『壹』 蜂蜜水成年人每天喝多少最好
一般來說，成年人每天食用蜂蜜的量為50-100克之間，只要將飲用蜂蜜水的量控制在這個范圍之間即可。
千萬不要過量飲用蜂蜜水，畢竟蜂蜜的營養物質比較全面，若是過量食用，身體吸收不了如此豐富的營養物質，容易造成營養浪費。
『貳』 喝蜂蜜水有什麼好處，我21歲
蜂蜜對肝臟具有顯著的保護作用，有利於肝臟分解毒素，減輕肝臟負擔。蜂蜜含有豐富的三價鐵離子能對貧血患者有明顯的補血作用、蜂蜜對便秘有獨特的效果，對便秘患者排除體內毒素保持容顏煥發有很大的幫助。
蜂蜜含有的酶類等生物活性物質能改善人體消化系統內循環平衡，蜂蜜具有怯火清涼作用，能滋潤咽喉消除咽喉腫脹，改善呼吸道循環。將蜂蜜塗於燙傷皮膚處，可減輕疼痛，有助於傷口癒合。
『叄』 成年人，睡前2個小時喝蜂蜜合適嗎
睡前是可以用蜂蜜水的，但不建議飲用濃蜂蜜水，睡前喝蜂蜜水的好處很多，有如下三點原因：
第一、潤腸通便，有緩解便秘的症狀，讓第二天晨起後排便順暢，有滋潤腸道的作用。
第二、睡前喝蜂蜜水，還可以有美白的效果。蜂蜜中富含維生素C、維生素E等多種維生素和微量元素，可起到滋潤皮膚，保持皮膚美白的作用。
第三、睡前喝蜂蜜水，還可以有預防，如晚間或晨起一過性低血糖的症狀，對身體有所裨益。睡前不易飲用濃度過大的濃蜂蜜水，因濃蜂蜜水還有過多的糖分，尤其是單糖會增高血糖，長此以往會導致肥胖。
『肆』 早上好 ，請問早上喝蜂蜜好還是喝鹽水好》還有什麼有助於減肥
問題分析：
你好，飲淡鹽水有利於水進入血液，稀釋血液，預防血栓。早上喝蜂蜜水可以提高免疫力。採用哪一種方法，要因人而異，老年人，預防血栓更重要，可以喝淡鹽水。
意見建議：
如果體質差可以喝蜂蜜水。你的年齡是21歲，喝點蜂蜜水或白開水就可以了.減肥建議還是以運動減肥效果比較好，而且對身體沒有副作用。
『伍』 孩子幾歲可以喝蜂蜜水
在孩子滿1歲以前，不要給他吃蜂蜜及其製品。此外，專家還提醒，1歲以上的嬰幼兒喝蜂蜜也要慎重，食用的量與大人相比要適當減少。
未滿一歲的嬰兒不宜吃蜂蜜：蜂蜜營養豐富，是大眾飲食佳品。許多新媽媽也會在嬰幼兒的輔食中加些蜂蜜來調節口味、增加營養價值。不過專家指出，1歲以內嬰幼兒不適合食用蜂蜜。
蜂蜜在釀造、運輸過程中，容易受到肉毒桿菌的污染，因為蜜蜂在採取花粉過程中有可能把被肉毒桿菌污染的花粉和蜜帶回蜂箱。肉毒桿菌芽孢適應能力很強，在100℃的高溫下仍然可以存活。由於嬰兒胃腸功能較弱，肝臟的解毒功能又差，
尤其是小於6個月的嬰兒，肉毒桿菌容易在腸道中繁殖並產生毒素，從而引起中毒。中毒症狀常發生於吃完蜂蜜或含有蜂蜜食品後的8～36小時，症狀常包括便秘、疲倦、食慾減退。雖然嬰兒發生肉毒桿菌感染的幾率很小，
但醫生還是建議：在孩子滿1歲以前，不要給他吃蜂蜜及其製品。此外，專家還提醒，1歲以上的嬰幼兒喝蜂蜜也要慎重，食用的量與大人相比要適當減少。
(5)21歲可以喝蜂蜜水嗎擴展閱讀：
蜂蜜的營養價值
蜂蜜，是昆蟲蜜蜂從開花植物的花中採得的花蜜在蜂巢中釀制的蜜。蜜蜂從植物的花中採取含水量約為80%的花蜜或分泌物，存入自己第二個胃中，在體內轉化酶的作用下經過30分鍾的發酵，
回到蜂巢中吐出，蜂巢內溫度經常保持在35℃左右，經過一段時間，水份蒸發，成為水分含量少於20%的蜂蜜，存貯到巢洞中，用蜂蠟密封。蜂蜜的成分除了葡萄糖、果糖之外還含有各種維生素、礦物質和氨基酸。1千克的蜂蜜含有2940卡的熱量。
蜂蜜是糖的過飽和溶液，低溫時會產生結晶，生成結晶的是葡萄糖，不產生結晶的部分主要是果糖。
『陸』 青春期女生可以在早上長期喝蜂蜜水嗎
你好，青春期的少女是可以喝蜂蜜的。你的情況，每天早上喝一杯蜂蜜有助於清洗腸胃和排泄胃腸道的垃圾，對於潤腸通便是很有好處的。長期喝的話還能起到美容的效果。
『柒』 成年人每天喝果汁好還是喝蜂蜜水最好
看個人喜好，果汁和蜂蜜水都富含很多人體所需的成分，所以適當飲用都有好處。只不過每個人喜好不同，選擇的飲品自然也不同。平時適當喝蜂蜜水，可以促進消化。
『捌』 成年人每天早上空腹喝一杯洋槐蜜蜂蜜水好不好
早起喝一杯蜂蜜水的效果主要有預防便秘、消除疲勞、預防心血管疾病、美容養顏、保護口腔衛生。具體如下：
1、預防便秘：蜂蜜水具有很好的潤腸通便的功效，早起喝一杯蜂蜜水可以起到很好的預防便秘的效果，可以幫助糞便及時排出體外。
2、消除疲勞：蜂蜜水裡面含有豐富的葡萄糖和果糖，可以很快被身體吸收利用，另外蜂蜜水中還含有大腦神經元所需要的營養，因此早起喝一杯蜂蜜水可以快速消除疲勞、幫助恢復精神。
3、預防心血管疾病：蜂蜜水可以營養心肌、改善心肌的代謝功能，防止血液凝集，保證冠狀血管的血液循環正常。早晨是心血管疾病高發的時間段，早起喝一杯蜂蜜水可以有效降低心血管疾病的發生。
4、美容養顏：蜂蜜水裡面含有酚類物質以及氧化酶等成分，這些成分有很強的的抗氧化性，早起喝一杯蜂蜜水可以起到不錯的美容養顏抗衰的效果。
『玖』 21歲女，喝蜂蜜水問題。
沒聽說過蜂蜜含有激素的…………蜂蜜的主要成分是葡萄糖、果糖、氨基酸、礦物質、維生素以及一些生物活性酶。
至於喝法嘛，我也是87年，不過我是男生，一直在喝蜂蜜水，就是每天早晚各一杯，每次一勺蜂蜜足以，由於蜂蜜有潤腸的效果所以服用過多有可能導致腹瀉（當然跟體質有關），蜂蜜最好是用30攝氏度左右的溫水沖泡，切記不能用高於60攝氏度的熱水沖，這樣會導致蜂蜜中一些營養成分的分解流失，推薦的飲用方法是:每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的熱牛奶。
補充：早晚各一杯肯定不多~~~但是具體多少才是上限我就不清楚了~~~呵呵，祝你健康~~^_^
『拾』 男生21歲，減肚子上的贅肉的最快方法求有經驗者！！
早上起床的時候可以喝一杯溫的蜂蜜水，超級有助於清腸排毒，因為大部分「小肚腩」形成的原因都是因為便秘引起的，所以，排便是減肚子的關鍵。當便秘問題解決了，肚子減肥成功也不遠了。天然的蜂蜜中含有豐富的果糖，它的潤腸通便功效相當好，每天身體攝入50克果糖，並喝下1000ml的清水，就能促進排便，防止小肚腩的形成。所以，喝蜂蜜水確實是減肚子最有效的方法之一。
方法2、晚餐少吃
如果晚餐吃得太多，容易不消化，造成脂肪堆積在腹部，日長月久自然會長成小肚腩。每天晚餐盡量少吃，而且要吃得清淡，如果不是餓得厲害，只吃三至五成飽即可。飯後兩小時不妨來點酸牛奶幫助消化，晚餐少吃絕對是幫你甩掉小肚腩首要前提哦！
方法3、站立扭腰
站立扭減肚子，可以在中午或者晚上練習，如果在看電視，到廣告的空當時。起身站立，挺胸收腹，然後左右扭腰（類似肚皮舞的扭腰動作，要藉助腰部用力，而不是腿部或者是背部力量）100下。每天都堅持，保證能幫你甩掉小肚腩！
方法4、扶牆弓步瑜伽瘦肚子
扶牆弓步動作是整個瑜伽減肥動作裡面最簡單的動作之一，只有兩個步驟，作用是塑造完美的腹部曲線，也就是我們平常說的瘦小腹瘦肚子。靠牆站立，兩腿並攏，左手插腰，右手向側伸直，掌心貼牆，抬頭挺胸，目視前方。右腿向前跨出一步，膝蓋彎曲，上身慢慢下蹲成右弓步，停住10~15秒後回到原位，換邊重復相同動作。