『壹』 純肌酸粉和紅糖水可以一起喝不
可以的，肌酸粉和糖一起和吸收的效果最佳，但是最好是用葡萄糖，因為純凈的葡萄糖是一單糖的形式存在，很容易被人體吸收。
『貳』 枸杞和酸奶一起喝可以嗎
可以的。 枸杞子泡水，燒湯，煲湯，或加牛奶，加酸奶，都可以。
『叄』 肌酸可以和水一起吃嗎
健身補劑的「肌酸」
當然可以和水一起喝了
要不你想怎麼吃....乾咽？
『肆』 健身用的肌酸應該和什麼搭配一起來服用牛奶可以嗎或是蛋白粉
你好！
肌酸最好和涼的果汁，或者涼開水，礦泉水，牛奶都可以來沖釋，和蛋白粉可以一起吃。
但是絕對不要用開水沖，或者進行加熱，那樣會破壞蛋白質。
謝謝！
『伍』 肌酸可以混合碳酸類飲料喝嗎和糖類飲料兌服的話，比例應該是多少呢
肌酸不可以和碳酸類飲料一起飲用，會影響訓練效果及肌酸的吸收效果。肌酸和糖類飲料兌服的比例在1:7,，肌酸一般一次服用5克，配35克單糖（最好是多糖，低聚糖最好）。注意，肌酸不溶於水，不要混在水裡喝，先吃再喝水。
『陸』 肌酸和健身飲一起喝可以嗎
可以的，肌酸，是一種人體內自然產生的氨基酸。在生物化學中，是一種自然存在於脊椎動物體內的一種含氮的有機酸，能夠輔助為肌肉和神經細胞提供能量。健身飲屬於運動飲料，運動期間可以喝一些，迅速補充體內能量。
提示：肌酸再人體存儲量越多，能量的供給就越充分，疲勞恢復的就越塊，運動能量也就越強。當體能消耗較大時，人體每天大約需要5克左右的肌酸。但大飲食中不能完全滿足肌酸要求。
『柒』 肌酸能和生薑水一起喝嗎
肌酸的話是可以和生薑水一起喝的，但是不能喝太多這兩種東西的話，其實我覺得可以適當的嘗試一點，嘗試一點話對你鍛煉身體啊，對你的這些肌肉身體來講也有一定的作用，讓你的身體變得比較健康，但是就算是再好的東西，但是你這個也是添加了氣這些有害的一些物質，我覺得喝多了的話就會對身體造成有害的一種那種影響，所以說我認為這種東西可以混合著一起喝，但是喝的話絕對不能喝多，一定要少喝，適當喝一下就好了。
『捌』 喝肌酸可以喝茶嗎
喝完肌酸能喝茶水，肌酸是含氮有機酸，一般是無特殊要求的，而且不與茶葉中的成分發生反應。但需注意的是，若是熱茶，高溫會改變肌酸水合物的結構，會影響效果。一般用冷水喝即可，而且要避免高溫，就可避免肌酸水合物的結構變化。避免用橙汁的飲料與肌酸飲用。
喝完肌酸可以喝茶水，但是要注意最好是間隔一段時間。而且肌酸可和一些飲料服用，如純肌酸可和葡萄汁一起服用，含糖飲料可加速肌肉細胞的功能。也可用蜂蜜水服用肌酸，有利於肌酸的合成。肌酸也可和維生素C服用，維生素C可作為抗氧化劑，增強免疫力。
睡前可以喝肌酸嗎睡前補充肌酸是沒有問題的，這不會給睡眠造成影響，也不會影響肌酸的效果，只是需要注意肌酸作用需要充足的水分，需要保證身體內有足夠的水分，否則需要起床來補充。
肌酸能空腹喝嗎通常不建議這樣做，對效果有一定的影響，空腹意味著體內血糖值不高，那麼胰島素的濃度也就不高，那麼這樣會降低細胞對肌酸的吸收程度，影響肌酸的效果。、
『玖』 肌酸可以和紅牛一起喝嗎
肌酸和蛋白粉是健身運動中最常出現兩種補劑，那麼肌酸跟蛋白粉一起喝嗎？
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肌酸跟蛋白粉一起喝嗎
是可以的。
兩者之間不會互相影響，肌酸是人體中一種含氮的有機酸，能夠輔助為肌肉和神經細胞提供能量。通常我們建議蛋白粉搭配肌酸一起使用，對於運動健身幫助更大。
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健身有必要吃肌酸嗎
當然不是必須的。如同任何其他補劑一樣，補劑無法代替飲食，肌酸不是神奇葯水，更不是大力水手的菠菜！
肌酸的主要作用：
提高運動表現，包括爆發力、耐力等，增強訓練效果；
同時肌細胞在吸收肌酸時，也帶給細胞更多的水份（水合作用），細胞體積由此增大，增加肌蛋白的合成速度，促進了新肌的生長。
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肌酸好還是蛋白粉好
兩者所負責的領域不同，各有各的好。
蛋白粉主要為身體補充蛋白質，因為必須有足夠的蛋白質，肌肉才能增長。
肌酸的主要功能是增加力量和爆發力，當運動員在訓練絕對力量或爆發力的時期，他們都會使用肌酸補充品。
因此粗略來說，補充蛋白粉主要針對增肌訓練，而補充肌酸則主要針對提升最大力量和爆發力的訓練。
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肌酸使用注意事項
1.有的健身愛好者一直服用肌酸，沒有停用期，逐漸導致肌酸吸收載體的失活，造成接下來的肌酸補充無法吸收。
2.還有的人使用熱開水沖飲肌酸，會使肌酸水合物的結構改變；
3.用橘子汁沖服，其中的酸性物質會使肌酸水合物變性成為廢物；
4.而咖啡因、茶鹼對機體有脫水作用，這也影響肌細胞的水合作用。
5.當肌酸和酒精同時使用時，酒精也可能會減弱或抵消補充肌酸的作用。所以採用不正確的沖服肌酸的方法，都有可能會使肌酸的效果大打折扣或者完全失效。
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蛋白粉使用注意事項
1、不要空腹服用
人體空腹的時候，攝取的食物最優先是用來滿足人體能量需求的，然後才是用於機體修復和累積。因而，不要空腹食用蛋白粉，否則會被人體當作能量物質來消化了，浪費蛋白質啦。因此，在吃蛋白質粉之前或同時，吃一些其他食品。也可將蛋白質粉加入牛奶、豆漿、麥片等食品中一起食用。
2、加調味品要控制
蛋白質粉可以加入到多種食品中食用，喜歡吃甜的可以加糖，喜歡吃鹹的可以加鹽，但是都不能加得太多。因為過多攝入糖和鹽對人體健康不利。
3、不要與酸性食物一起吃
酸性食物里含有有機酸成分，與蛋白質粉相遇後，會形成凝塊，影響消化吸收。
4、不能過度加熱
因為乳清蛋白質粉含有許多具有特殊生理功能的活性物質，它們都怕熱，一旦受熱就會失去活性，會大大降低生物效價。因此，乳清蛋白質粉不可燒煮和燙食，只能溶於40℃以下的水、粥等食品中，也可作為冷飲品食用。
『拾』 晚上健身半小時後可以喝枸杞水嗎
可以。
枸杞的飲食禁忌：
1、陰虛人群吃枸杞子容易上火
在秋天，有陰虛體質的人應注意枸杞的用量，原因是枸杞甜、溫和，過量的食用會引起上火，尤其是生吃時，應減少用量。
2、過量飲食問題多
枸杞適用於體質弱、抵抗力差的人群，但食用過程中必須長期堅持，每天吃一點，是非常有效的，枸杞中含有甜菜鹼、維生素B1、C、胡蘿卜素、鈣、磷、鐵以及氨基酸等成分。它對人們的健康有好處，但過量食用枸杞會使人發怒，流鼻血，甚至引起眼睛紅腫。
3、發燒和感冒的人不適合吃枸杞
因為枸杞屬於溫性的東西，如果身體出現炎症、發燒的症狀，在這個時候喝枸杞會加重身體的不適，所以生病時切記不要吃東西。
4、在泡枸杞茶的時候不宜用開水
在泡枸杞茶的時候，要用溫水，溫度和用奶粉的水溫差不多，因為過高的溫度會破壞枸杞中的營養成分，所以記得不要用開水。
(10)枸杞水可以和肌酸一起喝嗎擴展閱讀：
枸杞的功效：
1、養肝明目
枸杞性甘、平，歸肝腎經，具有滋補肝腎，養肝明目的功效，常與熟地、菊花、山葯、山萸肉等葯同用。
2、延緩衰老
枸杞自古就是滋補養人的上品，有延衰抗老的功效，所以又名「卻老子」。枸杞中的維生素C含量比橙子高，β-胡蘿卜素含量比胡蘿卜高，鐵含量比牛排還高。
3、補虛生精
枸杞全身都是寶，枸杞子能補虛生精，用來入葯或泡茶、泡酒、燉湯，如能經常飲用，便可強身健體。
4、美白養顏
對於女性而言，常吃枸杞還可以起到美白養顏的功效。