㈠ 黑枸杞可以養肝明目，常喝黑枸杞眼睛會改善嗎
枸杞作為日常生活中常見的滋補品，備受人們青睞。隨著人的年齡不斷增長，我們的身體狀況在逐步下降，因此越來越多的人意識到，養生是一個必須提到日程上的事情。而枸杞，由於對免疫功能影響較大，能夠養肝，潤肺，滋腎，因此成為了養生佳品，也就是我們常說的“人到中年不得已，保溫杯里泡枸杞”。今天我們主要來說一說黑枸杞，據說它可以養肝明目，那麼，常喝黑枸杞，眼睛真的會改善嗎?
總之，我們要根據自身情況去選擇是否需要喝黑枸杞，免得出現自己是不適合人群卻大量食用，最後引發身體的不適。保健品可以用，但是要恰當，保持用量和頻率。
㈡ 保護自己的視力是一件非常重要的事，吃枸杞真能養護眼睛保護視力嗎
不好確定！
枸杞中的葉黃素確實有利於保護視力，但是葉黃素的作用有限。對於老年性黃斑退化引起的視力下降與失明以及白內障等眼部疾病，葉黃素才能起到一定的預防和治療作用。
日常生活中的枸杞，基本上是作為一種調味料，其使用的量並不多，因此人體通過枸杞能夠獲得的葉黃素十分有限。
所以，吃枸杞並不能完全起到保護眼睛的作用。
用眼衛生應當注意的幾個方面：合理的環境光線、良好的近距離用眼姿勢、縮短近距用眼時間、增加戶外運動以及一些其他方面。
1、合理的環境光線
明亮、柔和的光線對視力非常重要，光線不佳會明顯影響視力，用眼強度很大的學習、工作中更是如此。國家給不同室內場合的光線照度要求都制定了嚴格標准（比如，在書房內閱讀/書寫時的照度>300Lux）。
2、良好的近距離用眼姿勢
近距離用眼時，最好處於靜止狀態，坐姿要端正，書本放在距眼 30cm左右的地方。看電視時應保持與屏幕對角線六到八倍距離。
3、縮短近距用眼時間
在不佳的環境光線下、長時間近距離用眼，更易導致眼睛調節機能減退，進而導致視力下降。因此，要盡量避免長時間、近距離用眼，如長時間看書寫字、看電視、用電腦等。每次專注用眼的時間最好控制在45-50分鍾以內，間隔10-15分鍾後再繼續。
㈢ 都說枸杞可以明目，真的是有這樣的效果嗎
吃枸杞可以明目嗎？估計很多朋友都有這樣的疑問。不能說枸杞一吃就能夠達到明目的效果，不過堅持吃點枸杞的話還是對眼睛有益。枸杞雖然沒有特殊的改善視力的效果，不過枸杞中的礦物質、維生素含量都十分豐富，其中維生素A含量較高，維生素A有助預防夜盲症、乾眼症，一般推薦經常用眼的人群可適當補充，所以，我們因此經常說枸杞能清肝明目。不過「明目」並非說枸杞能夠緩解視疲勞、改善近視，只是能從旁起到讓我們的眼睛視力更佳的效果。
大家經常用枸杞泡水，其實不推薦用枸杞泡水喝，吃枸杞的最好方式是干嚼，泡水後可把枸杞撈起一起吃掉，枸杞中有不少有益物質無法溶於水，比如類黃酮、膳食纖維等成分，光是泡枸杞的話無法完全攝入枸杞中的營養成分。如果覺得枸杞太干不好咀嚼、塞牙， 可以把枸杞加入食物中蒸煮，例如枸杞粥、枸杞饅頭、枸杞蒸蛋等形式。
㈣ 近視吃枸杞真的有用嗎
有用 但是要堅持喝一段時間。 枸杞蜂蜜茶,具有補腎益精、養肝明目的保健功能，是 中年人常用的滋補、美容、長壽的佳品，與人參、何首烏並稱益 壽中草葯的「三寶」。早在古代，醫學家就已經掌握了枸杞的葯 性。宋代陳直《養老奉親書》中載長期服用枸杞，可使人「明目 駐顏，輕身不老，明目安神，令人長壽。」 《本草正義》中載：「枸杞，味重而純，故能補陰，陰中有 陽，故能補氣，所以滋陰而不致陰衰，助陽而能使陽旺。」南宋 大詩人陸游年老時曾眼睛昏花，後來因堅持每日吃一杯枸杞羹， 最終治癒了老花眼。為此陸游作詩曰：「雪霽茅堂鍾馨清，晨齋 枸杞一杯羹。」 枸杞含有14種氨基酸和大量的胡蘿卜素，還含有甜菜鹼、煙 鹼、牛磺酸、維生素B1以及鈣、磷、鐵等物質。現代醫學研究證 明，枸杞不僅能用於防治糖尿病、高血脂症、肝病及腫瘤，對防 治眼疾也有特殊的醫療價值。枸杞中所含的大量胡蘿卜素，進入 人體後可在酶的作用下，轉化成維生素A。維生素A向來被稱為保 護眼睛、防止視力退化的特效維生素。由此可知，枸杞對健身明 目具有很強的功效。 步入中年的朋友如願意使用枸杞蜂蜜茶保護眼睛，治療老花 眼，可參照以下偏方：取優質枸杞一勺，沖洗干凈後放入杯中， 再用開水兌入。待兩三分鍾後水溫稍涼時，再放入一勺蜂蜜，攪 拌均勻後即可飲用。每日晨起、睡前各飲一杯，兩個月後即可見 效。 此外還有幾個偏方： 1．枸杞酒。取枸杞200克，白酒300克。將枸杞洗凈，瀝干水 分，剪碎後放入細口瓶內，加入白酒，密封瓶口。每日振搖酒瓶 一次，浸泡15天即可飲用。飲完後再加入300克白酒，如上法再 浸泡一次。每日臨睡前飲用，每次飲20克。 2．枸杞粥。優質枸杞50克，粳米100克，洗凈後同煮成粥，可 作為每天早餐食用。 轉載自： http://gouqi.biz/article.php?id=60
㈤ 長期喝菊花和枸杞能恢復視力嗎
對視力有一定的改善作用哦！枸杞菊花茶可以清肝明目、清熱祛火、降脂降壓、潤腸排毒、緩解眼睛干澀以及視疲勞。黑枸杞為佳！逸尚誠品的枸杞都挺不錯的
㈥ 枸杞明目被科學證實——每天吃28克寧夏枸杞，可以保護視力
人到中年不由己，保溫杯里泡枸杞。
隨著 養生 概念深入人心，越來越多的中年人甚至年輕人都加入了「保溫杯里泡枸杞」的日常 養生 大軍中。
在中國人的傳統觀念里，「枸杞」與「 養生 」早就畫上了等號。
《神農本草經》中稱，枸杞屬於上品中葯，久服可以輕身不老，耐寒暑。
枸杞目前主要產於中國的寧夏、甘肅等地，中醫還認為其具有清肝明目的作用。
目前枸杞「明目」的功效被科學所證實。
近日，來自美國加州大學戴維斯分校的研究學者發現，每周5次服用28g干枸杞，90天後可以監測到眼睛中的保護性色素密度及皮膚中類胡蘿卜素含量顯著增加，有助於預防年齡性相關黃斑變性，且直接服用干枸杞的效果比保健品更好。該研究結果發表在Nutrients《營養素》上。
據了解，視網膜黃斑位於人眼光學中心區，其中央的凹陷是視力最敏銳的地方。
黃斑的「黃」源自兩種類胡蘿卜素——葉黃素和玉米黃質，它們可以過濾有害藍光，為黃斑提供氧化防禦功能。「葉黃素和玉米黃質就像眼睛的『防曬霜』。視網膜中黃斑色素含量越高，對眼睛的保護也越多。」本論文第一作者Xiang Li如此描述。
而年齡性相關黃斑變性是全球第三大失明原因，僅次於屈光不正（遠視、近視及散光）和白內障，在全球范圍內影響著超1.7億人。
由於該疾病多發生於50歲及以上的人群，隨著老齡化進程的加速以及長時間使用電子產品帶來的藍光傷害，使得我國年齡性相關黃斑變性的患者日益增多。
據了解，此次本研究納入31名年齡在45-65歲間的受試者，平均年齡56歲，隨機分配於枸杞組和補充劑組。在經過納入排查標准篩查後，最終有13人分在枸杞組，每周5天服用28g（單人份）產自寧夏的干枸杞；另有14人分在補充劑組，該膳食補充劑購買於Source Naturals公司，每份補充劑含有6mg葉黃素和4mg玉米黃質。
研究顯示，連續3個月每周5次攝入28g枸杞可以顯著增加 健康 成年人的黃斑色素光密度的水平，從而改善眼睛 健康 情況。該情況並未發生於補充劑組。因為人眼中黃斑色素光密度的水平越低，患黃斑變性的風險越高。因此，可以說，干吃枸杞相對於營養補充劑在降低黃斑變性風險方面效果更好。
其實，枸杞預防黃斑變性的作用，已經獲得了眼科專家的肯定。
在2017年來自香港大學醫學院的蘇國輝（Kwok Fai So）院士研究發現枸杞的抗氧化作用是非常強。愛爾眼科醫院的Xu Ying及暨南大學的Liu Feng等聯合研究了枸杞多糖對rd1小鼠光感受器凋亡過程中視網膜的保護作用，研究表明枸杞多糖不僅改善視網膜的形態和功能，也能夠延緩視網膜神經節細胞的衰退。
可見，隨著電子設備使用率的增加，每天吃一小把枸杞不失為保護視力的好方法。
通訊員 胡炎夏
㈦ 經常吃枸杞可以明目嗎
枸杞對眼睛有好處首先枸杞不僅能清肝明目還能滋陰補腎堅持每天把枸杞泡在水裡。枸杞五到十個就夠了。枸杞也可以直接咀嚼。當然為了緩解眼睛疲勞，也可以多吃含糊蘿卜素的食物，如胡蘿卜黑木耳豬肝等。應該避免長時間使用眼睛。還應該多做眼保健操多按摩眼睛。吃枸杞對眼睛好嗎很多人認為枸杞可以明目，其實枸杞中的葉黃素確實有利於保護視力但作用有限。
中醫主要將枸杞子用於肝腎陰虛頭暈目眩視物昏花腰膝酸軟虛勞嗽消渴等症。枸杞子明目的效果很好，所以在經典的治療眼科疾病的中成葯杞菊地黃丸就是以枸杞子為主。枸杞子可預防近視眼消除眼疲勞，此外經常無風也流淚的老年人服用可有效消除症狀，枸杞子還可以防治青光眼白內障乾眼症等。因此枸杞子特別適合老年人上網族以及青少年食用。
防治老花眼的葯膳枸杞蒸蛋雞蛋性味甘平歸脾胃經可養血滋陰潤燥，用於氣血不足引起的多種症狀，是扶助正氣的常用食品。枸杞與雞蛋共同煮食，在功效方面可起到協同作用，可防治中老年人的老花眼，對肝腎不足引起的頭昏多淚也有效。眼睛視萬物的功能是依賴於五臟六腑的精氣，特別是肝腎精氣的濡養。只有肝腎的功能正常，眼睛才能得到充分的營養發揮正常功能。