A. 健身運動的時候能不能喝蜂蜜水
當然可以啊。健身鍛煉後，補充一些碳水化合物與蛋白質能夠增強肌肉恢復。健身之後喝點蜂蜜其實更有利於的身體恢復的。適當飲些蜂蜜，能在訓練後兩小時內，幫助人體維持高標準的血糖水平。每次去健身房都會帶一條覓蜜計劃的復方蜂蜜，小袋裝很方便。
B. 瘦子健身可以喝蜂蜜么
蜂蜜水，清晨起床時可以喝，並不能健身，但是能促進新陳代謝和養胃。
C. 練腹肌時可不可以喝蜂蜜水
練腹肌時是可以喝蜂蜜水的，人在鍛煉後，需要補充一些碳水化合物。而葡萄糖和果糖又能增強肌肉的恢復功能，緩解運動後肌膚酸疼的情況，還對血糖值引起的波動較小，可以維持血糖穩定。所以田野牧蜂提醒大家是可以適當的飲用蜂蜜水的。
不僅如此蜂蜜中還含有豐富的礦物質，這樣正好可以補充大家運動時的損耗。蛋白質也能促進肌肉的生成，其他物質則能促進人體的新陳代謝，這樣能夠使肌肉快速恢復至理想狀態。
D. 健身運動的時候可以喝蜂蜜水嗎
可以的。訓練吃低糖類飲食以及蛋白質，同時補充一些蜂蜜水，讓你可以有充足的體力來應付高強度運動。
蜂蜜的功效
1、蜂蜜能改進血液的成分，推進心腦和血管功用，因而常常服用對於心血管患者很有好處。蜂蜜對肝臟有維護效果，能推進肝細胞再生，對脂肪肝的形成有一定的抑制效果。
2、食用蜂蜜能迅速彌補膂力，消除疲憊，增強對疾病的抵抗力。蜂蜜還有滅菌的效果，常常食用蜂蜜，不僅對牙齒無影響，還能在口腔內起到滅菌消毒的效果。
3、失眠的人在每天睡覺前口服1湯匙蜂蜜（加入1杯溫開水內），能夠加快進入夢鄉速度。蜂蜜還能夠潤腸通便（只要是天然老練的真實蜂蜜都有潤腸通便的效果）。
健身運動後不能吃的食物：
1、生冷蔬菜。在健身過後，未經處理的生冷蔬菜不宜。紅蘿卜、芹菜、辣椒和西蘭花等可能是健康的低脂肪食物，不過不適合運動後吃，因為這些食品不足以補充能量以維持健康的新陳代謝率。
2、高脂肪快餐。炸土豆片、薯條、漢堡、熱狗和玉米片等可能能迅速填飽飢餓的肚子，但在健身後食用，等同於讓之前的鍛煉效果付諸東流。這些食物中的脂肪難以消化，這不是人們運動後希望見到的情況，運動後需要補充的是糖原，而不是增加身體儲存的脂肪。
3、過咸小吃。薯片或者椒鹽餅乾等含有過量鹽分的小吃，會降低身體的鉀含量，導致恢復速度減慢。鉀這種礦物質對細胞活動有重要作用，比鹽里的鈉重要。因為運動流汗，身體已經了大量電解質，因此不宜因為吃下含鹽過多的食品而消耗太多鉀元素。
4、培根烤肉。適量吃烤肉是沒問題的，但只適合早餐，為接下來一天的活動儲備熱量，運動過後不適合。因為烤肉消化不易，會妨礙運動後的代謝，因此，應以雞蛋之類的食品作為補充蛋白質的首選。
5、披薩。披薩含有過多油脂，尤其是有香腸等餡料的類型更不適合運動後食用，吃一小塊即可抵消一次鍛煉的。如果非要吃麵食，可選擇全麥麵包、乳酪等。
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運動後吃什麼
1、練力量多補蛋白質。為了練就一身結實的肌肉，有些人常常進行啞鈴、杠鈴等力量訓練。這類鍛煉運動量大、負荷重，需要較多的蛋白質，建議可以多吃牛肉、蹄筋、魚肚、裡脊肉、蛤蜊、淡菜、低脂酸奶等食物，因為它們能夠更好地幫助肌肉組織生長。
2、愛打球多喝湯。乒乓球、羽毛球、網球能夠鍛煉人的反應速度和靈活性，除了正常飲食，可以多喝一些湯，其中豐富的鈣質和一些氨基酸更有助於鍛煉。由於這些運動使人的視力活動緊張，還應給予充足的維生素A或胡蘿卜素，必要時可以服用適量魚肝油。
E. 健身時喝蜂蜜水好嗎 有什麼好處
健身時喝蜂蜜水有什麼好處
補充能量
蜂蜜含有碳水化合物，以及果糖和葡萄糖，運動是人體要靠儲備在肌肉和肝臟中的葡萄糖參與功能，以維持運動強度，適量喝蜂蜜水可以補充充足的碳水化合物和糖分，保證人體內有足夠的糖原儲備，有效為人體提供能量。
促進肌肉生長
蜂蜜中除了果糖和葡萄糖之外，還含有許多礦物質，可以補充運動中隨汗液流失的礦物質，而且蜂蜜中的糖分能直接為人體吸收，不需要通過肝臟來分解轉換，再加上碳水化合物的攝入可以促進人體內胰島素分泌。因此適量喝蜂蜜水可以有效促進肌肉生長。
維持血糖穩定
運動後血液中的葡萄糖濃度過低的話，人會出現低血糖反應，維持較高的血糖水平對肌肉恢復很重要，蜂蜜水中含糖豐富，適量喝蜂蜜水，能有效補充糖分，在運動後兩小時內維持理想的血糖含量，並且促進肌肉恢復。
補水排毒
喝蜂蜜水還可以補充運動時出汗流失的水分，並且有助於加速體內血液循環，蜂蜜中的乙醯膽鹼進入人體後對副交感神經起到作用，促進腸道蠕動，蜂蜜中的益生菌經過稀釋後被激活，會釋放多種轉化酶，加速體內毒素排出。
F. 健身的時候喝蜂蜜水好嗎空腹健身好嗎
蜂蜜最好在健身以後喝，蜂蜜是多聚糖，而在健身的過程中我們需要單聚糖，建議在鍛煉過程中喝葡萄糖，其實和礦泉水也可以。在鍛煉後應該喝蜂蜜，因為蜂蜜能最好的恢復肌肉。
G. 健身時喝蜂蜜水好嗎
健身時可以適量的喝點蜂蜜水，適量就好。
蜂蜜營養豐富，喝蜂蜜水可以防止便秘，潤腸通便，預防感冒等好處。
健身時適當的喝些蜂蜜水可以很好的補充能力，提高健身時的身體狀態，增強訓練效果。
注意溫水喝蜂蜜水，水溫過高破壞蜂蜜的營養物質。盡量減少空腹喝蜂蜜水，容易造成胃部酸度過大，對胃部健康不利。
H. 健身運動的時候可以喝蜂蜜水嘛
可以的。健身鍛煉後，補充一些碳水化合物與蛋白質能夠增強肌肉恢復的效果。健身之後喝點蜂蜜其實更有利於的身體恢復的。適當飲些蜂蜜，能在訓練後兩小時內，幫助人體維持高標準的血糖水平。
I. 健身時可以喝蜂蜜水嗎
健身之後喝點蜂蜜其實更有利於的身體恢復的。適當飲些蜂蜜，能在訓練後兩小時內，幫助人體維持高標準的血糖水平。血糖是血液中所含的葡萄糖，它是人體主要的能量來源。血液中如果葡萄糖的濃度過低，會出現低血糖反應，嚴重影響人體生命活動的正常進行。因此，鍛煉後喝點蜂蜜以維持較高的血糖水平，對肌肉的恢復至為重要。
望採納！！！！！！！！！！！！！
J. 健身的人可以吃蜂蜜嗎
當然可以。我自己養有蜜蜂，經常拿蜂蜜沖水喝。特別是酒喝多了後，喝一杯蜂蜜水，休息一下就好很多了