㈠ 紫薯可以和薯仔一起吃吗
紫薯可以和薯仔一起吃，做粥的时候放上紫薯和薯仔不仅有食欲。色泽好，而且营养丰富哦。
㈡ 紫薯薯仔可以一起吃吗怎么做
紫薯和薯仔是可以一起吃的，你把紫薯洗干净，然后把薯仔洗干净把它们一起放到锅里蒸。蒸熟以后就可以吃了，而且紫薯和薯仔的营养价值都是非常高的。特别的好吃。
㈢ 紫薯和薯仔可以一起吃吗
我加家一起吃
薯仔：
1. 和中养胃、健脾利湿：薯仔含有大量淀粉以及蛋白质、B族维生素、维生素C等，能促进脾胃的消化功能。
2. 宽肠通便：薯仔含有大量膳食纤维，能宽肠通便，帮助机体及时排泄代谢毒素，防止便秘，预防肠道疾病的发生；
3. 降糖降脂、美容养颜：薯仔能供给人体大量有特殊保护作用的黏液蛋白。能促持消化道、呼吸道以及关节腔、浆膜腔的润滑，预防心血管和系统的脂肪沉积，保持血管的弹性，有利于预防动脉粥样硬化的发生。薯仔同时又是一种碱性蔬菜，有利于体内酸碱平衡，中和体内代谢后产生的酸性物质，从而有一定的美容、抗衰老作用；
4. 补充营养、利水消肿：薯仔含有丰富的维生素及钙、钾等微量元素，且易于消化吸收，营养丰富，在欧美国家特别是北美，薯仔早就成为第二主食。薯仔有利于高血压和肾炎水肿患者的康复。
红薯：
《本草纲目》、《本草纲目拾遗》等古代文献记载，红薯有“补虚乏，益气力，健脾胃，强肾阴”的功效，使人“长寿少疾”。还能补中、和血、暖胃、肥五脏等。当代《中华本草》说其：“味甘，性平。归脾、肾经。”“补中和血、益气生津、宽肠胃、通便秘。主治脾虚水肿、疮疡肿毒、肠燥便秘。”
含有丰富的淀粉、膳食纤维、胡萝卜素、维生素A、B、C、E以及钾、铁、铜、硒、钙等10余种微量元素和亚油酸等，营养价值很高，被营养学家们称为营养最均衡的保健食品。这些物质能保持血管弹性，对防治老年习惯性便秘十分有效。遗憾的是，人们大都以为吃红薯会使人发胖而不敢食用。其实恰恰相反，吃红薯不仅不会发胖，相反能够减肥、健美、防止亚健康、通便排毒。每100克鲜红薯仅含0．2克脂肪，产生99千卡热能，大概为大米1／3，是很好的低脂肪、低热能食品，同时又能有效地阻止糖类变为脂肪，有利于减肥、健美。红薯含有大量膳食纤维，在肠道内无法被消化吸收，能刺激肠道，增强蠕动，通便排毒，尤其对老年性便秘有较好的疗效。 吃红薯时要注意一定要蒸熟煮透。食用红薯不宜过量，中医诊断中的湿阻脾胃、气滞食积者应慎食。
㈣ 紫薯和苹果可以一起吃吗
一般情况下，紫薯和苹果是可以一起吃的，只要不过量，对身体是不会有什么伤害的。但是由于苹果中含有的糖分比较大，而紫薯在薯类食物中也属于含糖量比较高的一种，因此当两者一次性食用过多的食物，容易引起胃酸分泌过多，导致食物反流。另外，如果这两种食物食用过多或者过于频繁，还有引起肥胖的风险。
㈤ 紫薯和薯仔能同时吃么
紫薯和薯仔能同时吃。
补充：
紫薯（Ipomoea batatas (L.) Poir.旋花科 Convolvulaceae 番薯属）又叫黑薯，薯肉呈紫色至深紫色。它除了具有普通红薯的营养成分外，还富含硒元素和花青素。紫薯为花青素的主要原料之一。其富含蛋白质、淀粉、果胶、纤维素、氨基酸、维生素及多种矿物质，同时还富含硒元素和花青素。紫薯营养丰富具特殊保健功能，其中的蛋白质氨基酸都是极易被人体消化和吸收的。其中富含的维生素A可以改善视力和皮肤的粘膜上皮细胞，维生素C 可使胶元蛋白正常合成, 防治坏血病的发生, 花青素是天然强效自由基清除剂。
马铃薯（学名：Solanum tuberosum，英文：potato），茄科茄属，一年生草本植物，3月份或9月份播种，三个月左右就可以成熟。别称山药蛋、地蛋、洋芋、芋头、薯仔等。薯仔的人工栽培地最早可追溯到大约公元前8000年到5000年的秘鲁南部地区。在我国已有400多年的栽培历史。在陕南地区作为农作物广泛种植。薯仔是中国五大主食之一，营养成分蛋白质比大豆还好，最接近动物蛋白。因其营养价值高、适应力强、产量大，是全球第三大重要的粮食作物，仅次于小麦和玉米。薯仔是块茎繁殖，可入药，性平味甘，可以治胃痛、痄肋、痈肿等疾病。
㈥ 紫薯和苹果能一起吃吗
#紫薯苹果露#
【食材】
1个紫薯、1个苹果，30g小米、10g糙米、15g黄冰糖
【做法】
1.将食材倒入破壁机，水加到1300ml，开启五谷浆模式（30分钟）；
2.在最后2分钟将黄冰糖加进去，打完之后可以再开启1次奶昔模式；
3.功效：健脾补气血润肠道。
㈦ 紫薯和薯仔能一起吃吗
紫薯跟薯仔一般情况下是可以在一起吃的，这两种东西在一起吃的话，营养价值和口感都是非常高的
㈧ 紫薯和薯仔能一起吃吗
能，常见的有紫薯薯仔泥。
主料：紫薯一个、薯仔半个。
辅料：糖适量、酸奶一盒。
1、紫薯和薯仔去皮，清洗干净。
㈨ 薯仔和紫薯可以一起吃吗
能一起吃。
紫薯属于粗粮，富含蛋白质、维生素、淀粉、果胶、膳食纤维、矿物质等营养成分，还含有大量的花青素，有较高的食用价值，而薯仔又称为马铃薯，也是常见的粗粮，含有丰富的碳水化合物、蛋白质、维生素c、维生素A、纤维素及钙、磷、铁、钾等矿物质，从所含成分上来说，两者并不冲突，可以一起食用。
2 紫薯和薯仔一起吃的注意事项
注意用量
薯仔和紫薯都富含植物纤维，这种物质较难被消化，食用后经肠道细菌充分发酵可以产生二氧化碳气体，而且紫薯中富含氧化酶，容易产气，若紫薯和薯仔同食，需合理控制用量，以免吃多了导致肠胃不适。
3 紫薯和薯仔吃多少合适
推荐用量：紫薯120克，薯仔100克。
紫薯中含有多种氨基酸、维生素，还含有大量的花青素和硒元素，有较高的营养价值，适量食用能为人体补充多种营养，而薯仔中含有大量蛋白质，并且容易消化、吸收，但要注意，不宜过量食用，以免加重肠胃的负担，若两者搭配食用，建议参考推荐用量。
4 吃紫薯会长胖吗
适量食用不会。
紫薯热量较低，100克紫薯的热量为106大卡，还富含膳食纤维，膳食纤维能推动肠胃的蠕动，还能增加饱腹感，适合减肥期间食用，而且紫薯中含有大量的淀粉，可以代替主食，若适量食用，不会导致长胖。