『壹』 桑葚黑枸杞泡茶的功效 最佳推薦告訴你
桑葚是一種營養價值很高的水果，口感也很好，所以很多人都會把桑葚曬干再用來泡水喝，黑枸杞也是一種含有非常豐富的營養的食物，它還有補腎的效果，那麼桑葚黑枸杞一起泡茶有什麼功效嗎?桑葚與黑枸杞泡茶的做法是什麼？
桑葚乾和黑枸杞泡水可以嗎
可以的。
《本草綱目》等醫葯典籍記載，桑椹性寒、味甘，具有烏發明目、補肝益腎、生津潤燥等功效，適用於頭暈目眩、津傷口渴、陰血不足、消渴、腸燥便秘等症症。黑枸杞性平、味甘，有補腎益精、養血安神的功效，適用於腰膝酸軟、遺精、頭昏目眩、尿頻等症狀。桑葚和黑枸杞沒有配伍禁忌，兩者一起食用還能增強補肝益腎的功效，因此可以一起泡水喝。
原料：
桑葚干5g，黑枸杞5g，蜂蜜適量。
做法：
1、將桑葚干、黑枸杞用清水沖洗干凈。
2、放入杯中，倒入溫水，蓋悶5分鍾。
3、倒入蜂蜜，攪勻即可。
功效：
滋補肝腎、生津潤燥、保肝明目。
桑葚乾和黑枸杞哪個好
各有好處。
桑葚乾和黑枸杞都含有氨基酸、維生素、蛋白質等營養物質，兩者都是很好的補腎葯材。
桑葚含有豐富的活性蛋白、胡蘿卜素、維生素、氨基酸、礦物質、白藜蘆醇、花青素等成份，具有多種功效，又被稱為“民間聖果”，常吃桑葚能增強免疫力，有抗衰防老、美容養顏的功效。
黑枸杞味甘、性平，含氨基酸、蛋白質、脂肪、糖類、礦物質、等營養成分，其含有大量的花青素，花青素能清除自由基，有抗氧化的功效，黑枸杞有“滋補軟黃金”的美譽。
喝桑葚干黑枸杞泡水會上火嗎
適量食用不會，桑葚干黑枸杞泡水含有花青素、維生素、氨基酸、礦物質等成分，適量食用可以補充多種營養物質，還能增強免疫力、延緩衰老、改善睡眠、美容養顏。但是黑枸杞有滋補、溫熱身體的功效，長期大量食用容易導致上火。
『貳』 黑枸杞和桑葚一起泡水喝有什麼功效 黑枸杞和桑葚泡水喝功效有哪些
1、增強體質
桑葚和黑枸杞都具有葯食同源的特性，可以搭配一起食用，其中桑葚的營養成分主要是糖類物質、膳食纖維、游離酸、氨基酸、多糖、維生素、以及鈣、鐵、鋅、硒等礦物質，食用桑葚後具有增強免疫、促進造血細胞的生長、加快新陳代謝的作用，搭配同樣有蛋白質、枸杞多糖等營養物質的黑枸杞一起吃，對體質的增強有不錯的幫助。
2、補血滋陰
桑葚是葯食同源的一種食物，從中醫的角度來說，桑葚，可入葯，入心、肝、腎經，在葯材中將桑葚歸屬補血葯類，對於因心血不足導致的心悸失眠情況，肝腎虧虛表現的耳聾眼花、須發早白現象，用桑葚搭配滋補的黑枸杞一起泡水喝能起到不錯的滋陰補血的功效。
3、美容抗衰
桑葚含有一種叫桑葚多糖的成分，桑葚多糖對羥基自由基和超氧負離子自由基具有清除作用，阻斷自由基反應鏈，具有良好的抗氧化效果，而且黑枸杞中富含的原花青素比藍莓還要高，其抗氧化功效是維生素C的20倍，因此合理用桑葚黑枸杞泡水喝能起到不錯的美容抗衰的效果。
4、潤腸通便
桑葚水分足，膳食纖維高，食用桑葚後對於乾燥缺水的腸道具有良好的滋潤作用，而膳食纖維則能促進腸蠕動，加快食物的消化吸收，助推食物的形成和排出，對於有便秘情況的人來說，用桑葚黑枸杞泡水對便秘有一定的緩解作用。
『叄』 黑枸杞和黑桑椹的功效
黑枸杞有一定的補養肝腎、明目、延緩衰老的功效。日常生活當中常用黑枸杞來泡茶喝，黑枸杞當中含有豐富的蛋白、枸杞多糖、氨基酸、維生素、礦物質和微量元素等等。它的特色成分是黑果色素，也就是天然的原花青素。這個原花青素是非常強的自由基清除劑。所以黑枸杞有很好的抗氧化的功效，能夠有效抗衰老。女性用黑枸杞來泡水喝，還能夠降低血液當中的膽固醇、甘油三酯、改善睡眠，增加人體的抵抗力和免疫能力。但是黑枸杞不能過量服用，特別是陰虛或者脾胃虛弱的患者是不宜使用的。
黑桑葚干為桑科植物桑的果穗，採收後曬干使用。葯性甘、酸、寒，歸肝腎經。功效，滋陰補血，生津潤燥。
臨床多用於：
1、肝腎陰虛證，本品能補益肝腎之陰，兼能涼血退熱，適用於肝腎陰虛之頭暈，耳鳴，目暗昏花，關節不利，失眠，須發早白等症。
2、津傷口渴，消渴及腸燥便秘等症，本品又能生津止渴，潤腸通便，兼陰血虧虛者又能補養陰血。治津傷口渴，內熱消渴及腸燥便秘等症，泡水飲用。
現代葯理研究證明，桑椹具有抗衰老，養顏。促進免疫功能的作用。
桑葚乾和黑枸杞能一起泡水喝的，並且兩者結合使用，可用於治療腰膝無力、眩暈耳鳴、乾眼症、視力模糊、須發早白、牙齒不穩、五神經發熱、肝腎虛熱出汗等症狀。還可用於肝腎不足、精華液不足、血液不足、體液不足、腸道乾燥、便秘以及乾咳，不含痰，痰少或厚，甚至血液在痰中，肺陰不足等症狀。
『肆』 桑椹和枸杞一起泡著喝可以嗎有什麼功效
枸杞在手，天長地久；
桑葚泡酒，天下我有。
枸杞不必多說，近幾年食療 養生 界的弄潮兒，細細體味一下，感覺枸杞就像是上天賜給我們最好的禮物，不僅價格公道，而且滋補效果非常好。枸杞性平味甘，滋陰補腎，平肝明目，在泡酒界也是當仁不讓的百搭之王。
桑葚，富含花青素和各種微量元素，味甘性微寒，具有補肝益腎、生津潤腸、烏發明目等功效。由於不易保存、生長周期短等特點，常被用來泡酒。
枸杞和桑葚一起泡酒是不錯的選擇
二者性味不沖突，葯效相近，而且泡出來的酒顏色漂亮，不像海馬、蛇泡酒那樣「重口」，非常適合現在年輕人 養生 用。
選用60度以下50度以上的糧食酒，取相同數量的枸杞和桑葚，一起裝入罐子中加酒密封一個月即可。每日用小杯飲一杯。
枸杞桑葚泡酒的葯效就是補腎益精，平肝明目。
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桑椹和枸杞是可以一起泡著喝的。枸杞是諸多保健 養生 方里必不可少的一味補益葯，桑葚現在也漸漸被大家所熟悉，泡茶飲、煲湯食療、泡酒等，桑葚和枸杞在一起泡著喝都有哪些功效呢？
桑椹是桑科植物桑的成熟果實（果穗），桑椹味甘性寒，有補益肝腎、烏發明目、生津潤燥的功效。現代研究發現，桑椹含有芸香苷、桑苷、花青素、白藜蘆醇、多糖、脂肪酸、鞣酸、油酸、亞油酸、亞麻酸、傘形花內酯、綠原酸、活性蛋白、揮發油、胡蘿卜素等有效成分，還富含多種維生素、氨基酸和鈣、鉀、磷、鐵、鋅、硒等營養成分，有增加機體耐力、提高免疫力、延緩衰老、促進造血功能、護肝、防癌抗癌、抗凝血、降壓、降脂、降糖、烏發美容養顏的葯理作用。
枸杞是茄科植物寧夏枸杞的乾燥成熟果實，性味甘、平，甘補質潤，平而偏溫，善滋補肝腎明目，又能滋潤肺陰止咳，有滋補肝腎、明目、潤肺的功效。葯理研究發現，枸杞有增強和調節免疫功能、促進造血功能、延緩衰老、抗腫瘤、降血脂、護肝、降血糖、提高耐缺氧能力的作用。
桑椹和枸杞一起泡著喝，既滋補肝腎、明目，又生津潤燥、止咳，還可補血、烏發美容養顏、增強免疫力，護肝養肝以及作為降血糖、降血壓、降血脂的輔助治療。對上網一族緩解眼睛疲勞、干澀及改善便秘也有很好的效果。平時泡上一壺桑椹枸杞茶， 養生 又保健。
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桑椹和枸杞均屬葯、食兩用的中葯，二者既可以一起泡水喝，也可以一起泡酒喝，還可以入湯葯、丸葯服用。桑椹和枸杞還可以直接食用，或煮粥、煲湯。
桑椹，性微寒，味甘，有滋補肝腎，養血烏發的功效，用以治療肝腎陰虛引起的耳嗚，月經提前，且量少，須發早白等病症；枸杞，性平，味甘，有滋陰補腎，養肝明目的功效，用以治療肝腎陰虛引起的眼睛干澀，視物不清等病症。
桑椹和枸杞一起泡著喝，有滋陰補腎、養肝明目的功效，可以治療肝腎陰虛引起的月經量少，腰膝痠軟無力，眼睛干澀，不物不清，脫發，白發等病症。
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桑葚和枸杞都是兩味葯食兩用的食物，可食可葯用，兩者在一起是可以泡水喝的。
桑葚食用為鮮，品種繁多，最為常見的有白桑葚和黑桑葚兩種，全國各地都有栽培，華北地區為每年六七月份成熟季節。
桑葚的營養和保健價值
桑葚含蛋白質、脂肪、膳食纖維、碳水化合物、維生素A、B族維生素、維生素E、鈣、鉀、硒等維生素和礦物質，除此之外，還含鞣酸、蘋果酸及脂肪酸，脂肪酸主要以亞油酸和油酸為主。
桑葚富含的膳食纖維可以起到預防便秘，分解脂肪，降低血脂，預防動脈硬化的作用。桑葚含有烏發素，可起到烏發的作用。
桑葚入葯，都採用干品，就是桑葚晾乾的干，泡水喝或是泡酒、熬粥。桑葚味甘性溫，入肝經、腎經，具有滋陰補血、補益肝腎、生津止渴，烏須發的功效。
枸杞，是老百姓非常熟知的 養生 好食材，經常作為佳品來饋贈親朋好友。
枸杞的營養和保健價值
枸杞也有紅黑之分，地道葯材以寧夏中寧枸杞為好。其次是甘肅、青海等。
枸杞富含胡蘿卜素，維生素A，具有養肝明目的作用，除此之外，枸杞的葯用價值主要在於它所含的枸杞多糖，甜菜鹼等成分。這樣就賦予了枸杞具有增強免疫功能和抗腫瘤的作用。
枸杞入葯也為干品，枸杞味甘性平，具有滋陰養肝、補益肝腎、清熱明目的功效。
所以說桑葚和枸杞是可以一起泡水喝的。
桑葚和枸杞也是一組經典搭配，為補益肝腎之良葯。常用於氣血虧虛，腎氣不足，腰酸背痛，須發早白。
用量:
桑葚枸杞泡水喝的用量為:桑葚25-30克，枸杞9-12克
配伍: 紅棗 炙首烏
桑椹和枸杞不但可以一起泡著喝，一起搭配還可以增強補益效果。
桑椹味甘，酸，性微寒。歸心，肝，腎經。
功效:補益肝腎，補血潤腸，強心降壓，烏發明目，滋陰潛陽，生津止渴，增強免疫力，健脾胃，助消化。
枸杞的性味歸經:甘，平。歸肝、腎經。
功效:補腎益氣，清肝明目，滋陰養血，生精助陽，提高機體免疫力，增強人的記憶能力。
桑椹和枸杞均為葯、食兩用的兩味中葯，兩者葯性相近，一起用可以增強療效，使補益效果更好。兩者既可以一起泡水喝，又可以一起泡酒喝。
用法用量:
桑椹和枸杞一起泡水，干品為佳，各10克，開水沖泡。
桑椹和枸杞一起泡酒，干品為佳，葯量各等份，酒葯10比6比例，泡一個月服用為次，泡三個月服用為佳。
禁忌:濕熱，實熱，大便溏浠，感冒者不宜服用。
黑枸杞和桑葚一起泡水喝嗎？
桑椹可以和枸杞子一起泡水喝。桑椹是桑樹的果穗，味甘、酸，性寒，有滋陰補血、生津潤燥的作用，適用於肝腎陰虛，須發早白，津傷口渴等問題。枸杞子味甘、性平，滋補肝腎、益精明目的作用，適用於虛勞精虧，腰膝酸痛，陽痿遺精，目昏不明。
桑椹和枸杞子可以滋補肝腎，適用於肝腎陰虛，熬夜了可以用桑椹、枸杞子泡水喝。
枸杞泡水對人體 健康 有很多好處，每天飲用後，應該多吃這些枸杞，這樣保健效果會更好。當然，枸杞、紅棗等成分的結合，會提高保健效果，幫助人們輔助治療疾病，枸杞和桑葚能一起泡嗎，接下來我們就一起了解一下。
一、枸杞和桑葚可以一起泡
枸杞和桑葚泡水喝補腎，大部分人都是可以喝的，對身體沒有危害，大家可以放心的食用，有一些好處。大家自己在家裡也可以嘗試泡水或者泡酒喝。它可以促進血紅細胞的生長，防止白細胞減少，對治療糖尿病、貧血、高血壓、高血脂、冠心病等病症有很好的輔助效果。
二、桑椹的作用
既能吃又能入葯，中醫學認為桑椹性微寒，是滋補強壯養心的最佳選擇，有補血活血，滋陰補陽，生津止渴，潤腸燥等作用。桑葚有改善皮膚血液供應，使皮膚白嫩，頭發變黑等作用，而且還能延緩衰老，也是中老年人的最佳良葯。
三、枸杞的作用
1.如今脂肪肝已經越發的成為一種常見性的病症，如果脂肪肝的症狀長期得不到緩解，那麼就可能會引發成糖尿病，而一旦患上糖尿病，對患者的身體傷害就更加的大，因為糖尿病可能會引發各種並發症，而這些並發症才是真正讓患者感到可怕的地方。每天適當的服用一點枸杞，就能夠很好的預防脂肪肝的發生。
2.枸杞的補水效果也不錯，每天服用一點枸杞能夠起到很好的補血效果，如果是睡眠質量不佳的人，也可以使用枸杞，以達到安神的效果。最好是用枸杞泡開水喝，或者是生吃枸杞。也可以將枸杞和紅棗一起泡水服用，這樣一來，補血和安神的效果會更好。
枸杞還具有治療頭暈、視疲勞的作用，如果有男性患者有遺精，也可以服用枸杞泡水來達到改善。但同時，枸杞也有一些副作用，例如，高血壓的人不應服用枸杞。
補腎
謝悟空邀請:桑椹和枸杞沖泡好像是烏發護腎吧，枸杞對腎有一定的好處，桑椹長吃聽說是護發烏發的，腎好頭發就烏黑有光澤，腎衰就容易脫發，乾枯分杈發黃。完畢
『伍』 黑枸杞和桑葚泡茶喝嗎
可以一起沖泡，黑枸杞泡水喝也會變色，
長期喝有益氣補血，護肝明目等功效，
這個溫補效果很好，尤其適合女性，
『陸』 黑枸杞可以和桑葚一起泡水嗎
1、桑葚和黑枸杞能一起泡水喝嗎？一起泡水喝有哪些功效呢？
桑葚、枸杞、菊花，紅棗可以一起喝的。這些葯一起使用可以增強滋陰補腎的功效，此外還有補血明目、養心安神的作用，可以用來治療腎陰虧虛所致的腰膝酸軟、五心煩熱、身體潮熱盜汗、遺精等。及血虛所致的頭暈心悸、失眠健忘、唇舌淡白等。一般可以泡水，不時飲用，但絕不可喝過夜的！
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2、請問黑桑葚和枸杞可以每天泡水喝嗎？有什麼效果？謝謝
黑桑葚滋補肝腎，聰耳明目。主腎虛肝旺，目暗耳鳴，津液枯燥，少年鬢白。枸杞性滋補、具補腎、潤肺、助陽、生精、益氣、補虛、明目等功效。可以一起泡水喝的。沒有毒副作用也不會上火
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3、黑枸杞與桑葚的作用一樣嗎
有相同之處
黑枸杞功效：
1.黑果枸杞味甘、性平，富含蛋白質、脂肪、糖類、游離氨基酸、有機酸、礦物質、微量元素、生物鹼、維生素C、B1、B2等各種營養成分。而且含有豐富的黑果色素-天然原花青素（紅果枸杞不含），其OPC含量超過藍莓。
2.由於黑枸杞溫熱身體的效果相當強，患有高血壓、性情太過急躁的人，或平日大量攝取肉類導致面泛紅光的最好不要食用。
3.黑枸杞子可滋補肝腎，但肝腎不虛也就沒有必要服。 凡身體健康無虛證者，不宜應用，邪實而正氣不虛者，不宜亂用補虛葯，以防「閉門留寇」。
桑葚子的功效：
補益肝腎，滋陰養血，對烏發有特效,息風，清肝明目，解酒，改善睡眠，提高人體免疫力，延緩衰老，美容養顏，降低血脂，防癌。桑椹粉富含蛋白質，多種人體必需的氨基酸，易被人體吸收的果糖和多種維生素及鐵、鈣、鋅等礦物元素、硒等微量元素及胡蘿卜素、纖維素等。
4、黑枸杞桑葚干桂圓西洋參能一起泡水喝嗎
當然可以，枸杞子、蜂蜜、和檸檬我是我在夏天經常用的東西，泡水喝。補益的作用非常明顯。
桑葚干改善皮膚，血管流通，營養肌膚，這都是很常見的葯，放在一起沒問題的。
5、黑枸杞和桑葚泡茶喝嗎
可以一起沖泡，黑枸杞泡水喝也會變色，
長期喝有益氣補血，護肝明目等功效，
這個溫補效果很好，尤其適合女性。
『柒』 黑枸杞加桑椹的功效
黑枸杞加桑椹的功效
黑枸杞加桑椹的功效，相信大家都對黑枸杞和桑葚的功效和作用有一定的了解，因為生活中也較多有人食用它，那黑枸杞加桑椹可以一起同食嗎，黑枸杞加桑椹的功效又是什麼呢，以下是我整理的相關內容。
黑枸杞加桑椹的功效1
黑枸杞和桑葚一起泡水具有烏發明目、補肝益腎、生津潤燥、補腎益精、養血安神、潤腸通便等作用，比較適合一些腎虛、陰血不足、腸燥便秘等患者飲用。但是在喝黑枸杞桑葚水時要注意適量，以免引起上火。
桑葚乾和黑枸杞泡水可以嗎
可以的 《本草綱目》等醫葯典籍記載，桑椹性寒、味甘，具有烏發明目、補肝益腎、生津潤燥等功效，適用於頭暈目眩、津傷口渴、陰血不足、消渴、腸燥便秘等症症。黑枸杞性平、味甘，有補腎益精、養血安神的功效，適用於腰膝酸軟、 遺 精、頭昏目眩、尿頻等症狀。桑葚和黑枸杞沒有配伍禁忌，兩者一起食用還能增強補肝益腎的.功效，因此可以一起泡水喝。
桑葚乾和黑枸杞哪個好
各有好處 桑葚乾和黑枸杞都含有氨基酸、維生素、蛋白質等營養物質，兩者都是很好的補腎葯材。 桑葚含有豐富的活性蛋白、胡蘿卜素、維生素、氨基酸、礦物質、白藜蘆醇、花青素等成份，具有多種功效，又被稱為「民間聖果」，常吃桑葚能增強免疫力，有抗衰防老、美容養顏的功效。 黑枸杞味甘、性平，含氨基酸、蛋白質、脂肪、糖類、礦物質、等營養成分，其含有大量的花青素，花青素能清除自由基，有抗氧化的功效，黑枸杞有「滋補軟黃金」的美譽。
黑枸杞加桑椹的功效2
桑椹和黑枸杞同吃有以下6大功效？
1、桑椹和黑枸杞同吃具有分解脂肪、改善血脂，預防血管硬化等作用。
2、桑椹和黑枸杞同吃能使頭發變的黑而亮澤。
3、桑椹和黑枸杞同吃有改善皮膚血液供應，營養肌膚，使皮膚白嫩及烏發等作用，並能延緩衰老。
4、 桑椹和黑枸杞同吃有免疫促進作用，可以防癌抗癌。
5、桑椹和黑枸杞同吃有滋陰養血、生津潤燥，適於陰血不足及津虧消渴，腸燥等症。
6、桑椹和黑枸杞同吃可以明目，緩解眼睛疲勞干澀的症狀。
『捌』 桑葚能和黑枸杞紅棗泡水喝嗎
能。桑葚和黑枸杞、紅棗三者之間沒有葯性沖突，也沒有配伍禁忌，所以可以放在一起泡水喝。
桑葚果實中含有豐富的葡萄糖、蔗糖、果糖、胡蘿卜素、維生素（A原、B1、B2、PP及C）、蘋果酸、琥珀酸、酒石酸及礦物質鈣、磷、鐵、銅、鋅等。桑葚味甘酸，性微寒，入心、肝、腎經，為滋補強壯、養心益智佳果。具有補血滋陰，生津止渴，潤腸燥等功效。
紅棗，味甘性溫，主要功能為補中益氣、養血安神，臨床主要用於脾胃氣虛、血虛萎黃、血虛失眠多夢等症的治療。枸杞：補腎益精，補血安神，養肝明目，生津止渴，潤肺止咳。這兩味都是滋補精品。桑葚和黑枸杞、紅棗一起泡水喝能夠補腎益精、養心補血、明目安神、強健體魄。
(8)桑葚茶和黑枸杞可以一起泡茶嗎擴展閱讀：
桑葚、黑枸杞、紅棗泡水喝的禁忌：
1、紅棗棗枸杞不適合上火體質的人，而且痰濕偏盛者吃大棗會使痰濕停留在體內難以清除，進而加重病情。
2、感冒的人也不適合喝大棗枸杞桑葚茶，感冒初期，入侵人體的風寒或者風熱之邪正盛，若此時食用大棗，其黏膩的性質常常會導致邪氣滯留，造成「閉門留寇」的後果。
3、熬大棗枸杞桑葚茶的時候要注意桑葚的選擇，未成熟的桑葚不能選，否則可能導致中毒。
4、熬大棗枸杞桑葚茶不能選擇鐵質的容器，桑葚會分解酸性物質，跟鐵性的會產生化學反應而導致的中毒。
5、大棗枸杞桑葚茶不適合常喝，因為桑椹內含有較多的胰蛋白酶(蛋白酶的一種)抑制物--鞣酸，會影響人體對鐵、鈣、鋅等物質的吸收。
參考資料來源：網路-桑葚干
網路-紅棗枸杞茶
『玖』 桑葚能和黑枸杞紅棗泡水喝嗎
桑葚可以和枸杞一起喝嗎？
桑葚和枸杞可以一同服用，也可以用來泡水喝。因為枸杞和桑葚都具有補腎益氣的功效，大部分人都適合用枸杞桑葚泡水，對身體沒有任何毒副作用，經常飲用枸杞桑葚水還能夠提高機體免疫能力，有效抵抗衰老，有美容養顏，滋陰補腎的功效。
桑葚和枸杞的葯用價值有哪些？
進食枸杞可以補腎益精，因為腎虛常見的症狀就是頭暈無力、失眠多夢、畏寒肢冷、遺精尿頻、腰膝酸軟等症狀，黑枸杞性平、味甘，有滋補肝腎的功效，能補腎益精、強身健體，男性常食用黑枸杞有補腎功效。
桑葚能夠改善皮膚血液的供應情況，經常進食會使人的皮膚變得細膩白嫩，頭發也會變得烏黑亮麗，具有延緩衰老的功效，對於中老年人來說是滋補身體，延年益壽的最佳食品，因此平時建議多吃一些桑葚，必要時也可以用桑葚加上枸杞泡水喝。
桑葚具有促進血紅細胞生長的作用，能夠避免白細胞數量減少，用來輔助治療高血壓，糖尿病，冠心病，貧血，高血脂，心臟病等。桑椹特別適合肝腎頭發花白，病後身體虛弱，經常性便秘，陰血不足的患者進食，兒童也適合進食桑葚，能夠促進發育。桑葚食用方法簡單，直接洗干凈之後進食，或者可以曬干泡水喝。