A. 一天三顿吃苹果可以减肥吗早晚加一瓶豆奶我身高186cm，体重230斤，现在在干工地，学图纸在。
早上鸡蛋牛奶，中午别吃主食和肥肉，晚上水果就可以了，还得多运动，采纳
B. 早上喝豆奶吃苹果好不好~能减肥美容吗
呵呵，这样会对皮肤好，而且早餐时吃水果还会使人精神奕奕，建议早起后喝杯温开水，这样对皮肤效果会更好哦。
C. 减肥期间早上喝豆奶,中午吃苹果,下午五点之前喝酸奶,而晚上不吃饭,而且还适当运动,能减肥吗
不减肥反而会胖的因为你没有吃主食如果要减肥要选择健康减肥不要节食对身体不好
D. 我现在正在减肥,我早上喝杯豆奶,中午吃饭,下午光吃水果.想问一下这样好么
首先，选择含糖较少的水果。
据研究，菠萝、哈蜜瓜、木瓜、奇异果、香蕉、葡萄等水果的血糖指数较高，减肥族应避免摄取太多这类水果。而像苹果、猕猴桃、柠檬、李子、樱桃、柑橘类等血糖指数较低，是减肥族在搭配水果餐时的较佳选择。
其次，最好餐前吃水果。研究表明：如在进餐前20分钟至40分钟吃一些水果或饮用1至2杯果汁，则可防止进餐过多导致的肥胖。因为水果或果汁中富含果糖和葡萄糖，可快速被机体吸收，提高血糖浓度，降低食欲。水果内的粗纤维还可让胃部有饱胀感。另外，餐前进食水果，可显着减少对脂肪性食物的需求，也就间接地阻止了过多脂肪在体内囤积的不良后果。但是，很多水果如柿子、山楂、杏仁、菠萝等都不能空腹吃。为了减肥，餐前食用水果时，最好选择酸性不太强、涩味不太浓的水果，如苹果、梨、香蕉、葡萄、西瓜、甜瓜等。
而饭后吃水果难以达到减肥的效果。因为饭后吃水果，就等于吃多余的糖，这部分多余的糖容易转化为脂肪贮存在身体里，还可能增肥。尤其是不要在晚餐后大量吃水果，因为晚间进食后合成脂肪积累在体内的可能性最大。但是，有些水果有促进消化的作用，如富含蛋白酶的菠萝和猕猴桃，富含有机酸的柠檬、山楂等，对于这类水果可在餐后一小时左右再吃。
第三，水果的食用量不要过多。大多数人认为，水果富含纤维素，几乎不含脂肪和蛋白质，因而可以无节制地放心食用，其实这是一个误区。水果并非能量很低的食品，由于味道甜美很容易吃得过多，其中的糖就会转化为脂肪而堆积。例如每100克草莓大约有30卡热量，若你喜欢吃草莓且能一次吃下很多，摄入的热量是惊人的。又如吃半个中等大的西瓜（瓜瓤重约2公斤），便不知不觉之间摄入热量680卡，约相当于三碗米饭。所以吃水果减肥餐时要节制水果的食用量。
只要方法得当，水果减肥会有很大的效果。但是，不能以水果代替主食甚至正餐。因为水果毕竟营养成分不全，如果长期用水果代替正餐，也会影响健康
E. 最近在减肥，早晨喝一袋豆奶粉和熟食燕麦，中午吃菜较多米饭几乎不吃，晚上吃苹果，跳一个小时的绳，合理
病情分析： 这是可以的，最好就是坚持不吃晚饭或只是吃适量的水果来充饥，再辅助运动锻炼如呼啦圈、踢毽子等。 指导意见： 见效最快的方法是到三甲医院医院做吸脂手术，这是立竿见影的。
F. 每天喝的豆浆和米糊吃苹果能减肥吗
减肥效果不明显，推荐俩个小方法进行减肥：
一、健康减肥法
中药减肥是日常生活中很常见的一种减肥方法，但是日常生活中很多人不知道应该如何操作，是药三分毒也让很多人对中药减肥一直持保守态度，下面小编就要介绍给大家几一种中药减肥法，帮助大家快速的瘦身成功。
减肥配方如下：
1、绿茶2g，约3只手指夹起的数量;
2、荷叶1克，网上有售切好4厘米左右的，大约10片左右
3、阳其参3克，大片约20片
制作方法：将绿茶、阳其参、荷叶放入杯中注入约300ml开水，加开水闷泡5分钟即可饮用，可反复冲泡，饮用一天，直至无味即可。饭前饮用效果更佳。
二、运动减肥
家里的一些 物品都可以当体育器械进行训练，比如用两个小板凳放在地面上，就可以做俯卧撑了；躺在床上，胸前抱两个西瓜，可进行仰卧起坐的训练；如果男士有啤酒肚，可以每天先进行30分钟的有氧训练，再进行腹部训练，例 如 可 以 做俯卧撑、原地高抬腿等，不要求速度很快，但要有足够的训练时间。再配合健康饮食，效果立竿见影，走出去就 婀娜多姿。
G. 早上吃苹果喝豆浆可以减肥吗
肯定会啊！
豆浆是植物蛋白~~植物性质的
苹果也是植物性质的
应该不会冲突
吃很多大概也不会胖
不过不要千篇一律的吃啊
合理膳食才能健康的瘦下来呢~
H. 最近在减肥，早晨喝一袋豆奶粉和熟食燕麦，中午吃菜较多米饭几乎不吃，晚上吃苹果，跳一个小时的绳，减肥
病情分析： 你好;减肥;减肥小秘方：减肥的目的，首先保证身体健康。所以减肥不能迅速减掉太大体重，需要循序渐进才行。我谈得这个减肥方法，不需要忌口，你只要喜欢吃的，都可以吃，但是一定要吃七分饱，吃饭时，要细嚼慢咽。下一餐要等到感觉饿再进食，不饿就是到吃饭时间也不能吃，平时多吃些水果和蔬菜， 指导意见：... 减肥效果很好，刚开始的一周，重量会迅速减掉2公斤左右，慢慢就减的很平稳，记得要坚持不懈的去做，才会有效果。减肥就是这么简单，不需要刻意的忌口，想吃就吃，就是只能吃七分饱。
I. 吃苹果减肥早上可以喝豆浆吗
早上吃鸡蛋喝水，中午吃鸡肉，晚上吃苹果，减肥期间杜绝豆类食品，杜绝碳水化合物高的食品，坚持一周后，早餐可以吃点面包少量的，晚餐继续苹果+水还饿就喝脱脂奶，瘦的很快又不会太饿身体还健康又不会便秘，你一天三餐苹果会饿死吧。。。或者你容易便秘
J. 早上吃苹果和无糖豆奶会胖吗
不会啊，这两种东西热量都是很低的，不过对于早上来说吃的有点少，晚上这样吃还差不多。