Ⅰ 苹果可以提高人的免疫力吗它的用处是什么
苹果是很多人都喜欢吃的，水果营养价值非常高，富含多种维生素，膳食纤维多酚以及矿物质等，对人体健康非常有益处。
一部分减肥的人会把苹果当瘦身餐，因为苹果热量非常少，而且富含膳食纤维，能够增强饱腹感，加快肠胃的蠕动，还有助避免脂肪的囤积。
吃苹果对人体的好处非常多，但是有些人却不知道在哪个时间段吃苹果对身体最好呢，如果你吃对了好处才会显而易见。
Ⅱ 烤苹果吃的有什么功效
1、苹果加热后所含的多酚类天然抗氧化物质含量会大幅增加。多酚不仅能够降血糖、血脂、抑制自由基而抗氧化、抗炎杀菌，还能抑制血浆胆固醇升高，消灭体内自由基。
2、苹果维生素C含量很低，熟吃并不可惜。其中的钾、果胶、绿原酸、类黄酮之类有益成分加热后仍可保留。加水煮后口味会变酸，要少加水，再加点枣来增甜就行了。
3、烤过的苹果，果肉中钙的活性会提升，膳食纤维的活性还会增大9倍，可以帮助体内水分代谢，让你免受便秘的困扰，消除恼人水肿。
4、苹果含丰富果胶（水溶性膳食纤维的一种），加热时会分解成小分子，更容易被肠胃吸收。膳食纤维能促进肠胃蠕动，帮助排泄顺畅，而烤过的苹果，膳食纤维的活性会比生鲜时提高达9倍之多，消除便秘有效。
5、此外，苹果皮中含有的苹果多酚，对滋养肌肤很有帮助，经过加热更能发挥功效。
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其他适合烤的水果：
1、柑橘：柑橘加热之后，可以让柑橘外皮的养分充分渗进果肉里，多吃一口烤柑橘，就等于多吸收一口营养素。
2、梨：梨是性质偏寒凉的水果，冬天最好是热吃，可以润肺。冬天在暖气片旁边呆久了，容易口感舌燥，吃水分足的梨也是非常适合的。梨跟橘子一样，属于“耐烤”食物。烤过的梨，外焦里脆，口感很好。
Ⅲ 吃苹果对我们有什么好处
苹果含有半乳糖荃酸、排毒功效非常显着，其果胶能避免食物在肠内腐化，常吃苹果可以减少患肺癌的危险性，苹果中所含黄酮化合物——植物通过新陈代谢产生的重要抗氧化物质，是降低肺癌发病率的主要原因。脂肪过多者，需要多吃一些酸苹果，心血管病患者，需要吃一些甜苹果，苹果含碘非常高，是防治大脖子病的最佳食品，苹果汁是治咳嗽和嗓子嘶哑的缓和剂，吃烤熟的苹果可以治便秘，贫血患者，多吃苹果有益，苹果含有大量氨基酸、维生素、葡萄糖及各种矿物质，对人体很有益处，每天吃几个苹果或喝几杯苹果汁，还可预防胆结石。
Ⅳ 苹果可以治什么病
苹果含有多种维生素、矿物质、糖类、脂肪等，构成大脑所必须的营养成分。
贫血患者：多吃带皮的苹果有益于贫血患者的健康。
便秘患者：可以吃烤熟了的苹果，以缓解病症。
脂肪过多者：每周可安排1次“苹果日”，最好选择新鲜的酸苹果约1公斤，分6次摄入。
心血管疾病患者：平日可吃甜苹果，对防治心血管疾病有辅助食疗作用。
轻度腹泻者：将苹果去除皮、核，捣烂食用，每日4次，每次约100克。周岁以下婴儿可服苹果汁，每次半汤匙，每日3次。
消化不良者：胃部不适者宜在饭后吃1个苹果。幼儿患单纯性消化不良，用1个苹果洗净去皮后切成薄片，放入碗中加盖，隔水蒸熟后，捣成泥状给幼儿喂服，具有和脾生津、涩肠止泻的功效。
Ⅳ 吃什么水果可以提升免疫力
1、火龙果
营养丰富，功用独特，对人体健康有绝佳的功效。它含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素、丰富的维生素和水溶性膳食纤维。白蛋白是具黏性、胶质性的物质，对重金属中毒具有解毒的功效。
2、猕猴桃
猕猴桃每百克食用部分中维生素C的含量高达300mg，为柑橘的5~10倍，苹果的20~80倍。猕猴桃果实中还含有人体必需的多种氨基酸及抗癌物质，具有保护心脏、增强体质的功能。果实中的有机碱能中和人体内多余的有机酸，能平衡酸碱度，减轻疲劳和恢复体力。
3、香蕉
吃香蕉能帮助内心软弱、多愁善感的人驱散悲观、烦躁的情绪，保持平和、快乐的心情。这主要是因为它能增加大脑中使人愉悦的5─羟色胺物质的含量。研究发现，抑郁症患者脑中5—羟色胺的含量就比常人要少。
4、木瓜
木瓜果肉滑、味甜，除鲜食口味清甜外，还可炖食，冰糖炖木瓜可清心润肺。它还有抗菌消炎、舒筋活络、软化血管、抗衰养颜和祛风止痛消肿作用。俗话说：“杏一益，梨二益，木瓜有百益。”其增强免疫功能的作用是显而易见的。
5、西瓜
西瓜汁中含有瓜氨酸、丙氮酸、谷氮酸、精氮酸、苹果酸、腺嘌吟、葡萄糖、蔗糖、维生素C、B和r-胡萝卜素等多种营养成分，是传统的清热解暑、除烦止渴的要药。维生素A在西瓜中的含最十分可观，每百克大约含590国际单位，比其他一些水果要高。所以，多食西瓜，从中摄取天然的维生素A确实对人的免疫功能大有好处。
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其他提高免疫力食物：
1、灵芝
灵芝可增强人体的免疫力；这是因为灵芝含有抗癌效能的多糖体，此外，还含有丰富的锗元素。锗能加速身体的新陈代谢，延缓细胞的衰老，能通过诱导人体产生干扰素而发挥其抗癌作用，从而提高免疫力；
2、新鲜萝卜
因其含有丰富的干扰素诱导剂而具有免疫作用；
3、人参蜂王浆
能提高机体免疫力及内分泌的调节能力，并含具有防癌作用的蜂乳酸；
4、蘑菇、猴头菇、草菇、黑木耳、银耳、车养、百合等。
都有明显增强免疫力的作用；
5、香菇
香菇所含的香菇多糖能增强人体免疫力。
Ⅵ 吃苹果能提高免疫力吗
不能，提高免疫力水果如下：
1、火龙果
营养丰富，功用独特，对人体健康有绝佳的功效。它含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素、丰富的维生素和水溶性膳食纤维。白蛋白是具黏性、胶质性的物质，对重金属中毒具有解毒的功效。
2、猕猴桃
猕猴桃每百克食用部分中维生素C的含量高达300mg，为柑橘的5~10倍，苹果的20~80倍。猕猴桃果实中还含有人体必需的多种氨基酸及抗癌物质，具有保护心脏、增强体质的功能。果实中的有机碱能中和人体内多余的有机酸，能平衡酸碱度，减轻疲劳和恢复体力。
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吃苹果的好处：
1、美容食品
当然对于女性朋友们来说，苹果还是非常好的美容食品，多吃苹果可以让我们的皮肤变得非常光滑细腻，而且时刻补充我们皮肤的水分，所以对于那些爱美的女性朋友们来说一天最少吃一个苹果。
2、安眠
苹果还有一个非常惊人的功效，就是苹果还可以起到安眠的作用，现代社会的人们每天的工作压力加上家庭压力导致很多的人晚上难以入眠，所以每天晚上在睡觉前吃一个苹果，可以让我们睡到自然醒。
参考资料来源：
人民网-夏天吃5种水果助你增强免疫力
人民网-吃苹果有哪些好处？ 多吃苹果有六大好处
Ⅶ 吃苹果真的可以增加抵抗力吗
苹果里面有很多很多的营养价值！这些营养价值给人体也能带来不小的价值！苹果不含脂肪！也不含有钠！苹果里面的碳水化合物也挺丰富的！吃苹果还能美容养颜呢！每天吃个苹果，还能提高自己身体的免疫力，苹果里面含有果胶，非常的丰富！吃苹果不仅可以减少人体中坏的胆固醇，并且还能增加好的胆固醇，提高我们的免疫力！苹果中的营养成分可以帮助有效的治疗呼吸道疾病还有结肠癌。多吃苹果，还能预防心脏病等病症！小编以后一定要多吃点苹果，一天一个，补充点营养物质！不过吃归吃！别吃太多哦！尤其是糖尿病的人，一定要控制住量！苹果虽然好吃，但是有的人适合吃，有的人不适合吃！