⑴ 为什么血脂高可多吃苹果
苹果果胶属于可溶性纤维，不但能促进胆固醇代谢，有效降低胆固醇水平，更可促进脂肪排出体外。法国人做过一项实验，让一组身体健康的中年男女每日进食两、三个苹果，一个月后，量度他们体内胆固醇水平，发现80%的人血中低密度脂蛋白胆固醇(LDL又叫坏胆固醇)都降低了；同时，高密度脂蛋白胆固醇(HDL即好胆固醇)却有所增加。苹果对于心血管的帮助可见一斑。
⑵ 苹果可以降低甘油三酯和胆固醇吗
并没有相关证据表明苹果能够降血脂，但是苹果能够有助于缓解由于高血脂而导致的血管内皮细胞损伤。
⑶ 血脂高能不能吃苹果
当然可以。
苹果还有助于改善高脂血症造成的血管损害。
⑷ 血脂高吃什么降血脂最快
1.食物：患者想要降高血脂，通常可以吃山楂。山楂中含有山楂酸、柠檬酸、脂解酸、维生素C等，因此具有扩张血管的作用，而且可以有效地改善微循环、降血压，以及促进胆固醇排泄，从而可以很好地降低患者的高血脂。另外，患者也可以吃洋葱，因为洋葱中含有二烯丙基二硫化物，硫氨基酸等成分。这些成分可以有效起到稀释血液的作用，因此可以很好降低患者的高血脂。
2.药物：降高血脂的药物主要包括他汀类、贝特类等，一般他汀类的药物主要包括辛伐他汀、阿托伐他汀等，这类药物是用来降低胆固醇，降低低密度脂蛋白，从而快速降低患者的高血脂。而贝特类的药物主要包括非诺贝特、苯扎贝特等，这类药物可以快速降低患者体内的甘油三酯，从而降低患者的高血脂。
⑸ 什么水果可以降血脂呢
1、西红柿能降血脂
西红柿是生活中常见的水果，它能生津止渴，也能健胃消食，而且它含有的维生素c和芦丁以及番茄红素和果酸等物质进入人体以后，还能降低人体内胆固醇的含量，它不但能降血脂还能预防动脉硬化，也能减少冠心病的发病率。
2、香蕉能降血脂
香蕉是生活中的常见水果，能润肠通便，也能降压降脂，，因为香蕉这种水果中含有丰富的微量元素钾，这种物质可以预防血压升高，也能清理血液中的胆固醇，而且香蕉本身就是低脂肪低胆固醇低钠的食物，人们食用以后可以净化血液，保护血管，也能预防高血脂与高血压的发生。
3、苹果能降血脂
苹果味甘酸它是一种营养丰富的常见水果，既能开胃醒酒，也能止泻，而且苹果中含有丰富的果胶，和多种对人体有益的微量元素，这些物质进入人体以后能净化血液，降低胆固醇，胆固醇含量减少以后，人们高血脂的症状也会随之缓解。
4、葡萄能降血脂
葡萄中含有多种对人体有益的微量元素与维生素，还有多种人体正常代谢时必需的氨基酸，除此以外，酚类物质和芦丁也是葡萄最重要的存在，它们进入人体以后可以促进血液循环，减少血小板凝集，预防血栓生成，同时也能清理血管壁上的积存的脂肪与胆固醇，能让过高的血脂降下来。
5、山楂能降血脂
，山楂也是一种降血脂效果特别口的常见水果，因为这种水果中含有大量的脂肪分解酶，它能促进人体内脂肪的分解与代谢，而且山楂中还含有大量的黄酮类化合物，它既能延缓血管衰老，也能净化血液，平时把山楂切片，晒干以后直接泡水喝，就能降血脂，而且它降血脂的效果比药物还出色。
⑹ 血脂高的人适合吃什么水果
高血脂症患者益吃以下水果：
苹果：生津止渴，清热除烦，苹果中的维生素C是心血管的保护神，心脏病患者的健康元素；
香蕉：养阴润燥，生津止渴，香蕉营养丰富，它的功效也很多，可以清肠胃，治便秘，并有清热润肺，止烦渴解酒毒等功效。
橘子：生津止渴，和胃润肺，橘子中丰富的营养成分有降血脂.抗动脉粥样硬化等作用，对于预防心血管疾病的发生大有益处。
西瓜：生津止渴.清热解暑，味道甘味多汁，清爽解渴，是盛夏佳果，西瓜除不含脂肪和胆固醇外，含有大量葡萄糖，苹果酸，果糖，蛋白氨基酸，番茄素及丰富的维生素C等物质，是一种富有营养.纯净.食用安全的食品；
猕猴桃：清热止渴，和胃降逆，防治，预防大便秘结.防治结肠癌及动脉硬化，红心猕猴桃含有较多的膳食纤维和寡糖.蛋白质分解酵素。可快速清除体内堆积的有害代谢产物。
山楂和曾氏降脂汤，健胃消食，活血化瘀，两者能防治心血管疾病，具有扩张血管.降低血压和胆固醇.软化血管及利尿作用。
以上水果虽然营养丰富，利于降脂，但是都不能多吃，一周轮一次，一天吃一样就行，适量而为之。
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⑺ 高血脂吃什么水果好降血脂
血脂高的人，平时要注意控制饮食，多吃水果蔬菜。经常吃这些水果有助于调节血脂：
山楂
山楂的降脂作用源于其丰富的山楂酸、柠檬酸、脂肪分解酸、黄酮等物质，具有扩张血管、改善微循环和促进胆固醇排泄的作用。但是，山楂是酸性食物，不宜空腹食用，饭后食用最佳，亦不宜过多食用。对于胃功能下降者，食用过多山楂会引起反酸等胃部不适反应，在食用的时候要慎重。
猕猴桃
猕猴桃，也称奇异果，是一种像猴子似的浑身长满毛的水果，含有丰富的维生素C，能够促进血液循环，降低血液胆固醇和甘油三酯。另外，猕猴桃还含有精氨酸等物质，在防止血栓形成方面也有不小的功效，可以延缓动脉粥样硬化的发展。
苹果
苹果中含有苹果味甘酸，既能开胃醒酒，也能止泻。苹果中还含有丰厚的果胶和多种对人体有利的微量元素，这些物质进入人体后能净化血液，降低胆固醇，调节血脂。
红提
红提子的营养十分丰富，它含有17%以上的葡萄糖和果糖，还含有丰富的苹果酸、酒石酸、柠檬酸等物质和丰富的蛋白质和微量元素、多种维生素和氨基酸，经常食用可清除体内自由基，阻止血小板凝聚，防止人身体低密度脂蛋白氧化，减少血小板凝集，预防血栓形成，同时也能清理血管壁上积存的脂肪与胆固醇，能让过高的血脂降下来。
香蕉
香蕉是生活中的常见水果，以润肠通便的作用深受人们喜爱。其实，香蕉也能降压降脂。因为香蕉中含有丰富的微量元素钾，这种物质可以预防血压升高，也能清理血液中的胆固醇，可以净化血液，保护血管，预防高血脂和高血压的发生。
⑻ 每天吃两个苹果能降血脂和软化血管吗
苹果的营养价值怎样？
从营养成分看来，苹果的营养价值在蔬菜水果中并非十分突显。苹果仅有4mg/豪克，这一量在水果中算得上很少的，比桔子、红提、草莓等都需要少，乃至还比不上白菜。对于别的营养元素，例如维生素b11、维生素b22、钙铁等矿物，苹果也较为一般。
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