⑴ 经常吃苹果好吗
当然好啊，有句古话，一天一苹果，医生远离我。苹果含糖量低、富含维生素、膳食纤维素等，吃苹果有控制血压、预防便秘、补充维生素等好处。
⑵ 天天吃苹果好不好
苹果具有美容功效，苹果中维生素C和维生素A的含量都很高，这两种物质都属于高抗氧化性物质，在食用之后能清除体内的自由基，减缓细胞的衰老，对皮肤细胞极有效，苹果中国所含有的大量果胶能够令肌肤保持弹性有光泽。每天空腹吃一个带果皮的苹果，不久就会发现皮肤得到很大的改善，变得有光泽，滋润。
苹果当中含有丰富的苹果酸、有机酸、果胶以及纤维素，这些都有一定收敛作用，而果胶跟纤维素有吸收细菌和毒素的作用，因此可以很好的利肠止泻，每天早晚空腹吃一个，效果非常明显，如果水泄严重，则把苹果用水煮，连汤喝掉效果很好。
因为苹果含有丰富的鞣酸、苹果酸、有机酸、果胶和纤维素等物质有收敛作用。其中的果胶和纤维素又有吸收细菌和毒素的作用，所以能利肠止泻。只需每日早晚空腹各吃1个苹果，即可见效;治疗水泻则用半成熟苹果适量加水煮，连汤食之。
研究表明，苹果还有安眠的作用，现在人工作压力大，导致晚上睡眠质量不好，所以，晚上一个苹果，可以起到缓解紧张压力，让睡眠质量得到很大提升。最后，苹果的容易价值是毋庸置疑的！所以，大家要经常吃，最好每天1至2个苹果，使我们的身体更加
⑶ 每天吃苹果对身体有什么好处，一天一个
每天吃一个苹果能够起到很好的预防和治疗便秘的作用，因为苹果的皮就是不溶性的膳食纤维，苹果的肉就是可溶性的膳食纤维。通过每天吃一个苹果，能够为机体补充丰富的可溶性和不可溶性膳食纤维，能够机械性的促进肠道蠕动和吸水膨胀，促进大便形成，因而有很好的预防和治疗便秘的好处。每天吃一个苹果能够益胃生津，因为从中医食疗角度上苹果入脾经和胃经，因而对于脾胃虚弱、食后腹胀、泄泻的人。如果适当的每天吃一个苹果，有很好的缓解症状的作用。
⑷ 苹果可以天天吃吗
可以，苹果性平，多吃不会对人体的生理状态产生影响，但是每天吃一两个还是可以的，苹果作为水果，还是比蔬菜的热量高很多滴。另外吃苹果可以瘦腿。不过呢，如果胃胀的话就不要吃苹果了，苹果会加重胃胀的。还有空腹不要吃。
⑸ 苹果是一种不错的水果，但是一天吃一个苹果真的有好处吗
一天吃一个苹果有好处的。苹果是我们经常吃的一种水果，也是一种十分特殊的水果，为什么说它特殊呢？因为不管是在哪个季节，苹果都能出现在我们眼前，而且还有着“每天一个苹果，医生远离我”。
更不要说苹果的那些功效了，当然，如果你想要增肥的话，那么就没问题了，如果不是这个原因，尽量就不要在刚吃完后就吃水果了，建议大家在饭前或者是加餐的时候食用会更好。
平时可以选择在两餐之间食用苹果，这样对苹果的营养吸收及维持身体健康都有很好的辅助帮助。
⑹ 每天吃个苹果好吗
每天一个苹果，让你远离医生，苹果可以说是一种营养非常均衡的物质，苹果含有多种维生素，水分、果糖，能够很好的补充人体的微量元素，也有很好的加强抵抗力作用，能够帮助预防感冒等人体疾病，提高整个身体的机理机能，常吃苹果能够很好的补充维生素，补充纤维素，能帮助促进肠胃蠕动，清肠排毒，排出体内垃圾，让你皮肤越来越好，人也更显年轻。
⑺ 天天吃苹果好不好
当然可以咯！吃苹果既可以减肥又可以美容，最好以苹果为主餐。早上
中午各一个苹果，晚上吗，就吃黄瓜或西红柿。苹果最好早上吃比较好，不是说：早上吸收是金，中午是银，晚上是铜吗：建议晚上别吃苹果（以黄瓜或西红柿来代替晚餐）。还有要坚持半个月才能吃一次米饭，最好晚上慢跑半小时，效果更好，我就是这样一直在坚持半个月瘦了四斤。这可是我自己经历啊！本人还在努力。呵呵
⑻ 每天吃苹果好吗
当然是好的，一天一个苹果，生病远离我，苹果当中含有的维生素C很高，而且也有消化的作用，可以在早上或者中午饭后吃一个，晚上吃的话也不容易消化。
⑼ 苹果吃多了好不好，每天5个左右
苹果吃多了不行。
成熟的苹果内含有一定量的鞣酸和果酸，果酸遇胃酸可产生沉淀，鞣酸则与蛋白质结合成不溶于水的鞣蛋白，胃酸与鞣酸作用，还会生成一种极粘稠的胶状物，对身体不好。
苹果的最佳食用时间是在早上，可以在上午九十点钟左右吃一个苹果，这个时候的脾胃活动旺盛，吃的食物比较容易消化吸收。
吃苹果时要细嚼慢咽，不宜太快或太慢，所以一个150克的苹果在15分钟左右为最佳。
(9)每天生吃苹果可以吗扩展阅读
1、身体不好者，最好是不要空腹吃苹果，一般要求戒冷食，其次在早上空腹吃苹果可能会引起胃的不适，建议在用餐2小时后或睡前吃苹果。
2、安排在饭前半小时左右，更因为苹果通常是生吃，饭前吃可保护体内的免疫系统免受熟食的不良刺激，对免疫系统很有益。也可在饭后两小时吃苹果。
3、空腹吃一个苹果，果糖很快便转化为葡萄糖，被人体吸收，约半小时后，自感精力充沛，空腹吃苹果，还可使胆汁分泌流动。
⑽ 苹果是生吃好还是熟吃好
一直以来，苹果就有“疾病克星”的称号，生吃苹果虽口感清脆，更香甜，但对于冬天或者胃寒者来说，也是有一定的困难。苹果煮熟吃虽然比不上生吃的脆感，但好在营养物质并没有流失，而且对人体还有很多好处。
扩展材料：
1、抗氧化作用强。据研究发现，苹果加热后，其所含的多酚类天然抗氧化物质含量会大幅增加。多酚不仅能够降血糖、血脂、抑制自由基而抗氧化、抗炎杀菌，还能抑制血浆胆固醇升高。
2、 减少胃肠道刺激煮苹果更适合一些特殊人群，卧病在床、口腔牙齿不健全或胃肠功能不好的人，可以减少咀嚼，减少对胃肠道的刺激，使得摄入更顺畅。
3.、降低胆固醇苹果可以跟猪肉一起搭配煮着吃呢，这样既增加营养又可抑制胆固醇升高，因为苹果中的膳食纤维有降低胆固醇的作用。而且苹果可消除猪肉的独特异味。
4. 防治内热、吃煮熟苹果可防治嘴唇生热疮、牙龈发炎、舌裂等内热现象。
5. 治疗腹泻、苹果中富含的果胶，是一种能够溶于水的膳食纤维，不能被人体消化。果胶能在肠内吸附水分，使粪便变得柔软而容易排出。其实果胶还具有降低血浆胆固醇水平、刺激肠内益生菌群的生长、消炎和刺激免疫的机能。