‘壹’ 辟谷可以吃苹果吗 辟谷的注意事项
第一天，第二天，一顿饭可以吃一个苹果。平时饿了。也可以吃半个或一小块苹果
‘贰’ 辟谷的时候不能吃东西吗
辟谷减肥，并不是一点东西不能吃，而是采用一种极低热量的饮食来控制体重。一般见于非常严重的肥胖，或者因为需要做一些医学治疗，而需要快速减肥的患者。辟谷”期间是不可以吃东西的，这个时候人体就会将积存的脂肪转化成热量，供给身体机能日常的需求，由此起到减肥作用。
辟谷期间吃东西了还可以继续，“辟谷”源自道家养生中的“不食五谷”，是古人常用的一种养生方式。它源于先秦，流行于唐朝，又称却谷、去谷、绝谷、绝粒、却粒、休粮等。那么在辟谷的时候我们到底是吃东西还是不吃为好？ 辟谷时吃东西不好吗 避... 但注意每次食用不宜太多，服用时尽量不要饮用白糖水。
‘叁’ 辟谷可以吃水果吗
辟谷并不等于断食，期间是可以吃一些水果的。而且一般水果中的膳食纤维含量比较多，辟谷期间吃适量的水果可以调节和改善肠内菌群，使双歧杆菌等有益菌活化、繁殖，从而抑制肠内有害菌的繁殖，同时还可以促进肠道的蠕动，能够起到通便的作用。辟谷期间可以选择吃苹果、梨、桃、葡萄、猕猴桃、火龙果、红枣等，但这些水果一般也不能吃太多，如苹果一天最好不要超过一个，每次吃一片就可以了，以不感到口渴和饥饿为宜。同时，枣吃完不要吐掉枣核，经常含枣核可以受气添津。
辟谷期间吃东西还是很有讲究的，玄撒健康是弘扬正统道家养生功法的高品质平台，创建了国内知名的“郭连杰辟谷”、“哲龙强肾功”等道医品牌，国家高级辟谷指导师郭连杰老师、国内最知名的性力养生专家哲龙老师带领师资团队以道家养生功法为核心，教授道家正宗辟谷术、道家秘传胎息法、道家性命双修强肾功、道家正统丹道等养生课程，可以更好的进行辟谷。
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‘肆’ 辟谷结束三天后可以吃水果吗
完全可以的，如果是半辟谷，辟谷的时候都可以吃水果，如果是辟水谷，辟谷完就可以吃水果了（郭连杰道医辟谷）
‘伍’ 辟谷期间可以吃苹果吗
辟谷期间可以吃苹果。辟谷的时候吃水果可以补充地气，同时还能排清体内余留的五谷排泄物；辟谷期间可以选择吃苹果、梨、桃、葡萄、猕猴桃、火龙果、红枣等，但这些水果也不适合吃太多，如苹果一天最好不要超过一个，每次吃一片就可以了，以不感到口渴和饥饿为宜。同时枣吃完不要吐掉枣核，经常含枣核可以受气添津。
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‘陆’ 辟谷一日三餐吃什么
喝几杯菊花茶或者喝白开水，可吃少许水果和蔬菜(以苹果、西红柿、黄瓜为主)。
食谱具体安排如下:在辟谷的前三天，可以除了喝水以外，不吃其它的食物，一般每天的饮水量在800毫升以上。这种做法可以有助于肠道排毒。
三天后，可以定时吃一些水果、蔬菜、粥类、菜汤等食物。
辟谷前3天，可不吃任何东西，每天只喝生水至少800ml，用小杯慢喝。3天后，若能继续，可吃少许水果和蔬菜(以苹果、西红柿、黄瓜为主)，但每次不超过100克。
在正式辟谷阶段，可以食用定量的稀粥、菜汤、花生、蔬菜、水果等食物。主要用于不适合完全辟谷的人群，如肥胖者等等。不完全辟谷可以作为一种改善体质的手段。
一、辟谷的由来
《山海经》载有“食气”之民，后有“食气者神明而寿”的传说，类似观念被庄子改造成神人之功，《庄子·逍遥游》载：“藐姑射之山，有神人居焉。
肌肤若冰雪，淖约若处子，不食五谷，吸风饮露，乘云气，御飞龙，而游乎四海之外......”，藐姑射之神人，无须五谷等食物，只须饮食风露。
辟谷术起于先秦，大约与行气术同时。集秦汉前礼仪的论着《大戴礼记·易本命》说：“食肉者勇敢而悍，食谷者智慧而巧，食气者神明而寿，不食者不死而神”，是为食气术最早的理论根据。《淮南子·地形训》也有类似的记载。
道教创立后，承袭此术，修习辟谷者，代不乏人。从汉至宋，辟谷术在道教内一直十分流行。西汉有《去（却）谷食气篇》云：“去（却）谷者食石韦。首重、足轻、体轸，则昫（呴）炊（吹）之，视利止。”
意谓初行辟谷时往往产生头重脚轻四肢乏力的饥饿现象，须用“吹呴”食气法加以克服。这里将辟谷与行气联在一起，和《庄子·刻意》将行气与导引联在一起一样，似皆表明此三术在先秦时最初存在的状态，即表明它们大体是同时出现的。
二、典籍中辟谷的有关记载
《史记·留侯世家》记述留侯张良禀体多病，采用导引、辟谷等术疗疾并习练轻身之功。
《汉武帝外传》载，东汉方士王真“断谷二百余年，肉色光美，徐行及马，力兼数人”。
《后汉书·方术传》载：“（郝）孟节能含枣核、不食，可至五年十年。”
曹植《辩道论》载郗俭善辟谷事，谓曾“躬与之寝处”以试之，“绝谷百日，行步起居自若也”。曹操招致的方士群中，甘始、左慈、封君达、鲁女生等皆行辟谷术。东晋道士葛洪反对单行辟谷可致仙的观点，但并不怀疑辟谷术的健身延年效果。
他在《抱朴子内篇·杂应》中说：“余数见断谷人三年二年者多，皆身轻色好”，并举出具体例子以证之。
《北齐书》中记载一个隐居于琅琊山的修行者，练辟谷之术，服用松子、白术、茯苓等生药，以求长生不老。
《南史·隐逸传》载，南岳道士邓郁“断谷三十余载，唯以涧水服云母屑，日夜诵《大洞经》”，陶弘景“善辟谷导引之法，自隐处四十许年，年逾八十而有壮容”。
《北史·隐逸传》称陈道士徐则“绝粒养性，所资唯松术而已，虽隆冬冱寒，不服棉絮”。
《旧唐书·隐逸传》载，唐道士潘师正居嵩山二十余年，“但服松叶饮水而已”，其徒司马承祯亦传其辟谷导引服饵之术。
《旧唐书》记载一个叫王远知的人，修习吐纳导引之术，服食灵芝和白术等，活到百岁以上，且头发乌黑、步履轻捷。
《宋史·隐逸传》载，宋初道士陈抟居武当山九室岩，“服气辟谷历二十余年，但日饮酒数杯”。《宋史·方技传》载，赵自然辟谷“不食，神气清爽，每闻火食气即呕，唯生果，清泉而已”，柴通玄“年百余岁，善辟谷长啸，唯饮酒”。
以上内容参考网络-辟谷
‘柒’ 辟谷三天吃了一个苹果，再继续可以吗，辟谷期问太饿了可以适当吃水果吗
我觉得辟谷是一个理论上的东西，辟谷的作用就是把身体内的毒素排出去，净化身体，辟谷期间太饿了，是可以适当的吃一些水果，喝一些水，吃一些蔬菜的，只要能达到净化身体的作用就可以了，不要因为刻意的去追求辟谷，而反倒影响了身体的健康，那就得不偿失了，失去了辟谷的意义
‘捌’ 辟谷能吃水果吗
辟谷能吃水果吗
辟谷主要就是通过一段时间的调理让肠胃得到休息，促进身体排毒的养生方法，辟谷期间并不是断食，辟谷期间是可以适当的吃一些水果的。但是有些水果由于其特殊性，是不能吃的。
辟谷期间整个人的身体状态处于比较轻松的状态，为了让肠胃得到休息，最好是不要吃水果，水果的膳食纤维比较丰富，会加重肠胃的负担，如果说是真的很想吃水果的话，可以稍微吃一些薄片的水果，还可以在专业的导师的指导下进行食用。
辟谷期间的最好是少吃水果，复谷期间也最好要少吃水果，复谷时候的饮食也是非常重要的。辟谷期间有的水果是不能吃的，西瓜、香蕉等水果都是寒性的，柿子、橘子、山楂等也是辟谷期间不能吃的水果。
‘玖’ 关于辟谷期间可以吃水果吗
可以的。辟谷期间建议吃苹果，辟谷期间本来就是为了让肠胃好好休息，如果这期间食用一些寒性的水果，就会导致肠胃负担加重，从而影响肠胃健康。苹果是百果之王。
现代人的亚健康问题已经越来越多了，辟谷成了现代的养生潮流，玄撒健康是弘扬正统道家养生功法的高品质平台，创建了国内知名的“郭连杰辟谷”、“哲龙强肾功”等道医品牌，国家高级辟谷指导师郭连杰老师、国内最知名的性力养生专家哲龙老师带领师资团队以道家养生功法为核心，教授道家正宗辟谷术、道家秘传胎息法、道家性命双修强肾功、道家正统丹道等养生课程。
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