① 苹果熬粥的功效及做法
苹果是一种维他命很高丰定的一种新鲜水果，把苹果制成苹果继，有非常好的身体排毒的功效，另外苹果继还可以非常好地防止便秘，苹果粥是一种很非常好的养颜美容食材。另外苹果粥的营养成分也是非常丰富多彩的。苹果粥是很非常好的美容护肤的食谱。
苹果粥的做法：需先把米清理干净，随后再控干，再把葡萄干清洗干净，再把苹果清理干净，随后再切成片，除去苹果仔，再把水放入锅中煮沸，随后再把米放入锅中，再放入苹果块，一直煮，直至粥被烧开，随后再改成文火慢煮上四十分钟，此刻就可以把.纯蜂蜜和蓝莓干一起放入锅中，再烧开，此刻再搅一下就可以吃完。
② 苹果和蓝莓能一起吃吗
蓝莓干和苹果可以一起吃，是不冲突的，都是健康水果，即使蓝莓做成了果干，还是极具营养价值的。
1、苹果是美容佳品，既能减肥，又可使皮肤润滑柔嫩。苹果是种低热量食物，每100克只产生60千卡热量；苹果中营养成份可溶性大，易被人体吸收，故有“活水”之称，有利于溶解硫元素，使皮肤润滑柔嫩。苹果中还有铜、碘、锰、锌、
钾等元素，人体如缺乏这些元素，皮肤就会发生干燥、易裂、奇痒。
2、蓝莓营养丰富，不仅富含常规营养成分，而且还含有极为丰富的黄酮类和多糖类化合物，因此又被称为“水果皇后”和“浆果之王”。
③ 苹果能和蓝莓一起榨汁喝吗
苹果能和蓝莓一起榨汁喝，两者没有食物相克，食物相克并不存在，中国营养学会程义勇理事长认为，绝大部分食物相克的说法都是没有科学依据的，属于以讹传讹。
苹果食用禁忌：刚刚吃晚饭不宜吃苹果，吃晚饭1个小时后吃苹果可以促进消化。可是刚刚吃完饭就吃苹果不利于消化。
蓝莓食用禁忌：腹泻患者不宜食用蓝莓，蓝莓属于一种高营养含量的水果，有通利便利的功效。腹泻患者吃蓝莓会加重情况。所以腹泻患者不适合吃蓝莓。
(3)可以做苹果蓝莓粥吗扩展阅读
苹果食用价值：苹果中含有较多的钾，能与人体过剩的钠盐结合，使之排出体外。当人体摄入钠盐过多时，吃些苹果，有利于平衡体内电解质。苹果中含有的磷和铁等元素，易被肠壁吸收，
有补脑养血、宁神安眠作用。苹果的香气是治疗抑郁和压抑感的良药。专家们经过多次试验发现，在诸多气味中，苹果的香气对人的心理影响最大，它具有明显的消除心理压抑感的作用。
④ 蓝莓能和苹果一起吃吗
蓝莓可以和苹果一起吃并且可以一起榨汁，这样的水果汁是非常好喝的并且有营养，因为蓝莓和水果都是属于偏温性的食物，他们的拾取摄取营养物质也非常高，并且可以一年四季吃。
⑤ 苹果粥怎么煮
苹果是一种再平时但是的新鲜水果了，可是大部分人都十分喜欢吃苹果，由于苹果的味儿归属于糖度适度的种类，合适绝大多数人的口感要求，并且苹果的营养成分极高，很合适健康养生修复。而苹果还能够制成各种各样美味可口烹制，下边就讨论一下苹果粥如何制作的解读吧。
苹果粥是一道生活中粥品，主要材料是苹果、高梁米，调料是蓝莓干，调味品是纯蜂蜜。这道粥品关键根据放水熬煮的方式制做而成。
作法一：
1.高梁米清洗控干，苹果清洗后切成片去籽。
2.锅中放水10杯烧开，放进高梁米和苹果，续煮至滚沸时略微拌和，改中文火熬煮40分钟。
3.蓝莓干放进碗中，倒进滚热的粥.纯蜂蜜待粥的温度制冷到40℃下列就可以放进粥中，翻拌就可以服用。
作法二：
粥方构成：苹果、稻米各100克，白砂糖适当。
煮方式：将苹果削皮，清洗，切片；稻米淘净，放进锅中，加冷水适当烧开后，列入苹果，煮至粥熟当下白砂糖，再煮一、二沸即成，或将苹果清洗，打汁，待粥熟时调当药粥中服用，每天1剂。
作用：生津解渴肺，健脾开胃助消化。
适用范围：适用热症津伤，喉干口干，肺燥咳嗽，醉酒渴不欲，热症闹心，食欲不佳，胃纳不香等。
苹果带有多种营养元素、矿物、糖原、人体脂肪等，组成人的大脑所务必的营养元素。 苹果中的化学纤维，对少年儿童的成长发育有利，能推动生长发育和生长发育。苹果中的锌对少年儿童的记忆力有利，能提高少年儿童的记忆能力。锌对少年儿童的记忆力有利，能提高少年儿童的记忆能力。
⑥ 蓝莓粥怎么做
蓝莓粥的做法有多种，简单的做法是蓝莓洗净，大米洗净，锅烧水起泡时下入大米、蓝莓一起熬粥，待快熟时根据个人口味可以加点糖搅拌一下即可，这个蓝莓粥做法简单，喜欢的可以做一下
⑦ 苹果和蓝莓能一起熬粥喝
应该可以的。
⑧ 蓝莓可以和苹果一起吃吗
可以一起吃。
从食物的性味成分上来看，蓝莓性凉，含有多种有机酸性物质、碳水化合物、膳食纤维、花青素、烟酸、维生素C、维生素P及钾、钙、镁、磷等矿物质元素；苹果性凉，富含植物蛋白、碳水化合物、维生素、膳食纤维、胡萝卜素及钙、铁、锌等多种成分，这两种食物成分不相克，可以与之同食。
蓝莓和苹果一起吃的好处
清热去火蓝莓、苹果偏凉性，可以帮助减轻体内的燥热之气，缓解身体发热的不适感，适合热性体质的人群食用。润肠通道蓝莓、苹果中含有丰富的果胶，这种物质可以促进肠道的蠕动，帮助食物的消化吸收，使食物残渣尽快的排出，有一定的润肠作用，适合消化不好或便秘的人群食用
减肥瘦身每100克可食部分蓝莓的热量为57大卡、苹果的热量为54大卡，这两种水果的热量都偏低，有助于减肥瘦身，适合在减肥期间食用。平缓心情苹果特殊的香气对人的心理影响比较大，可以缓解抑郁感，使人心情舒畅，有一定平缓心情的作用。
降压降脂蓝莓、苹果中的钾离子含量丰富，可以帮助体内钠离子的排出，有助于降压，而且蓝莓、苹果中的纤维含量丰富，在一定程度上可以降低胆固醇的含量。增强免疫力蓝莓、苹果中的营养成分丰富，可以有效的为人体补充营养，进而增强人体免疫力。调节酸碱平衡苹果和蓝莓属于碱性食物，可以中和体内过多的酸性物质，调节体内的酸性平衡。
蓝莓和苹果一起怎么吃最好
直接吃蓝莓、苹果中的营养成分丰富，可以将蓝莓、苹果洗净后直接食用，这样可以最大程度的吸收食物中的营养成分。做沙拉食用将蓝莓、苹果搭配酸奶、酸菜等做成沙拉食用，也是比较好的，这样摄入的营养更加全面，味道更佳！榨汁喝将水果榨汁也是一种不错的食用方式，只不过苹果容易被氧化，榨汁食用的颜色不大好看，一般建议现榨现喝为宜
吃蓝莓要注意什么
1、要清洗干净食用。蓝莓皮中含有丰富的花青素，是可以带皮食用的水果，但蓝莓皮表面易蘸附细菌及有害物质，因此，要将蓝莓放到淘米水或淀粉水中浸泡15-20分钟后再食用为宜。
2、不宜与牛奶同食。蓝莓中含有一定的酸性物质，会与牛奶中的蛋白质结合，产生沉淀，出现消化不良的情况。
3、肝脏、胆囊没有治愈或者是经常拉肚子的人，建议不要吃蓝莓，以免加重病情，造成身体的不适。
⑨ 红枣枸杞苹果蓝莓可以一起煮粥吗
红枣枸杞苹果蓝莓应该可以一起煮粥喝，这样它的维生素和营养都很丰富的。就相当于水果粥了。
⑩ 煮粥可不可以切点水果一起煮
可以的，水果煮粥有一下几种做法：例如
蓝莓粥
蓝莓果实中含有丰富的营养成分，具有防止脑神经老化、保护视力、强心、抗癌、软化血管、增强人机体免疫等功能，营养成分高。
制作方法：熟燕麦，大米，蓝莓 。1、将燕麦用热水泡软，大米也是用温水泡半个小时。 2、蓝莓打成果酱备用。 3、锅内先烧开水，再加入大米煮。(可以预防煮糊了)大米开花就加入燕麦一起煮。4、待燕麦粥煮好后，就加入蓝莓果酱一起搅拌。
香蕉粥
口感润滑、鲜咸适口、越喝越香。可以有效维护皮肤毛发的健康，对防治手足皮肤皲裂十分有效，还能令皮肤光润细滑。香蕉醇提物的水溶性部分对部分细菌、真菌有抑制作用。
做法：1. 将香蕉剥去外皮，撕掉筋，切成丁。 2. 粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞出，沥干水分。 3. 取锅放入冷水、粳米，先用旺火煮开，然后改用小火熬煮，待粥将成时，加入香蕉丁、冰糖，再略煮片刻，即可盛起食用。
橙子粥
柑橘类水果能够抗氧化，强化免疫系统，抑制肿瘤细胞生长，并使肿瘤细胞转变成正常细胞。
做法：1、用高压锅加冰糖、水、大米煮7-8分钟。 2、2个橙子、半个柠檬剥皮切块，加适量矿泉水榨成汁。3、把橙子柠檬汁倒人高压锅中搅匀，关火。
葡萄干苹果粥
苹果含有丰富的维生素和纤维素，热量很低，是减肥水果中的佼佼者。葡萄干味道甜美，营养价值很高，两者搭配煮成瘦身粥，可以有效降低体内的脂肪含量。
法：1、苹果洗净去皮，切成小块。2、大米浸泡一段时间，放入锅中，加入适量的清水。3、煮沸后将苹果和葡萄干一同放入，煮至大米熟烂即可。