1. 早上吃香蕉蘸蜂蜜真的能減肥嗎
能減肥，對於便秘型的肥胖特別有效果！還不會像吃葯那樣有副作用，拉肚子！
2. 每天早上空吃香蕉沾蜂蜜能減肥嗎
你是認真的嗎？真的很想很想減嗎？均衡營養+熱量控制(少吃）+新陳代謝（多運動）！！這是最安全有效的減肥理念哦，我很多朋友都用這個方法減下一了，加我QQ吧：526802452 人每天應吃齊四類食物，五穀、蔬果、乳類和肉類，每天都吃齊了，人體每天所需的全部維生素和礦物質就不缺，這四類食物，合起來提供人體每天需要的七大養份：水份、糖類、蛋白質、脂肪酸、維生素、礦物質和纖維、因此，這四類食物合稱「均衡的食物」。 均衡的飲食，是指每餐吃齊四類食物里的七大養份，但熱量和油脂不超標，纖維足量，以五穀和蔬果為主食，作為每日熱能的主要來源，維生素和礦物質不缺，水份夠，蛋白質適量。 蔬果是纖維的主要來源；五穀里的澱粉，是人體的最佳能源物質；乳類和乳類製品，除了提供蛋白質外，是鈣和鎂的最重要食物來源，也是水份的重要來源；肉類、蛋類、魚類和豆類里的蛋白質，是構成人體的重要原料。 早餐和午餐各吃多少卡的熱量，可自行決定；要吃什麼食物，也自由選擇，但要吃齊四大類食物，只要熱量、蛋白質(肉類)、油量等三項不入超，每餐有頗大的選擇食物的空間；晚餐亦然。一天控制熱量攝入在1000卡就差不多了。 每餐熱量定好後，食譜可自行斟酌，而且富於變化，是不是其實很簡單？ 每天適量的做一些運動，比如將平時坐電梯改成爬樓梯，爬爬山什麼的，不過要做30分鍾以上，才能減到脂肪哦，並且運動後兩個小時內不要吃除水外任何食物。 你想要瘦下來後不反彈，並且象一些人那樣吃什麼都不會胖嗎？那你一定要將你的體脂肪降下來哦，不然你一定會變回去的，想知道你的體脂肪是多少嗎？怎麼降體脂肪嗎？你真的,真的想改變，我就幫你。那你是認真的嗎？