❶ 坐月子煲雞湯可以放紅棗和枸杞嗎
月子期間可以吃點枸杞紅棗燉雞，建議注意量就行，枸杞吃多了容易上火，建議多喝溫開水，多吃點帶湯水的食物，對奶水有好處的，飲食均衡營養搭配好，保證母乳的質量，來滿足寶寶的營養需求量，好好照顧寶寶就行。
❷ 坐月子期間把水果熬在湯里邊吃可以嗎
可以的，據說煮的水果對身體更好，更好吸收，更有營養。
❸ 月子蘋果怎麼煮
煮蘋果
材料：蘋果2個、水適量
步驟：
1、蘋果洗凈去皮去核後切成小塊。
2、在煮鍋里加適量清水，放入蘋果塊，大火煮開後轉小火繼續煮。
3、蘋果煮軟後就可以食用，還可根據自己的口味加點紅糖，味道不錯哦。如果怕胖或者血糖比較高，最好別放糖，直接吃煮熟的蘋果。
產婦在坐月子期間往往不沾水果的邊。認為水果屬於生冷食物，吃了會導致乳汁減少、腰酸腿痛、月經不調等。實際上這種觀點是錯誤的。水果中則含有大量的碳水化物、維生素、微量元素等，它能彌補純進食魚肉蛋類的不足；如兩者合理搭配良用，則能取長補短，相得益彰。
蘋果加熱後，其所含的多酚類天然抗氧化物質含量會大幅增加。多酚不僅能夠降血糖、血脂、抑制自由基而抗氧化、抗炎殺菌，還能抑制血漿膽固醇升高。由此可見，熟吃蘋果大有益處。一般沒有不良影響。
蘋果煮熟好處：
1、營養作用發揮得更完善
蘋果加熱以後，其中的膳食纖維果膠得以軟化，軟化後的膳食纖維和果膠更容易被人體利用，從而使其營養作用發揮得更完善。
2、減少胃腸道刺激
煮蘋果更適合一些特殊人群，卧病在床、口腔牙齒不健全或胃腸功能不好的人，可以減少咀嚼，減少對胃腸道的刺激，使得攝入更順暢。
3、降低膽固醇
蘋果可以跟豬肉一起搭配煮著吃呢，這樣既增加營養又可抑制膽固醇升高，因為蘋果中的膳食纖維有降低膽固醇的作用。而且蘋果可消除豬肉的獨特異味。
4、防治內熱
吃煮熟蘋果可防治嘴唇生熱瘡、牙齦發炎、舌裂等內熱現象。
❹ 產後坐月子可以吃枸杞紅棗煲雞湯喝嗎
當然了，那是對身體很好的，對身體的恢復起很大的作用，適當用枸杞泡茶喝！