❶ 请问早上起床空腹吃苹果好不好或者吃梨
一般的水果是不建议空腹吃的，最好是在进食以后一个小时左右吃水果，比较容易吸收，而且不会伤胃。水果，建议你在进食以后的一个小时左右吃，水果的营养比较容易吸收，而且对胃肠道没有刺激，平时可以多吃一些富含蛋白质和维生素的食物。水果的食用要求很低，对绝大多数水果如苹果、梨、桃、西瓜、橘子、草莓等，空腹吃是没有问题的。对于健康人来说，吃水果并没有任何时间限制，只要保证合理的摄入量即可，按中国营养学会推荐的量，成年人每天吃200~400克水果，相当于一两个中等大小的苹果
❷ 早上适合吃苹果还是吃梨啊！能吃梨吗
苹果营养丰富，容易消化，早上吃苹果会好些，梨不易消化
❸ 早上空腹吃水果比如梨子苹果对身体有影响吗
有些可以有些不行,空腹不宜吃的6种水果：
1、香蕉
含有大量的镁元素，若空腹大量吃香蕉，会使血液中含镁量骤然升高，造成人体血液内镁与钙的比例失调，对心血管产生抑制作用，不利健康。
2、山楂
山楂的酸味具有行气消食作用，但若空腹食用，不仅耗气，而且会增加饥饿感并加重胃病。
3、西红柿
含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分，容易与胃酸发生化学作用，凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口---幽门堵塞，使胃里的压力升高，造成胃扩张而使人感到胃胀痛。
4、橘子
橘子含有大量糖分和有机酸，空腹时吃橘子，会刺激胃黏膜。
5、甘蔗、鲜荔枝
空腹时吃甘蔗或鲜荔枝切勿过量，否则会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。
6、柿子
含有柿胶酚、果胶、鞣酸和鞣红素等物质，具有很强的收敛作用。在胃空时遇到较强的胃酸，容易和胃酸结合凝成难以溶解的硬块。小硬块可以随粪便排泄，若结成大的硬块，就易引起“胃柿结石症”，中医称为“柿石症”。
❹ 早上空腹吃梨还是苹果
早上可以空腹吃梨吗，答案是肯定的，此时各种维生素和养分更易被吸收，还可更有效的治疗便秘，而且进食梨子的清爽口感可以帮助提高食欲，促进消化吸收，需要指出的是，梨子属凉性的水果，脾胃虚弱者和儿童要慎重。
中医认为，梨子属凉性的水果，因为有一定清热、降压和利尿作用，对伴有头晕目眩、心悸耳鸣的高血压患者尤为适用；另外，梨子含有大量的木质及纤维细胞，食用时有粗糙的感觉，可刺激肠管，加快肠道蠕动。平时吃梨对便秘有一定的帮助
。专家提示：早晨空腹吃梨，能更大限度地促进肠道蠕动，可更有效治疗便秘，但是并不是所有人都能早上空腹吃梨。
营养专家指出：从消化方面来看，梨子性寒，脾胃虚弱者和儿童要慎重，有胃病的人不宜早上空腹吃梨子，肠胃不好的人早上空腹吃梨很容易拉肚子，秋冬季节，早上空腹吃梨会容易伤胃，建议先进食早餐暖胃后再进食梨子。
❺ 每天早上的早餐吃一个苹果，一个梨能满足身体需要么
不能 ,吃个鸡蛋,一杯牛奶250ML
❻ 黄瓜,西红柿,苹果,梨,哪个可以早上空腹吃
你好：早上可以吃苹果和梨！推荐吃苹果：因为苹果含有大量糖类，昨晚饭后至当日早餐前肝糖基本耗尽，早晨人一般都处于饥饿状态，吃苹果可以补充糖类，此时苹果的营养价值很高，所以，早上空腹吃苹果好，有助于消化，而且，空腹吃苹果可以解除体内的毒素，空腹吃完没的多久就会有便意，对身体颇有好处。 苹果有营养价值高，有保健功效 ，但是早上空腹吃苹果不能过量。因为苹果含有大量苹果酸，维他命C跟宁檬酸，空腹吃太多苹果会跟胃酸起化学反应，结成不易融化的块状物，导致胃部急发炎；西红柿：西红柿中含有大量的胶质、果质、棉胶酚等成分，这些物质很容易与胃酸发生化学反应，凝结成不溶性的块状物质，这些块状物质有可能把胃的出口堵住，使胃内的压力升高，引起胃扩张，甚至产生剧烈的疼痛；黄瓜是寒性实物，建议不要使用！
❼ 早上空腹吃苹果和梨，对身体有什么害处谢谢了，大神帮忙啊
楼主你好!注意不要吃太多,因为苹果,梨含有大量酸，维他命C跟柠檬酸，空腹吃太多苹果,梨会跟胃酸起化学反应，结成不易融化的块状物，导致胃部急发炎。
❽ 我减肥早上吃个苹果，中午家常便饭吃7成饱，晚上吃个梨，这样饮食可以吗
不可以呀！减肥最有效果就是控制饮食+运动，不是只吃水果，就是控制饮食，你不吃主食，是会掉几斤，但是长期以往，你不仅无法坚持，而且蛋白质跟不上身体所需的量，会导致皮肤问题及脱发。
你看，你其实有很多选择，选择低卡食物，你也可以吃种类很多，味道很好。把摄入的热量控制好了，再通过运动，把热烈消耗，总消耗大于总摄入，肯定就是会瘦的，而且这样瘦，是不会伤身与反弹的。每周至少3次，每次时间不少于40分钟的运动，有氧运动搭配无氧运动，先减脂后增肌。有条件就选择游泳，没有条件就选择跑步，跳绳！
❾ 早上可以空腹吃苹果和梨吗
1、不可以。
2、因为苹果和梨都含有果酸，空腹的情况下胃酸已经过多了，如果再吃含酸性的东西对胃会有伤害，严重的话会造成胃溃疡或者胃穿孔。
3、早上起来空腹的情况最好先喝一杯温开水，然后喝点粥是最养胃的。