❶ 減肥期間可以喝蜂蜜水嗎
減肥期間可以適當喝蜂蜜水，蜂蜜水中含有豐富的礦物質元素等，且不會引起肥胖，減肥期間的飲食要注意避免食用油炸、燒烤、膨化等的高熱量的零食，多做運動，能夠幫助熱量消耗，幫助減肥成功。
可以在吃早餐的時候搭配蜂蜜水，這樣可以提供人體所需的熱量還能減少其他熱量的攝入，增加飽腹感，這樣可以讓每天的熱量攝入小於消耗，還能促進體內的新陳代謝，加快垃圾和毒素的排出速度，有助於減肥。
❷ 減肥期可以喝蜂蜜嗎
您好，可以在減肥期間喝蜂蜜，不會長胖。蜂蜜的主要成分是果糖和葡萄糖，兩者的含量合計約佔70%，還有少量的蔗糖，麥芽糖，糊精，樹膠，含氮化合物，有機酸，揮發油，色素，蠟，天然香料，植物殘片，尤其是花粉粒，酵母，酶類，無機鹽等。由於蜂蜜的主要成分是果糖和葡萄糖都屬於單糖，食用後經過新陳代謝就能立即轉化為能量，很少轉化為堆積的脂肪，而且還能促進腸道蠕動，起到潤腸排毒的作用。
❸ 騎車運動喝蜂蜜水好嗎
好。負責研究的美國曼菲斯大學運動營養實驗室主任理查德·克雷德博士指出，蜂蜜能在訓練後兩小時內，幫助人體維持高標準的血糖水平。
血糖是血液中所含的葡萄糖，是人體主要的能量來源。血液中葡萄糖的濃度過低，便會出現低血糖反應，嚴重影響人體生命活動的正常進行。
因此，訓練後維持較高的血糖水平，對肌肉的恢復至為重要。但是在負重訓練後，身體會增加胰島素的分泌，以促進蛋白質的新陳代謝。而當體內胰島素的含量上升時，血糖就會隨之下降、所以要想維持高血糖水平並不是件容易的事。
研究人員對運動員進行了實驗，都在劇烈的負重訓練後立即補充蛋白質及碳水化合物。同是碳水化合物，一些人補充糖，一些人補充麥芽糖糊精，另一些人則補充蜂蜜。，結果，只有喝蜂蜜的那組人在訓練後兩小時之內維持了理想的血糖含量，而且這些人的激素水平也證明，肌肉處於理想的恢復狀態。
❹ 減肥的人能喝蜂蜜嗎
可以的，蜂蜜蘊含的脂肪酸能促進腸狀的活性蠕動；豐富的維他命及礦物質則具調整腸胃的功能，能排走體內毒素，改善便秘情況；而葡萄糖和果糖成分不會對腸胃造成負擔。吃蜜糖之所以能減肥，是因為它含的熱量很低，即使一天吃了200g，所吸收的熱量也不過600卡里路，所以雖是"甜品"，但一樣可達到減肥效果。只要用30克的蜂蜜加入一升的水混合，也可以加兩大湯匙的蘋果醋來調味，連續喝一周，就會有令人意想不到的效果，這也是韓國影星金喜善的蜂蜜減肥方法。
但是一定要選購純正的蜂蜜，假蜂蜜中有用白糖勾兌的，那樣的話適得其反哦！
❺ 減肥時可以吃蜂蜜水嗎
可以的，特別是早餐，配上一杯蜂蜜水非常好，如果是晚餐那就偶爾喝一次。不要每天喝。
希望樓主採納，我也是減肥的妹子哦。