『壹』 營養黑豆米糊的做法，營養黑豆米糊怎麼做好吃
雪梨黑豆米糊的做法
主要食材備齊；
大米洗凈，用清水浸泡2小時，黑豆洗凈，用清水浸泡6~8小時；
雪梨洗凈去皮去核，切成小塊；
將以上食材全部倒入蘇泊爾破壁攪拌機中，倒入適量純凈水；
選擇粗糧米糊功能攪打至米糊順滑；
接著將攪打好的米糊倒入鍋中以小火煮開後盛出，加入適量白糖即可。
小貼士
1、雪梨本身有甜度，根據個人喜好看是否需要放糖；
2、米糊加熱時，需要適當攪拌，以免糊底。
『貳』 各種豆漿米糊的搭配食譜
一.早上起床我喜歡喝一碗沒糖的豆漿蔬菜漿!(我不喜歡吃含糖的/最好有粗糧的搭配)
1.豆漿和蔬菜漿應該如何搭配才不單調才營養,明確比例!
2.哪些豆子和蔬菜不能在一起打,說明原因!
3.哪些年齡階段適合哪種搭配,說明原因!
4.漿中如何添加類似蜂蜜之類的營養產品,說明種類和哪些不能在一起飲食,原因!
二.中午我喜歡吃飽(吃干飯炒菜/不喜歡吃臟類食物和高脂肪高膽固醇食物)
1.哪些蔬菜和肉食一起抄最能達到健康營養而且可口,明確比例!
2.哪些菜不能在一起食用,說明原因!
3.哪些年齡階段適合哪種搭配,說明原因!
4.菜中如何添加類似蜂蜜之類的營養產品,說明種類和哪些不能在一起飲食,原因!
5.干飯如何煮才營養?
6.湯類的搭配!
三.晚上我喜歡吃麵食(面/水餃/湯圓/)
1.因該搭配哪些蔬菜一起吃更好吃更營養.
四.小吃(涼拌類)
1.配方,菜名字!
謝謝各位專家能給我一個詳細滿意的答案!
要復制也要復制到點!
一個問題一個問題的答好哦!
在著我代替我全家謝謝各位!
吃是一門藝術!
回答細心詳細准確者高分獎勵!
謝謝!
『叄』 黑豆、黑米、紅豆、紅棗、蓮子打米糊
黑米：開胃、健脾。黑豆：補腎滋陰，補血明目，潤肺燥，除濕利水。薏米：健脾補肺，化濕。小米：益腎補脾，除熱止渴，養胃安眠。紅棗：補中益氣，養血安神。蓮子：益心固精，補脾止瀉，益腎固精，養心安神。紅豆：利水除濕，和血排膿，消腫解毒。蜂蜜：補虛潤燥，通便解毒。它們之間無妨礙，喝過粥以後也可以喝蜂蜜。
『肆』 打米糊怎麼搭配更營養
1、堅果
打米糊一般可以把一些比較滋補的食材放在一起，比如說可以選擇一些堅果，腰果或者是核桃，就是不錯的選擇，信任也可以使用,還可以選擇一些滋補的食材，比如說黑芝麻或者是一些中草葯，然後配上主料，糯米或者是秈米。
2、粗糧
米糊的製作相對來說非常的快捷而且方便，而且所用的食材相對來說是比較少的。
3、枸杞南瓜
枸杞南瓜米糊相對來說是我們常見的一種米糊，把枸杞,大米和南瓜都准備好之後，把他們全部放在豆漿的攪拌桶裡面，然後放入一些適量的清水，把攪拌桶裡面的蓋子蓋上，最後接通電源，一般20分鍾啟動完就可以吃了。
(4)黑豆米糊可以加蜂蜜嗎擴展閱讀：
營養價值：
1、米糊更容易被人體消化吸收，可迅速為身體提供能量；
2、各種谷類混合的米糊含有更豐富的營養和保健作用；
3、穀物香氣釋放充分，增進感官享受，促進食慾；
4、米糊製作方便，但也存在弊端:穀物的量控制不當容易出現夾生情況。
『伍』 黃豆,黑豆,花生,黑芝麻可以一起打豆漿嗎
可以，不過太雜了，功效不突顯。
推薦以下常見的豆漿的10種製作方法
1、黃豆漿
用料：黃豆85克，水1200毫升（容量可根據個人需要隨意增減），糖適量。
功效：補虛、清熱化痰、通淋、利大便、降血壓、增乳汁。
建議：加3-5粒杏仁於用料中，則所熬豆漿更鮮、更濃。
2、花生豆奶
用料：黃豆、花生各45克，牛奶200克，水1200毫升，糖適量。
製作：黃豆浸泡6-16小時，備用；把浸泡過的黃豆、花生放入豆漿機，加入適量水，打碎煮熟，再用豆漿濾網過濾後即可食用。
功效：潤膚，盒肺氣、補虛。
3、芝麻黑豆漿
用料：黑芝麻、花生各10克，黑豆80克，水1200毫升，糖適量。
製作：將花生與黑豆浸泡6-16小時，備用；將黑芝麻與浸泡過的花生、黑豆一起放入豆漿機，加入適量水，打碎煮熟，再用豆漿濾網過濾後即可食用。
功效：烏發養發，潤膚美顏，補肺盒氣，滋補肝腎、潤腸通便、養血增乳。
4、豆漿冰糖米粥
用料：黃豆85克，大米與冰糖各50克，水1200毫升。
製作：先照第1種方法製作好黃豆漿，再將黃豆漿與米（可浸泡半個小時）、冰糖一起放入鍋內，慢火熬煮到粘稠狀即可。
功效：養顏潤肺，盒肺氣。
5、芝麻蜂蜜豆漿
用料：豆漿70克，黑芝麻20克，蜂蜜40克，水1200毫升。
製作：黃豆浸泡6-16小時，備用；將黑芝麻與浸泡過的黃豆放入豆漿機，加入適量水，打碎煮熟，再用豆漿濾網過濾後即可食用。
功效：養顏潤膚、烏發養發。
6、密法黑芝麻糊
用料：蜂蜜1勺，黑芝麻20克，黃豆60克，清水適量，糖適量。
製法：黃豆浸泡6-16小時，備用；將黑芝麻與泡好的黃豆一起放入豆漿機，加入適量水，打碎煮熟，再用豆漿濾網過濾，稍涼後加入蜂蜜即可。
功效：養顏美容、益智健腦。
7、五豆豆漿
用料：黃豆30克，黑豆10克，青豆10克，豌豆10克，花生米10克，水1200毫升，糖適量。
製法：五種豆類浸泡6-16小時，備用；將浸泡好的五豆一起放入豆漿機，加入適量水，打碎煮熟，再用豆漿濾網過濾後即可食用。
功效：降脂降壓、強筋健脾、保護心血管。
8、枸杞豆漿
用料：黃豆60克，枸杞10克，水1200毫升，糖適量。
製法：黃豆浸泡6-16小時，備用；將泡好的黃豆和枸杞一起放入豆漿機，加入適量水，打碎煮熟，再用豆漿濾網過濾後即可食用。
功效：滋補肝腎、益精明目、增強免疫能力。
9、紅棗枸杞豆漿
用料：黃豆45克，紅棗15克，枸杞10克，水1200毫升，糖適量。
製法：黃豆浸泡6-16小時；將紅棗洗凈去核，枸杞洗凈備用；將泡好的黃豆、紅棗和枸杞一起放入豆漿機，加入適量水，打碎煮熟，再用豆漿濾網過濾後即可食用。
功效：補虛益氣、安神補腎、改善心肌營養、防治心血管疾病。
10、紅棗蓮子豆漿
用料：紅棗（去核）15克，蓮子肉15克，黃豆50克，白糖50克，清水適量，糖適量。
製法：黃豆浸泡6-16小時；將蓮子肉泡至發軟；將紅棗洗凈與蓮子肉、黃豆一起放入豆漿機，加入適量水，打碎煮熟，再用豆漿濾網過濾；趁熱往杯內加入白糖，攪勻即成；不願喝甜的也可以不加糖。
功效：滋陰益氣、養血安神、補脾胃、清熱解毒。
『陸』 黑豆和什麼一起打米糊
黑豆200克、黑米200克、黑芝麻150克、核桃50克、糯米100克。
1、將黑豆、黑米糯米、黑芝麻分別淘洗干凈，控干水分。
2、再將它們分別炒熟。
炒的時候，因為食材都淘洗過，一開始水汽較多，可以用大火；待炒制耗去水分後，改成中、小火交替炒制。炒至鍋中食材噼啪聲響時，就可以了。
黑豆個頭大，較難炒熟，要適當炒制的時間長一些，大約炒了15分鍾後，又放入核桃炒制3～5分鍾後，最後一起出鍋。
3、將炒好的所有食材都放在一起，翻拌均勻。
因為黑芝麻、核桃中都含有油脂；在將它們與含有澱粉類的米豆放在一起後，比較容易打碎。
如果喜歡口感細膩一些的，可在放入破壁機中打碎一遍後，過篩，再打一遍。
4、全部打好後，待其完全晾涼，放入可密封的容器中，放冰箱冷藏室保存，隨吃隨取。
5、食用時，根據自己的食用量，放入碗中，倒入剛剛燒開的熱水攪勻，靜置一會，即可食用。
『柒』 黑豆米糊的做法與功效
黑豆米糊是健康飲食的一種，而且製作黑豆米糊也非常簡單。而且黑豆米糊能夠補充體內的各種元素，還能補充氣血。每個家庭都會做，而且都喜歡吃。也有一些人是不適合吃黑豆，會對身體造成負擔的。那麼一起來了解一下黑豆米糊的功效好處。
黑豆米糊的營養是很豐富的，是人們生活中必不缺少的。它不僅能降低膽固醇，還可以滿足體內的需求。每天飲一杯黑豆米糊，可以增強活力，調理脾胃，還具有抗衰老的功效。常吃的話也能美容養顏，防止大腦老化。黑豆米糊裡面含有谷維素，可以預防便秘的發生。
黑豆米糊做法簡單，而且老少都可以吃。如果是脾胃虛弱的人，是不適合吃黑豆米糊的。積食的人或是消化不良的時候，最好不要在此時吃黑豆米糊。自身帶有通風和腎功能不全的人，如果食用了，會加重腎的負擔，所以要慎吃。
步驟/方法
將黑豆浸泡4小時以上。
『捌』 黑豆米糊的做法，黑豆米糊怎麼做好吃，黑豆米糊的家常
黑豆米糊的做法
主料
黑豆
1把
黃豆
1把
黑米
1把
輔料
大米
1把
水
適量
步驟
1.配料：
黑豆一小把，黑米一小把，黃豆一小把，大米一小把
2.將所有材料用清水洗幾遍，
3.將清洗後的米和豆放入豆漿機
4.加水適量
5.蓋上豆漿機蓋子
6.插好電源線（電源線插座開關是關閉的）
7.浸泡過夜後，將插座開關打開，選擇營養米糊程序，啟動
8.待豆漿機工作完畢，發出蜂鳴聲後，打開豆漿機蓋子，將米糊分裝到盤子里（這樣涼的快些！）