❶ 月經時可以喝蓮子湯嗎
可以的。 當月經快要來時，女人的身心會出現或輕或重的『經前癥候群』，包括躁動、情緒不穩、容易與人沖突、胸部或腹部腫脹、體重增加、全身浮腫、食慾改變、口腔潰瘍、長青春痘、頭痛等。這些情況通常在月經前十至十四天出現，月經開始後的24小時內結束，情況嚴重程度及好發時間因人而異。 除此，女性在月經期還可能有下腹部脹痛、腰酸背痛、量不正常或周期難以掌握等異常情形。事實上，欲改善這些症狀，除了生活正常、養成運動習慣外，依不同體質、狀況攝取適當的飲食，也可以讓經期『月月順』！ 九大飲食原則，讓女人好自在 不管你是否正被月經問題所困擾，台北振興醫院營養師謝宜芳提出九大飲食原則，持續四至六星期後，所有的不適會漸漸改善。 不要刻意吃甜食。如飲料、蛋糕、紅糖、糖果。防止血糖不穩定，避免加重MC的各種不適。 多吃高纖維食物。疏菜水果全谷類全麥麵包糙米燕麥等食物含有較多纖維，可促進動情激素排出，增加血液中鎂的含量，有調整月經及鎮靜神經的作用。 在兩餐之間吃一些核桃、腰果、干豆等富含維生素B群的食物。 攝取足夠的蛋白質。午餐及晚餐多吃肉類、蛋、豆腐、黃豆等高蛋白食物，補充經期所流的營養素、礦物質。 定時定量。可避免血糖一下升高、一下降低，減少心跳加速，頭暈、疲勞、情緒不穩定等不適。 避免食用含咖啡因的飲料。咖啡、茶等飲料會增加焦慮、不安的情緒；可改喝大麥茶、薄荷茶。 避免吃太熱、太冰溫度變化太大的食物。 有大失血情形的女性，應多攝取菠菜、蜜棗、紅菜(湯汁是紅色的菜)、葡萄乾等高纖質食物來補血。 即將面臨更年期的婦女，應多攝取牛奶、小魚乾等鈣質豐富的食品。 新觀念：經期吃糖？ 很多人都說，吃甜食可改善經期的不適，於是乎紅糖，甜餅干或巧克力，幾乎已成為女性經期的『常備葯』。 營養師謝宜芳說，進食高糖類的甜食，會讓血糖急速上升，的確具有穩定情緒的作用，但血糖一但下降時，反而造成更大的落差，情緒容易不穩定。 她表示，英國雜志也報導；經期刻意吃甜食，不但無法改善經期不適症狀，反而可能因為血糖不穩定，影響體內荷爾蒙的平衡，加重不舒服的感覺 月經失調，可用食補改善 許多女性對MC不是太早來、就是左等右等還不來。醫心堂中醫師沈娟如表示，月經提前或延後七至十天就要特別注意了。除了咨詢醫師找出毛病，可依體質及症狀以『中醫食補』加以改善。 日常飲食，要多注意 如果是月經過多、口乾如燥、失眠、頭痛的人，平日就要少吃辛辣、上火的食物，多吃木耳、百合、綠豆、菊花茶等清涼食物改善體質。 月經量少、腹痛、怕冷、拉肚子、月經遲來者，平日要忌吃生冷食物，多吃大棗蓮子湯來補血。 肥胖、月經遲來、量少、痰多的人，平日要少吃瓜果、冷飲、蜂蜜、甜食等。 經期食補，輕松DIY 以下六種簡易經期食補，有飯、粥、茶、酒、菜，依個人體質所設計、如果你不知道屬於何種體質，應先請中醫師把脈檢查，再好好地享用。 1.血熱型：丹皮薄荷葉 症狀：月經提前；月經量多、黏稠、有血塊；口乾舌燥、尿少色黃、便秘。 作用：清涼退火。 材料：牡丹皮七錢、薄荷三錢、白糖少量。 作法：將牡丹皮及薄荷研磨成粗粉末(請中葯房研磨)，用紗布包好。用熱開水沖泡十分鍾即可。 食用時間：月經來前五至十天。一天吃一包。 2.氣虛型：參棗米飯 症狀：月經提前、倦怠欲睡、呼吸急促、食慾不佳、拉肚子；經血較多或較稀薄、顏色較淡。 作用：補氣、補血。 材料：黨參三錢、大棗十顆、山葯五錢、葡萄乾三錢、糯米一杯。 作法：將黨參、大棗、山葯泡水十分鍾，用水煎煮，將黨參取出。將煎煮後的湯之和葡萄乾、糯米一起煮成飯。 食用時間：月經來前五至十天。一天吃一劑，一劑分兩餐服用。 3.肝氣郁滯型紅花糯米粥 症狀：經期延後、月經量少、腹脹、月經來前乳房脹痛。 作用：順氣、理氣。 材料：紅花五錢、香附七錢、糯米一米杯。 作法：將紅花、香附加適量水熬成汁。將葯汁家在糯米中，煮成稀飯。 食用時間：月經來前七天，空腹食用，連吃七天。 4.肝血虧虛型：歸枸參棗粥 症狀：經期延後，月經顏色淡、小腹疼痛、頭暈眼花、心跳加速、失眠。 作用：補氣、補肝血。 材料：當歸五錢、大棗十顆、黃耆七錢、茯芩五錢、糯米一米杯、紅糖少許。 作法：將當歸、大棘、黃耆、茯芩加適量的水熬成汁。將葯汁加在糯米中煮成稀飯，快好時加入少許紅糖即可。 食用時間：平常可以多吃。 5.血虛型：肉歸飲 症狀：月經延後；經血量少；小腹冷冷痛痛的、手腳冰冷、頭暈目眩。 作用：補血、驅寒。 材料：肉桂三錢、當歸一兩、葡萄酒五○○cc。 作法：將肉桂及當歸泡在葡萄酒中，一星期後服用。 食用時間：將肉桂及當歸泡在葡萄酒中，一星期後服用。 食用時間： 月經來前五至十天，每天晚上睡前喝一小杯(約五十cc至一○○cc)。 6.虛熱型：羊肝炒蓮藕 症狀：月經提前：經血時多時少黏稠；手腳發熱、臉色泛紅。 作用：清熱、調血。 材料：羊肝二五○公克、蓮藕二五○克、鹽及油適量。 作法：將羊肝洗凈、切片。蓮藕去皮切絲。上述材料用大火炒熟，加鹽調味即可。當菜配飯吃。 食用時間：月經期間可以常吃。 中醫信箱Q & A 為什麼不可以洗泠水澡？ 改善經期的不適，除了必須注意日常飲食外，月經期間還必須注意保暖、避免受寒，以免因抵抗力降低，引起月經失調。 除此，還要避免游泳、冷水浴、盆浴及劇烈的運動，充分地休息和睡眠，並且保持心情愉快。 為什麼要喝四物湯或生化湯？ 許多女性在月經過後，會燉補四物湯、生化湯調養身體。沈娟如醫師指出，四物湯具補血、活血作用，生化湯可以幫助月經徹底地排出，達到活血化瘀效果。但要注意：許多人補得太過頭反而出現長青春痘、口乾舌燥、焦煩不安、失眠等症狀。凡事都要依個人體質、症狀有所調節，才不會造成身體的另一種不平衡。 為什麼不能吃生冷食物？ 因這些食物會影響血管的收縮，造成腹部疼痛，並妨礙月經排出。這些食物包括：梨子、枇杷、香蕉、柿子、橘子、瓜類(木瓜、西瓜、香瓜、小黃瓜、苦瓜、絲瓜、地瓜)、柚子、蘋果、蘿卜、豆腐、鴨蛋、皮蛋、番茄、大白菜、海帶、紫菜、發菜等。
❷ 來大姨媽肚子痛可以吃桂圓紅棗蜂蜜湯嗎
婦女在月經期間與平時相比，身體里會發生一些變化，因受內分泌影響，大腦皮層興奮性降低，免疫力下降，容易感染和誘發疾病。所以在月經的保養工作是很重要的。那麼月經期可以喝蜂蜜嗎？是可以的。蜂蜜有清熱，補中，解毒;潤燥，止痛的作用。蜂蜜是一種天然的營養品，性和，潤肺潤腸。它包含可以燃燒人體能量的優質糖分、維生素以及礦物質等。並可以消除人體內的垃圾，使人體恢復原來的新陳代謝功能，改善便秘與平衡血糖。
❸ 經期能吃芡實嗎
女性們如果在經期沒有做好科學的保健工作，就會影響到她們的身體健康。女性經期保健環節中最重要的就是飲食方面的調理，需要科學選擇經期食物。那麼 女性在經期能吃芡實嗎 ？
經期能吃芡實嗎一般人群均可食用芡實，尤其是白帶多、腎虧腰脊背酸、脾胃虛弱的產婦及貧血、體虛的婦女，所以月經期間可以適當吃些芡實，但是芡實有較強的收澀作用，便秘、尿赤者及婦女產後皆不宜食。平時有腹脹症狀的人更應忌食。所以有以上這些不適宜症狀的經期婦女就不可以吃芡實。
月經期間還可以用芡實蓮子紅棗煮紅糖，芡實具有補脾益氣，紅棗健脾和胃調中的作用，蓮子清心火作用，紅糖可以緩解月經疼痛，幾樣同食，既具有補氣養血的作用的，又可緩解月經精神緊張，肚疼等症狀。經期由於失血引起的氣血虧虛的情況發生，用補氣益血的食物有較好的作用，也可以改善頭暈等身體不適的情況。
經期吃什麼好在月經期間，女性抵抗力下降，情緒易波動，有的人可出現食慾差、腰酸、疲勞等症狀。可適當補充一些有利於“經水之行”的食品，如羊肉、雞肉、紅棗、豆腐皮、蘋果、薏苡仁、牛奶、紅糖、益母草、當歸、桂圓等溫補食品。
溫暖身體的食物：寒性體質的女性痛經時易手腳冷冰，冷汗淋漓，虛脫昏厥等，這時需要多食用溫經散寒類的食物，如：狗肉、羊肉、栗子、荔枝、紅糖、生薑等。其中紅糖生薑湯可以驅除經期所吸入的寒氣，讓體溫得以維持在正常水平。
舒緩痛經的食物：痛經一般是由於血流不暢，子宮位置異常等影響到經血的正常排出，多吃活血通氣的食物有助於活血化淤，疏通經絡，緩解痛經。菠菜、芹菜、香菜、胡蘿卜、香蕉、蘋果等都是很好的活血化淤食物。
如果女性經期伴有食慾差、腰痛等症狀，飲食宜選用營養豐富、健脾開胃、易消化的食品，如大棗、面條、薏苡仁粥等。
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如何快速懷孕 人工受精 排卵試紙 試管嬰兒 不孕不育 男性備孕的技巧是什麼 清宮圖准確率達99%嗎 備孕時怎樣同房能生男孩 射精快能生男孩嗎❹ 生理期可以吃桂圓蓮子八寶粥嗎
女性月經期間可以吃八寶粥。八寶粥中含有多種食材，營養極為豐富。其中的粳米、芡實米、薏米含有豐富的碳水化合物、糖類、和各種氨基酸，膳食纖維等，能夠提高經期女性免疫力，促進血液循環，幫助胃腸蠕動，緩解便秘，為經期女性提供機體所需的能量，迅速恢復體力。八寶粥中還有大棗、桂圓、蓮子、大扁豆等，具有補血益氣，滋陰補腎的功效。經期女性可以放心食用八寶粥。
女性月經期間,機體免疫力低下,情緒低落,精神倦怠,周身乏力,由於盆腔充血,氣血瘀滯,氣血不暢,還會出現下腹部酸痛不適症狀。建議月經期間合理調配飲食,可以喝紅豆薏米大棗粥,有利於補氣養血,滋陰散寒;也可以喝桂圓、蓮子、銀耳、枸杞小米粥,有利於健脾養胃,緩解月經期間焦慮緊張情緒。月經期間一定要避免著涼,避免過度勞累。
在月經期間，不可以吃寒性食物，雖然桂圓性熱，但是會影響到黃體素，因此在月經期間是不可以吃桂圓的。但是如果在生理期之外的其他時間吃桂圓，可以達到很好的補血、補氣效果，但是也要適量，不可以多吃。女性在月經期間要多吃溫熱的食物，比如說海帶、蘋果、薏仁米等。不要吃涼性食物，比如說梨、冬瓜、香蕉等，而桂圓跟荔枝都可以拉長黃體素，因此也會延長月經周期，所以在月經期間是不要吃的。
❺ 月經期間，紅棗桂圓蓮子可以吃嗎
可以的。但經期要注意保暖，不要吃冷和涼的東西。桂圓紅棗蓮子湯是一道傳統的漢族名點。桂圓又名龍眼，營養豐富，含有各種糖類及維生素。性溫、味甘。入心、脾功效。經紅棗能提高體內單核吞噬細胞系統的吞噬功能，有保護肝臟、增強免疫力的作用。
❻ 經期能吃蓮子湯嗎
在女性來月經期間是可以適當的吃蓮子湯的。因為女性月經期間吃蓮子對身體沒有什麼害處。蓮子本身是性甘溫，具有清心醒脾、補脾止瀉、養心安神、名目補充養神、健脾補胃、止瀉固精、益腎澀精止帶、滋補元氣等等功效。月經期間把蓮子做成湯服用的話，可以增加營養，而且喝這些熱的食物還可以緩解月經期腹部不適和痛經等等的症狀。另外需要注意的是月經期間飲食需要全面，而且喝蓮子的時候一定要把蓮心去掉，因為蓮心有敗火的作用，它會導致痛經。
❼ 月經期吃銀耳蓮子 芡實湯好嗎
可以吃的。有健脾潤肺的作用。經期不要吃補血類的食物就可以了，比如紅棗、當歸等。桃@寶。飛飛養生廊
❽ 月經期可以吃蓮子湯嗎
可以的aqui te amo。
❾ 我女朋友來大姨媽了可以吃紅棗桂圓蓮子羹嗎
女朋友來大姨媽了可以吃紅棗桂圓蓮子羹。來月經是可以吃紅棗蓮子羹的，棗：棗含有維生素A、C、E、P，生物素，胡蘿卜素磷、鉀、鎂等礦物質，葉酸，泛酸，煙酸等。它有提高人體免疫力，防治骨質疏鬆和貧血，軟化血管，安心寧神等作用。蓮子含有豐富的蛋白質、碳水化合物、煙酸、鉀、鈣、鎂等營養元素，具有防癌抗癌、降血壓、強心安神、滋養補虛、。
❿ 月經期間可以喝薏米桂圓紅棗芡實蓮子粥嗎
經期可以喝薏米,桂圓,紅棗,芡實,蓮子粥.