1.备好食材：芦笋和腰果
2.芦笋用清水冲洗干净，将老头切除，然后切成斜刀段，放入开水中焯熟，约2-3分钟
3.将焯熟的芦笋倒入冷开水中浸泡一会，再将水倒掉，并挤出多余的水分
4.冷油下入腰果，开启中小火炒制，炒至金黄关火，捞出放凉
5.待腰果冷却后倒入芦笋中，并调入盐、味极鲜、白醋、糖、芝麻油
6.拌匀后就可以开吃啦！
⑵ 腰果芦笋炒草菇的做法步骤图，怎么做好吃
用料
芦笋半斤
草菇2两
腰果15颗左右
盐适量
准备材料： 草菇洗净对半切开，芦笋洗净要把老根去掉~ 腰果需要熟的，如果大家是生腰果，那烤箱预热150℃，烘烤15分钟，至腰果变成金黄色就可以了。
注意处理芦笋底部，不是特别嫩的，底部会需要刨皮。
烧一锅开水~滴几滴色拉油进去，把芦笋焯水约10秒即可捞出。焯水时间不宜过长，芦笋会失去爽脆口感。焯水后即可用冰水or自来水降温。
草菇也需要焯水，去除其草酸。倒入草菇，再次煮开后即可捞出。
锅内放油~ 用姜丝爆锅。
先倒入草菇翻炒，翻炒均匀后再倒入芦笋，继续翻炒，翻炒约2分钟后加入适量盐调味。
出锅前放入熟腰果仁，翻炒均匀即可出锅。
芦笋爽脆可口，草菇味道鲜美，腰果香脆，很简单也很好吃的一道菜。
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做法
⑶ 高纤芦笋坚果的做法
第五步：锅中剩底油，倒入蒜末煸炒出香味，再倒入焯水后的芦笋，大火快速翻炒约1分钟；再加入1小勺食盐和腰果，最后再淋上水淀粉勾芡，翻炒均匀即可出锅装盘。
这道清淡美味的腰果炒芦笋，虽然制作简单，但处理腰果时有两个点需要注意：
一是腰果在炸之前要先下锅煮，煮有两个作用，天天快报ttkbao.com一是去杂质杂味；二是能使腰果在炸的时候能快点熟，缩短腰果炸的时间；
二是在炸腰果前切记要将先吸干腰果上的水分，防止腰果下锅时油花飞溅；另外，当腰果下锅炸时一定要记得将火关至最小。
营养又健康的腰果炒芦笋，清爽美味，赶紧来试试吧！
⑷ 腰果芦笋怎么做如何做好吃
食材：
9.装盘，是不是清脆可人。
⑸ 芦笋炒坚果的做法，芦笋炒坚果怎么做好吃，芦笋
1.食材：芦笋。
2.食材：腰果和松仁。
3.将芦笋用清水浸泡30分钟，择洗干净，沥干，切段。
4.炒锅注入适量的清水，放入适量的食盐。
5.倒入适量的粟米油。
6.水滚放入芦笋段，灼一下捞起待用。
7.热油锅。
8.放入松仁炒熟，捞起待用。
9.原锅，倒入适量的粟米油。
10.放入腰果炒熟，捞起待用。
11.原锅，放入适量的蒜末爆香。
12.放入芦笋段煸炒。
13.倒入适量的鱼露。
14.将松仁和腰果回锅，煸炒均匀，即可关火。
15.盛入盘子里，上桌后就可美美享用啦
⑹ 鲜虾仁腰果芦笋的做法 鲜虾仁腰果芦笋怎么做好吃
做法
5简单又好做，而且也很下饭呢
⑺ 芦笋拌腰果的家常做法大全怎么做好
步骤
芦笋拌腰果的做法步骤11.备好食材：芦笋和腰果
芦笋拌腰果的做法步骤22.芦笋用清水冲洗干净，将老头切除，然后切成斜刀段，放入开水中焯熟，约2-3分钟
芦笋拌腰果的做法步骤33.将焯熟的芦笋倒入冷开水中浸泡一会，再将水倒掉，并挤出多余的水分
芦笋拌腰果的做法步骤44.冷油下入腰果，开启中小火炒制，炒至金黄关火，捞出放凉
芦笋拌腰果的做法步骤55.待腰果冷却后倒入芦笋中，并调入盐、味极鲜、白醋、糖、芝麻油
芦笋拌腰果的做法步骤66.拌匀后就可以开吃啦！
⑻ 芦笋腰果，辣子牛肉丁，脆炒南瓜丝，泡椒鸡杂怎么做呢
芦笋腰果
成分：芦笋，腰果，盐，胡椒粉，盐
1.生腰果用油煮熟，然后冷却备用。
2.倒掉腰果后，将剩余的油加到花椒中，以散发香气，扔掉花椒并使用花椒油。
3.将芦笋斜切成大块。
食材：鸡心100克、鸡胗100克、鸡肝100克、泡椒100克、泡姜一块(有关腌鸡的杂图 约20克)、干木耳10克、大葱一小段、泡脚鸡杂材料 大蒜2-3版、青椒一个(可无)、料酒1茶匙、白胡椒粉1/4茶匙、盐1/2茶匙、油2汤匙、淀粉1/2茶匙。
1.洗净鸡内脏，备用大蒜去皮；
2.将木耳浸入温水，生姜片，大蒜和葱中。除去鸡g的筋膜后，用刀小心地将上面的白色层切开并切成薄片使用；将鸡心和肝切成薄片，去除鸡心内的粗血管；将切碎的鸡肉与料酒，白胡椒粉和淀粉混合，然后腌制约半小时；
3.将油倒入锅中，待油热至60％时，倒入洋葱，大蒜，姜和腌制的胡椒粉以散发香气；
4.炒下一块鸡肉，直到鸡肉变色。
5.加入浸泡和清洗过的木耳，炒约一分钟；
6.最后，切碎青椒，加入盐，然后炒均匀。
⑼ 芦笋百合炒腰果的做法，芦笋百合炒腰果怎么做
食材：芦笋、百合、胡萝卜、腰果、盐
做法：1.芦笋去硬根,再斜切成段,鲜百合打开散瓣,冲洗干净,胡萝卜切菱形片;
2.锅中放水烧开,加入少许盐和食用油,再倒入芦笋焯水,捞出备用;、
3.锅中放油,冷油倒入腰果,再开小火将腰果慢慢炒熟,盛出;
4.另起锅放入少许油烧热,倒入胡萝卜、百合、翻炒片刻;
5.再倒入焯过水的芦笋继续翻炒,调入适量盐和味全全素高鲜味精炒匀;
6.最后倒入炒熟的腰果翻拌几下,盛出装盘。
⑽ 芦笋腰果炒虾仁应该怎么做
主料
虾仁500克
芦笋6个
红椒1个
腰果300克
辅料
淀粉10克
糖半勺
盐半勺
胡椒少量
生抽少量
料酒少量
醋半勺
麻油半勺
酸甜口味
芦笋腰果爆虾仁的做法步骤
8、出锅装盘。
小贴士
去皮之后芦笋口感更鲜嫩