⑴ 如果在苹果减肥法期间喝酸奶会有影响吗
没有影响。
每次减肥两天。第三和四天你可以恢复正常饮食，然后再开始两天的减肥。
第一天：苹果两斤(五六个左右，最多不能超过七个)。
注意：在一整天里你只能吃苹果，不能喝水，不能喝酸奶，不能吃任何东西，只吃苹果!吃的时候将苹果洗净，然后慢慢地一小口一小口地吃。
第二天：酸奶或脱脂牛奶1000ML(小于四斤)分成六到七等份，每次喝一份。全天只喝酸奶，也是不能吃其它任何东西，尤其连水都不能喝。渴了就只能喝酸奶。(也可牛奶、酸奶同时喝，但要注意喝的量。)
如果完全按照以上方法做的话，两天下来就会瘦3~5斤!
由于苹果小口吃减缓饿的程度。而两天没喝水，加上第二天喝酸奶，就会制止水份吸收。瘦得会很快。如果还没有达到理想体重后，还可以用这个方法再来一遍，这才是真正的苹果酸奶减肥法。(中间是不能喝水的，也不能把苹果和牛奶混在一起吃，必须单独分开吃。这样才有效。而且每次仅两天，很容易过的，不容易暴肥。)
⑵ 三日苹果减肥后，第四天能喝酸奶吗
能的，苹果和酸奶也可以搭配食用的，第四天吃一些好消化的食物，让胃有个过渡。吃太硬、太油腻的食物容易消化不良。
⑶ 苹果减肥法期间可以喝酸奶和水吗会不会有反作用
可以 但酸奶要喝无糖的 最好早上喝 必须多喝水
⑷ 进行苹果三日减肥法的期间，能不能喝酸奶谢谢了，大神帮忙啊
但是只能光吃苹果和喝水~不能进食其他东西~建议拿第一天光吃苹果（5-7个）、第二天光喝酸奶（1000ML），可以补充不要的维生素、以防便秘、可起到速瘦和排毒瘦小腹的作用，但是不能长期用、建议一星期一次、否则对身体有害。
⑸ 我用苹果减肥法，可是我第一天和第二天都喝了杯酸奶，会不会没效果
应该不行 这个方法在苹果日喝水都不行 喝了酸奶肯定更不行
苹果牛奶减肥法的减肥原理
苹果小口吃减缓饿的程度！两天没喝水，加上第二天喝酸奶，就会制止水份吸收。瘦得会很快。如果到达理想体重后，体重回，就可以用这个方法再来一遍，这才是真正的苹果牛奶减肥法。（中间是不能喝水的。也不能把苹果和牛奶混在一起吃。必须单独分开吃。这样才有效。而且每次仅两天，很容易过的，不容易暴！这个苹果牛奶减肥法是一个医学杂志上登的，有一定的科学依据。
不能喝水，是因为我们在减肥期间如果摄入了水份，那么身体肯定先消耗摄入的水份，而不会消耗体内的水份，苹果日断水，基本上减的就是身体的水份，到了牛奶日，水份减的差不多了，就会减到脂肪。因此，牛奶日很关键，不能喝水，不能作蔽。如果循环几回，体重肯定可以下来。而且会比较切实地减掉体内的脂肪
我和你差不多 我现在165 53KG 但我觉得这个方法太苦了 我总是管不住嘴 555555 感觉你的情况 应该是没起到减肥的作用 减重了只是轻了体内的水分 这样不健康 你可以考虑下少吃 然后配合运动 我现在是晚上慢跑加仰卧起坐 感觉效果不错 因为上个星期我还55KG呢
如果你打算选择别的方法减肥的话 那咱们再交流
祝你早日成功 希望每个爱美的女孩子都能如愿以偿 呵呵
⑹ 苹果酸奶减肥法
在众多减肥方法中，用最简单的食材通过正确的吃法达到比较好的减肥效果才是最受欢迎的。常见的比如柠檬减肥方式，黄瓜减肥方式等，今天我们要说的是苹果和酸奶两个低热量食物的搭配。
它们都具有促进消化的功能，苹果和酸奶可以充分的被人体吸收，极少有废物囤积在体内，减少脂肪的生成，这种方式适合短期内执行，几天后要进行适量的均衡营养补充和合理的运动，运动之外搭配减肥圈大家早已耳熟能详的辅瘦搭档雷5，其高科技预燃脂功效可以实现脂肪在基糖前消耗，达到燃脂翻倍效果，同时膳食纤维提供长久的饱腹感，均衡补充机体所需的多种营养元素，帮助大家在快速瘦身同时改善易胖体质。
那苹果和酸奶减肥方式具体怎么实施呢？
第一天：要吃6个左右苹果，最多不能超过7个，同时要把这6个苹果均分开来吃，这样不至于太饿，给自己肠胃一个清理的时间。吃苹果的方式要小口的吃，细嚼慢咽，降低饥饿感，这一天不能吃其它东西哦。
第二天：开始喝酸奶，当天的饮用量在1000ml左右，分成六次饮用，这一天只喝酸奶哦，同样喝的时候要小口喝。
第三天：早上吃苹果，晚上喝酸奶，尽量避免同时进行，这样对肠胃不是很好。这一天中就不要再大量喝水了，因为两种食物都含有很多的水分。
三天结束后，要恢复正常的饮食，不是说一下子都恢复过来，比如第四天开始增加一些蔬菜，第五天再增加一些鱼虾类的低脂肉类，然后这样逐步的增加营养的多样性，到后面开始增加主食，但不是油腻高热量的食物哦。
当你恢复正常饮食较长的一段时间后，比如半个月或一个月，可以再次执行三天的苹果酸奶减肥方式，规律性的执行，这样可以保证你健康的瘦下来并且不会反弹。
⑺ 苹果减肥法期间可以喝酸奶吗
苹果减肥法期间可以喝酸奶。
每次减肥两天。第三和四天你可以恢复正常饮食，然后再开始两天的减肥。
第一天：苹果两斤(五六个左右，最多不能超过七个)。
注意：在一整天里你只能吃苹果，不能喝水，不能喝酸奶，不能吃任何东西，只吃苹果!吃的时候将苹果洗净，然后慢慢地一小口一小口地吃。
第二天：酸奶或脱脂牛奶1000ML(小于四斤)分成六到七等份，每次喝一份。全天只喝酸奶，也是不能吃其它任何东西，尤其连水都不能喝。渴了就只能喝酸奶。(也可牛奶、酸奶同时喝，但要注意喝的量。)
如果完全按照以上方法做的话，两天下来就会瘦3~5斤!
由于苹果小口吃减缓饿的程度。而两天没喝水，加上第二天喝酸奶，就会制止水份吸收。瘦得会很快。如果还没有达到理想体重后，还可以用这个方法再来一遍，这才是真正的苹果酸奶减肥法。(中间是不能喝水的，也不能把苹果和牛奶混在一起吃，必须单独分开吃。这样才有效。而且每次仅两天，很容易过的，不容易暴肥。)