Ⅰ 紅棗枸杞銀耳湯的功效
銀耳紅棗枸杞湯的功效：
有滋補護肝、強壯筋骨、養血明目、潤肺止咳之功效。
具有潤肺補腎、止咳生津、提神益氣、健腦嫩膚、恢復肌肉疲勞等功能。對老弱病殘，特別是手術後病人和產婦，效果尤其顯著。也確實有美白效果。
具有益腎固精、補脾止瀉、養心安神、滋補元氣的功能。
(1)健身可以喝銀耳紅棗枸杞嗎擴展閱讀：
1、紅棗用水洗凈備用
2、銀耳放盆里用水泡發，涼水溫水均可用。
3、泡發的銀耳用手掰成小塊。
4、剪去蒂部黃色部分，洗凈備用（根蒂黃色部分太硬了，口感不好）。
5、枸杞洗凈備用。
6、銀耳放入高壓鍋中，加適量水。
7、放入紅棗。封閉高壓鍋煮1小時。
8、放入枸杞，悶5分鍾，盛出即可食用。
注意事項
1. 選銀耳時候一定要選擇白色微黃的，朵大體輕且有光澤的。
2. 選擇蓮子，大小一致，如果不喜歡苦味選擇無心蓮子，蓮心有去心火的功效。
3. 銀耳湯也可以用普通鍋煮，時間要長一些，煮出粘稠的感覺即可。
4. 喜歡吃甜味的可以放入幾塊冰糖，糖尿病患者就不要放了。
5. 銀耳紅棗枸杞湯，可以趁熱喝，也可以放入冰箱冰鎮後喝。
6.注意銀耳泡發後量是很大的。
7.銀耳性涼，三伏天謹慎服用
Ⅱ 銀耳紅棗枸杞湯減肥期間可以喝嗎
銀耳紅棗枸杞湯主要由紅棗和枸杞組成，其中銀耳起到一個基礎襯托融合的作用。銀耳本身屬於一種食用菌，然則與其他眾多類食用菌所不同的是，銀耳食材當中有一種天然的膠質，這種膠質十分有利於與其他食材的搭配。
同時，隨著銀耳湯熬煮時間的增加，其中的膠質成分便愈加明顯，同時還能中和一些紅棗和枸杞中的燥熱元素，讓這道銀耳 養生 變得更為醇厚，從而更有利於被人體所消化吸收，這也是為何銀耳在 養生 界會如此受歡迎。那麼，對於對於正在減肥的人士來說，在此期間可以喝銀耳紅棗枸杞湯嗎？當然是可以的。
首先來說，銀耳的天然食用菌食材特性，除了本身所富含的營養價值（微量元素，維生素，礦物質）之外，對於減肥更有幫助的是，銀耳中的天然膠質，這種物質可以經過熬煮之後可以讓腸胃更加適應，從而更有利於人體的消化和吸收。
除此之外，銀耳中的天然膠質和紅棗枸杞等食材融合在一起，經過漫長時間的熬煮之後，會讓整個湯汁變得更為溫和，對於正在減肥期的人群而言，可以適當地補充日常所需營養。紅棗中含有大量維生素，能夠滿足日常營養所需。並且，其中的脂肪含量相對較低，對於處在減肥期的人群來說，並沒有太多導致肥胖的其他因素。
因此，綜合銀耳紅棗枸杞湯的幾點特性，即便是處在減肥期的人群來說，也是可以經常喝的。但需要注意的是，在喝銀耳紅棗枸杞湯之時，不用一次性喝太多。因為，銀耳紅棗枸杞湯紅中含有一定量的糖分，如果一次性喝太多，不利於人體對糖分的分解，會成為影響減肥的微量因素。
總結：銀耳紅棗枸杞湯在減肥期間是可以喝的，但需要注意的是，在做銀耳紅棗枸杞湯的時候，不要加入太多的糖，對於血糖比較高的人群來說則不太適合飲用，同時也不利於減肥。
Ⅲ 紅棗和枸杞泡水喝能減肥嗎
不能，其中紅棗和枸杞的吃法分別是:
【紅棗】
一、紅棗泡水，養肝排毒。
紅棗的一個沖泡細節決定著它功效的高低。紅棗果皮堅韌不好消化，如果整顆沖泡，很難將其有效成分完全溶出，因此最好將其掰開再沖泡。
二、紅棗泡茶，補氣護嗓。
紅棗炒黑後泡茶喝，可治療胃寒、胃痛。
三、紅棗熬湯，止咳潤肺。
材料：銀耳：20克(大約半朵)，紅棗：20顆，冰糖：60克(可根據各人的口味添減分量)
做法：把銀耳放在清水中發開，摘去蒂頭，撕成小塊，與紅棗、冰糖一起放到鍋里，加水6碗，大火煮開後，改用文火再煮半個小時，即可熄火。
四、紅棗煮蛋，補血養顏。
用紅棗加桂圓煲紅糖水，到棗爛桂圓綿時，打只雞蛋;繼續用小火焐熟雞蛋。紅棗、桂圓和紅糖都有補血的功效，煮出的雞蛋很滋補。
五、紅棗熬粥，安神助眠。
可用適量百合、蓮子搭配紅棗調理。若與小米同煮，可更好地發揮紅棗安神的效用。
六、紅棗泡酒，血管通暢。
紅棗在浸泡過程中，富含營養的有機物更容易在酒中溶出。對保持血管通暢有一定效果。
【枸杞】
1、直接嚼食：會有淡淡的甜味，有點像平時吃的葡萄乾
2、泡水：用冷水或溫水（建議60度以下的溫水，溫度過高會破壞黑枸杞中的花青素）沖泡，等待5分鍾左右即可飲用，直到把水喝清，再把黑枸杞吃掉。
3、泡酒：一斤酒可放30g左右的黑枸杞，可以即泡即飲，也可儲藏後再飲用，一般半個月到一個月為宜，一日2次。
4、入葯：按照醫生的處方酌情入葯。
(3)健身可以喝銀耳紅棗枸杞嗎擴展閱讀
【紅棗和枸杞的功效】
枸杞一年四季皆可服用，夏季宜泡茶，但以下午泡飲為佳，可以改善體質，利於睡眠。但要注意的是，枸杞泡茶不宜與綠茶搭配，適合與貢菊、金銀花、胖大海和冰糖一起泡，用眼過度的電腦族尤其適合。
冬季枸杞宜煮粥，它可以和各種粥品搭配，枸杞燉羊肉也是很適合冬天食用的。對於女性而言，常吃枸杞還可以起到美白養顏的功效。
紅棗富含的環磷酸腺苷，是人體能量代謝的必需物質，能消除疲勞，擴張血管，改善心肌營養，增加心肌收縮力，增強肌力，有防治心血管病的作用。
紅棗中所含的糖類，蛋白質，脂肪，是保護肝臟的營養元素，能促進肝臟合成蛋白，增加血清紅蛋白與白蛋白含量，有預防輸血反應，降低血清谷丙轉氨酶水平的作用。
紅棗中含大量的維生素B，可以促進皮下血液循環，使皮膚和毛發光潤，消除面部皺紋。
Ⅳ 大棗銀耳枸杞茶怎麼做
大棗銀耳枸杞茶怎麼做
大棗銀耳枸杞茶怎麼做，大棗、銀耳和枸杞在日常生活中的很常見的，很多人煲湯、泡茶都會用到。對平時工作勞累導致身體虧虛，有明顯的滋補作用。來學一下大棗銀耳枸杞茶的做法是怎樣的，平時上班偶爾泡一杯大有益處。
大棗銀耳枸杞茶怎麼做1
1、大棗銀耳枸杞茶做法
材料：銀耳30克，大棗20克，枸杞子一小把。
做法：1、大棗用水洗凈備用；
2、銀耳放盆里用水泡發，涼水溫水均可用；
3、泡發的銀耳用手掰成小塊；剪去蒂部黃色部分，洗凈備用（根蒂黃色部分太硬了，口感不好)；
5、枸杞洗凈備用；
6、銀耳放入高壓鍋中，加適量水；
7、放入大棗。封閉高壓鍋煮1小時；
8、放入枸杞，悶5分鍾，盛出即可食用。
2、做大棗銀耳枸杞茶須知
1、選銀耳時候一定要選擇白色微黃的，朵大體輕且有光澤的。
2、銀耳湯也可以用普通鍋煮，時間要長一些，煮出粘稠的感覺即可。
3、喜歡吃甜味的可以放入幾塊冰糖，糖尿病患者就不要放了。
4、銀耳大棗枸杞湯，可以趁熱喝，也可以放入冰箱冰鎮後喝。
5、注意銀耳泡發後量是很大的。
6、銀耳性良，三伏天謹慎服用。
3、枸杞茶推薦
（1)三花枸杞茶
由玫瑰花、茉莉花、代代花、川芎、枸杞葉按一定比例製成的葯茶分袋包裝，每袋6g─7g，每日一袋，開水沖飲2─3次，能寬中利氣、化痰逐飲、利水消腫、活血養胃、降脂提神，尤宜晚間服。如果達不到減肥作用時，可早晚各飲一包，連用三個月。
（ 2)天雁枸杞茶
能清熱利濕、化痰逐飲、潤腸通便，抑制食慾，促進脂肪代謝，降低血脂的功效。主治脾虛胃熱型單純性肥胖症，習慣性便秘等症。每日兩次，早飯前及晚上睡前空腹各一次，每次1.5g─3g，用開水200毫升浸泡10分鍾後一次服完或遵醫囑，每30天為一療程，每一療程停服兩周，忌酒、辛辣食物，並配合高蛋白、低糖、低脂肪飲食。凡有器質性病變、腎炎、慢性胃炎等症者禁用，或在醫生指導下慎用。
（3)山楂枸杞茶
由山楂、枸杞葉、澤瀉組成，水煎代茶，每日2─3次，3個月為一療程。經對41名單純性肥胖症的治療觀察，顯效（體重減輕2公斤以上)27名，總有效率為68.2%。
（4)枸杞決明茶
由枸杞、蒼術、決明子組成、水煎代茶，每日2次，2─3個月為一療程，對減輕體重、降低血脂有一定療效。除此之外，還有降脂益壽茶、清宮仙葯茶、還童茶、寧紅降脂茶、消肥健身茶、瑤山枸杞茶等，均有一定的減肥作用，肥胖者不妨選擇試用。
（ 5)枸杞紅棗茶
作法：1冷水煮開，再加入紅棗、枸杞，煮大約5分鍾。2加入冰糖，煮至溶化即可。枸杞可滋補肝腎、明目，潤肺止渴，進而使人面色紅潤。2、紅棗具有〃補中益氣、滋脾土、潤心肺、生津液、悅顏色〃的功效。
（6)枸杞菊花茶
材料：枸杞五錢、菊花六錢，冰糖少許。
做法：將枸杞
大棗銀耳枸杞茶怎麼做2
銀耳紅棗枸杞泡茶的做法
材料：銀耳30克、紅棗20克、枸杞子一小把。
製作方法
1、紅棗用水泡發(用無心紅棗不會苦，不去心的會有苦味兒)。 銀耳紅棗枸杞湯。
2、銀耳用水泡發，涼水溫水都可以。
3、泡發的'銀耳掰成小塊塊的。
4、剪去蒂部黃色的部分，然後洗凈備用
5、將銀耳放入鍋中，加入適量的水。
6、放入紅棗。封閉高壓鍋煮1小時。
7、最後放入枸杞，悶5分鍾左右，盛出即可食用。
喝銀耳紅棗枸杞泡茶的注意事項
一、枸杞
1、枸杞泡酒的功效可以益腎、可以名目。但是需要注意的是枸杞子泡酒喝一次性不能喝太多，每天一小口就足夠了。
2、枸杞子雖然具有很好的滋補和治療作用，但也不是所有的人都適合服用的。由於它溫熱身體的效果相當強，正在感冒發燒、身體有炎症、腹瀉的人最好別吃。
3、由於枸杞子溫熱身體的效果相當強，患有高血壓、性情太過急躁的人，或平日大量攝取肉類導致面泛紅光、正在感冒發燒、身體有炎症、腹瀉的人最好別吃。
二、紅棗
1、帶棗皮燉湯
大棗皮中含有豐富的營養成分，燉湯時應連皮一起烹調。
2、一次不要超過20枚
大棗雖然可以經常食用，但一次最好別超過20枚，吃得過量會有損消化功能，引發便秘。過多食用大棗會引起胃酸過多和腹脹。
3、體內燥熱不宜吃紅棗
紅棗屬於溫補的食物，如果體內火氣大的人再吃紅棗則是會造成火上添油，會造成濕熱的症狀發生。同時紅棗含糖量很高，也不適合糖尿病病人食用，容易導致血糖升高。
三、銀耳
1.銀耳宜用開水泡發，泡發後應去掉未發開的部分，特別是那些呈淡黃色的東西。
2.銀耳主要用來做甜菜，以湯菜為主;冰糖銀耳含糖量高，睡前不宜食用，以免血黏度增高。
3.銀耳是一種含粗纖維的減肥食品，配合木瓜同燉，可謂是「美容美體佳品」。
Ⅳ 銀耳紅棗枸杞湯可以天天喝嗎 銀耳紅棗枸杞湯能不能天天喝
1、銀耳紅棗枸杞湯可以每天喝但應適量飲用，食用過多可能會引起飽腹感，不易消化。紅棗銀耳枸杞湯的作用主要是補血益氣、美容養顏、促進睡眠，您應盡量喝溫熱的，不宜喝涼的，防止胃腸道功能紊亂。
2、冬天室內空氣質量乾躁，一碗銀耳羹不僅有潤肺止咳的作用，還可以養顏美容。但銀耳羹假如做不太好，不僅達不上粘稠軟糯的實際效果，還十分費火。當地餐飲業專業人員周娜提醒，做銀耳羹把握小竅門，不僅省時省火，口味也更強。
3、最先，挑選白木耳很重要。好的白木耳是略微發黃的，白木耳的朵要小而密實度，較為非常容易煮。次之，在泡開時最好是應用冷水，可保存膠原纖維。泡開後將白木耳硬邦邦的的根處除去，隨後剪開或用攪拌器絞碎，越碎就越好，那樣再煮就能省掉很長期，煮出去的白木耳也會更糯。
Ⅵ 銀耳紅棗枸杞湯能減肥嗎
那需要看你的其他搭配。。要是一頓喝上三碗，估計就是增肥，要是一頓只有半碗，那就減肥了。
至於銀耳紅棗的脂肪含量還是可以放心吃的，都不是脂肪含量高的，而且比較營養。
Ⅶ 運動大量出汗後能喝大棗枸杞水嗎
、運動流汗多就是體虛嗎
年輕男士一般陽氣偏盛，如沒有其他異常症狀，在天較熱的時候，稍微活動出汗是正常情況。
流汗是身體調節體溫的正常現象，尤其在溫熱的環境中更明顯。因為身體的疾病而造成出汗的增加，此種情況稱為繼發性多汗症，如甲狀腺功能亢進、內分泌疾病、精神疾病等。這種因為疾病造成的多汗必須針對疾病本身尋求治療,建議到醫院就診檢查，明確病因再治療。
有可能是不經常運動的原因，體質也有點弱，建議平常多加鍛煉，加強營養。流汗過多會導致體內缺水，嚴重者可引起體內電解質的失衡。不是流汗多才導致的腎虛，而是腎虛導致的流汗多。
考慮是氣血虛弱、陰虛火旺所致。建議中葯調理，以滋陰清熱止汗為治療方法，可選擇知柏地黃丸等。治療期間不要吃:生蘿卜、西瓜、甜瓜、洋蔥、辣椒。可以多吃點核桃、山葯、黑芝麻、海參等來食補。
平時多注意休息，不要勞累;可以吃點滋補類的食材，如紅棗、枸杞、阿膠、人參等;多補充些微量元素，如鐵、鋅、鈣等對於治療腎虛是有幫助的。
二、男人體虛表現哪幾方面
腎陽虛的男性多表現為腰酸、肢冷、腿軟、性功能減退、耳鳴等症狀，飲食進補應以補腎固陽，養血固精為本。常見癥候有面色皚白、四肢不溫、陽痿早泄、納少便溏、舌淡嫩、脈微細等。
陽虛者應該壯陽，這種症狀可以選用金匱腎氣丸、鹿茸口服液、龜齡膏、鹿茸、紫河車、蛤蚧、冬蟲夏草、杜仲等葯物。服用補葯還需要注意脾胃運化功能，如脾胃虛弱、胃納呆滯、胸脘滿悶者，需要加入醒脾健肝葯物，如陳皮、砂仁、木香、神曲、谷芽之類，以健脾助運。
但要注意，進補應多吃雞肉、羊肉、狗肉和韭菜等食物，這類食物富含蛋白質、牛磺酸、精氨酸和鋅，動物的鞭和甲魚也是補腎的上佳選擇，補體之虛，益腎之氣，提高免疫力。同時，還應該多食用一些偏於溫熱性特別是能夠溫補腎陽的食物，適當攝入營養豐富、溫腎填精、產熱量高、易於消化的食物，也可食用溫性水果，以補血益腎填精，抵禦寒邪。然而，在補腎陽虛的同時，不要忘了適當補一些滋陰物品，防心燥過急，以達到以陰補陽。
三、男生體虛吃什麼好
當歸烏骨雞：當歸、黃芪各15g放入紗布袋中與烏骨雞一隻共蒸煮，吃雞肉喝湯，可補血虛。 阿膠糯米粥：阿膠9g(打碎)與黑糯米 60g共煮粥服食，可補血虛。
銀耳紅棗羹(或百合蓮子羹)：銀耳、紅棗(或百合、蓮子)適量共煮羹當點心服食，可補陰虛。 甲魚二子湯：甲魚1隻與女貞子、枸杞子各20g同煮湯，加調味，食甲魚飲湯，連食數劑，可補陰虛和治肝腎陰虛所致的腰痛，遺精、頭暈、目花等症。
蟲草老雄鴨：蟲草9g與三年老雄鴨1隻共煮，吃鴨肉喝湯，可補陰虛。 海馬童子雞：海馬9g，童子雞1隻，共蒸食，可補陽虛。
韭菜白米蝦：韭菜200g，白米蝦(或蝦仁)100g，共炒，加調味，常服食，可補陽虛。
陰陽兩虛：既有陰虛又有陽虛，稱陰陽兩虛，其主要表現為;既怕冷又怕熱，冬天特別怕冷，夏天又特別怕熱，這是陰陽失調或陰陽兩虛之體質，進補宜採用陰陽並補，養陰溫陽和滋陰壯陽等補法。