Ⅰ 吃苹果和牛奶能减肥吗
可以的啊。不过这个的话建议早餐这样吃可以，中午和晚上就不要了，对身体伤害很大。我记得我在女刊看到这个的，说早上吃苹果+牛奶。中午的话正常的吃，中午饭后一小时喝酸奶，晚上吃点清淡的粥就好了，饿了可以吃点酸奶或者小苏打饼就好了。
Ⅱ 想减肥，早餐吃一瓶牛奶和一个苹果够吗
减肥说实在的跟你吃什么没太多联系 关键是睡前流汗 晚上六点以后不进食
Ⅲ 请问一下，早餐空腹吃一个苹果，再喝一杯牛奶，可以减肥吗
可以，但最好不要喝牛奶
Ⅳ 苹果和牛奶可以作为早餐同时吃吗
苹果主要是纤维素类，牛奶主要是蛋白质，建议这两个食物不要一起吃较好。
如果这样吃的话比较容易造成腹泻的情况。
牛奶其实是不能跟任何水果放到一起食用的，因为牛奶中的物质容易和水果中富含的果酸发生一定的化学反应，然后会对人体产生一定的有害物质，所以一定要注意吃牛奶的时候不要吃水果，以免造成肠胃的不适，早上起来可以吃点热粥或者是包子之类的食物比较好，水果尽量放在两餐中间食用。
因此，在喝牛奶的同时，一定要吃一些馒头、面包类的食品。在空腹情况下喝牛奶，由于缺少糖和脂肪类食物的供给，牛奶中的蛋白质就被迫转化为能量。这实际上是一种很大的浪费。
拓展资料：
1、饮食中必须有适量的纤维素。
2、每天要吃一定量的蔬菜与水果，早晚空腹吃苹果一个，或每餐前吃香蕉1-3个。
3、主食不要过于精细，要适当吃些粗粮。
4、晨起空腹饮一杯淡盐水或蜂蜜水，配合腹部按摩或转腰，让水在肠胃振动，加强通便作用。全天都应多饮凉开水以助润肠通便。
5、进行适当的体力活动，加强体育锻炼，比如仰卧屈腿，深蹲起立，骑自行车等都能加强腹部的运动，促进胃肠蠕动，有助于促进排便。
6、每晚睡前，按摩腹部，养成定时排便的习惯。
7、保持心情舒畅，生活要有规律。
苹果富含糖类、酸类、芳香醇类和果胶物质，并含维生素b、c及钙、磷、钾、铁等营养成分。苹果药用，早在唐代就有记载，苹果不但益心气、的脾、还能生津止渴，更具有“润肺悦心、生津开胃、醒酒”等功能。苹果味甘酸、性凉。
现代医学研究证明，严重水肿患者多吃苹果有利于补钾，减少副作用。妊娠期多食苹果，一方面可补充维生素等营养物质，同时又可调节水、盐及电解质平衡，防止因频繁呕吐导致酸中毒。
苹果还可用作整肠止泻剂，《本草纲目》中有“水痢不止，奈半熟者10枚，水2升，煎1升并食之”的说法。民间至今仍有用苹果治疗慢性腹泻、神经性结肠炎及肠结核等疾病的方法。
德国人也用“摩罗氏苹果疗法”治疗肠炎。此外，每日早晚空腹吃一个苹果，可治疗大便干燥。饭后吃苹果对反胃、消化不良有一定的作用；高血压患者每日坚持吃3次苹果，每次1—2个，可收到降压效果。
-- 千万别空腹吃苹果
从去年11月份开始,由于天气太冷,早上经常不愿起来买早餐吃.所以常常是一个苹果当早餐.就这样一直到上个月急性胃炎犯了,方才知道不能空腹吃苹果.我的生活起居一向很有规律,不抽烟不饮酒也不吃辣椒,吃饭也准时,查询了好久方才知道空腹吃苹果把胃给吃坏了。
又是打针又是吃药,花钱不说还把身体搞了个精疲力尽,所以我在此奉劝各位上班族,不要养成空腹吃苹果的习惯,这样对胃很不好。
空腹喝牛奶
牛奶是一种含蛋白质较高的营养品。经常喝牛奶，有益于身体健康。但有人早餐只喝一杯牛奶，而不再吃其它食物，这样的吃法不科学。
人体需要蛋白质、脂肪和糖类三大营养物质。人体的绝大部分能量由糖供给。蛋白质是构成人体、修复组织的重要材料，一般不参与供能，只在机体的糖和脂肪来源不足时，才转化成能量供人体消耗。
Ⅳ 每天只吃苹果或牛奶减肥可以吗
不可以，你会因为食物摄入不足而营养不良，你会因为热量摄入不足而代谢率降低，你会因为进食太少而肠胃供能减弱。
最终，你会变成一个低体重高脂肪的瘦胖子，随时反弹。
Ⅵ 早上吃全麦面包加牛奶和一个苹果能减肥吗
早上吃全麦面包加牛奶，再吃一个苹果，热量摄入不高，对减肥有一定作用。减肥是一个长期的过程，需要每顿饭都吃七分饱，低脂低糖饮食，不喝奶茶、碳酸饮料等，平时再配合适当的运动，长期坚持下去，身材比例会越来越好，身形看上去很匀称、好看。
Ⅶ 早饭可以只吃牛奶和水果吗为什么
早餐不能只喝牛奶，只吃苹果。牛奶中含有丰富的蛋白质，但是如果没有其他食物提供的热量，牛奶中的蛋白质就会像柴火一样燃烧分解，不会是优质蛋白质的很好补充。如果早餐只吃牛奶和苹果，会缺乏其他营养，因为一顿丰盛的早餐应该能够满足碳水化合物、脂肪、蛋白质、维生素和矿物质的均衡摄入。
如果你只吃牛奶和水果，你会缺乏其他维生素和矿物质，这可能会导致整体营养的缺乏。综合以上两点，从营养的角度来看，只在早上喝牛奶和吃水果是不可取的。
早餐可以吃点粥，饭后半小时吃点馒头、鸡蛋、苹果之类的面食，当然也可以吃点牛奶全麦面包。这些食物含有高蛋白，可以帮助人们在早上精力充沛地面对很多复杂的工作，提供巨大的能量支持。
Ⅷ 早餐只吃苹果喝牛奶好吗
早餐吃苹果是可以的。一夜熟睡，胃肠道已经清空，苹果中的膳食纤维更能起到“清道夫”的作用，清除肠壁上的有害物质，消除肠道患肿瘤的风险。膳食纤维还有调节改善血糖血脂、进步人体免疫力的功能。 喝牛奶也不错，但不要早晨空腹喝牛奶，而是改在早饭后1-2小时后喝牛奶。若空腹喝牛奶不但牛奶从胃中很快排出，而且牛奶中丰富的蛋白质还会被人体分解作为热量被消耗掉，这就不能完全起到蛋白质应有的作用。 但早餐只吃苹果和牛奶，还要吃主食，才能保证营养所需，理想的早餐：全麦面包+牛奶，能给你一整天的活力。早餐是三餐中最不可缺的，多吃奶、蛋类营养价值高的食物，还要吃些蔬菜和水果。
Ⅸ 早上吃苹果喝牛奶能减肥吗
嘿嘿
咪咪你还要减肥呀？要适当的减哦。
牛奶是不能空腹喝的。早上最好不要吃苹果，因为苹果的果酸太多，早上吃了对喟不好的。你可以中午或是晚上睡觉前吃这样可以美容的哦。
Ⅹ 早上空腹吃苹果和纯牛奶能达到减肥效果么
不能。。而且早上空腹吃水果和牛奶。。部分肠胃不好的人。。很容易就会不舒服。。拉肚子。而且苹果会产生酸。会有更强烈饥饿感