‘壹’ 我的早餐是一杯燕麦片，一个苹果，这样吃可以吗
完全没有问题
燕麦片是非常好的早餐选择之一。它含有丰富的膳食纤维,是不可多得的促进肠胃蠕动的谷物噢！而且还能使人的血糖维持在高水平较长的时间,不那么容易饿,个人认为早上吃比较好,因为早上东西吃得不多,太精细的东西不耐饿,如果配上燕麦片就很好了.这和吃全麦面包的道理一样.
苹果也是对人非常不错的！
含有丰富维生素
AN
APPLE
A
DAY
KEEP
DOCTORS
AWAY
一日一苹果，医生远离我
但是苹果里面还有柠檬酸~尤其是青苹果，吃完最好漱口！
蛋糕要看什么蛋糕了，如果不是很胖的人，吃一点蛋糕完全没有问题
不要吃太多奶油或者奶酪（CHEESE)的蛋糕，长期无克制的食用这种食品会导致高血压，血糖高，脑血栓，血脂高等类疾病。不过只有早上吃，而且吃不多的话完全没问题！！我也喜欢吃呵呵！
就是这样啦！丰富的早餐是美好一天的开始！
‘贰’ 请问燕麦和苹果可以一起吃吗
可以，减肥用效果更好
燕麦和苹果都有饱腹的作用，燕麦营养也很全面，对肠胃很好
根据自己的情况搭配吃，效果应该很好！
‘叁’ 燕麦可以可以和苹果一起吃吗
可以的.
很多外国的早餐燕麦都混水果干的.
萍果很常见,
我也吃不少了.~
别担心,
但吃完记得多饮水就可以了.
燕麦吸水能力很强的!
‘肆’ 生燕麦片可以跟苹果一起煮来吃吗
可以就是味道不怎么样 营养成分是不会流失的
‘伍’ 苹果和麦片可以一起吃吗
燕麦富含丰富的碳水化合物，热量低，味道好，饱腹感强，是朋友们比较喜欢的食物之一。苹果更是我们日常生活中经常食用的水果。那么，苹果和燕麦可以一起吃吗？苹果和燕麦一起吃减肥效果好吗？接下来，小编就为大家详细介绍一下这方面的内容。
苹果和燕麦可以一起吃吗
苹果搭配燕麦—健脾胃、减肥。燕麦具有健脾、益气、补虚、养胃、消肿、减肥的功效;苹果搭配燕麦食用，不但可以健脾胃还具有减肥的作用。
燕麦苹果减肥有效果吗
大家都知道，燕麦是一种富含膳食纤维的粗粮食物，多吃膳食纤维不仅可以增加肠胃蠕动、促进消化吸收、加速体内代谢废物和毒素的排出，而且还可以润肠通便，避免便秘发生，经常吃可以减轻肠胃负担，慢慢达到瘦身的效果。另外，经常吃燕麦的朋友应该知道，吃燕麦是很容易有饱腹感的，可以避免过量摄入，从控制食量上控制体重。而苹果更是营养健康的水果，从谚语“一天一苹果，医生远离我”就知道多吃苹果的好处了。苹果本身的热量比较低，肚子饿可以吃苹果缓解饥饿感，而且多吃苹果也不会增加太多热量，苹果中也有一定的纤维素，也可以促进肠胃蠕动，帮助体内粪便等废物的排出。因此经常吃苹果也是有减肥效果的。二者综合，减肥效果也会更加好。
以上便是小编为大家介绍的关于苹果和燕麦可以一起吃吗的一些内容，希望对大家有所帮助哦。综上所述，苹果和燕麦是可以一起吃的，而且减肥效果也是很好的，想要减肥的朋友可以尝试一下哦。营养丰富，热量也比较低。
‘陆’ 燕麦可以可以和苹果一起吃吗
可以一起吃的。
燕麦作为一种古老的粮食作物，生长在海拔1000～2700米的高寒地区，具有高蛋白低碳水化合物的特点。
同时燕麦中富含可溶性纤维和不溶性纤维，能大量吸收人体内的胆固醇并排出体外，这正符合现代所倡导的“食不厌粗”的饮食观。而且燕麦含有高粘稠度的可溶性纤维，能延缓胃的排空，增加饱腹感，控制食欲；
苹果中的纤维，对儿童的生长发育有益，能促进生长和发育。苹果中的锌对儿童的记忆有益，能增强儿童的记忆力。
(6)苹果和燕麦片黑之一起吃可以吗扩展阅读：
苹果的营养价值
苹果有“智慧果型”、“记忆果”的美称。人们早就发现，多吃苹果有增进记忆、提高智能的效果。苹果不仅含有丰富的糖、维生素和矿物质等大脑必需的营养素，而且更重要的是其含锌量比其他水果高。
据研究，锌是人体内许多重要酶的组成部分，是促进生长发育的关键元素，锌还是构成与记忆力息息相关的核酸与蛋白质的必不可少的元素，锌还与产生抗体、提高人体免疫力等有密切关系。
燕麦片的营养价值
燕麦中的B族维生素、尼克酸、叶酸、泛酸都比较丰富，特别是维生素E，每100克燕麦粉中高达15毫克。此外燕麦粉中还含有谷类食粮中均缺少的皂甙(人参的主要成分)。蛋白质的氨基酸组成比较全面，人体必需的8种氨基酸含量的均居首位，尤其是含赖氨酸高达0.68克。
燕麦米煮的粥富含镁和维生素B1，也含有磷、钾、铁、泛酸、铜和纤维，可以降低胆固醇，对脂肪肝、糖尿病、便秘等也有辅助疗效。未经烹制的燕麦麸富含镁、维生素B1、磷、钾，也含有铁、锌、叶酸、泛酸和铜。燕麦片可以改善血液循环，促进伤口愈合。
‘柒’ 大米黑米小米黑芝麻燕麦片苹果可以一起煮粥吗
完全可以.这是特别有营养的粥.建议要坚持下去.
‘捌’ 早餐麦片可以和苹果一起吃吗 麦片吃了有什么好处
可以，苹果不能空腹吃，在吃了麦片之后再吃苹果。
早餐吃麦片的女性更苗条 。 一项新的研究表明，喜欢吃麦片作早餐的女性与选择其他早餐食品或干脆不吃早饭的女性相比，前者体重轻于后者的几率比较高。研究者认为，这可能与麦片里富含的纤维、维生素和矿物质成分有关。