㈠ 減肥期間可以喝蜂蜜檸檬水嗎
減肥期間可以喝蜂蜜檸檬水，蜂蜜檸檬水具有減肥的功效。
蜂蜜檸檬水可以解渴且沖淡想吃東西的慾望，因此可有效抑制不當飲食，加上一天總共15分鍾的運動，效果會十分顯著。最好每日至少喝下三公升的檸檬水，不需特別節食或禁絕零食，但必須時時補充檸檬水。另外，搭配每日15分鍾運動，不必持續進行，但要運動到出汗，因出汗有助於排汗，目的是為了排除體內有害物質。
盡量在每天早上喝一杯蜂蜜檸檬水既可以清腸又可以減肥，但是不吃飯是不利於健康的。因為人每天都需要攝取充足的蛋白質、維生素、各種微量元素以及適當脂肪和其他物質，所以如果單靠檸檬水是完全滿足人體基本營養和熱量的需要的。
㈡ 在減肥期間，每天早上起來空腹喝蜂蜜+檸檬，會增肥嗎
在減肥期間，每天早起喝空腹喝蜂蜜檸檬水是減肥的，並不會引起肥胖，空腹喝一杯蜂蜜檸檬水可以治便秘，美容養顏，不過檸檬不要放太多，太酸的話會刺激胃。用鮮檸檬泡水喝對身體非常有益。
每天喝蜂蜜檸檬水有以下好處：
1、提高免疫力。
檸檬水中豐富的維生素C有助於免疫系統抗擊感冒。專家表示，檸檬水還有助於促進人體對鐵的吸收，因為維生素C可以使非血紅素鐵的生物利用率提高4倍。
2、促進傷口癒合。
維生素C是促進傷口癒合，保持骨骼、組織和軟骨健康的重要營養素之一。維生素C還有助於中和自由基，抑制體內炎症。
3、抗擊皮膚衰老。
專家表示，檸檬水的抗氧化作用有助於應對體內自由基損害，緩解衰老進程。其富含的維生素C能幫助氨基酸合成膠原，保護皮膚，防止皺紋早生。
4、降低食慾。
檸檬水中含有可溶性纖維素果膠，有助於增強飽腹感，進而控制食慾，防止過量飲食。保持更長時間的飽腹感，還有助於少吃零食，從而控制體重
5、助消化。
檸檬水有益消化道健康，可刺激胃液分泌，幫助消化，促進排便，清理腸道。檸檬水還能緩解消化不良、燒心和脹氣等症狀。
6.凈化尿道。
檸檬水具有利尿作用。喝檸檬水有助於人體毒素更快排出，進而凈化機體，保持健康。檸檬水還有助於改變尿道pH值，防止有害菌滋生。
7、降低尿液酸度。
檸檬水中雖然有檸檬酸，但其中的鉀、鈣等離子都可以與酸根離子結合，能降低尿液酸性，有益健康，是典型的鹼性食品。
8、清新口氣。
檸檬水具有殺菌作用，特別能殺死口腔中的有害細菌，從而保持口氣清新。早餐喝一杯檸檬水比咖啡更提神。黑基建議，檸檬水別喝冰鎮的，室溫的最佳。
9、改善血液循環。
檸檬水中富含鉀，能幫助控制血壓，緩解壓力。檸檬水中還含有維生素P，有助於增強毛細血管彈性，改善血液循環。
10、益肝排毒。
檸檬水有助於肝臟排毒，通過促進膽汁生成而凈化肝臟。檸檬水還有助於控制膽汁過量，減少體內黏液質生成，幫助溶解膽結石。
既然經常喝檸檬水有如此多的好處，當然可以天天喝。但是要注意的一點是，不可將檸檬水代替白開水長期飲用，因為檸檬中富含檸檬酸的成分，長期攝入檸檬酸會引起鈣的流失。
㈢ 檸檬蜜糖水可以減肥嗎
一、檸檬減肥
檸檬能減肥主要得益於富含的檸檬酸、維生素及果膠等營養物質，其中檸檬酸能使糖類和脂肪快速轉化成能量而避免堆積在體內，維生素能促進新陳代謝功能正常並有助於體內脂肪的消化，而果膠能促進體內毒素的排泄並能抑製糖分的吸收，因此檸檬具有一定的減肥功效也就不足為奇了。
四、正確喝法
蜂蜜檸檬水具有一定的輔助減肥功效，但前提是必須適時適量的飲用，否則可能適得其反甚至給健康帶來危害，其中「適時」指的飯後1～2小時飲用，切勿為了效果而空腹飲用，長期空腹飲用易出現胃腸問題，而「適量」指的是要控制好飲用量，否則蜂蜜中富含的糖分也能讓你越喝越胖。
總結：蜂蜜檸檬水能否減肥主要取決於飲用量，適量飲用時輔助減肥效果將特別明顯，而長期過量飲用不但會越喝越胖，甚至可能因胃酸過多而導致胃腸問題，另外切勿為了效果而空腹飲用蜂蜜檸檬水。
㈣ 檸檬和蜂蜜泡水喝能減肥嗎
這種的話應該能減一點吧
㈤ 蜂蜜檸檬水可以減肥嗎 蜂蜜檸檬水減肥法怎麼做
【導讀】：蜂蜜檸檬水是一種常見的飲品，檸檬和蜂蜜都是對女生非常友好的食材，那麼蜂蜜檸檬水可以減肥嗎？蜂蜜檸檬水減肥法怎麼做？下面就和我一起來看看吧。
蜂蜜檸檬水可以減肥嗎
蜂蜜檸檬水具有一定的減肥功效，不過需要堅持飲用，檸檬中的檸檬酸和蜂蜜中的優質糖分都能夠幫助燃燒人體的能量，從而達到減肥的效果。
檬蜂蜜水本身就具備美容以及減肥瘦身的功效,因此檸檬蜂蜜水無疑不是一些愛美的女性朋友最為鍾愛的,許多愛美的女性朋友都想通過每天喝檸檬蜂蜜水來達到減肥瘦身的效果,其實喝檸檬蜂蜜水雖具有減肥的作用,但是單單靠喝大量的檸檬蜂蜜水減肥是達不到有效的減肥作用的,要想減肥還需與運動相結合這樣才能達到減肥的效果。
檸檬水也叫檸檬醋是一種可食用的醋，具有減肥養顏美容的功效。檸檬耐久易保存，含豐富的維生素C，能防止牙齦紅腫出血，還可減少黑斑、雀斑發生的機率，並有部分美白的效果。檸檬皮還有豐富的鈣質，所以為了達到理想的效果，最好還是連皮榨汁最有營養。檸檬與醋同樣具有減肥效果，這樣看來，檸檬醋的確是能養顏美容，也可以說是一種健康食品。如果你飯後喝一小杯，就能讓自己元氣大增，精神煥發，也更美麗窈窕。但是檸檬的酸度都很高，空腹喝太多會傷胃，要嘗試不可不小心。
蜂蜜檸檬水減肥法怎麼做
蜂蜜檸檬水減肥法以5天為一個周期，並且食量是絕對要控製得，不控制食量根本達不到減肥的效果。配合鍛煉也是為了讓體內的剩餘熱量更好消化。
第一天，早上先喝檸檬水，然後少吃些早飯。記住不吃早飯是不行的，因為早飯對人一天的狀態都有很大影響，一頓好的早餐可以補充充足的 營養。午飯少吃，晚飯不吃，這一天都要隔一會就喝檸檬水。
第二天，應該感覺身體會輕松許多，至少排便會比之前通暢了。仍然是吃好早飯，隨時補充檸檬水，但是從第二天開始要每天運動半小時，可以慢跑，可以游泳，可以跳舞。在此過程中，你補充的水分必須還是按照比例自己調制的檸檬水。
第三天，仍堅持隨時喝檸檬水。食量要逐漸有所控制，要注意不要吃海鮮，魚肉這些膽固醇比較高的東西，吃飯以清淡為主，切忌吃生冷辛辣的食物。保持補充檸檬水，半小時鍛煉。我的鍛煉通常在健身房，所以有氧運動和無氧運動都會做一些。
第四天，相信此時檸檬水已經把你的宿便清楚干凈了，檸檬水依舊照喝，但是要增加鍛煉，把時間延長到一個小時。記住隨時補水就是要渴不渴的時候都喝一些，這樣鍛煉出的汗才能更好地把垃圾毒素帶出體外。
第五天跟第四天的狀態相同，但是此時的飯量仍要控制。檸檬水還是要正常補充，配合鍛煉後，如果出了大量的汗水千萬不要立刻去洗，因為鍛煉之後人體會排出大量廢氣和毒素，如果這個時候洗澡，毒素就排不出來了。應隔半個小時洗才是正確的做法。
蜂蜜檸檬水什麼時候喝最好
1、早上空腹喝檸檬水(最好加點蜂蜜)有利於排毒素。每天早時晨起牀後空腹喝一杯檸檬水可以治便秘，最好加點蜂蜜，美容養顏，不過檸檬不要放太多，太酸的話會 *** 胃。用鮮檸檬泡水喝對身體非常有益。
2、感冒初起時，喝檸檬蜂蜜水還可以緩解咽喉疼痛，減少喉嚨乾燥等不適。
3、經常對電腦一族可多飲檸檬水。檸檬水可以淡化因電腦輻射而長出的面部斑點。
4、晚上喝檸檬水。晚上應喝少許蜂蜜，可以防止便秘，滋養皮膚，健康長壽。
5、建議在飯後1.5-2小時後喝檸檬水。可以幫助消化，有減肥功效。
㈥ 喝檸檬蜂蜜水能減肥嗎天天把檸檬蜂蜜水當茶喝，喝了能不能瘦呢
喝檸檬蜂蜜水是可以減肥的，但是要適當喝，不建議把檸檬水當茶喝，檸檬水是酸性的，喝多了，會對胃產生不好的影響。喝檸檬水是可以瘦的，它包含可以燃燒人體能量的優質糖分、維生素以及礦物質。還具有優良的殺菌效果與解毒效果，它有助於把體內積聚下的廢物排出體外，使全身的新陳代謝功能得到改善，使得那些由於不能很好地消耗而在體內積聚下來的多餘脂肪作為能量而得到燃燒，達到減肥的效果。但是這個過程是比較漫長的，需要長時間的堅持，想要減肥的效果快，可以喝桑葉荷葉茶，由荷葉、桑葉、羅漢果、明決子、山楂這五種有減肥功效的植物配合而成，減肥的效果會更好。
㈦ 蜂蜜和檸檬一起喝，可以減肥嗎
其實在晚上的時候，如果把蜂蜜和檸檬放在一起泡水喝，想要減肥的話，這樣的效果並不算是太明顯，但是蜂蜜確實能夠緩解便秘，並且也可以促進腸胃的蠕動，所以如果長期服用對於減肥來說也可能會有一定的作用，並且蜂蜜和檸檬泡水喝，還有美容養顏的功效，如果想要減肥的話，可以多做運動。
㈧ 喝蜂蜜加檸檬水可以減肥嗎
喝蜂蜜檸檬水可以減肥，但是要把量控制好。
檸檬屬於一種強酸類果實，由於酸味濃度高，一般檸檬更多地作為一種調味料和烹飪輔助食材使用，幾乎沒有人直接進食檸檬生果。檸檬的這種強酸類物質大多來源於其富含的檸檬酸。檸檬酸又稱枸緣酸，在生理學中，提供人體能量的三大營養素——碳水化合物、脂肪、蛋白質通過一系列化學反應代謝為水和二氧化碳，同時放出能量供人體使用，在這個被稱為「檸檬酸循環」的化學反應的過程中，檸檬酸是連接三大營養素與代謝終產物二氧化碳、水之間不可缺少的重要中間代謝產物，起為人體提供能量的作用。
根據這樣的生物循環不難猜測，通過檸檬攝入的檸檬酸在一定程度上為人體提供了一定的能量，變相減少了人體其他食物的攝入量，在總體攝入能量小於總體輸出能量時，人就會自然地瘦下來，進而達到減肥的目的。而所謂的「蘋果減肥法」的原理，或與蘋果酸同樣是「檸檬酸循環」過程中的中間代謝產物有一定的關系。
從中醫角度來說，蜂蜜能夠潤燥通便，美容養顏，可謂是女性們的最愛，但從營養學角度來說，蜂蜜僅僅是含有少量礦物質、水分及大量單糖與果糖的碳水化合物，而碳水化合物通常代表著兩個字——「能量」，喝多了蜂蜜很容易導致人每天攝入的能量過多。
減肥過程中需要掌握的重要原則是：人一天攝入的總能量小於人一天輸出的總能量。如前文所述，如果每天飲用一杯蜂蜜檸檬水，整體來說，攝入的熱量小於輸出的熱量，人自然而然就會瘦下來，這不僅受益於檸檬酸，更是受益於人自身的運動。但如果完全不考慮能量的攝入和輸出，無限制地喝蜂蜜檸檬水，只會導致人體攝入大量來自蜂蜜的多餘能量，就有可能像這位網友提到的，不但不能減肥，反而弄巧成拙。能不能減肥，純粹取決於是否能夠科學、合理地飲用蜂蜜檸檬水。
㈨ 正在減肥中蜂蜜加檸檬水能喝嗎請
能！最好早晨喝，清腸通便，大腸中的垃圾被清走，大腸的消化能力及蠕動都會提升，調理消化機制，對減肥有好處！早晨喝白開水也管用