『壹』 坐月子吃的魚湯怎麼做
鯽魚肉質細嫩、味美鮮甜，是通乳食材，烹飪成鯽魚湯，既可口又易於吸收，是坐月子的極佳補品。那坐月子吃的鯽魚湯怎麼做呢？在這里，給大家推薦一份坐月子鯽魚湯的食譜。
坐月子吃的鯽魚湯怎麼做：香蔥鯽魚湯
材料：鯽魚500克、香蔥40克、生薑20克、油菜籽油100克。
做法：
1、先將處理過的魚洗凈，橫刀魚背，撒些許鹽，放十分鍾。
2、倒入菜籽油燒熱。
3、把魚表面的水用吸水紙吸干，放入油鍋里，一會放入生薑，兩面炸製表皮金黃。
4、加入剩下的蔥白和生薑大火燒開，轉中小火，熬10分鍾。
5、最後加入適量鹽和香蔥段，兩分鍾就可以了。
坐月子吃的鯽魚湯怎麼做：枸杞鯽魚湯
材料：鯽魚1條、金針菇250g、枸杞子10粒、大蔥適量、小蔥適量、姜適量。
做法：
1、鯽魚去腮開膛收拾干凈，在兩側魚身都用刀劃3個口子。
2、下油鍋煎至兩面金黃色取出備用。
3、把魚放入砂鍋或湯鍋內，加入適量的水，最少要沒過魚身。加入料酒、鹽、蔥段、薑片。開大火加蓋煮。
4、等開鍋加入枸杞子，換小火煮20分鍾。
5、20分鍾後，再加入金針菇。
6、5分鍾後即可出鍋，撒入小蔥末裝扮，美味完成。
坐月子吃的鯽魚湯怎麼做：鯽魚豆腐湯
材料：鯽魚、嫩豆腐、姜、蒜、鹽、香菜、蔥。
做法：
1、鯽魚去鱗去其內臟和腮，洗凈，控干水分。
2、鍋內下油，油熱後，下入姜蒜炒香。
3、下入鯽魚轉小火反正面煎制。
4、待魚皮變黃，加適量開水轉中火慢燉。
5、十五分鍾後，加入嫩豆腐塊繼續燉5分鍾。
6、加鹽、香菜、蔥花出鍋即可。
坐月子吃的鯽魚湯怎麼做：紅豆鯽魚湯
材料：紅豆150克、鯽魚300克、姜一塊、料酒15克、鹽5克。
做法：
1、紅豆沖洗干凈備用。
2、紅豆加入湯煲，倒入1500克水，浸泡30分鍾。
3、把浸泡好的紅豆，連同泡紅豆的水一起煮沸，轉文火煲30分鍾，直到紅豆酥爛。
4、燒熱鍋子，加入40克油和一塊姜，爆香。
5、放入鯽魚，改中火，一面煎2分鍾，同時輕輕晃動鍋子，這樣魚皮不會粘連到鍋子上。
6、把鯽魚翻另一面，用同樣的方法，中火煎2分鍾。這樣處理過的鯽魚，煲湯沒有腥味，而且湯汁的味道會更鮮美。
7、把煎好後的鯽魚，放入紅豆湯中，再次煮到沸。
8、轉文火煲15分鍾，最後加入鹽調味就即可以吃。
坐月子吃的鯽魚湯怎麼做：金針菇鯽魚湯
材料：一條鯽魚、250克金針菇、10粒枸杞子、若干大蔥、小蔥、姜。
做法：
1、鯽魚去腮開膛收拾干凈，在兩側魚身都用刀劃3個口子。
2、下油鍋煎至兩面金黃色取出備用。
3、把魚放入砂鍋或湯鍋內，加入適量的水，最少要沒過魚身。加入料酒、鹽、蔥段、薑片。開大火加蓋煮。
4、等開鍋加入枸杞子，換小火煮20分鍾。
5、加入金針菇。
6、5分鍾後即可出鍋，撒入小蔥末裝扮，美味完成。
『貳』 生了孩子的孕婦可以喝加了枸杞的鯽魚湯嗎
生了孩子的孕婦可以喝加了枸杞的鯽魚湯.這屬於食補，不是葯補，對奶水沒有壞處。鯽魚湯可以增加產婦的奶量，枸杞可以補腎，對提高奶的質量是有助的。但，枸杞同時也是葯物，要注意攝入的量，每天最好不要超過10粒。
『叄』 坐月子能喝當歸枸杞鯽魚湯嗎
坐月子當然要吃有營養的食物，這樣可以幫助產婦恢復身體，也能讓奶水更多更豐富，讓寶寶吃到有營養的奶水，促進寶寶的發育。坐月子期間，最好不要吃回奶的食物，會影響到奶水的質量。那坐月子能不能吃當歸枸杞鯽魚湯？
坐月子能吃當歸枸杞鯽魚湯，鯽魚湯裡面可以補充到豐富的蛋白質，能幫助產婦補充。鯽魚湯也能增加奶水，還能清熱解毒。鯽魚湯也能滋潤皮膚，能讓皮膚保持彈性。
坐月子期間，不能吃過於寒涼的，辛辣的食物，像辣椒，生薑等。也不能吃像人參，黃芪，鹿茸等大補的葯物。也不宜吃刺激大的食物。過硬，難消化的食物也不能吃，會加重產婦的負擔。像海鮮河鮮也不宜吃，像螃蟹，甲魚等。過鹹的食物也不宜吃，像鹹菜，臘肉等。
坐月子期間，適宜吃抵抗力高，易消化的食物。產婦抵抗力比較弱，就容易生病，因此，要吃能增強抵抗力的食物。產婦後由於運動比較少，胃腸蠕動比較慢一些，要吃消化好的，特別是多吃一些湯水的食物，像鯽魚湯，烏 雞湯都可以多喝的。
『肆』 枸杞魚湯的做法，月子里的養身湯，來學習怎麼做
枸杞鯽魚湯的做法
1.
材料准備好，鯽魚洗干凈，把黑膜去除干凈，用適量的鹽把魚抹均勻，腌制20分鍾
2.
紅棗去核備用
3.
鍋里加油燒熱，把魚煎至金黃
4.
再把魚翻身一樣煎至金黃，這步是為了魚湯煮出來有奶白色的效果，所以不能省略哦，如果煎不夠的話煮出來的湯色也沒有像牛奶那樣的效果的哦
5.
煎好把魚盛出，把油也盛出，剩少許的油來炒姜，用小火把姜炒香
6.
把魚倒進鍋加，注入水
7.
把紅棗和枸杞一起加入鍋中，中火煮20分鍾左右
8.
水一定要加夠，因為接下來還要用中火來煮，如果水不夠的話那煮到最後，湯水所剩會不多哦
因為事先用鹽腌制了魚，所以湯里我是沒再加鹽的，剛剛好
出鍋前加少許香菜，不喜歡的可不加
『伍』 產婦鯽魚湯可以放苟杞么
給產婦的鯽魚湯可以放枸杞，但是，枸杞等食補都是需要日久天長的食用，平常顆粒不碰，臨產吃點，不會有啥作用，只能在湯里起個點綴作用而增加食慾，放了也比不放強。
『陸』 產婦喝的鯽魚湯裡面都放什麼東西
可以放枸杞和大棗
還可以放一些其他的中葯
但是這個就得聽從大夫的了
我喝過通草
主要就是補氣血
因為生完孩子
肯定是氣血虧失
然後通草是下奶的
奶水少的話
可以放
不過即使什麼都不放
把鯽魚湯熬好了
也是非常有營養的
它含鈣量特別的高興
『柒』 做魚湯可以放枸杞紅棗嗎
可以放，要適量
鯽魚性味甘、溫。能利水消腫、益氣健脾，解毒，下乳。適用於脾胃虛弱，少食乏力，嘔吐或腹瀉；脾虛水腫，小便不利;氣血虛弱，乳汁不通;便血，痔瘡出血，臃腫，潰瘍等。枸杞營養價值高，富含胡蘿卜素、維生素A1、B1、B2、C和鈣、鐵等，有滋補肝腎的功效。產婦喝鯽魚湯可以放枸杞的，鯽魚枸杞湯該食譜美味營養，溫中益氣，健脾利濕。
鯽魚枸杞湯做法
食譜原料:枸杞子15克、活鯽魚3尾(約750克)、香菜6克、蔥、醋、料酒、胡椒、薑末、鹽、味精、香油、豬油、薑汁、清湯、奶湯適量
1、將活鯽魚去鱗。鰓和內臟，洗凈，用開水略燙;在魚身上每隔1.5厘米斜刀切成十字花刀;香菜切段;蔥切成細絲。
2、在鐵鍋放足有，置於火上燒熱，依次投入胡椒、蔥絲、薑末，隨後放入清湯、奶湯、薑汁、味精、鹽，同時將切過花刀的鯽魚放在開水鍋內燙約4分鍾(使刀口翻起，並去腥味)，取出放入湯內。
3、將枸杞子用溫水洗凈後，入鍋，燒沸後，移文火上燉20分鍾，加入蔥絲、香菜段、醋。
『捌』 枸杞魚湯的做法，月子里的養身湯，來學習怎麼做
枸杞魚湯的功效：補充蛋白質，清肝明目。
材料：魚120克，帶皮老薑5片，麻油45ml，枸杞12粒，水350ml。
枸杞魚湯的做法：
1.將材料洗凈；
2.麻油倒入鍋內以大火燒熱，放入老薑片後改轉小火爆至褐色，但不能焦黑；
3.放入魚肉、水轉大火煮開，轉小火加入枸杞，加蓋煮5分鍾後熄火，即可享用。
使用階段：月子期間全階段食用
『玖』 坐月子的鯽魚湯怎麼做
月子鯽魚湯的做法
第一，月子香蔥鯽魚湯。
材料：鯽魚500克、香蔥40克、生薑20克、油菜籽油100克。
做法：1、先將處理過的魚洗凈，橫刀魚背，撒些許鹽，放十分鍾。
2、倒入菜籽油燒熱。
3、把魚表面的水用吸水紙吸干，放入油鍋里，一會放入生薑，兩面炸製表皮金黃。
4、加入剩下的蔥白和生薑大火燒開，轉中小火，熬10分鍾。
5、最後加入適量鹽和香蔥段，兩分鍾就可以了。
第二，月子枸杞鯽魚湯。
材料：鯽魚1條、金針菇250g、枸杞子10粒、大蔥適量、小蔥適量、姜適量。
做法：1、鯽魚去腮開膛收拾干凈，在兩側魚身都用刀劃3個口子。
2、下油鍋煎至兩面金黃色取出備用。
3、把魚放入砂鍋或湯鍋內，加入適量的水，最少要沒過魚身。加入料酒、鹽、蔥段、薑片。開大火加蓋煮。
4、等開鍋加入枸杞子，換小火煮20分鍾。
5、20分鍾後，再加入金針菇。
6、5分鍾後即可出鍋，撒入小蔥末裝扮，美味完成。