲醇、丙酮、乙酸乙酯等提取物亦有輕度降壓作用。
故枸杞的上述作用為甜菜鹼以外的成分所引起。
3、副作用
枸杞雖然具有很好的滋補和治療作用，但也不是所有的人都適合服用的。由於它溫熱身體的效果相當強，正在感冒發燒、身體有炎症、腹瀉的人最好別吃。
由於它溫熱身體的效果相當強，正在感冒發燒、身體有炎症、腹瀉的人最好別吃 。
1、由於枸杞溫熱身體的效果相當強，患有高血壓、性情太過急躁的人，或平日大量攝取肉類導致面泛紅光的最好不要食用。
2、枸杞子可滋補肝腎,但肝腎不虛也就沒有必要服。
3、它畢竟是葯品，葯品治療疾病是靠其偏性，也就是我們常說的葯性。補陰葯也為虛證而設，凡身體健康無虛證者，不宜應用，邪實而正氣不虛者，不宜亂用補虛葯，以防「閉門留寇」。
4、虛寒的人服用會有滑脫泄瀉之弊,有內熱未清慎用。
5、有的人枸杞子吃太多造成眼睛紅紅脹脹不舒服，視力模糊。 所以說，枸杞子不可常吃，是葯三分毒。
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食用方法：
枸杞的食用方法多種多樣，最常見到的方法是泡水喝，煲湯。一種新的製作方法就是將枸杞放入粥中，加入不同的食材，產生不同的功效。詳細製作方法：
枸杞粥
一、材料:銀耳，大米，菊花，無核金絲棗，枸杞，蜂蜜
做法:
1、銀耳加清水泡發，摘去根部，撕成小朵；
2、砂鍋水開後放入大米、銀耳大火煮開，小火繼續煮半個小時；
3、放入菊花、無核金絲棗、枸杞，繼續煮半個小時；
4、將煮好的粥放涼至六十度以下，放入蜂蜜調勻即可。
功效：菊花能很好地幫人體補氣、補力、除燥、解毒。枸杞具有解熱、治療糖尿病、止咳化痰等療效，枸杞根煎煮後飲用能夠降血壓。大棗性味甘平，入脾胃有補氣益血之功效，是健脾益氣的佳品。中醫常用大棗治療脾胃虛弱、氣血不足、失眠等症。
二、枸杞粥
材料白米1杯，枸杞子15克調味料水8杯，白砂糖1杯
做法:
1、白米洗凈，加水8杯浸泡20分鍾，移到爐火上煮開，改小火煮到米粒軟爛。
2、枸杞子洗凈，加入粥內同煮，並加糖調味，枸杞子一變軟即熄火盛出食用。
食療效益
補精氣，平血壓，明目安神，補腎強腰。
三、瑤柱枸杞粥
材料:米一杯（混合了香米，東北米，糯米），瑤柱三顆，枸杞，姜，蔥少許，油，鹽，料酒少許
做法:
1、瑤柱洗凈用水泡發（約泡一小時），撕成細絲；
2、米淘洗干凈，連同撕成細絲的瑤柱、枸杞、姜放入電燉鍋；（因為是用的預約功能晚上煮的，所以偷懶將枸杞提前一起放入了，這樣枸杞色澤對成品有些影響，但功效可以說更深入了吧!呵呵）
3、加水（沒過食材約3厘米）加入少許鹽、油、料酒
（加油可以讓米粒開花的更厲害，還可以防止溢鍋；因為瑤柱比較腥，所以姜和料酒不可少加）用電燉鍋煲2、5小時
4、起鍋前蔥用牙簽撕成長細條，拌入鍋中。裝碗的時候可以用筷子修飾成蘭草樣！
以上就是我為朋友們介紹的枸杞粥的多種製做方法，朋友們在家裡的時候可以親自動手做一做，以上介紹的幾款粥營養豐富，適合所有朋友品嘗，枸杞對人體的好處有很多，合理的食用對朋友們的健康有幫助。
注意事項
外邪實熱，脾虛有濕及泄瀉者忌服。
B. 成人可以每天用枸杞泡水喝嗎
成人可以每天用枸杞泡水喝：
吃枸杞好處：
男聽眾：有的同修吃枸杞，師父是否能說一下枸杞怎麼樣，適合我們吃嗎？枸杞是不是很有營養？
台長答：枸杞是非常好的。第一是補腎，腎主水，因為人身體80%都是靠水，你腎臟如果缺水的話，整個身體就會垮掉。小便不好的人，泌尿系統不好的人都是和腎臟有關系。所以你看，很多枸杞都是補腎，那麼腎就是主眼睛的，眼睛要好，眼睛不好的人就腎臟不好（那適合我們大多數同修吃嗎？）非常好。而且枸杞可以單獨吃，比方說你泡茶，就泡水這么喝喝，放一點點糖都沒關系的。因為常吃枸杞的話，對你的腎臟非常有好處，人家說滋潤肺、補腎，缺水的人最好吃枸杞，眼睛不好的人吃枸杞，小便不好的人吃枸杞。你看中葯，凡是對腎臟不好的，它裡面少不了一味葯，就是枸杞（我們一般吃多少克呢？）6顆、8顆。
-----恭錄：通靈活佛lu軍宏台長博客
恭錄部分
C. 下面特別瘙癢怎麼止癢
如果外陰特別癢，沒有時間去醫院的情況下，建議可以先用30%的潔爾陰將局部清洗干凈，並且在局部塗派瑞松或者莫米松軟膏，止癢的效果非常好。建議有時間的時候一定去醫院做相應的檢查，主要是了解外陰、陰道和宮頸是否有炎症反應，並且了解白帶的性質，如果白帶是豆腐渣一樣的，往往是念珠菌感染所引起的，需要陰道塞制黴菌素栓進行治療。如果是滴蟲感染所引起的，往往分泌物比較黃，量比較多，而且伴有嚴重的外陰瘙癢，在臨床上用甲硝唑進行治療。不同的細菌感染引起的外陰瘙癢情況，所用的葯物不同，所以去醫院檢查白帶常規非常有必要。一、下面瘙癢3招消癢
下面瘙癢不建議用抓破、洗護品、擦抹等基本解決方式 。一來抓破皮膚非常容易引起感染或加重發炎;次之，陰道敏感而敏感，不應該擅用洗劑或是膏葯。處理下體瘙癢問題，真實合理的有3個方法：
1、確保下身的環境衛生。
勤洗澡勤換衣;穿舒適、不容易皮膚過敏的棉內褲及其比較寬鬆些的外褲;出門上廁所盡可能挑選蹲便，用備用的高品質衛生紙，如遇坐廁一定要用一次性坐便器這些。
2、臨時終止夫妻生活。
許多 病症全是因散播感染而造成，終止夫妻生活有利於減輕病況。
3、立即到醫院就醫。
下體瘙癢基本全是有病症，但實際是啥，該用什麼葯，需要正規的醫院專科醫生去分辨，做為患者謹遵醫囑，相互配合醫治就行，不必擅作主張。
下面很癢怎麼止癢
二、下面瘙癢有三大發病原因
下面瘙癢發病原因一：婦科病
女性下體瘙癢，最可能是由陰道炎等婦科病造成。一切正常生理學情況下，女人陰道得以防禦力外部微生物菌種的侵蝕，但假如它遭到毀壞，病菌便會入侵，進而造成 滴蟲陰道炎。
1、黴菌性陰道炎：是由滴蟲造成的一種普遍多發性的滴蟲陰道炎，也叫滴蟲陰道炎。白念珠菌是一種條件致病菌，總會在身體部分抵抗能力低的情況下乘虛而入，引起發炎。臨床症狀包含白帶多且呈豆腐渣白帶樣，私處、陰道內瘙癢極其。
2、念珠菌性陰道炎：由毛滴蟲造成的發炎，具備感染性，關鍵根據性生活散播造成。臨床症狀包含白帶多且呈黃白色，有時候是淺綠色，有腥臭，不但外陰瘙癢，還伴隨腰酸、尿頻尿急、下腹隱隱作痛的病症。
3、細菌感染陰道炎：陰道里有一個微生態制劑系統，裡面定居著很多種多樣病菌，一般他們相互之間均衡。有很多要素會造成 腸道菌群失調，例如坐了臟的坐便器、用了低品質衛生紙、常常用洗護品商品等，各種各樣病菌混和感染就易造成發炎。臨床症狀是分泌物魚多腥臭，外部原因發癢炙熱。
下面瘙癢發病原因二：部分病症
除開婦科病，一些非婦科病的別的病症也可能造成私處瘙癢。例如：
1、陰虱病：陰虱是一種裂頭蚴，經常在男性陰毛和肛門口汗毛上出現。它會咬後周邊皮膚，造成發癢或濕疹狀況。盡管女士多見，但它會根據性接觸傳播給異性朋友，因此 一般是夫妻共患。
2、尖銳濕疣：尖銳濕疣常見於陰道壁、宮頸口，偶常見於外陰。前期是細微淡紅色丘疹，隨後漸漸地增大變多，有部分癢疼痛感，會糜亂滲出液傳出惡臭味，抓破可造成繼發性感染。
3、外陰皮膚病：例如硬化性苔蘚、扁平苔蘚、外陰白斑等。在其中外陰白斑不但會造成外陰瘙癢，還會繼續有私處營養不良、皮膚萎縮的病症。
4、皮膚過敏：一些女士皮膚較為比較敏感，承擔不上許多 洗護品商品或葯品，因而應用全過程中就可能導致皮膚過敏，引起部分發癢狀況。乃至可能僅僅因為穿了易皮膚過敏的牛仔褲子。
下面很癢怎麼止癢
下面瘙癢發病原因三：全身性疾病
1、糖尿病：糖尿病的病發症許多 ，下身瘙癢是一種。多女士糖尿病患者，非常是老人，都以外陰瘙癢為先發病症，且晚間愈發比較嚴重。因為含蓄地尋醫，結果一般使糖尿病病況加劇。糖尿病導致外陰瘙癢，是由於血糖值的轉變會造成血液和組織血漿滲透壓的轉變，並刺激性末梢神經，令其激動，造成發癢覺得。
2、肝膽病：發癢是各種各樣膽汁淤積症和肝膽病普遍的病症。患肝膽病，非常容易長出黃疸，造成 血液內膽紅質提高，皮膚受膽鹽刺激性可能產生外陰瘙癢症狀。
D. 喉嚨癢咳嗽能喝紅棗枸杞桂圓茶嗎
您好，枸杞紅棗桂圓都是補血補氣的佳品，長期處於寒性體質的女性會影響到生育、月經等
您好，桂圓紅棗枸杞茶是可以喝的，這是個不錯的選擇。建議您每晚熱水泡腳，穿衣寬松，忌生冷食物也可常服維他命E。謝謝希望可以幫到您
E. 枸杞的功效與作用-枸杞的葯用價值
枸杞的功效與作用-枸杞的葯用價值2017
枸杞，為茄科植物枸杞的成熟果實。夏、秋果實成熟時採摘，除去果柄，置陰涼處晾至果皮起皺紋後，再暴曬至外皮干硬、果肉柔軟即得。遇陰雨可用微火烘乾。具有多種保健功效，是衛生部批準的葯食兩用食物。枸杞既是傳統名貴中葯材，又是一種營養滋補品。在衛生部公布的63種葯食兩用的名單中，名列榜首。作為傳統中葯，枸杞性平味甘，具有滋補肝腎、益精明目、潤肺的功效。通過化學成分分析，枸杞的果實檢測出含有豐富的天然胡蘿卜素、維生素C、枸杞蛋白多糖、甜菜鹼、亞油酸以及鐵、磷、鈣等營養成分，有補虛安神、明目祛風、滋腎潤肺以及護肝抗腫瘤等作用。下面是我為大家帶來的關於枸杞的功效與作用及枸杞的葯用價值的知識，歡迎閱讀。
枸杞的功效與作用
1、提高機體免疫功能，增強機體適應調節能力
食用枸杞可以扶正固本和扶正怯邪，不但增強機體功能，促進健康恢復，而且能提高機體的抗病能力，抵禦病邪的侵害。增強機體對各種有害刺激的適應能力。
2、具有抗癌作用
枸杞對癌細胞的生成和擴散有明顯的抑製作用，當代實驗和臨床應用的結果表明，枸杞葉代茶常飲，能顯著提高和改善老人、體弱多病者和腫瘤病人的免疫功能和生理功能，具有強壯肌體和延緩衰老的作用。對癌症患者配合化療，有減輕毒副作用，防止白血球減少，調節免疫功能等療效。
3、具有顯著的明目作用
枸杞尤其擅長明目，所以還俗稱“明眼子”。歷代醫家治療肝血不足、腎陰虧虛引起的視物昏花和夜盲症，常常使用枸杞。著名方劑祀菊地黃丸，就以枸杞為主要葯物。民間也慣用枸杞治療慢性眼病，枸杞蒸蛋就是簡便有效的食療方。
4、具有抗疲勞作用
枸杞能顯著增加肌糖原、肝糖原的貯備量，提高人體活力，有抗疲勞的作用。
5、有增強學習記憶功能
枸杞具有改善大腦的功能，增強人的學習記憶能力。
6、提高肌體的適應性
枸杞能提高人體的適應性防禦功能，使人遇到傷害性刺激時，如遇到缺氧、寒冷、失血等的忍耐承受能力。
7、可以增強人體的造血功能
枸杞有明顯促進造血細胞增殖的作用，可以使白細胞數增多，增強人體的造血功能。
8、可以有效地延緩衰老
枸杞為扶正固本，生精補髓、滋陰補腎、益氣安神、強身健體、延緩衰老之良葯，自古以來就是滋補強壯養人的上品，有效地增強各種臟腑功能，能改善大腦功能和對抗自由基的功能，具有明顯的延緩衰老的作用。
9、具有美容肌膚的功能
很多人都不知道常吃枸杞可以美容。這是因為，枸杞可以提高皮膚吸收氧分的能力，另外，還能起到美白作用。枸杞對銀屑病有明顯療效，對其他些皮膚病也有不同程度的療效。
10、具有強身壯陽、提高男性的性功能
作為滋補強壯劑治療腎虛各症及肝腎疾病療效甚佳，能顯著提高人體中血漿睾酮素含量，達到強身壯陽之功效。對於性功能減退有明顯的療效。
11、治療男性不育症
枸杞對於少精症有提高精子數目和精子活力的作用，因此可以治療男性不育症。
12、具有降血脂、治療高血壓
食用枸杞可以顯著降低血清膽固醇和三醯甘油的含量，減輕和防止動脈硬化，治療高血壓。是冠心病人的良好保健品。
13、對過敏性炎症有緩解作用
枸杞對過敏引起的胃腸道、關節疼出血等症狀有緩解作用，這些作用是通過調節內分泌實現的。
14、具有保肝、抗脂肪肝的作用
枸杞具有保肝補腎的作用，能抑制脂肪在肝細胞內沉積，並促進肝細胞的新生。
15、具有降血糖的作用，治療糖尿病
由於枸杞含有胍的衍生物，可以降低血糖，因此枸杞可以作為糖尿病人的保健品。
16、可以治療肥胖症
每日用枸杞沖茶，可以減輕體重，治療肥胖症。
17、可以治療慢性肝炎、肝硬化
枸杞的有效成分枸櫞酸甜菜鹼具有治療慢性肝炎、肝硬化等肝臟疾病的作用，有很好的療效。
黑枸杞的功效與作用
1、養肝明目、增進視力
黑果枸杞中的花青素可促進視網膜細胞中視紫質的再生成可預防重度近視及視網膜剝離，具有明顯保護視力的作用，對青少年假性近視，中老年眼花、眼底出血糖尿病視網膜病變，白內障，視疲勞，乾眼症都有良好的保健作用花色素可以提高在昏暗燈光下的視力，這對於夜間駕車者，長時間注視屏幕的人等都有幫助。
2、補腎益精、預防癌症
黑枸杞中的花青素有清除自由基的功效，亦可讓癌細胞無法順利擴散，藉此保護更多健康的細胞免於被癌細?胞侵蝕。像是乳腺癌的致病機制便是如此，因此服用花青素對於乳腺癌的發展會有很好的抑製作用。
3、生津止渴、改善循環
黑枸杞中的花青素能夠改善血液循環，恢復失去的微血管功效，加強脆弱的血管，因而是血管更具彈性。原花青素被稱為動脈粥樣硬化的解毒葯。對於靜脈功能不足者，原花青素能有效地減輕疼痛、浮腫、夜間痙攣等症狀所以歐洲的醫生通常會建議靜脈曲張的病人食用富含花青素的食品藍莓。
4、補血安神、改善睡眠
可防止皮膚皺紋的提早生成，是目前自然界最有效的抗氧化物質。它不但能防止皮膚皺紋的提早生成，更能補充營養及消除體內有害的自由基。花青素是天然的陽光遮蓋物，能夠阻止紫外線侵害皮膚，如果用花青素加以保護，則大約有的皮膚細胞可以倖免於難。
5、潤肺止咳、減緩衰老
黑枸杞中的花青素具有深入細胞保護細胞膜不被自由基氧化的作用，有強力抗氧化和抗過敏功能，能穿越血腦屏障，可保護腦神經不被氧化，能穩定腦組織功能，保護大腦不受有害化學物質和毒素的傷害。食用黑枸杞中的花青素後，人們感覺頭腦大為清醒，睡眠得到徹底改善。黑枸杞含有的花色甙素是最有效的天然自由基清除劑，延緩人體細胞組織衰老，保持年輕狀態，延年益壽。
枸杞的葯用價值
滋補肝腎，益精明目。用於肝腎陰虛證本品甘平質潤，平補肝腎，有滋補強壯作用，凡肝腎陰虛諸證均可應用。
1、肝腎不足，精血虧虛之頭目眩暈、視力減退，常配菊花、熟地黃等，如杞菊地黃丸(《醫級》)。
2、肝腎陰虛之腰膝酸軟、遺精，常配地黃、沙參等，如一貫煎(《續名醫類案》)。
3、陰虛消渴，常與地黃、麥冬等同用。
枸杞能提高性功能嗎
中醫認為枸杞有滋補肝腎，益精明目的功效。枸杞可用於虛勞精虧，腰膝酸痛，眩暈耳鳴，內熱消渴，血虛萎黃，目昏不明等病症，從中我們不難看出枸杞具有壯陽的功效，也就是可以用於增強性功能。
枸杞不僅能提高性功能，而且在增強性功能方面的具有獨特的作用，我國民間流傳甚廣的“君行千里，莫食枸杞”的名言，就是講枸杞具有很強的激發性功能的作用，對離家遠行的青年男、女不宜。但是，對於在家的男女和那些性功能減弱的人來說，多食枸杞或其製品，又是非常必要的。對於腎虛的人，枸杞無疑是最受歡迎的美味與妙葯，更是一種不可多得的保健營養品。
值得注意的是，枸杞雖然有增強性功能的作用，但是絕對不可用它來治療早泄、陽痿等性功能障礙疾病，很多陽痿、早泄的男性朋友患病的原因有很多，而且很復雜，必須經過科學的檢查才能確定，因此，不能一味的依賴枸杞的食療作用，當然，可以作為輔助治療的工具。
枸杞泡水喝的功效
1、美白養顏、抗衰老。這一點也是女性為啥喜歡用枸杞泡水的原因，這是因為枸杞中的β-胡蘿卜素含量比胡蘿卜高，維生素C含量比橙子高，鐵含量比牛肉高。
2、有利於睡眠，改善體質。
3、滋陰明目，降肝火。常用電腦的人眼睛容易疲勞，用枸杞泡水喝，可以滋陰明目。在天氣比較熱時，泡水喝可除肝火。
4、常喝枸杞茶，可充實正氣，補氣養血，還能壯陽，被益為“水果偉哥”。
枸杞泡水喝的害處
一般來說，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比較合適。如果想起到疾病防治的效果，每天最好吃30克左右。而且，一定要長期堅持，每天吃一點，才能見效。
但它畢竟它是食葯同源的一種，不是所有的人都適合服用的。由於它溫熱身體的效果相當強，正在感冒發燒、身體有炎症、腹瀉的人最好別吃。虛寒的`人服用會有滑脫泄瀉之弊，有內熱未清慎用。
有陰虛體質的人應該注意枸杞的用量，因為枸杞性甘，溫和，用量過度能造成上火、流鼻血、甚至造成眼睛紅脹不舒服、視力模糊等。尤其是生吃時更應減少用量。所以說，枸杞不可常吃，是葯三分毒。
枸杞適合體質虛弱、抵抗力差的人服用。枸杞含甜菜鹼、氨基酸、胡蘿卜素、維生素B1、B2、C、鈣、磷、鐵等成分，對人體健康有益，但是要注意把握用量。
大家在平時如果想要通過枸杞泡水喝來達到養生保健的作用，一定要先了解自己的體質，而且還要注意飲用的時機，如果不適合的話，要注意避免，否則將會對身體健康造成傷害。
孕婦能吃枸杞嗎
答案是肯定的，孕婦是可以吃枸杞的。對於懷孕的女性來講，一定要記得，如果你有胃寒的症狀的話，那麼建議你不要食用枸杞，這是因為枸杞，本身就是散熱食物，會刺激你的胃部更不適。
懷孕的女性如果有腹瀉的情況的話，也不要再食用枸杞了，枸杞，本身就有通便的功效，所以，如果再吃，其腹瀉的程度更重。
孕婦食用枸杞的時候，不建議沖水喝，這樣效果其實沒有多大。而是建議你可以用煲湯的方式來把枸杞放到里，或者是煲肉的時候，例如，雞，鴨，等。
孕婦在吃枸杞的時候，不建議多吃，一天最好十粒，這樣，才能保證好的營養和體溫。如果過量食用的話，會導致血熱，從而出現流鼻血等情況，反而不利於孕期健康了。
枸杞的副作用
1、陰虛人群吃枸杞容易上火
在夏季的時候，還有陰虛體質的人應該注意枸杞的用量，因為枸杞性甘，溫和，用量過度能造成上火，尤其是生吃時更應減少用量。
2、過量食用問題多
枸杞適合體質虛弱、抵抗力差的人服用。但服用過程，一定要長期堅持，每天吃一點，才能見效，枸杞含甜菜鹼、氨基酸、胡蘿卜素、維生素B1、B2、C、鈣、磷、鐵等成分。對人體健康有益，但是要注意把握用量。過量食用枸杞會使人上火、流鼻血、甚至造成眼睛紅脹不舒服等。
3、枸杞有所禁忌
枸杞雖然具有很好的滋補和治療作用，但也不是所有的人都適合服用的。由於它溫熱身體的效果相當強，正在感冒發燒、身體有炎症、腹瀉的人最好別吃。
;F. 枸杞雖好，也不可亂吃
枸杞子它有好幾個別名，有的天精、地仙、或者卻老(卻署〉仙人杖、西王母杖等等。這些名字從不同側面反映了枸杞子的一些功效。
天精是說的像天上的精華，有一個方叫十精散，其中枸杞子算是「天精」；地仙，像大「神仙」也是指它的功效；卻老和卻署，就是可以指幫助人延年蓋壽，包括可以在夏季的時候可以防署；仙人杖和西王母杖，跟它的傳說有關系,，後面會提到。
枸杞子主要來源於茄科植物枸杞，或者是守夏枸杞的乾燥成熟果實。這種植物是多年生的，它的花期大概是5到10月份，果期是6到10月份，也就是說它在開花的同時就有在結果。這是一個比較奇怪的現象。
它的主要產地分布於寧夏、甘肅、新疆、內蒙、青海等等，它原產地是在寧夏，後來引種到不同的地方栽培。
2、葯性特點
這個枸杞子，從外觀看它是顏色紅，但是它裡面的種子是金黃色的，味甘性溫而質潤。陳修園說，枸杞子稟少陰水精之氣，兼少陰君火之化，所以他以為這是一個補心腎之良葯，但是性緩不可以治大病和急病。這是他的觀點，大家可以參考。
我們從送個枸杞的性能上看，枸杞子是味甘性溫而質潤，葯性升浮；主要歸腎經、肝経和心経，其實就是入心肝腎。那麼從葯類法象上看，它又歸屬於哪一類呢？
我們認為，它比較適合歸屬於濕化成類，但也有學者認為歸屬於熱浮長類更適合，理由是這個葯有溫熱之性，你們認為呢？
3、直接功效：溫補心肝腎精血
它的主要功用，就是可以溫補心肝腎三臟的精與血。那分開來說，就是可以補腎精,溫腎陽，並補心和肝的血。那麼補腎填精作用主要治腎精虧虛，這點跟菟絲子有相似的地方，它主要可以用於男性的精少難育，或者是女性的卵巢早衰、或者多嚢卵巢綜合征導致的不孕症。中醫有個代表方，就是赫赫有名的五子行宗丸。
3.1 補腎填髓壯骨
補腎精虧虛，能給人體帶來什麼作用呢？
骨髓充足了以後，它就可以治療因為「腦為髓之海」,髓海不足、腦轉耳鳴、包括腦萎縮；脊髓不足，就會出現各種頸椎腰椎的虛證，比方說頸椎病和腰椎病，特別典型的腰椎間盤突出。脊髓空洞症，這其實都是嚴重的髓海不足。
那麼骨髓不足，他有可能是骨折不長，或者容易發生骨折，有很多更年期的女性骨質疏鬆。比如從汽年上下來,或者台階上不小心崴了一下，咔嚓就骨折了；或者在坐年的時候坐到後面，車在過坑的時候顛一下，腰椎或者頸椎就壓縮性骨折；還有的更平重，大聲咳嗽一下, 肋骨骨折了。這種在臨床都非常常見。這種所謂的骨貭疏鬆，從中醫看並不是缺鈣，缺鈣是西醫的說法，中醫叫「腎精不足，骨髓空虛」，所以要從補腎填精來入手。
人到中年，牙齒容易松動，甚至早落。特別是最後面的第二、第三磨牙，尤其是下牙更容易出問題。全牙齒的全息位置來講，最後面的對應腎。
當腎精不足的吋候，這個地方牙齒最容易發生脫落，或者就出現虛火牙痛，這個時候我們考慮使用兔絲子。中醫治療骨髓空虛，有一個經典的處方：龜鹿二仙膠，它的主要配伍是鹿角膠，龜板膠，加上人參、枸杞子。
3.2神肝血
肝血虛有哪些表現呢？
我們平時說的兩鬢斑白，是少陽經血虛的表現。
血虛就會經常頭暈、頭痛、耳鳴、視物不清、迎風流淚。男人肝血不足，常會有陽器不舉的現象。這種病，很多人以為是腎出了問題，實際上應該從肝血入手治療，代表方劑有一貫煎，方中配有生地黃、當歸。肝臟的很多問題，都可以用一貫煎來加減化裁。
還有一個赫赫有名的處方，枸菊地黃丸，它裡面有枸杞、菊花加六味地黃丸。還有一個中成葯七寶美髯丹，它裡面同樣有枸杞、菟絲子、何首烏，對肝血不足是有作用。
3.3治心血虛
心血虛的患者常常會出現心悸、怔忡、健忘、失眠，男人心血虛也有陽器不舉，小孩心血虛會有尿床的現象。
中醫講五色入五臟，枸杞是紅色的，紅色入心。
但是，有些人對枸杞有誤解，認為它是很平和的物品。有些心陰虛的人也在使用，結果一用就上火。心火一旺就影響到肺與大腦。所以要引起注意，枸杞是溫熱的性能，也是一個葯食兩宜的 養生 食品。
4、枸杞的間接作用
4.1安神定志
我們前面說了，枸杞子的直接作用就是溫補心肝腎的精血。它也可以間接的治療心肝腎，心藏的神、肝藏的魂、腎藏的志，所以可以安心神、寧肝魂、定腎志。
中醫治療心病有一個經典處方，就是坎離丹，坎代表腎，離代表心。另外還有一個方也是經常用，叫四神丸。有些中醫基礎的人一看是四神丸，就說這不是治療五更瀉的嗎？
沒錯，四神丸不但治五更瀉，對須發早白，心肝脾腎都虛的視物不清，精不固都有用。
4.2明目養顏
枸杞的間接作用，可以補益精血而明目。人體五臟六腑的精華，都會上注於目，稱為精。與菟絲子同肝，明目的作用會非常好。
在《本草綱目》中有記載，臉上長了黑斑，或黃斑，包括老年人斑，可以用枸杞泡酒。為什麼用枸杞泡酒能起作用呢？心其華在面，久服面如桃花，眼睛可以明察秋毫。
4.3耐寒署
有人看到枸杞可以耐寒暑，有點不理解。在本經里就已經提到過，枸杞是偏溫性的，所以耐寒。枸杞裡面的水分很多，所以耐署。枸杞入心則抗寒，入腎水足則耐署。如果你怕吃了上火，就得將它進行搭配應用，此為後話。
4.4延年益壽
枸杞子具有明顯的抗衰老作用，抗衰老作用就是年雖高壽，而能有子也，久服可以白發轉黑，齒落更生，達到延年益壽的效果。
在民間，包括很多經典裡面記載，枸杞子有很多延年益壽的故事。中《太平至惠方》裡面記載了「神仙」服枸杞法。這個原著沒找到。大家要是有原文的活，可以翻看一下。
大意是這樣的：一個使者到了河西，路上碰到一個女子,大概是十五六歲，在打一個八九十歲的老人！這個使者就責怪她，你這是大逆不道,以下犯上。女子曰：我在打我的孫子，美汝何事呢？
為什麼要打他呢？因為我家有良葯，他不肯服用，結果導致年老不能行走，所以要用家法懲罰他。
這個使者感到很驚訝，你才多少歲？居然敢說老年人是你的孫子。這女子回答道，我172歲了。這個石子就問他吃的是什麼東西，居然可以顯得這么年輕。
女子說，就一個食物，它有5個名字，春天叫天精，夏天叫枸杞，秋天叫地骨，冬天叫仙人仗，也有人叫它西王母杖。
上面這段故事雖然有誇張，但從側面可以反映出枸杞抗衰老的作用。
5、常用配伍
枸杞要起到更好的作用，需要進行配伍。用在補腎填精時，枸杞配菟絲子。用在陰陽並補時，可以搭配熟地，何首烏，生地。枸杞是偏溫性的，生地是甘寒潤的葯，這樣就能陰陽兼備。
枸杞搭配金銀花，可以金水相生，也可以配搭五味子，覆盆子，如五子衍宗丸。枸杞配當歸可以精血同源。枸杞配人參可以補元氣，補精氣。枸杞搭配龜板膠和鹿角膠，加上這些血肉有情之品，它的滋補作用就更快。這樣可以通過後天補先天不足。
6、用法用量
在《神農本草經》和《本草綱目》裡面都有強調，用枸杞要達到最好的效果，就得按四季來用葯。比如春天的時候用枸杞苗；夏天的時候用枸杞花；秋天的時候用枸杞果實；冬天的時候用枸杞的根或者根皮。
古書裡面還記載，枸杞有主消渴的作用，包括堅筋骨，輕身不老，耐暑寒。李時珍在提到枸杞的作用的時候，特別強調了用枸杞要根據根、葉、花、果、皮來選擇性應用。
《保壽堂方》里的保健方，記載了一段故事：有一位高人，有一個保健方，用在了一位老者身上，這位老者用了以後，行走如飛，白發變黑，齒落更生。娶了個媳婦兒，居然還生了個小孩。
他傳的方子其實就是春天采枸杞葉子叫天精草；夏天採花叫長生花；秋天取枸杞的果子叫長生果；冬天用枸杞的根叫地骨皮。把這4樣拿來曬干，然後用酒浸泡一夜，在放在露天地里放上49個晝夜，讓這個葯吸盡日月精華之氣，然後再打成粉末狀，搓成蜜丸就可以了。
如果覺得這樣做比較麻煩，那熬湯或者是泡酒或者是熬成膏滋都是可以的。比如說枸杞煎，採取春夏季的葉子，秋冬的果實與皮，用水慢慢濃縮而成膏滋。如果有陰虛發熱，癰疽。可以防止一切癰疽的復發。還有一種做法，叫金髓煎，也就是枸杞泡酒，然後過濾，然後用小火慢慢濃縮，熬成滋膏。
在民間有些人拿來泡茶，比如說枸杞菊花茶，這個方法也很不錯，有金水相生之意。枸杞偏溫性，單獨用它，有些人容易上火。那麼加入菊花，就能抑制它的溫性不要太過強烈。
當然也可以用枸杞做飯，熬粥也不錯，民間流行的枸杞八寶飯，就是主用枸杞。
有一些人容易出汗，特別是晚上。那用枸杞的時候就要加地骨皮。地骨皮可以防止骨蒸潮熱，也可以加生地或者麥門冬或者菊花。
也還有一種用法，每天將枸杞10粒含在舌下，當有口水的時候不要吐掉，要咽下去。這個方法是模仿道家的「赤龍攪海」。舌下有兩個穴位叫津津玉液，我們在吞口水的時候，要用意念把它送入小腹丹田部位。
還有一個坐式八段錦，用來預防下焦的消渴病很不錯。就是在打坐的時候，舌下含枸杞，用意念去導引。很多有消渴症的人用這個方法都得到了改善，最好是把膏滋結合起來一起用。
7、用法指導
關於它的用法用量，要根據具體的症狀體征來決定：
如果他的舌質淡，舌體比較瘦小，薄，這說明是一個血虛或者是精虧的表現。如果舌頭有裂紋，再用枸杞的時候還得配一些補陰葯。
從舌像上面看，心肝血虛色質淡，指甲白；有的舌頭比較特別，舌根的中部會有凹陷，這提示腎精虧虛很嚴重，要多用枸杞。
從脈象上來看，左關脈對應的是肝，左關脈寸脈比較弱，兩個尺脈沒有根，沉取無根，尤其是左手的尺脈。這個時候就可以用枸杞。
8、注意事項
很多醫生或者是民間的老百姓都說枸杞不上火，但是他吃了以後又有上火的症狀，比如牙齦腫痛，流鼻血或者是口舌生瘡，於是他就懷疑買到了假貨。
在古時候有一句老話：「離家千里，勿食枸杞。」這句話就告訴男人，離家太遠就不要吃枸杞，因為它能夠興陽，吃了以後容易犯生活作風的錯誤。
所以陰虛火旺的人與陽強不倒的人，不要吃。另外如果是有心腦血管疾病，或者是上半身很熱，下半身很冷，上熱下寒，上實下虛的人，也要慎用枸杞。
在買枸杞的時候，一定要區別，有一些是染了紅色顏料，有一些是被硫磺熏過。這些都是被奸商瞎搞，硫磺熏過的有一股刺鼻子的硫磺味。染了色的放在水裡，一泡水的顏色就變紅了，如果手心有汗，拿起來搓一搓，沒有掉色的就是對的。盡量不要買，外觀太漂亮的。
9、典型案例
有一位65歲的退休老人，自己家有5畝地，他聽說枸杞好又能賺錢，於是他就全種了枸杞。
枸杞收成時，他每天看電視聽廣播，下棋的時候都要吃一把，才吃一個月左右，他就經常流鼻血，而且很難止住。最後到醫院處理不出血了，回了家他又開始吃枸杞，結果剛吃一個星期又開始出血。就這樣斷斷續續的，吃了一年多。後來他發現自己原來已經掉了的大牙又長出來了，應了古書說的齒落更生。
到醫院去檢查骨密度，骨齡顯示30多歲，連醫生都感到驚奇，向他請教補鈣的方法，他哪裡想到只是吃枸杞的原因。
10、思考
最後,我們提一個小問題。地骨皮就是枸杞的根皮，在性能和功用上與枸杞子有什幺區別呢?歡迎留言評論！