‘壹’ 跑步前喝苹果醋还是跑步后喝
空腹喝不好，因为会对胃造成伤害，酸的饮料还是吃饱饭后再喝比较合适，如果是用来开胃的例外，但是也不可以多喝。
运动过后也不要立即喝，最少半小时后血液流速恢复正常时再喝。
如果单纯为了减肥，光喝苹果醋效果并不明显，要严格控制晚上的食物摄入。每天的热量消耗大于摄入才有可能逐渐瘦下来，所以要加大活动量的同时控制热量摄入。
‘贰’ 健身者可以喝苹果醋饮料么
喝是不会出现什么问题，但是吧，我哥公司之前跟果醋公司合作过，它里边还是加了非常多的东西的，而且正如楼下所说，有很多糖分的。建议不喝。
‘叁’ 跑完步减肥可以喝苹果醋吗
可以，过来人告诉你这些东西没毛用。运动加控制饮食就好，饮食热量低，你发的苹果醋不如自己用蜂蜜水加两勺米醋喝。
‘肆’ 跑完步喝苹果醋好吗
不大好吧，运动本来就会产生乳酸，再喝些酸性物质，对身体不好的，尽量喝一些中性偏碱的无机盐饮料。
‘伍’ 运动减肥搭配每天可以喝一杯苹果醋嘛
可以喝，但是要低糖！所有的饮料都不及白开水！
‘陆’ 喝苹果醋真的可以缓解…运动过后的肌肉酸痛么…
不可以。好久没运动的情况下，如果忽然做很剧烈的运动肌肉常常会酸痛。肌肉酸疼有两种：一种是运动后立即出现酸疼，但消失也较快，叫做急性的肌肉酸疼；另一种并非运动后即刻产生酸疼，而是在运动后几小时甚或睡一夜觉之后才出现，消失得也很缓慢，要两三天才能消失。这种酸疼叫做延迟性肌肉酸疼。它们产生的原因不完全相同。
急性的肌肉酸疼，常常是因为运动太剧烈，氧供应不上，造成肌肉中乳酸大量堆积。乳酸是一种酸性物质，可以刺激肌肉中的神经未梢，产生疼痛感觉；另外，乳酸堆积在肌肉中会造成局部渗透压过大，这样就要把周围的水份吸过来，造成肌肉水肿。这种肿胀的刺激也是引起肌肉酸疼的原因。
对于这种症状，运动完的当晚临睡前就应该自己稍做按摩，洗热水澡也有一定的效果（不过过长时间的泡热水会让肌肉变得疲乏无力）。这些都可以使身体的新陈代谢加快，使肌肉中堆积的乳酸逐渐由血液运走，肌肉酸疼也就逐渐消失了。 如果当天没处理，第二天就免不了肌肉酸痛了，这时做任何处理都没用了，只有等它自行恢复。
对于延迟性肌肉酸疼发生的原因，目前还没有统一的看法。有人认为是肌纤维在长时间运动后有少量的撕裂；有人认为是肌肉的结缔组织有一定的损伤。上面这两种理论还没有太多的实验材料证实。由于这种原因造成的肌肉酸疼，可对酸疼的肌肉进行一些伸展拉长肌肉的练习，或作一些按摩或针灸，就可以缓解这种肌肉酸疼。
肌肉酸疼常常表明你的锻炼水平还不能适应现在的运动量。如果坚持下去，经常锻炼，当你全身的机能提高到一个新的境界，就会产生适应，类似的运动量就不会使你出现肌肉酸疼了。
当然，如果这些办法都无法恢复，就要考虑是否是肌肉、韧带的拉伤，应及时去医院检查
‘柒’ 健身的人可以喝苹果醋（天地一号）吗
可以“天地壹号”，又被戏称为“领导壹号”（英文名TIANDI No.1 apple vinegar)。十多年前，天地壹号企业负责人受国家某领导人在广东视察时宴会上选择雪碧勾兑陈醋新颖喝法的启发，组织营养专家采用优质山西老陈醋，蜂蜜和营养维生素BT-左旋肉碱科学研配出健康佐餐醋饮料—天地壹号，开创中国醋饮料的先河。
‘捌’ 晚上运动后可以喝苹果醋吗
可以。经过运动后，人体内会产生大量乳酸，人就会感觉特别疲劳，如在此时喝上一小瓶果醋，能促进代谢功能恢复，从而消除疲劳。
‘玖’ 运动过之后喝苹果醋好吗
还喝苹果醋？你胆挺肥啊。 你喝一次没什么，至少以后别这样了。 运动完以后喝苹果醋，苹果醋对胃黏膜的刺激很大，如果胃黏膜被破坏就是典型的胃炎。 运动完以后如果想喝冷水的话至少先喝一小口漱漱嘴然后吐掉别咽下去，反复重复这个动作三次最好，然后在少喝几口水就行了。 运动完以后最好喝点温水别喝太多。 最后给你个忠告，少喝饮料原因对身体很不好。 有时间学学健康知识，让自己有个好身体。祝你：健康平安，笑口常开。