Ⅰ 冬季養肝喝什麼茶才好
冬季養肝喝什麼茶才好
冬季養肝喝什麼茶才好，冬季天氣寒冷，肝臟如果不能很好的得到養護身體比較虛弱的人就會很容易發生疾病，冬季養肝可以喝一些茶，下面我分享冬季養肝喝什麼茶才好。
冬季養肝喝什麼茶才好1
1、玫瑰花茶
玫瑰花性微溫，並含有豐富的維他命，具有活血調經、疏肝理氣、平衡內分泌等功效，對肝與胃有調理作用，並能消除疲勞、改善體質，適於春季飲用。
2、蒲公英茶
蒲公英是天然的利尿劑和助消化聖品;含有豐富的礦物質，其中的鉀與鈉起著調節體內水鹽平衡的作用，而蛋黃素則增強了肝膽功能，預防肝硬化的產生。另外，常喝蒲公英茶還能治療並預防缺鐵性貧血。
3、菊花茶
那些平時性情比較急躁、愛發火，或是一到春天就特別容易目赤腫痛的人，都是肝火太旺了，這屬於實證，建議不妨每天喝喝菊花茶，因為菊花屬辛涼解表葯。菊花茶養肝平肝、清肝明目的功效，特別適宜春季飲用，可降肝火。用菊花與具有提神效果的`薄荷一起沖飲可使效果更佳。
4、枸杞茶
如果一到春天就總覺得自己的兩眼乾澀、看東西還有些模糊，這說明您的肝陰不足了，屬於虛證，此時，可以嘗試每天喝喝枸杞子茶。枸杞茶能滋腎、養肝、潤肺、明目、強壯筋骨、改善疲勞。對於長期趴在電腦前的上班族來說，尤其合適，不僅可以對抗春困，還能緩解眼睛疲勞。
冬季養肝喝什麼茶才好2
1、枸杞子玫瑰花茶
把適量的枸杞子和玫瑰花洗干凈去除雜質，玫瑰花提前放在鍋裡面煮開二分鍾之後撈出來。然後再把煮好的玫瑰花和枸杞子一起放在杯子裡面，使用開水沖泡，等溫度降到60℃的時候再加入適量的蜂蜜調拌均勻，此方法能調節氣血以及調經止痛，同時也能養肝護肝。
2、決明子金銀花茶
首先要把適量的白菊花、決明子和金銀花全部放在水裡面清洗，然後在一起放在杯子裡面，使用開水沖泡。決明子可達到清肝護肝的功效，白菊花以及金銀花能幫助排毒，特別適合於肝火旺盛以及經常熬夜的人群。
3、太子參陳皮茶
把適量的大棗、陳皮和太子參全部洗干凈放在鍋裡面，大火煮開之後過濾渣取出汁代茶飲用。此方法具有養肝護肝、健脾養胃以及補氣血的功效，同時也能潤肺。
4、枸杞子紅棗茶
把5顆紅棗去除核，10克枸杞子放在茶壺裡面煮開燜10分鍾，然後再把紅棗放進去燜15分鍾左右就可以喝了。紅棗和枸杞子都能達到養肝護肝的功效，同時也能夠補血明目以及益氣滋陰，幫助抵禦寒冷。
5、三七桑葉茶
把6朵三七花放在被子裡面，使用開水沖泡，然後加入適量的桑葉，水溫降到60℃時，根據自己的口味加入適量的蜂蜜，每天喝兩次能保肝護肝，同時也能降低血壓、血脂以及輔助治療咽喉炎。
6、枸杞子烏龍茶
把適量的枸杞子和烏龍茶全部放在杯子裡面，使用開水沖泡，燜5分鍾左右就可以喝了。烏龍茶裡面含有人體所需要的氨基酸、胡蘿卜素、礦物質等，能保護肝細胞，防止脂肪在肝臟裡面堆積。
溫馨提示
冬季可以多喝以上茶類來保肝護肝，喝茶盡量安排在飯後兩個小時後，以免影響到胃腸道對礦物質的吸收。冬季可以適當的為身體補充優質蛋白質，能夠提高身體中酶活力，改善了免疫功能，促進了肝糖原的儲存，但是不能攝入太多，以免增加肝臟負擔而誘發肝昏迷。
冬季養肝喝什麼茶才好3
1、杞菊養肝烏龍茶：
菊花適量、枸杞子20克、烏龍茶5克，開水沖泡，加蓋稍泡片刻後即可飲用，此茶中含有豐富的胡蘿卜素，VB、VC，多種氨基酸和鈣、磷、鐵等多種礦物質成分，經常適量飲用具有促進血液循環與新陳代謝、預防肝內脂肪的囤積、滋補肝腎、疏風明目等功效，亦是一道養肝護肝的理想飲品;
2、白菊花茶：
春季多伴有肝火旺盛的表現，白菊花茶具有疏散風熱、平肝明目、養肝護肝、清熱解毒等功效，對於外感風熱或溫病初起及肝陽上亢、肝火目疾等有很好的輔助療效，因此飲用此茶適宜養肝、平肝;
3、枸杞茶：
枸杞子具有補腎益精、養肝明目、滋陰潤肺等作用，對於腎陰虧損、肝氣不足引起的肢體無力、頭暈耳鳴、面色萎黃等是有一定輔助功效的，並且經常飲用還能夠促進血液循環、防止動脈肝硬化，因此春季養肝建議食用枸杞茶;
4、金銀花茶：
金銀花具有清肝明目、清熱解毒、平肝涼血、補血養血、抗病毒、加強防禦機能等作用，經常適量飲用此茶具有很好的保健功效，所以春季養肝護肝時節金銀花茶也是不錯的飲品之選。
冬季養肝護肝的小竅門
吃對才能養肝
總體來說，養肝飲食以清淡為主，少吃油膩、辛辣，否則會使肝功能失調。枸杞、阿膠、菊花、決明子等都是保肝護肝的良品，咸魚、蛋糕、烤串、松花蛋、方便麵、火腿腸……它們可能是肝臟的敵人，不僅會加重肝臟的代謝負擔，而且還會損害肝臟的正常功能。因此我們要有一定的了解，盡量在生活中少吃。
控制食量
過度攝食、過量夜食等常常擾亂肝臟的「寧靜」，導致垃圾過多，代謝紊亂，為肝病發生提供條件。因此，雖然冬季胃口好，食量大，但「每餐七分飽，晚餐吃得少，睡前不零食」，仍是冬季養肝的不變准則。
勤動手腳多鍛煉
生命在於運動，運動是最好的護肝方法。對於肝病患者而言，選擇適合自己的項目非常重要，散步、慢跑、深呼吸、太極拳，都是不錯的選擇。伸懶腰、咽唾液、梳梳頭、搓搓耳，輕輕鬆鬆把肝養。
熱水泡腳肝臟好
泡腳最適宜的時間是每晚7~9時，這是腎經氣血最衰的時辰，此時泡腳、按摩能改善全身血液循環，達到滋養腎和肝的目的。泡腳用的容器以木盆為好。泡腳水，不能太熱;以40℃左右為宜。泡腳時間不宜過長，以15～30分鍾為宜。
養肝要學會制怒
要想肝臟強健，首先要學會制怒，即使生氣也不要超過3分鍾，要盡力做到心平氣和、樂觀開朗、無憂無慮，從而使肝火熄滅，肝氣正常生發、順調。如果違反這一自然規律，就會傷及肝氣。因此，保持心情開朗可護肝。
晚上十一點前睡覺
夜裡11點到次日凌晨3點，是肝膽的排毒修復時間，這個時間段血液流經肝膽，分解毒素，回養肝血。研究表明平躺時血液更有利於流向肝臟，如果深夜不睡覺，肝無法將有毒物質分解，產生新的血液，時間久了會給肝臟帶來損傷。因此平時注意不要熬夜，盡量在晚上十一點之前上床休息。
Ⅱ 養肝護肝養生茶有哪些
養肝護肝養生茶有哪些
養肝護肝養生茶有哪些，你知道嗎？在生活中，夏季是一個炎熱的季節，在這個季節，會感覺到酷暑難耐，還會覺得肝火太旺，因此在夏季的時候喝一些養肝護肝養生茶是有必要的，下面是養肝護肝養生茶介紹。
養肝護肝養生茶有哪些1
1、枸杞茶
保肝護肝多吃紅棗與枸杞。枸杞子具有補腎益精、養肝明目、滋陰潤肺等作用，對於腎陰虧損、肝氣不足引起的肢體無力、頭暈耳鳴、面色萎黃等是有一定輔助功效的，並且經常飲用還能夠促進血液循環、防止動脈肝硬化，因此養肝建議食用枸杞茶。
2、金銀花茶
配方：取少許金銀花，將其干品放入杯中，用沸水沖泡，晾涼。用冰糖或蜂蜜水調味。
金銀花具有清肝明目、清熱解毒、平肝涼血、補血養血、抗病毒、加強防禦機能等作用，經常適量飲用此茶具有很好的保健功效，所以夏季養肝護肝時節金銀花茶也是不錯的飲品之選。
3、蒲公英茶
配方：將蒲公英（75克）洗凈，放入鍋中，加水（1000毫升）淹過蒲公英。大火煮沸後蓋上鍋蓋，小火熬煮一小時。濾除茶渣，待涼後即可飲用。
蒲公英全草皆可入葯，葯食兼用，其味苦、甘，性寒，歸肝、胃、腎經，清熱解毒，散結消腫，除濕利尿，尤其具有保肝、護肝的功效。
4、玫瑰菊花茶
配方：玫瑰花6克、菊花2-3朵，沸水沖飲。
玫瑰花調和肝脾，理氣和胃，養血調經，美容養顏，在《本草綱目》中已有論述。玫瑰性溫，味甘微苦，最明顯的功效就是理氣解郁、活血散淤和調經止痛，幾乎適用於從青春期到更年期的所有女性。
5、菊花茶
菊花茶具有疏散風熱、平肝明目、養肝護肝、清熱解毒等功效，對於外感風熱或溫病初起及肝陽上亢、肝火目疾等有很好的輔助療效，因此飲用此茶適宜養肝、平肝。
菊花5克，枸杞10克。一起放入杯內，開水沖泡。可以清肝瀉火，祛風止眩。
6、桑葉枸杞茶
配方：桑葉6克、枸杞12克。將上述二味原料放入杯中，用沸水沖泡，悶泡五分鍾後即可飲用。
滋陰潤肺，且養肝明目的保健茶。桑葉，有疏散風熱，清肺潤燥，平抑肝陽，清肝明目；枸杞，有扶陰固本、補精益氣的功效。
養肝護肝養生茶有哪些2
夏季如何養肝護肝
1、充足的睡眠
睡眠不夠或者休息不好都會導致肝火上炎，因為「夜卧血歸於肝」，特別是熬夜，在一定程度上也加重了肝臟的負擔，容易出現陰虛肝火旺。當肝火旺盛到了一定程度，也會導致失眠的出現，引起惡性循環。要擁有健康的肝臟，睡眠是必須保證的。睡眠是人類自身對腦和整個神經系統的有效調節，在高質量睡眠狀態下，體內出現一系列有利於生理、生化的變化，起到祛病延年的作用。
2、保持心態平和
有利於肝氣舒達。
3、購買好的植物
可以買一把甜香的水仙花、風信子回家，將春天的信息帶入室內，同時也有利於自己的健康。
4、旅遊
是一個方法，找三五好友郊遊，讓歇息已久的精神感官，在自然環境中重新復甦。
5、可以嘗試在水中加入檸檬
檸檬的酸性可以促使肝臟生成膽汁，有利於身體排毒。每天喝8~10杯，每次300毫升即可。
6、吃十字花科蔬菜
包括甜菜、蘿卜、捲心菜、紫甘藍和芝麻菜等，或是含有硫元素的蔬菜，如洋蔥、大蒜、花椰菜，它們都可以增強身體的排毒功能。每天吃兩份十字花科蔬菜就能增強肝臟的`解毒功能。
7、按摩
當身體處於平躺姿勢的時候，輕柔地按摩膽囊和肝臟部位，大約位於身體右側的肋骨下方。按摩有助於促進肝臟部位的血液循環，進而改善全身代謝功能。
8、食用高蛋白的食物
雞蛋、豆腐、牛奶、魚、雞肉、芝麻、松子等高蛋白、低熱量的食物，是肝臟的最愛。這些食物中豐富的蛋白質就像肝臟的維修工，能起到修復肝細胞、促進肝細胞再生的作用。
Ⅲ 豬肝苟杞湯的做法
如今，很多人都很高度重視飲食搭配層面的問題，愈來愈多的人都重視健康養生層面的問題，非常是生活起居中的食品也是備受諸多人所關心，就好似牛肝枸杞湯一樣，它是一種老少咸宜的食品，針對正處在青春發育期中的小孩而言有一定的推動作用。充足掌握這些方面的食品能夠推動我們更強迅速的生長發育。
好的作用牛肝具備補血補氣明目地功效，適用氣血兩虛的群體，夜盲症病人還可以服用。枸杞子可以護肝、滋腎、潤肺止咳。針對氣血兩虛者也可沖調來食用。因而二者相互配合在一起服用針對補血補氣又非常好的作用。
原材料：
牛肝200克，枸杞子30克，大棗(削皮)10枚，熟地30克，紅蘿卜200克，薑片3片，魚露、胡椒粉少量，生抽1湯勺。
製作方法
1、冷水清洗枸杞。牛肝、薑片各自用冷水洗干凈。
2、牛肝切成片，薑片削皮切2片。
3、先將枸杞子、薑片加適當冷水，猛火煲30分鍾上下。
4、改成低火煲45分鍾上下，再放進牛肝。待牛肝爛熟，放鹽調料就可以。早中晚各一次。
實際效果
補血補氣美容護膚。常見於貧血，證見臉色嘴唇慘白、頭暈目眩、心悸神疲倦力者。
在生活起居中，也許有些人還不知道牛肝枸杞湯的營養成分所屬，歷經前文的掌握後，我們擁有大概的了解，另外這類食品老少咸宜，可是老人還是少吃點，終究牛肝是高脂的食材。年青人可多一點服用，尤其是女性。
Ⅳ 銀耳紅棗枸杞湯有什麼好處
銀耳紅棗枸杞湯的功效：
有滋補護肝、強壯筋骨、養血明目、潤肺止咳之功效。
具有潤肺補腎、止咳生津、提神益氣、健腦嫩膚、恢復肌肉疲勞等功能。對老弱病殘，特別是手術後病人和產婦，效果尤其顯著。也確實有美白效果。
具有益腎固精、補脾止瀉、養心安神、滋補元氣的功能。
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(4)枸杞和什麼熬湯可以護肝擴展閱讀：
1、紅棗用水洗凈備用
2、銀耳放盆里用水泡發，涼水溫水均可用。
3、泡發的銀耳用手掰成小塊。
4、剪去蒂部黃色部分，洗凈備用（根蒂黃色部分太硬了，口感不好）。
5、枸杞洗凈備用。
6、銀耳放入高壓鍋中，加適量水。
7、放入紅棗。封閉高壓鍋煮1小時。
8、放入枸杞，悶5分鍾，盛出即可食用。
注意事項
1.選銀耳時候一定要選擇白色微黃的，朵大體輕且有光澤的。
2.選擇蓮子，大小一致，如果不喜歡苦味選擇無心蓮子，蓮心有去心火的功效。
3.銀耳湯也可以用普通鍋煮，時間要長一些，煮出粘稠的感覺即可。
4.喜歡吃甜味的可以放入幾塊冰糖，糖尿病患者就不要放了。
5.銀耳紅棗枸杞湯，可以趁熱喝，也可以放入冰箱冰鎮後喝。
6.注意銀耳泡發後量是很大的。
7.銀耳性涼，三伏天謹慎服用
Ⅳ 肝不好如何養肝呢吃什麼好
肝臟健康十分的重要，若是肝氣順達的話，整個人就會活力滿滿，相反則很容易出現疲勞、情緒低落等小問題。所以說，平日里務必要做好養肝措施，從而起到保護肝臟的效果。那麼最重要的問題來了，該如何養肝呢？
吃什麼養肝護肝
1、泡蜂蜜的大蒜
蜂蜜這種食物中包含了糖分、礦物質，用它浸泡大蒜的話，能夠與大蒜含有的成分結合起來，從而增強肝臟功能。建議想要養肝的人們，在吃完晚飯之後，吃些用蜂蜜浸泡過後的大蒜吧。
2、紅棗
紅棗富含氨基酸有助蛋白質的合成，幫助健脾養肝。平日里可以用紅棗泡水喝，從而起到養肝排毒的功效。尤其是肝功能差的人群，應該堅持每天喝大棗泡的水，連續飲用一周之後，能夠增強身體血清蛋白，進而起到保肝排毒的食療作用。
3、豬肝
祖國醫學認為，豬肝歸肝經，吃它具有補肝明目、養血的效果。所以說，肝不好的話，要記得買些豬肝，回家泡湯食用。
Ⅵ 枸杞豬肝湯可以加小白菜一起煮嗎
可以的。小白菜中含有大量胡蘿卜素比豆類、番茄、瓜類都多，並且還有豐富的維生素C，進入人體後，可促進皮膚細胞代謝，防止皮膚粗糙及色素沉著，使皮膚亮潔，延緩衰老。
枸杞白菜燉豬肝
材料
用料原材料：枸杞子10克，白菜100g,蜜棗5克，豬肝150克，姜10克，清湯600克。調味料：鹽5克，雞精3克，糖1克。
做法
1、枸杞子洗凈，蜜棗開水泡發制凈，豬肝切片氽水，姜切片待用。
2、取凈鍋上火，放入清湯、蜜棗、豬肝、薑片、枸杞子，大火燒開轉小火燉30分鍾調味即成。
功效
豬肝對血虛、夜盲、腳氣、浮腫有一定的食療作用，同時可養肝、護肝.小白菜可促進皮膚細胞代謝，防止皮膚粗糙及色素沉著，使皮膚亮潔，延緩衰老。
提示：
一般人群皆可食用，尤其適宜中老年人食用。
Ⅶ 煮豬肝湯的做法
1.色拉油西紅柿豬肝湯
調味品：色拉油3湯勺，酒釀半湯勺，鹽適量。
作法：牛肝自來水沖凈切成片，用涼水或鹽水侵泡30分鍾，至水凈，正中間魚缸換水2~3次。撈出用少量鹽、吉士粉和生抽醬油腌好預留。西紅柿清洗，每一個切6瓣。蔥和香萊清洗，各自切末。熱鍋放3湯勺色拉油，下生薑片進行爆香，放切完的蔥根略炒，再添加西紅柿片一起拌炒，倒進6碗水燒開，下牛肝和酒釀煮至牛肝熟，下鹽調料，撒進蔥青和香萊就可以品味。
作用：清肝火益氣養血、推動孑宮修復。
2.枸杞紅棗豬肝湯
牛肝200g，豬瘦肉150g，大棗5個，枸杞適當，生雞蛋1個，吉士粉適當，油適當，鹽適量，姜2片。
牛肝泡洗干凈鮮血切片，仍怕異味重的可以用小麥麵粉再手洗干凈，晾曬水預留牛肝與小肉放一起，給油、鹽、吉士粉等腌15分鍾上下大棗清洗，削皮預留鍋中放進約100b250l的燒開，隨後下生薑片，大棗和枸杞先煮約5分鍾出味隨後倒進備好的牛肝和小肉煮開，放鹽調料，喜歡的話再打進生雞蛋一個，蓋上外蓋燜熟就可以。
3.黃菊花豬肝湯
原材料：牛肝250克，鮮菊花10朵。
作法：牛肝清洗，切片狀，用冷水侵泡至水凈，用適當吉士粉、油和鹽腌10分鍾；鮮菊花清洗，取花朵。先將黃菊花放進冷水鍋內煮10分鍾，再放進牛肝，煮至牛肝熟下鹽調料即成
作用：有滋潤肝血，美容養顏清目作用。
4.莧菜豬肝湯
原材料：牛肝250克、莧菜200克、姜3片。
作法：牛肝清洗，切片狀，用冷水侵泡至水凈，用適當吉士粉、油和鹽腌10分鍾；莧菜去根切段；將適當冷水和生薑片放進煲內煮沸，放進莧菜和牛肝滾熟，下鹽和雞精粉調料就可以服用。
作用：護肝補血補氣，幫助氣血。
Ⅷ 紫菜可以加入枸杞和紅棗做成湯 嗎
可以，枸杞有養肝明目的作用，吃紅棗可以補血，紫菜能提供鈣，鋅，鎂這類礦物質，這些是可以加在一起做湯的，但是枸杞，紅棗是熱性的食材，做湯的時候要少放。
Ⅸ 枸杞牛肝湯的做法是什麼
【材料】
牛肝200克，枸杞30克，味精、精鹽、花生油、蔥花、牛肉湯各適量。
【操作】
1.將枸杞去雜洗凈；牛肝洗凈切片。
2.鍋中加花生油燒至八成熱，放入蔥花，煸出香味，再放入牛肝煸炒一會，注入牛肉湯，牛肉湯可用牛肉或牛骨頭調料煮制而成，但要求湯要清，不可帶肉或其他雜質。加入鹽共煮至牛肝熟，加入枸杞子，至牛肝熟爛入味，再加入味精調味出鍋即成。
【功效】
牛肝含豐富的鐵、銅、蛋白質、維生素B1、維生素B2、維生素C等物質，是治療營養不良性貧血的要物，因其含鐵豐富可補血，其還有卓越的補肝明目的功能。富含銅和維生素，對健膚、潤膚、烏發都有作用。此菜所配枸杞也有潤容顏、滋陰明目的功效。
牛肝湯鮮香，清淡，可吃肝肉喝湯。適用於肝血虛引起面色無華、眩暈的老年人。常吃可健美防老，延年益壽。